Đã lâu rồi tôi không hoạt động trong cộng đồng này, nhưng tôi nghĩ rằng tôi nợ tất cả các bạn một món nợ biết ơn dưới dạng bài đăng này, bởi vì cuối cùng, bây giờ, sau một năm cố gắng và thất bại, thất bại và thất bại nhiều hơn nữa , Tôi đã đạt được điều mà tôi nghĩ là không thể - 90 ngày kiêng hoàn toàn PMO - vào đúng ngày sinh nhật của tôi!
Vì vậy, nếu bạn là người mới và bạn đang ngồi đó tự hỏi làm thế quái nào mà ai đó có thể làm được điều đó, và làm thế nào bạn không bao giờ có thể làm được trong một triệu năm nữa, hãy hy vọng - bởi vì đó là tôi một năm trước. Tôi vô cùng muốn thoát khỏi căn bệnh này (nghiện ngập là một căn bệnh - đừng nhầm lẫn), tôi không thể giữ trong sạch hơn một vài ngày trước khi tôi chắc chắn cảm thấy sự thôi thúc tuyệt đối không thể cưỡng lại đó và thấy mình một lần nữa trở lại quầy của tôi về số 20, bối rối, bẽ bàng và mất tinh thần, không thể hiểu tại sao tôi cảm thấy bị buộc phải phá hoại bản thân. Tôi cảm thấy bối rối trước tình trạng ngấm ngầm tự đánh bại bản thân này, đến nỗi trong suốt XNUMX năm tập luyện, tôi nghĩ nó là bình thường, hoặc thậm chí là lành mạnh - chỉ là một thực tế của cuộc sống.
Nhưng tôi biết có điều gì đó không ổn. Nhiều năm trước khi tôi lần đầu tiên biết đến phụ nữ này cách đây 12 tháng, tôi có linh cảm rằng việc đánh đàn ít nhất là một nguyên nhân chính khiến tôi không thành công với phụ nữ. Tôi chủ động dừng lại trong 7 ngày, và nhận thấy rằng các cô gái bị thu hút bởi tôi nhiều hơn, vì vậy tôi đã uống rượu và đến quán bar, nhưng say xỉn và mất kiểm soát đến nỗi tất cả những công việc khó khăn của tôi chẳng được gì. . Rõ ràng là có nhiều động lực sâu xa bên trong tôi để tự đánh bại bản thân hơn là chỉ ngã lòng. Không nghĩ quá sâu về nó vào thời điểm đó, tôi đã từ bỏ và quay lại PMOing hầu hết các ngày, thường lên đến 5 lần một ngày, trong 10 năm tiếp theo. 10 năm tuổi đôi mươi đó của tôi đa phần là khốn khó. Do các vấn đề về sự tự tin của tôi, kỹ năng xã hội kém, sức khỏe tâm thần không ổn định, nghiện ma túy và rượu, v.v., niềm khao khát tuyệt vọng của tôi đối với phương pháp chữa trị phổ biến cho cuộc sống được gọi là tình dục đã không bao giờ được thỏa mãn, và nỗi uất hận và nỗi buồn bị chôn vùi sâu sắc thấm nhuần mọi ngày trong cuộc đời tôi dường như nó sẽ không bao giờ kết thúc - một sự cố chấp vĩnh viễn từ bên trong.
Chính nhờ tuyệt vọng tìm kiếm một phương pháp chữa trị cho căn bệnh của mình, tôi đã được hướng đến phụ này bởi một sự xoay chuyển của số phận từ một diễn đàn khác về một chủ đề hoàn toàn không liên quan. Tôi đã xem bài nói chuyện TED của Gary Wilson về phim khiêu dâm (www.yourbrainonporn.com), nhìn thấy phụ đề này và đọc về lợi ích của việc kiêng khem lâu dài, và tâm trí tôi như bị thổi bay. Chà. Đây chính là nó. Chắc chắn. Nó có rất nhiều ý nghĩa. Tôi ngay lập tức biết sâu trong ruột mình rằng tôi phải làm điều này. Dường như không thể, không có giải pháp thay thế. Tôi đã phải loại bỏ căn bệnh thủ dâm khỏi cuộc đời mình. Và vì vậy nó bắt đầu. Một vài ngày ở đây, một vài ngày ở đó, luôn luôn tái phát và ghét bản thân mình vì điều đó. Tôi chỉ muốn giống như những gã khổng lồ siêu phàm cao chót vót ngoài kia đang đưa những cô gái siêu nóng bỏng từ câu lạc bộ về nhà. Tại sao tôi không được như anh ấy? Đó là cách tôi thiển cận, trẻ con và sai lầm trong những ngày đầu cố gắng bỏ thuốc lá. Đó là tất cả về việc sắp đặt. Tôi nghĩ, trong trạng thái mê muội của mình, rằng giá mà tôi được một cô gái nào đó đụ mình thì tôi sẽ tốt hơn hết, cuộc sống sẽ ngọt ngào.
Và hóa ra là tôi đã bắt đầu một cuộc hành trình dài, rất dài, với nhiều khúc quanh và tự khám phá. Tôi không biết điều này vào thời điểm đó, và tôi sẽ rất đau lòng nếu có. Tôi vẫn nghĩ rằng liều thuốc cho cuộc sống được tìm thấy giữa hai chân của một cô gái. Tôi vẫn làm phần lớn thời gian, nhưng bây giờ tôi không tệ như tôi. Mỗi lần tái phát, tôi lại lên ngựa và thử lại. TÔI KHÔNG BAO GIỜ TỪ BỎ. Đối với những người đang gặp khó khăn, những người thậm chí không thể có được một ngày sạch sẽ - ĐỪNG BAO GIỜ CHO ĐI. Tiếp tục đi. Tôi là bằng chứng sống cho thấy những trường hợp nghiêm trọng có thể nhận được và giữ sạch sẽ. Vì vậy, một lần sau 4 ngày kiêng khem, tôi nghĩ mình sẽ thử vận may ở một câu lạc bộ một lần nữa. Tôi đã nhận được một số mức cao hợp pháp, đã có một vài loại bia và NoFap đã được thử nghiệm trên đường. Phản hồi từ các cô gái một lần nữa thật tuyệt vời giống như những năm trước - nhưng tôi VẪN bị loại. Tôi đã mất kiểm soát với rượu và ma túy và đi ngủ một mình vào đêm hôm đó, điều khiển như thường lệ bởi chiếc máy lái tự động né tránh âm hộ bí ẩn bên trong mà vì một lý do nào đó muốn hủy hoại cuộc đời tôi.
Tôi thức dậy vào ngày hôm sau với cảm giác như chết tiệt và hết sức đau đớn vì đã không ghi bàn. Tự đánh mình đến chết trong suốt ngày hôm đó, rõ ràng là tôi phải làm nhiều việc hơn là ngừng chơi với bản thân. Tôi phải cắt bỏ rượu và ma túy, nếu tôi thực sự muốn kinh doanh. Tôi đã gặp vấn đề với chúng từ khi còn là thiếu niên, và chúng là lý do chính (tất nhiên là lỗi của tôi) khiến cuộc sống của tôi chẳng đi đến đâu trong suốt những năm qua. Tôi thực sự muốn điều này. Tôi muốn nó rất nhiều. Vì vậy, tôi bỏ đồ uống xuống, ma túy, và phim khiêu dâm, và coi phụ nữ như vị cứu tinh và mục tiêu cuối cùng của tôi trong cuộc sống. Tôi đã sẵn sàng hy sinh mọi thứ vì điều này. Tôi vẫn còn ảo tưởng, nhưng quyết tâm và có hướng đi đúng đắn, ngay cả khi đó là lý do sai lầm. Tôi cũng từ bỏ những thói hư tật xấu khác như ngủ muộn, đường và phòng chat internet, bắt đầu tập gym lần đầu tiên và giảm cân rất nhiều. Tôi đã bắt đầu quá trình chậm chạp để trở thành một con người đáng giá, một quá trình vẫn còn ở những ngày đầu.
Để cắt ngắn một câu chuyện TLDR, tôi sẽ không đi vào chi tiết về phương pháp luận của mình về cách cuối cùng tôi đã phá vỡ chu kỳ tái phát vài ngày một lần. Có lẽ tôi sẽ viết điều đó trong một bài đăng khác, vì nó rất quan trọng. Thành thật mà nói, tôi vẫn không thực sự hiểu làm thế nào tôi đến được đây. Đó là một phép màu. Điều tôi chắc chắn là thực hành kiêng khem trong suốt tất cả những lần thất bại đó là những gì tôi thiết lập cho điều này. Tôi sẽ đi 7 ngày, 5 ngày, 2 ngày, 3 ngày, 11 ngày, v.v ... Nếu không có tất cả những "thời gian luyện tập" đó, tôi không chắc mình đã có được ngày hôm nay. Vì vậy, nếu bạn đang mắc kẹt trong chu kỳ đó như tôi - HÃY GIỮ ĐI. Đó là thực hành tự phủi bụi và trở lại con ngựa đó mỗi khi bạn ngã xuống sẽ cho phép cuối cùng thành công về lâu dài, và về lâu dài tôi sẽ làm việc này. 90 ngày mới chỉ là bắt đầu - tôi khá ý thức rằng tôi có thể phải trải qua nhiều năm trước khi cuộc sống của tôi đi đúng hướng và tôi đã sẵn sàng cho các mối quan hệ và đời sống tình dục. Nhưng nếu đó là những gì cần, thì đó là những gì cần, và chính quá trình học cách kiêng PMO đã giúp tôi đủ sức để chấp nhận những thực tế khó khăn của cuộc sống người lớn phải đối mặt để trở thành một người tự do, độc lập, tình dục. Nam giới. Cô lập và đánh lừa là một lối thoát dễ dàng mà sau 20 năm không còn dễ dàng nữa. Đó là điều buộc tôi phải cam kết với “thử thách” này - nỗi đau trốn tránh cuộc sống trở nên lớn hơn nỗi đau đối mặt với chứng nghiện này và sẵn sàng nhìn thấy những gì ở phía bên kia vùng an toàn của tôi. Đối với tôi, NoFap là tất cả về sự lớn lên. Tôi đi vào đó với thái độ của một đứa trẻ, mong đợi phần thưởng từ cuộc sống để đổi lại hành vi tốt. Thái độ đó đã thay đổi rất nhiều trong năm qua. NoFap không phải về các cô gái, mà là về TÔI và cuộc sống của tôi. Những tiết lộ to lớn, sâu sắc như thế này là của bạn nếu bạn sẵn sàng thực hiện công việc.
Theo như “lợi ích” truyền thống, nhiều người sẽ thất vọng vì tôi có ít báo cáo, hoặc đúng hơn, họ sẽ không giống như chỉ đọc chúng. Như tôi đã nói, hành trình này là về việc tìm kiếm lòng tự trọng, tự tôn và trưởng thành và trở thành một người đàn ông. Khái niệm này không hấp dẫn đối với tôi khi tôi bắt đầu - tôi chỉ muốn một cô gái đi cùng và đụ tôi tốt hơn và giải quyết mọi vấn đề của tôi cho tôi, đó là điều tôi mong đợi khi đánh giá từ các tài khoản mà nhiều người khác đã đăng ở đây. Tuy nhiên, tôi là một trường hợp nghiêm trọng với các vấn đề lớn xung quanh tình dục ngay từ đầu, vì vậy tôi không ngạc nhiên chút nào rằng chỉ vì tôi đã không quan hệ trong 3 tháng nên tôi không có một đoàn phụ nữ nào cầu xin tôi làm tình với họ 24 / 7. Nó không hoạt động như vậy, ít nhất là không đối với tôi, mặc dù tôi thấy những cô gái mà tôi biết chắc chắn đối xử với tôi khác với khi tôi còn yêu. Nó thực sự tinh tế trong hầu hết các trường hợp, nhưng tôi nghĩ họ có thể cảm nhận được sự rung cảm ở mức độ bản năng mà tôi không thích, và điều đó thật hấp dẫn đối với họ. Về sự tự tin để thu hút các cô gái mà tôi không biết là bao nhiêu, thì đó vẫn là con đường, con đường cho tôi. Tôi phải có nhà riêng của tôi để đầu tiên. Mọi người đều khác nhau, và vì vậy mọi người đều nhận được những lợi ích khác nhau ở một mức độ khác nhau theo một thứ tự khác nhau. Bạn SẼ nhận được lợi ích mặc dù bạn là ai, bởi vì lợi ích lớn nhất của tất cả là có thể nói với chính bạn hoặc bất kỳ ai rằng bạn không giả dối. Điều đó nghe có vẻ hoàn toàn ngu ngốc đối với những người trong số các bạn vẫn chưa làm sạch được lâu như vậy, nhưng tôi có thể nói rõ ràng rằng lợi ích số một của NoFap là không có lỗi. Đó là những gì chúng ta đến đây để đạt được, phải không? Tôi không còn bị mắc kẹt trên tàu lượn siêu tốc hàng ngày này với động lực bị bóp méo và dopamine bắn tung tóe - rất muốn không fap, nhưng thấy mình không thể dừng lại. Những gì tôi đã học được thông qua việc kiêng khem lâu dài là suy nghĩ của tôi bị ảo tưởng và vẩn đục như thế nào vì chơi bài và khiêu dâm. Tôi đã tham gia BRAIN FOG trong suốt ngần ấy năm, một màn sương mù vẫn đang tan. Sự biến động về mặt tình cảm là rất lớn, và tôi đã trải qua một số thử thách và khổ nạn thực sự trong 90 ngày qua - nhưng tôi đã không thất vọng. NoFap không phải là phương pháp chữa trị cho tất cả các vấn đề trong cuộc sống của bạn - nhưng nó là nền tảng của một - một cánh đồng được cày xới, nơi bạn có thể gieo hạt cho một tương lai mới không bị tàn phá bởi sự xấu hổ và bí mật của PMO. Một cuộc sống của hy vọng và sức mạnh - không phải là những mô tí hon, ghen tị, cay đắng, xấu hổ, tự hận bản thân, oán giận và những giấc mơ chưa thành. Nó không dễ dàng, nhưng không có gì đáng để chiến đấu.
Vì vậy, đối với những bạn đang gặp khó khăn - hãy giữ vững niềm tin và đừng bao giờ bỏ cuộc. Nó giống như học đi xe đạp. Sau khi ngã xuống và sượt qua đầu gối của bạn như vậy 100 lần, bạn đột nhiên nhận ra rằng bạn có thể làm điều đó mà không bị ngã chút nào. Tôi không bao giờ cảm thấy tự mãn, và tôi luôn cố gắng thực hiện từng ngày một, nhưng giờ tôi tin rằng việc kiêng khem của tôi là bền vững về lâu dài và đó là điều tôi muốn. Điều đó, và để hạ gục các cô gái từ cái bệ cao hàng dặm mà họ không có việc gì làm. Chúng tôi là đàn ông ở đây, hầu hết chúng tôi, và trong tâm trí của tôi, phụ đề này là tất cả về việc lấy lại sự nam tính đó, thoát khỏi sự xấu hổ đi kèm với việc rơi vào hố tuyệt vọng PMO dường như không thể tránh khỏi mà rất nhiều người trong chúng ta đã tìm thấy chính mình. Tôi hy vọng để cung cấp một số sự lạc quan ở đây, và vui lòng đặt bất kỳ câu hỏi nào.
RR
by Tỷ lệ lời lỗ90
;