Vì vậy, bộ đếm của tôi nói 177 ngày. Tôi sẽ đặt lại nó sớm nhưng trước khi làm điều đó, tôi muốn chia sẻ câu chuyện của mình. Sáu tháng trước, tôi quyết định nofap và tôi phải nói rằng đó là một quyết định đúng đắn. Đời sống xã hội của tôi được cải thiện đáng kể khi tôi tránh ở nhà một mình vào buổi tối. Tôi chạy, nhanh hơn trước. Tôi đang đọc những thứ cải thiện bản thân, chống lại chứng lo âu xã hội của mình. Và khoảng một tháng trước, tôi quyết định dồn hết tâm sức cho việc hẹn hò… Đó là nơi mà con dốc bắt đầu. Tôi tràn ngập những cảm xúc tích cực, thúc đẩy cái tôi rất lớn bởi vì hầu hết các cuộc hẹn hò đầu tiên dẫn đến cuộc hẹn hò thứ hai và một số cuộc hẹn hò thứ ba, tôi thực sự thích điều đó nhưng cũng bắt đầu có một số ý tưởng. Sau đó, tôi đã phá vỡ chế độ cứng của mình, khoảng ba tuần trước. Ồ, không có mồ hôi, cả hai chúng tôi đều thích nó sau tất cả. Nhưng từ đó con dốc trở nên khá dốc.
Ghi nhớ những quy tắc đó?
- giữ cho mình bận rộn
- không khiêu dâm
- không viền
Tuần này đã rơi tự do. Tôi đã phá vỡ tất cả chúng.
Tôi bị chấn thương đầu gối, hạn chế vận động. Các cuộc họp đã lên lịch với bạn bè đã bị hủy bỏ, các buổi tối rảnh rỗi. Mát xa bởi một cô gái thực sự sexy và tán tỉnh không giúp ích gì.
Tôi có hối hận không? Không. Tôi sẽ bắt đầu lại từ đầu à? Vâng. Sáu tháng có tốt không? Chắc chắn
LIÊN KẾT - Độ dốc trơn trượt để tái phát
by RGBpill
BÀI ĐĂNG TAI -
Ngày 36, tâm trạng xuống dốc, thúc giục
Tôi đã đăng vài ngày trước rằng tâm trạng của tôi khá thất thường. Tôi đang chống lại sự thôi thúc ngay bây giờ bằng cách viết điều này. Nhìn lại vài ngày qua, tôi có thể nói rằng chủ đề về tình dục và các mối quan hệ hoặc thiếu cái này hay cái khác thường xuyên hơn trong các cuộc trò chuyện mà tôi đã có. Với đồng nghiệp vào bữa trưa, với chị của tôi, với bạn bè vào bữa tối. Nó như thể sự thôi thúc đang thấm qua cửa lũ đầy ý thức của tôi. Chỉ mười phút trước, tôi bắt gặp mình đang nghĩ đến việc ghé thăm câu lạc bộ đêm hoặc tìm người đi cùng chỉ để nhắc nhở bản thân rằng nó không khác mấy so với phim khiêu dâm, bạn chỉ trả tiền cho một cuộc tình thay vì những bức ảnh đẹp. Chết tiệt, không được nghĩ đến những thứ này
Báo cáo ngày 30, khá dài, chủ yếu là khuyến khích và động lực
TLDR (vì quá dài nên thậm chí không thể cuộn xuống) 🙂 Tôi nhớ từ các nghiên cứu của mình, lý tưởng của kalos kagathos, đó là sắc đẹp, đó là đức hạnh, đó là tinh thần hiệp sĩ, tất cả trong một. Bạn sẽ trở thành bất cứ thứ gì bạn muốn, miễn là bạn tiếp tục cung cấp các đầu vào đúng đắn cho não của mình và khiêu dâm không phải là một trong những thứ phù hợp. Bỏ cuộc là một công việc nhỏ, có thể bạn đã đạt được những thành tựu lớn hơn trong quá khứ mà không hề nhận ra. Cảm ơn tất cả các bạn đã chia sẻ những câu chuyện và trạng thái hàng ngày của mình và tất cả, thật khác biệt khi biết tôi, bạn và những người khác không đơn độc trong cuộc chiến này.
Nền tảng của tôi, hãy bỏ qua nếu bạn không quan tâm 😉 Tôi đoán là tôi đã thử nghiệm và thử nghiệm từ năm 10 tuổi. Từng có vài tạp chí dưới tấm thảm cho đến khi tôi mua được chiếc PC đầu tiên. Kể từ đó, phim khiêu dâm chiếm hầu hết không gian ổ đĩa mà tôi có. Bạn có thể nói tôi mắc chứng OCD vì xem phim khiêu dâm 🙂 Tôi biết điều đó. Tôi bắt đầu với hạng nhẹ và dần dần chuyển sang hạng nặng, thậm chí mua một số đồ chơi… Tôi mất trinh năm 25 tuổi và có hai mối quan hệ dài hạn và hai lần ngắn hơn. Bây giờ tôi 32 tuổi và đã khoảng 9 tháng kể từ lần cuối cùng tôi được đẻ.
Tôi chưa bao giờ coi mình là một kẻ nghiện phim khiêu dâm, mặc dù tôi có thể thấy rõ ràng rằng nó đã đóng vai trò hủy hoại mối quan hệ cuối cùng của tôi. Tôi thực sự không bao giờ cảm thấy hối thúc để fap mỗi ngày hoặc nhiều lần trong ngày nên đã có vài lần trước đây tôi tự ý kiêng vài ngày, tối đa là khoảng hai tuần, không đổ mồ hôi. Tôi cũng tự cho mình là người may mắn khi chưa phát triển Death grip hay ED. Nhưng vẫn luôn thiếu một cái gì đó và nhiều người ở đây dường như đang ở cùng một con thuyền.
Trước đây tôi chưa bao giờ nghĩ mình là người đạt được thành tựu nhưng khi nhìn lại tôi luôn có một số mục tiêu. Nó chỉ không bao giờ xảy ra với tôi. Nói gì cơ?! Có thể bạn không nhận ra điều đó, có thể bạn nghĩ rằng bạn làm những gì cần phải làm hoặc có thể bạn nghĩ rằng bạn chẳng làm gì cả. Hãy để tôi nói cho bạn biết về mục tiêu của tôi. Chúng sẽ có vẻ tầm thường, mọi người đều có thể làm được điều đó, giống như nofapping, phải không? Đúng 😉
Làm quen với máy tính từ thời thơ ấu và yêu thích công nghệ, rõ ràng là cố gắng lấy một tấm bằng từ trường đại học công nghệ. Mục tiêu đó là gì? Chà, mục tiêu đó đã mất sáu năm cuộc đời tôi và trong khi thực hiện nó, tôi thực sự không bận tâm về cuộc sống xã hội của mình. Ngoại trừ việc học, tôi đã dành sáu năm đó chủ yếu để chơi game và đánh bài trong ký túc xá. Âm thanh quen thuộc? 😉 Lúc đó dường như là nghĩa vụ đối với cha mẹ tôi nhưng thực sự là một thách thức để hoàn thành chương trình Thạc sĩ của tôi. Bạn chỉ nhận ra rằng bộ não của bạn và bất kỳ nền giáo dục nào ngoài cấp ba đều quan trọng như thế nào khi bạn nhìn xung quanh ở độ tuổi của tôi. Khi bạn dạo quanh trung tâm thương mại, khi bạn đến trường trung học hội ngộ, khi bạn nghe người dân phố phường. Đối với mỗi người bạn đại học mà bạn từng có, có hàng tá người hầu như không xoay sở được trong cuộc đời của họ. Tôi đã cắn rứt về việc học hàng nghìn lần, tôi trốn học, tôi hầu như không làm một số bài kiểm tra nhưng tôi đã làm được. Có khoảng 900 người trong số chúng tôi trong học kỳ đầu tiên chỉ giảm xuống còn khoảng 125 trong học kỳ cuối cùng. Bạn nghĩ rằng bạn có thể quản lý?
Khi tôi rời ký túc xá, tôi thực sự là một tâm hồn tội nghiệp, tôi phát triển chứng lo âu xã hội. Chị gái tôi thường mua cho tôi những bộ quần áo “sang chảnh”. Bằng cách ưa thích, tôi có nghĩa là phù hợp và không phải là áo phông đen hoặc xám cơ bản nhất. Tôi hầu như không thể bước vào một cửa hàng và mặt đỏ bừng khi lướt qua khu vực dành cho nữ cho đến nam. Nhìn vào mắt một cô gái? Bạn điên à? 🙂 Dù sao thì, bạn phải làm những gì bạn phải làm, vì vậy tôi đã ra ngoài đó để có một công việc. Một mục tiêu rất quan trọng khác. Mãi sau này, tôi mới nhận ra rằng ông chủ lúc bấy giờ của tôi cũng từng là người giống như vậy và nhìn thấy người trẻ hơn của anh ấy ngồi trước mặt anh ấy trong cuộc phỏng vấn. Tôi được thuê trong một công ty phần mềm nhỏ và bắt đầu quan sát xung quanh và dần dần phát hiện ra có những người khác trong văn phòng và một cô gái! Tôi nhớ mình đã nghĩ đến việc cô ấy còn xa “lý tưởng” của ngôi sao khiêu dâm. Nhưng được ở xung quanh mọi người giúp tôi mở rộng tầm mắt và tôi nhận thức rõ hơn về môi trường xung quanh và bản thân trong xã hội. Là một nhà phát triển cơ sở, tôi cần rất nhiều sự trợ giúp. Nhưng tôi ngày càng tự tin hơn theo thời gian nhờ sự giúp đỡ của những người đã động viên tôi mọi lúc. Và cô gái đó? Chúng tôi chưa bao giờ vượt qua ranh giới của tình bạn thân thiết trong văn phòng nhưng tôi đã thích cô ấy theo cách của cô ấy. Từ ThS gần như tự kỷ đến chuyên gia CNTT, 4 năm. Yay! Tôi đã đọc nhiều lần ở đây rằng những người đàn ông từ bỏ công việc kém cỏi của họ và bắt đầu làm một điều gì đó thực sự, một điều gì đó có ý nghĩa. Ngoài ra, tôi đã gặp nhiều người trong cuộc sống của tôi, những người bị mắc kẹt trong công việc của họ cả đời. Nếu bạn không thích công việc ít nhất một chút thì đó không phải là công việc, đó là một câu. Ít người hiểu được điều đó, thậm chí ít người sống bằng nó. Không phải ai cũng có thể là Steve Jobs nhưng bạn thực sự không muốn trở thành Joe đó từ một nhà máy sản xuất chai PET. Điều này liên quan như thế nào đến nofaping? Chúng ta là đàn ông, chúng ta là những người đạt được tự nhiên. Chúng tôi liên tục tìm kiếm những thử thách mặc dù bạn có thể không biết. Làm chủ CoD / BF3 / MtG / DoD / (chèn trò chơi yêu thích của bạn vào đây) là gì nếu không phải là một thành tựu nào đó? Nhưng đó là những thành tựu ảo trong thế giới ảo với những quy tắc nhân tạo. Điều thực sự là khó khăn hơn nhiều nhưng cũng bổ ích hơn. PMOing mang đến cho bạn niềm vui gần như không cần nỗ lực ngay lập tức giống như sở hữu cờ đối phương. Từ từ bạn quên đi thế giới thực, những thành tựu thực sự, những cô gái thực sự, tình dục thực sự… nếu bạn đã từng có nó ngay từ đầu. Hoàn thành công việc là nơi để bắt đầu, hãy thực hiện nó nếu bạn dám.
Tôi đã hẹn hò với cô gái đầu tiên của mình khi tôi 14 tuổi và sau đó tôi có chiếc máy tính đầu tiên của mình Bạn có thể đoán được điều gì xảy ra sau đó 😉 Ừ, rất nhiều và rất nhiều lần thất bại và suy giảm lòng tự trọng và lòng dũng cảm. Mối quan hệ thực sự đầu tiên của tôi, lần quan hệ tình dục thực sự đầu tiên của tôi không xảy ra cho đến khi tôi 25 tuổi. Và một thời gian, tôi đã khinh thường chuyện fa và dừng lại vì tôi cảm thấy mình đang lừa dối cô ấy. Hai năm sau chúng tôi chia tay và tôi lại bắt đầu yêu đương. Nhưng tôi cũng bắt đầu một thử thách khác mà không thực sự nghĩ về nó. Tôi đã nhìn thấy tất cả các anh chàng IT khác trong công ty và có suy nghĩ thoáng qua rằng tôi không muốn trở thành một gã gầy gò trong chiếc quần hàng hiệu và áo thun lố lăng nữa. Vì vậy, tôi bắt đầu làm việc và chạy. Ba mối quan hệ (và khoảng thời gian không có gì) sau đó, tôi khá hài lòng với vẻ ngoài của mình, không thực sự vạm vỡ nhưng chắc chắn hấp dẫn và tôi có thể thấy tôi đang thu hút sự chú ý khi tôi ăn mặc đẹp vào buổi sáng. Tôi là IT cấp cao với mức lương cao. Thỉnh thoảng, tôi cảm thấy buồn về công việc của mình nhưng tôi thích những gì tôi đang làm nhất. Độc thân, phiền bạn, nhưng tôi thực sự hạnh phúc về những gì tôi đã làm được cho đến nay. Điều tôi không tự hào về mối quan hệ cuối cùng của mình. Hầu như sáng nào tôi cũng đánh gục khi cô ấy đi làm. Nó trở nên tồi tệ hơn đến mức chúng tôi chỉ quan hệ tình dục một lần trong hai tuần. Tôi xa lánh cô ấy, trở thành kẻ tự kỉ cũ nát, không dành đủ tình yêu cho cô ấy. Bây giờ tôi mới thấy những gì fapping có thể làm cho một mối quan hệ. Bài học khó học được một cách khó khăn, bạn không muốn làm điều đó.
Cùng lúc đó, tôi nhận ra mình muốn có vẻ ngoài ưa nhìn, tôi cũng nhận ra rằng bộ não thực sự hoạt động giống như một chiếc máy tính, nó sẽ xử lý những gì bạn cung cấp cho nó. Tôi chưa bao giờ học tâm lý học nhưng bạn của tôi thì có. Vài chục bài báo và vid sau đó, tôi biết rằng tôi đã tự lập trình trong suốt những năm đó. Tất cả những mục tiêu đó, tự nguyện và tinh tế hơn và vô hình hơn là do tôi lập trình. Tất cả chúng ta đều làm điều đó mọi lúc và PMOing cũng không ngoại lệ. Gần đây, người bạn tâm lý của tôi phàn nàn về việc thiếu đàn ông thực thụ, rằng các chàng trai không theo đuổi các cô gái ngay cả vì động cơ quan hệ tình dục nữa vì quá dễ dàng truy cập phim khiêu dâm mọi lúc mọi nơi. Thông thường khi một ý tưởng thú vị nào đó xuất hiện, bạn trở nên nhạy cảm hơn với những ý tưởng tương tự. Đột nhiên tôi nhớ mình đã đọc ở đâu đó về mức testosterone tăng cao khi kiêng khem. Đột nhiên tôi phát hiện ra / r / nofap. Đột nhiên, một người bạn khác có vấn đề riêng mượn tôi cuốn sách của David Deida (nó đọc giống như cuốn sách mỏng về nhân chứng của Jehova nhưng ý chính của cuốn sách là hay). Đột nhiên tôi tình cờ đọc được bài báo Bong bóng khốn khổ và bất kể nó gần như là một thuyết âm mưu thì nó cũng có một số điểm tốt. Đột nhiên, tôi biết được người bạn rất thân của tôi đã thực hành nofap trong bốn năm vì anh ấy nhận ra nó tốt hơn cho các mối quan hệ của mình, anh ấy đã rất ngạc nhiên khi tôi nói với anh ấy rằng nó đang trở thành một xu hướng.
Để hiểu bạn có một vấn đề là bước đầu tiên để giải quyết nó. Ba mươi ngày chỉ là một thành tích nhỏ nhưng nó có tác động to lớn đối với tôi và tôi thách thức bất kỳ người mới nào phải chịu đựng. Nó tương đối dễ dàng cho tôi để nofap. Nhưng tôi cũng đã tiến bộ rất nhiều trong việc giữ cho mình bận rộn, tập trung vào máy tính, dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè, để mắt đến người lạ, thỉnh thoảng nói chuyện với họ. Không may mắn với các cô gái cho đến nay… nếu bạn không tính người bạn tình đầu tiên của tôi 😀
Tôi đã đọc rất nhiều trong những tuần qua. Về tâm lý, các mối quan hệ, giao tiếp, động lực. Ở đây trong / r / nofap, nơi khác. Đó là sự pha trộn thú vị của ý tưởng, khái niệm và sự kiện từ tất cả các loại nguồn. Bây giờ mọi thứ đều có ý nghĩa. Tôi thích, lo lắng xã hội, ám ảnh với cô gái lý tưởng (khiêu dâm), không thể nói chuyện với các cô gái và những tình huống mà tôi cố tình lờ họ đi. Tất cả mọi thứ được kết nối với faps và liều lượng khiêu dâm không lành mạnh.
Tôi cố gắng khuyến khích những người khác ở đây vì tôi biết những tấm gương tích cực có thể làm được gì cho một chàng trai. Tôi không có ai cả, mãi sau này tôi mới thừa nhận người bạn thân nhất của mình như một người cha mà tôi đã nhớ.
Nói chung, tôi cảm thấy mình giống như Ngài Tuyệt vời từ tuần thứ ba kể từ khi gặp sự cố. Siêu năng lực, chúng tồn tại, mặc dù chỉ có bạn mới có thể mang chúng vào cuộc sống. Cảm ơn tất cả các bạn đã viết bài, khuyến khích người khác và mang lại ý tưởng cho bàn. Hầu hết những gì được viết ở trên chỉ là một phiên bản ngắn của những gì tôi đã nghĩ trong vài tuần mặc dù một số ý tưởng đi sâu hơn nhiều vào quá khứ.
;