Tôi đã thấy rất nhiều lợi ích từ NoFap và cộng đồng. Tôi đã đạt được kỷ luật, tự trọng, vượt qua một số PIED nghiêm túc và có một mối quan hệ lành mạnh với một người phụ nữ tuyệt vời.
Cuộc sống không thể tốt hơn, nhưng bằng cách nào đó tôi cần nhiều hơn thế. Dưới đây là một số hiểu biết sâu sắc về các trạng thái tinh thần mà tôi đã trải qua trước khi tái nghiện và một số biện pháp thực tế nếu những suy nghĩ này len lỏi vào.
"Tôi đã qua 90 ngày, vì vậy tôi không cần phải lo lắng về NoFap nữa"
- Đây là một khó khăn, đặc biệt là nếu bạn là người định hướng mục tiêu, thì quầy hàng ngày có thể hoạt động như một chiếc nạng, nhưng cũng có thể khiến bạn thất vọng. Một số người không sử dụng quầy vì lý do này. Điều quan trọng là phải biết lý do thực sự của bạn để tiếp tục, và ghi nhớ những điều đó, đó không phải là ngày bạn cố gắng đạt được, đó là những thay đổi trong cuộc sống.
“Tôi không còn bị PIED nữa, nên lên đỉnh cũng được, tôi sẽ không 'O' nên không sao cả”
- Đây là một thực tế đối với tôi, tôi đang đi vào một vòng lặp biện minh nơi tôi liên tục trượt ngày càng sâu vào việc duyệt web, sau đó duyệt nhiều hơn với viền và sau đó là thất bại. Đừng để một chút sơ suất nào lọt vào, đừng lướt qua những cô gái gợi cảm trên Facebook, đừng nhìn và chụp những bức ảnh ăn mừng, hãy tránh xa nó, và bạn sẽ tránh được con dốc trơn trượt này. Có rất nhiều phương pháp làm mất tập trung (tắm nước lạnh, chạy, thiền) là những công cụ tuyệt vời để giúp thoát khỏi suy nghĩ này, hãy cứ làm đi!
“Tôi có ham muốn tình dục cao, vì vậy tôi nhu cầu một bản phát hành, hoặc khác… ”
- Tôi không chắc liệu tôi có một mình với cái này hay không, và tôi biết điều đó nghe có vẻ ích kỷ, nhưng tôi thường nghĩ rằng tôi xứng đáng có chữ 'O để giải tỏa căng thẳng. Mặc dù tôi vẫn tin vào điều này, nhưng tôi cũng biết rằng có rất nhiều người trong cộng đồng này hoạt động ở chế độ khó hàng trăm ngày. Hãy nhớ rằng sự căng thẳng và truyền động này phải được khai thác. Bạn cần phải tóm lấy con bò bằng sừng và khiến nó phục tùng ý muốn của bạn, chứ không phải ngược lại. Hãy sử dụng năng lượng để hoàn thành điều gì đó mà bạn hằng mong muốn, có một số kỷ luật chết tiệt! Bạn sẽ cảm ơn chính mình.
Tôi không quá nản lòng khi tôi tái nghiện, tôi đã thực hiện một số bước ngoặt lớn, và mong muốn được đối mặt với những thách thức này một lần nữa, và tiếp tục học hỏi. Tôi hy vọng bạn có được một số khuyến khích từ trượt lên của tôi.
LIÊN KẾT - Thông tin chi tiết về 3 từ tái phát sau PB của 105 ngày.
by xem2sky
BÀI ĐĂNG TAI - Báo cáo ngày 30, trung thực và hy vọng
Để đưa ra một số bối cảnh, tôi mới ngoài XNUMX tuổi, và đã thử NoFap trước đây, và thất bại sau khi chia tay tuff trong vài tháng.
Lần này thì khác, tôi đã quyết định và tôi biết rằng lý do tôi làm điều này là để đối mặt với cuộc sống và thực sự sống. Tôi từ chối loại bỏ sự buồn chán / lo lắng / cô đơn / đau đớn mà cuộc sống gửi gắm theo cách của chúng ta, tôi cởi mở để nó đến và mạnh mẽ đứng lên.
Một số lưu ý trên đường cho những ngày 30 cuối cùng này:
- Lần này việc làm phẳng đã thực sự rõ ràng. Tôi đã nghĩ rằng mình đang sinh sản vô tính, tôi không thực sự cương cứng thường xuyên và cảm thấy mình không bị thu hút bởi các cô gái. Tôi nghĩ đây thực sự chỉ là một sự thay đổi trong cách nhìn, tôi thấy các cô gái bây giờ là những người tuyệt vời và quyến rũ, không chỉ là đối tượng tình dục.
- Gặp một cô gái tuyệt vời dường như rất phù hợp với mọi khía cạnh trong cuộc sống của tôi, tôi thực sự rất vui mừng!
- ED luôn làm phiền tôi, tôi biết về PIED, và phản ứng của cơ thể bạn thay đổi theo thời gian như thế nào, nhưng tôi nghĩ rằng sự tự tin của tôi không có ở một đối tác mới. ED đã ở đó ngay từ đầu với cô gái của tôi, nhưng chúng tôi đã làm mọi thứ thực sự chậm rãi và suôn sẻ, và tôi rất vui khi nói rằng đó không còn là vấn đề nữa 🙂
- Tôi đã rất siêng năng bước ra khỏi máy tính khi tôi bắt đầu một con đường xấu. Được thay đổi trên facebook và nhìn vào các cô gái nóng bỏng, nó mở ra tâm trí của bạn để thèm muốn nhiều hơn nữa!
- Tôi đã dành nhiều thời gian bên ngoài và làm nhiều hoạt động hơn.
- Mức năng lượng của tôi cao hơn, tôi nhận thấy rằng bộ não của tôi đang rõ ràng, tôi cảm thấy rõ ràng hơn và ít lo lắng hơn.
Nhìn chung, tôi hy vọng đây là một thay đổi vĩnh viễn và mục tiêu của tôi là không bao giờ PMO nữa, những khó khăn mà bạn gặp phải trở nên dễ dàng hơn khi bạn bắt đầu thay đổi thói quen và hành vi của mình. Bạn có thể làm được!
;