Tôi là một tù nhân của chu kỳ PMO, và tôi đã gặp khó khăn khi bắt đầu có vấn đề về ED trên giường. Để mọi thứ thêm căng thẳng, vợ chồng tôi đã cố gắng có con. Không quan hệ tình dục không phải là một lựa chọn và tôi cần phải thay đổi. Khi tôi bắt đầu nofap, tôi đã phải vật lộn để làm chuyện ấy với vợ tôi, hoặc duy trì sự cương cứng đủ lâu để đạt cực khoái… bây giờ, khi vợ tôi đang rụng trứng, tôi quan hệ tình dục khoảng mỗi ngày trong cả tuần.
Những ai đã có mối quan hệ với cùng một người phụ nữ trong khoảng 10 năm đều biết điều đó thật ấn tượng. Trên hết, quan hệ tình dục thú vị hơn nhiều đối với cả hai chúng tôi. Ngoài ra, để biết thêm chi tiết về hành trình của tôi, vui lòng chuẩn bị các bài viết và báo cáo cũ hơn của tôi. Vì đây sẽ là bài đăng cuối cùng của tôi, tôi muốn cung cấp cho các bạn một vài mẹo thực sự đã giúp tôi đạt được vị trí của mình:
1) Thiền - Dành ra ít nhất 5 phút mỗi ngày (buổi sáng phù hợp nhất với tôi) để làm mọi thứ chậm lại và tìm thấy sự bình yên trong nội tâm. Đảm bảo rằng bạn đang thiền trong một căn phòng mà bạn sẽ không bị quấy rầy. Ngay cả khi bạn có, đó không phải là tân binh của thế giới… chỉ cần tiếp tục thư giãn. Tập trung vào hơi thở của bạn và cố gắng làm trống tâm trí của bạn khỏi mọi thứ khác. Nó có thể khó khăn lúc đầu, nhưng bạn sẽ trở nên tốt hơn. Tôi thường dậy trước vợ 10-15 phút để thiền hàng ngày. Nếu tôi có cơ hội thiền vào buổi chiều, đó là một phần thưởng. Có rất nhiều thông tin trên internet có thể giúp bạn tham gia vào thiền định.
2) Chế độ ăn uống - Ăn sạch và lành mạnh đã tạo ra sự khác biệt lớn đối với tôi. Tôi tập trung vào việc biến trái cây, rau và các loại hạt sống, chưa nấu chín trở thành thực phẩm chính trong chế độ ăn uống của mình. Tôi ăn thịt, nhưng tôi cố gắng tiêu thụ rất ít trong suốt cả tuần. Tôi thấy sự khác biệt lớn nhất khi chuyển sang chế độ ăn không có gluten. Tôi biết nhiều người không gặp vấn đề gì với gluten và nếu đúng như vậy, việc ăn uống sạch hơn có thể sẽ giúp bạn ổn. Đối với tôi, cắt giảm nó ra khỏi chế độ ăn uống của mình là LỚN. Sự thay đổi này dẫn đến năng lượng tăng lên, tập trung hơn và giảm khoảng 10 pound trong hai tuần đầu tiên. Đó là một nỗi đau ở mông vì bạn phải nói không với bánh mì, mì ống và bia. Gluten cũng có trong nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn, nhưng nó rất đáng giá. Một lần nữa, có rất nhiều thông tin trên internet về việc không chứa gluten.
3) Sex Without Orgasm - Bây giờ tôi tập Karezza với vợ tôi. Điều đó có nghĩa là tôi có quan hệ tình dục nhưng tôi không đạt cực khoái. Về cơ bản, bạn đang "cạnh tranh" với đối tác của mình. Rất nhiều đàn ông nghĩ rằng điều này là điên rồ, nhưng nếu bạn thử nó, bạn sẽ thấy nó rất hài lòng. Bạn tăng ham muốn với đối tác của mình, có nhiều năng lượng hơn (chỉ cần nghĩ xem bạn cảm thấy thế nào sau khi xuất tinh!) Và cảm thấy tốt hơn về bản thân. Như tôi đã đề cập ở trên, khi vợ tôi rụng trứng, chúng tôi quan hệ hàng ngày và trong thời kỳ đó tôi đang xuất tinh hàng ngày. Tôi hoàn toàn THOÁT VỊ sau tuần đó và cần vài ngày để hồi phục. Đây thực chất là một Hack tình dục… hãy sử dụng nó để có lợi cho bạn.
4) Đọc cuốn sách này - Đạo đức về sức khỏe, tình dục và tuổi thọ của Daniel Reid. Tất cả thời gian mà bạn đã dành để thủ dâm có thể được sử dụng để cải thiện bản thân và hiểu rõ hơn về cơ thể mình. Cuốn sách không mang tính tôn giáo và hơn thế nữa là một hướng dẫn thiết thực để cải thiện sức khỏe, cuộc sống và tình dục của bạn. Nó được viết bởi một người phương Tây cho một độc giả phương Tây. Nhiều điều tôi đọc được là các kỹ thuật được nói đến trên các diễn đàn thảo luận này để giúp các chàng lấy lại ham muốn tình dục và sức mạnh cương cứng của mình… thiền, tập thở, tập kegles, kiêng ảo tưởng về tình dục / phụ nữ, chế độ ăn uống, giữ tinh dịch, v.v. được bao phủ và thảo luận về độ dài.
Tôi chúc bạn may mắn.
LIÊN KẾT - Báo cáo 180 ngày… Báo cáo cuối cùng của tôi
by KSunawn01
Anh ấy trả lời một câu hỏi
Tôi không chắc về câu hỏi đã kết hôn và độc thân. Tôi có thể nói với bạn rằng tôi không thực sự liên quan đến những anh chàng độc thân điển hình đăng ở đây. Tôi thấy họ thường tìm cách cải thiện sự tự tin trong xã hội, trầm giọng hơn, tăng testosterone, lôi kéo nhiều cô gái hơn, v.v. Tôi chỉ muốn lấy lại ham muốn tình dục và cải thiện đời sống tình dục. Tôi nói với cô ấy rằng tôi đã xem qua YBOP và tôi nghĩ đây là gốc rễ của vấn đề ED / ham muốn của tôi. Cô ấy cảm thấy nhẹ nhõm vì cô ấy nghĩ rằng tôi không còn bị thu hút bởi cô ấy nữa. Giữa chừng, cô ấy đã thất vọng, đưa ra một vài nhận xét ở đây và ở đó và mở ra về việc hơi ghê tởm rằng tôi đã xem quá nhiều phim khiêu dâm mà cô ấy không biết. Sau đó, khi mọi thứ được cải thiện, tất cả đều bị lãng quên và tha thứ. Cô ấy rất vui vì tôi đã làm nofap vì điều đó cũng có lợi cho cô ấy. Tất cả những gì cân nhắc, cô ấy đều hỗ trợ trong suốt quá trình.
Chúc may mắn ... hãy để mắt đến giải thưởng.
;