Cộng đồng này đã thúc đẩy cuộc sống của tôi theo hướng tích cực với tất cả sự hỗ trợ và thông tin mà các bạn đã cung cấp hàng ngày. Tôi cảm ơn bạn vì điều đó và tôi muốn chia sẻ kinh nghiệm của mình. Tôi sẽ bắt đầu ngay với thông tin cơ bản của mình và sau đó đề cập đến một số câu hỏi cơ bản. Xin lỗi vì bài đăng dài và bất kỳ lỗi chính tả nào!
Nền tảng của tôi - Thông tin phụ. Hãy bỏ qua
Tôi bắt đầu xem phim khiêu dâm khi tôi khoảng 12 tuổi. Vào khoảng thời gian đó, tôi tình cờ xem được một vài bộ phim khiêu dâm được giấu quanh nhà (băng video trường cũ). Thỉnh thoảng tôi sẽ lén xem chúng. Nếu không thể truy cập được video, điều đó cũng không sao, vì bạn bè trên phố có quyền truy cập vào video của cha mẹ họ Playboy tạp chí thời sự. Tua đi nhanh một chút và tôi đã có quyền truy cập vào internet và chia sẻ tệp. Khoảng hai lần một tuần, tôi PMO với các video đã tải xuống. Sau đó, tôi đã truy cập vào tất cả các trang web phát trực tuyến. Tôi không biết điều đó, nhưng tôi nghiện phim khiêu dâm và điều này sẽ tạo tiền đề cho những sự kiện trong tương lai.
Tôi đã đi học đại học và mất trinh tiết của mình cho một người phụ nữ, chỉ vì cô ấy thực hiện TẤT CẢ các động tác. Não tôi đã bị đắm vào thời điểm này, tôi không có ham muốn hay kiến thức nào về cách theo đuổi tình dục. Cuối cùng chúng tôi bắt đầu một mối quan hệ, nhưng cơn nghiện của tôi cuối cùng đã phá hủy nó mà tôi không biết. Tôi sẽ PMO khi cô ấy đến lớp hoặc sau khi quan hệ khi cô ấy ngủ. Nhìn lại, đó là điều đáng buồn nhất. Bỏ qua nhiều năm, tôi rơi vào trầm cảm, tăng cân, nợ nần, mắc chứng lo âu, bắt đầu rụng tóc, bắt đầu mất thị lực (bệnh tăng nhãn áp), được thông báo tôi có thể bị đuổi khỏi trường đại học đến lớp, không có việc làm, liên tục bị ốm, mất kết nối với bạn bè và mất mối quan hệ của tôi.
Tôi đã hoàn thành. Tôi thức dậy vào một buổi sáng và bắt đầu khóc. Tôi chỉ có một mình và không hiểu rốt cuộc mình đã ở đâu. Tất cả những gì tôi có là một giọt năng lượng còn lại trong tôi mà tôi có thể sử dụng để sửa chữa mọi thứ, vì vậy tôi nhặt nó lên và chạy cùng với nó. Theo nghĩa đen, tôi đã chạy với nó. Tôi bắt đầu đi tập gym và thay đổi chế độ ăn uống. Tôi đã giảm mỡ, tăng cơ và không còn bị ốm vặt nữa. Tôi bắt đầu coi trọng công việc của lớp mình. Tôi đã có bằng cấp và tìm được việc làm.
Mọi thứ bắt đầu có vẻ tốt với tôi, nhưng tôi không thể hiểu tại sao tôi vẫn luôn chán nản và lo lắng. Điều này khiến tôi tiếp tục tìm kiếm câu trả lời, cuối cùng dẫn tôi đến với các bạn và NoFap. Mình đã xem video các bạn chia sẻ. Tôi đã đọc các bài báo mà bạn đã liên kết. Bạn đã đánh thức tôi về cách thức hoạt động của bộ não và cách tôi đang dần hủy hoại bản thân. Chứng nghiện phim khiêu dâm của tôi là chất xúc tác cho nhiều vấn đề xuất hiện trong cuộc sống của tôi, vì vậy việc loại bỏ phim khiêu dâm là mảnh ghép cuối cùng để tạo ra một cái mới.
Ngày thông tin không có thông tin
Chế độ NoFap? Tôi độc thân và quyết định chọn Chế độ bình thường (Không khiêu dâm, fap hay tưởng tượng. Tình dục là được rồi)
Có bao nhiêu lần thử? Tôi đã mất số lượng. Tôi đã ẩn nấp trong NoFap một thời gian rồi, nhưng tôi rất xấu hổ khi thực sự tham gia phụ. Khoảng thời gian dài nhất của tôi có lẽ là khoảng hai tuần và sau đó tôi sẽ tái phát, say xỉn và lại bị mắc kẹt trong chu kỳ. Tôi đã xem xét mọi thứ nghiêm túc hơn khi quyết định thực sự tham gia phụ và tạo một bộ đếm ngày bên cạnh tên của mình.
Những lợi ích bạn đã thấy? (không có thứ tự cụ thể)
- Tinh thần rõ ràng. Não sương mù chắc chắn đã biến mất!
- Trầm cảm đã giảm mạnh. Thỉnh thoảng nó vẫn ở đó, nhưng bây giờ đã đến giai đoạn mà tôi có thể xử lý so với việc bị giữ và chìm đắm trong một vũng sầu liên tục
- Sự lo lắng đã giảm đi đáng kể. Trước đây, việc rời khỏi nhà để đi chơi đêm hoặc đi ăn trưa với đồng nghiệp sẽ khiến tôi cảm thấy khá tệ. Bây giờ lo lắng giống như một phiền toái nhỏ. Nó giống như nói với suy nghĩ của tôi, “im lặng đi, chúng ta sẽ ổn thôi. Hãy tin tưởng tôi ”, điều đó cho phép tôi tiếp tục công việc kinh doanh của mình.
- Tóc của tôi đã dày lên. Có một số điểm hói nhỏ trong bộ râu của tôi bây giờ đã hoàn toàn đầy đủ.
- Tôi được một người phụ nữ ngẫu nhiên nói rằng da mặt của tôi trông rất tuyệt
- Khi nhìn mình trong gương, tôi không còn thấy mình yếu đuối nữa. Nó giống như một chút nhám hơn đã được thêm vào các tính năng của tôi.
- Nói nhiều hơn. Tôi không trở thành một chuyên gia trong việc tiếp cận mọi người, nhưng tôi đã bắt đầu những cuộc trò chuyện ngẫu nhiên với cả nam và nữ. Tôi đã nhận thấy rằng tôi có mặt nhiều hơn trong các cuộc trò chuyện nhỏ. Tôi có thể giao tiếp bằng mắt tốt hơn và nhớ tên những người tôi mới gặp.
- Không còn đối tượng phụ nữ là đối tượng tình dục.
- Sự tự tin. Tôi bắt đầu thực sự hiểu làm thế nào để đạt được sự tự tin. Tôi nói với bản thân rằng tôi muốn sống một cuộc sống tự do khiêu dâm. Tôi đã hoàn thành mục tiêu đó và bây giờ tôi có một nền tảng vững chắc để tin tưởng vào bản thân. Bây giờ tôi có thể sử dụng NoFap làm tài liệu tham khảo cho các nhiệm vụ khó khăn khác trong cuộc sống của tôi. Nếu ai đó nhìn vào mắt tôi và nói với tôi rằng tôi chưa hoàn thành được nhiều điều, tôi có thể nghiêm túc chỉ cười và mỉm cười với họ, bởi vì tôi biết rằng tôi đã hoàn thành một điều gì đó to lớn.
Làm thế nào bạn đàn áp những thôi thúc?
- Làm sạch phương tiện truyền thông xã hội của tôi. Ví dụ: trên Instagram tôi sử dụng, hiển thị ít bài đăng hơn như những hình ảnh này trên tất cả các ảnh kích hoạt xuất hiện.
- Các trang web nsfw bị chặn trên điện thoại của tôi
- Nhớ rằng tôi có quyền lựa chọn. Tôi không phải là nô lệ cho những thúc giục của mình.
- Đã tải xuống ứng dụng reddit. Khi cảm thấy yếu, tôi sẽ mở ứng dụng, đi thẳng đến nhận xét NoFap trước đó mà tôi đã đưa ra và nhìn chằm chằm vào số đếm trong ngày của mình. Tôi sẽ luyện tập con số đó và tưởng tượng nó đang di chuyển qua đường dẫn của não tôi.
Bất kỳ động lực được sử dụng để đạt được mục tiêu?
- Đọc tất cả những lợi ích đạt được từ NoFap.
- Tôi cảm thấy bị hỏng và muốn sửa nó. Tôi thấy khiêu dâm là một loại virus cho cuộc sống của tôi. Nó ảnh hưởng một phần rất lớn trong cuộc sống của tôi. Càng tìm hiểu về nó, tôi càng ghét nó.
- Biết rằng đây là một phần lớn của lịch sử. Mọi người sẽ nhìn lại và thấy có một nhóm chúng tôi đã chiến đấu với chứng nghiện này. Tôi muốn trở thành một phần của nhóm đó.
- Sự tò mò. Tôi trở nên vô cùng tò mò về cuộc sống sẽ như thế nào nếu không có phim khiêu dâm. Mọi người trong quá khứ không cần những kích thích siêu thường này để hoạt động, vì vậy tôi cũng vậy, tôi không muốn siêu năng lực, nhưng tôi muốn trở thành một phiên bản hoạt động bình thường của chính mình.
- Báo giá này từ một người dùng trên phụ này: Hãy luôn nhớ rằng Nofap là một thần dược mà tiền không thể mua được. Có một cuộc sống lành mạnh. Hãy tận hưởng những khoảnh khắc mới mà Nofap mang lại và lưu giữ 🙂
Bạn có gặp phải giấc mơ ướt nào không?
- Vâng. Vào ngày 51 và ngày 71. Khi nó xảy ra trên 51, tôi đã phát điên. Tôi đã vượt qua nó và mặc dù nó được coi là một sự tẩy rửa.
Bạn đã có quan hệ tình dục?
- Có, tôi đã quan hệ hai lần trong những ngày 90.
Bạn đã phẳng?
- Vâng, tôi đã làm phẳng. Tôi đã không theo dõi nó như tôi nên làm. Tôi không có ham muốn khiêu dâm hay tình dục. Có lúc tôi bắt đầu tự hỏi liệu mình có thể cương cứng hay không, nhưng quyết định không kiểm tra.
Dù sao, tôi sẽ dừng lại ở đó. Tôi sẽ tiếp tục tiến bộ. Cảm ơn mọi người và chúc may mắn!
LIÊN KẾT - Hoàn thành mục tiêu ngày 90. Tôi đã đạt được một nắm bắt mới về cuộc sống.
;