Xin chào tất cả các NoFappers, đây sẽ không phải là chia sẻ kinh nghiệm thông thường. Có đủ thông tin về những gì xảy ra khi bạn xem phim khiêu dâm và cảm giác như thế nào khi bạn cố gắng ngừng thực hành đó. Nói tóm lại, câu chuyện của tôi với phim khiêu dâm là về 13 tuổi (29 tuổi ở thời điểm hiện tại) những năm 2 đã được dành để chiến đấu với nó.
Trên thực tế, chiến đấu với thói quen khiêu dâm của tôi không đạt được mục đích cuối cùng, cụ thể là chấm dứt nghiện và được tự do. Những gì đã làm công việc, đi kèm với một cái nhìn sâu sắc và ngay trước mặt tôi: Nghiện là một sự thay thế của một nhu cầu chưa được đáp ứng. Một nhu cầu chưa được thỏa mãn và đã bị lãng quên. Và kết luận sau đây là đơn giản. Để vượt qua cơn nghiện, người ta phải tìm ra nhu cầu đó có thể là gì.
Thật không dễ để tìm ra nó, nhưng nó thực sự sẽ giúp bạn tự do. Miễn phí là từ đúng, bởi vì nghiện giữ bạn trong một vòng luẩn quẩn, rất khó để phá vỡ. Hầu hết những kẻ trên trang web này mô tả tất cả các loại trạng thái tinh thần và thể chất không mấy dễ chịu, gây ra bởi việc xem phim khiêu dâm. Nói cách khác, nghiện khiêu dâm mang lại đau khổ. Điều này là đúng và sai. Điều đó đúng, bởi vì xem phim khiêu dâm củng cố bộ não để làm lại và giữ bạn trong vòng luẩn quẩn, làm tăng sự đau khổ. Đó là sai, bởi vì không phải là khiêu dâm, nhưng cảm giác tội lỗi là điều khiến mọi người cảm thấy tồi tệ.
Đây không phải là cảm giác tội lỗi giả tạo sau một lời hứa tan vỡ, bỏ bê người thân hoặc tái phạm N-th. GUILT xảy ra khi một người không làm những gì anh ta / cô ta có khả năng làm để giúp đỡ hoặc thay đổi bản thân. Sương mù não, tập trung kém, lòng tự trọng thấp, sự chần chừ, v.v., xảy ra do năng lượng tâm linh của bạn (Jung, 1928) thấp và cạn kiệt, và đó là HƯỚNG DẪN của bạn mà ăn hết năng lượng mà bạn thiếu. GUILT thực sự không đến khi bạn phản bội người khác, mà là khi bạn phản bội bản thân RẤT của mình (không làm những gì bạn có khả năng làm).
Để tìm hiểu nhu cầu bạn thay thế bằng nghiện, hãy cố gắng nhớ những gì bạn đã thiếu trước khi bạn bắt đầu tham gia vào hành vi này. Đưa ra một vài giả thuyết về những gì nó có thể và bắt đầu thử nghiệm chúng. Một khi bạn tìm ra nó, bạn sẽ không còn là nô lệ của nghiện. Nếu bạn bỏ qua nhu cầu tôi đang nói và quản lý để tránh xa cơn nghiện của bạn, sớm hay muộn nó sẽ giúp bạn có được. Nó giống như một con quái vật chờ đợi thời điểm thích hợp (thời điểm mà bạn cảm thấy nhu cầu không xác định này) để ra khỏi tủ và tóm lấy bạn.
Tôi tin rằng chứng loạn thần kinh và thậm chí rối loạn lo âu là do chúng ta nghiện một số cảm xúc nhất định. Để phá nghiện, bạn sẽ phải tìm ra nguyên nhân gây ra nó. Điều tôi đang nói là chúng ta có thể tránh khiêu dâm với sự giúp đỡ của ý chí, nhưng lỗ hổng (nhu cầu không được thỏa mãn) sẽ lại được lấp đầy bằng thứ gì đó giả tạo.
Trong nỗ lực giải quyết vấn đề, tôi đã được lợi rất nhiều từ bài tập này - “Cách tôi nghĩ”- và tôi vẫn sử dụng nó để hiểu rõ hơn về bản thân. Đó là một bài tập đáng kinh ngạc. Thậm chí làm điều đó một lần một tuần sẽ mang lại lợi ích cho bạn rất nhiều.
Vâng, đó là tất cả. Tôi sẽ rất hài lòng khi xem ý kiến và câu hỏi của bạn về bài viết này.
Chúc mừng Fapstronauts Phục Sinh!
LIÊN KẾT - Quái vật trong tủ quần áo
by eagle1985
;