Vì vậy, đây là lần chạy dài nhất của tôi. 10 tháng trở lên. Sắp tới 1 năm khá sớm! Tôi nghĩ rằng tôi sẽ kiểm tra với các Fapastronauts đồng nghiệp để cung cấp một số hỗ trợ và hy vọng một số mẹo có thể giúp ích cho phần còn lại của bạn.
Thông tin cơ bản: Tôi đã có gần 20 năm nghiện ngập. Dùng để xem phim khiêu dâm bình thường. Sau đó, khi tôi vào đại học và thật dễ dàng để vướng vào những thứ vớ vẩn. MenInPain (không phải vì đòn roi, v.v. nhưng người phụ nữ kiểm soát đã khiến tôi trở nên khó chịu), và thậm chí còn tệ hơn nữa khi nhiều năm trôi qua. Phần băn khoăn nhất? Sau một thời gian, nó không làm cho tôi thoát ra chút nào. Tôi đã phát triển ED, mà lúc đầu tôi cho là do Chẩn đoán Tiểu đường Loại 2 của tôi 3 năm trước. (Đó không phải là trường hợp nhiều hơn về sau)
- Mong rằng điều này sẽ không dễ dàng. Nó không phải. Tôi đã tái phát một vài lần trong hành trình của mình. Có những lúc tôi xem một tập Game of Thrones, và thật dễ dàng khi không CHẠM bất cứ thứ gì và cương cứng và mất kiểm soát. Điều quan trọng là tìm hiểu TẠI SAO bạn lại tái phát. Kích hoạt nếu có là gì? Bạn có nhận ra điểm mà bạn đã có một quyết định tỉnh táo để nói có hay không, và tại sao bạn lại nói có?
- Những giấc mơ ướt, chúng sẽ xảy ra. Thật tệ, thật đáng xấu hổ nhưng ít hơn nếu bạn sống / ngủ một mình. Tuần vừa qua tôi đã có 3 đêm liên tiếp, điều mà chưa bao giờ xảy ra trước đây. Nói về một chút xuống cấp / mất tinh thần. Nhưng bất cứ điều gì… tôi đã chọn và tiếp tục. Tôi không cố ý làm vậy, và nó không bị tính là tái phát. Tôi đến để xem xét chúng như một dấu hiệu tích cực rằng thiết bị của tôi đang hoạt động A-OK.
- Những giấc mơ ướt át… Họ bắt đầu với tôi gần giống như kim đồng hồ sau Ngày 15 của lần khởi động lại, và mỗi lần họ làm việc CỨNG để làm tôi mất tinh thần. Thừa nhận điều đó đã xảy ra và CHUYỂN ĐI. Mặc đồ lót không quá chật nếu bạn phải mặc và tránh ngủ khỏa thân. Tránh lộn xộn lol.
- Xóa nội dung khiêu dâm của bạn. Nghiêm túc. Tại sao lại có sẵn sự cám dỗ nếu bạn định không sử dụng nó. Nói rằng bạn sẽ ngừng thủ dâm và sau đó để phim khiêu dâm của bạn ở đó… điều đó giống như kết hôn với một lần chuẩn bị trước. Bạn đang đặt ra một định kiến về sự thất bại và trong trường hợp này là sự tái phát. Chỉ cần xóa nó. Phải mất vài giây.
- Hủy đăng ký khỏi các subreddits gợi cảm. Truy cập / r / gowild? Đừng làm vậy. Bạn nên có nhất là r / quý ông, bởi vì nó khá đáng kính. Tôi đến đó đôi khi chỉ để quan sát một vài phụ nữ ăn mặc đẹp và sang trọng. Đối với tôi không phải là một vấn đề hay một sự cám dỗ nào, nhưng nếu bạn biết điều đó là do bạn tự làm… hãy hủy đăng ký. An toàn còn hơn tiếc nuối.
- Bạn thực sự phải làm việc này trong một thời gian dài. Tôi bắt đầu và không nhận được kết quả nào. Ít nhất là 2-3 tháng. Ngay cả một sợi dây trong dương vật của tôi cũng không. (Tôi sẽ chạm vào thứ gì đó một lần nữa mà không có ý định chơi chữ trong một phút) Phải mất nhiều thời gian để tôi thậm chí bắt đầu cương cứng khi nghĩ đến một thứ gì đó khá khiêu dâm. Sau 3 tháng… .phát thải về đêm. Tôi khá sốc, tôi thậm chí có thể có một cái.
- Như tôi đã đề cập trước đó, tôi nghĩ rằng tôi bị bệnh thần kinh hoặc cái gì đó từ bệnh Tiểu đường của tôi… không phải vậy. Đến tháng thứ 4 sự cương cứng bình thường đã trở lại. Điều gì không chỉ là một dương vật mềm nhũn trong hầu hết thời gian, mà thực sự dường như bị teo lại hoặc “rút lui” trong bản thân tôi trở lại với một sức sống khỏe mạnh. Ngay cả khi chỉ cần ngồi xung quanh tôi cũng có thể cảm thấy "co giật" kỳ lạ ở dương vật của mình, nơi nó sẽ chảy thêm một chút máu và sau đó trở lại bình thường. (khó giải thích quá khứ đó) Những điều này đã dừng lại trước cuộc hành trình của tôi.
- Tôi và bạn gái đã thỏa thuận với nhau. Chúng tôi đã quyết định đạt được nofap cùng nhau như cả hai đã làm, và mặc dù vấn đề đối với tôi không ở đâu gần, nhưng sự hỗ trợ về mặt tinh thần và sự hợp tác là một vấn đề lớn đối với cả hai chúng tôi. Cô ấy đã tái phát một vài lần, và có thể nói là trong khi điều đó là khó hơn đối với một người đàn ông (theo ý kiến của tôi vì chúng tôi có những hành động thể chất mà đôi khi không thể kiểm soát được) thì cô ấy đã hoàn thành một công việc tuyệt vời. Có thể nói với ai đó rằng tôi mắc chứng phát xạ về đêm, và để cô ấy chấp nhận nó là một trọng lượng rất lớn. Một người khác có thể cho bạn quan điểm và ngăn cản bạn cố gắng hợp lý hóa một người là thất bại.
- Tôi tự hào nói rằng tôi đã không chỉnh sửa thủ công hoặc chỉnh sửa trong hơn 10 tháng. Những thất bại trước đây của tôi là NGHIÊM TÚC do Edging. Lý do tôi mất nó 2-3 lần là tôi đã đọc một câu chuyện khiêu dâm khi tôi bị cắm sừng. Một cái tôi đã đánh dấu trong vài năm. Tôi đã đọc, bị kích thích và cuối cùng tiếp tục đọc và tiếp tục đọc cho đến khi tôi mất nó và thực sự đến mà không có bất kỳ kích thích nào nhưng sự cương cứng về cơ bản tự chăm sóc. Buồn và thảm hại. Đừng cạnh. Khi bạn nghĩ về nó, hoặc đang thực hiện nó, hãy nghĩ bạn sẽ cảm thấy thế nào sau 8-15 giây. Bạn sẽ cảm thấy khủng khiếp, thất vọng và xấu hổ. Và niềm vui sẽ KHÔNG có giá trị nó, hãy tin tôi. Dẫn tôi đến điểm tiếp theo của tôi:
- Xuất tinh và cực khoái sau một thời gian dài như vậy không phải là thú vị. Nếu bất cứ điều gì thì những lần tái phát thực sự là LỖI mà tôi đã có trong trí nhớ của mình.
- Tôi là người Công giáo nên lý do tôi không yêu thực sự xoay quanh quan điểm tôn giáo hơn bất cứ điều gì khác, nhưng cũng có khía cạnh của việc không muốn trở thành nô lệ hoặc bị điều gì đó kiểm soát. Bạn nghe rất nhiều người đàn ông (như người hút thuốc và nghiện ma túy) nói rằng họ có thể bỏ thuốc lá nếu họ muốn… họ chỉ không muốn thôi. Tôi không muốn cảm thấy mình không kiểm soát được cơ thể và hành động của mình. Tôi sẽ không làm nô lệ cho việc này, tôi có thể phá bỏ thói quen hơn 20 năm, và với sự quyết tâm và tự lựa chọn (mỗi ngày!) Tôi có!
- Tìm cách tự thưởng cho mình. Việc bạn thoát khỏi cơn nghiện và những tác động tiêu cực của thủ dâm là phần thưởng cho chính nó, nhưng hãy ra ngoài và mua cho mình thứ gì đó khi bạn đạt được mục tiêu. (Trả lại nó nếu bạn chết tiệt lol) Tại một thời điểm, tôi đã có một chiếc PC mới, một trong những chiếc ghế LoveSac tuyệt vời đó và một vài trò chơi vì tôi đã duy trì nó. Nếu tôi có điều gì đó để mong đợi, nó sẽ giúp ích rất nhiều thay vì không có bất kỳ mục tiêu cố định nào mà chỉ là những ngày hòa quyện vào nhau trôi qua.
Nó có thể làm được. Nhiều tháng đã thực sự trôi qua và tôi đang rất phấn khích khi chạm mốc 1 năm. Hy vọng rằng vào năm 2014, tôi dự định cầu hôn bạn gái của mình và sau đó 9-10 tháng nữa, hành trình kiêng khem của tôi sẽ kết thúc, nhưng nofap thì không bao giờ! Hãy là những người anh em mạnh mẽ!
LINK – Ngày 296. Và VẪN ĐI MẠNH M .. Một số lời khuyên cho những người khác ra khỏi đó.
;