Báo cáo ngày từ 33 - 180: NoFap ở chế độ Co-Op, NoOrgasm và Karezza

Đây là báo cáo 180 ngày của tôi. Trong giai đoạn này, cuộc sống của tôi và mối quan hệ của tôi đều thay đổi đáng kể theo chiều hướng tốt hơn. Đó là một câu chuyện về NoPorn (trong ~ 190 ngày), NoFap (trong ~ 180 ngày) và quan trọng nhất là NoOrgasm (trong 170 ngày).

Trước đây tôi thường thủ dâm ít nhất một lần một ngày, thường là xuất tinh nhiều lần trong mỗi lần. Tôi không được khỏe cho lắm, và cảm thấy như tào lao vào hầu hết các buổi sáng - như thể tôi bị treo cổ. (Tôi đã sai lầm khi cho rằng điều này khiến tôi già đi.) Tôi cũng đã kết hôn và cũng có quan hệ tình dục thường xuyên, nhưng có phần không hài lòng với vợ tôi. Trong khoảng thời gian vài tuần, tôi chuyển sang không thủ dâm và sau đó giao hợp theo kiểu / r / karezza với vợ mà không xuất tinh hay đạt cực khoái kể từ đó.

Tôi sẽ đăng thông tin chi tiết về Karezza / tantric sex dưới đây, nhưng đây là điều cấp cao của tôi từ cuộc thử nghiệm đã trở thành một lối sống đối với tôi. Lợi ích ở ba cấp độ:

• Không xem phim khiêu dâm đã giúp tôi trân trọng vợ hơn rất nhiều. Khi cô ấy mặc quần áo hoặc cởi quần áo, tôi ở trên người cô ấy như một cậu bé tuổi teen. Tôi nhớ cô ấy khi cô ấy không ở bên và chào cô ấy nồng nàn khi chúng tôi gặp lại nhau. Tôi nhận thấy rằng những người phụ nữ xung quanh chú ý đến tôi nhiều hơn trước và tôi cũng cảm thấy thoải mái hơn với những tương tác của mình nói chung.
• Không thủ dâm đã có lợi cho sức khỏe thể chất của tôi một cách đáng kể. Tôi đã có một vài giấc mơ tình cờ trong 180 ngày qua và mỗi lần như vậy đều cảm thấy tồi tệ hơn vào buổi sáng. Tôi thấy sức khỏe của mình cũng được cải thiện theo thời gian. Tôi đã cắt bỏ túi mật vào năm ngoái và gan nhiễm mỡ đang cải thiện đáng kể kể từ khi tôi ngừng lãng phí năng lượng vào việc thủ dâm. Bây giờ tôi thức dậy với cảm giác tuyệt vời, tràn đầy năng lượng và tràn đầy sức sống.
• Không đạt cực khoái chút nào đã tạo ra sự khác biệt lớn đối với tôi về mặt tâm lý. Tôi cũng trở nên bình tĩnh hơn trong 180 ngày qua và cũng ít tức giận hơn (ví dụ như khi va chạm vào mọi thứ hoặc làm tổn thương bản thân). Tôi kiên nhẫn hơn với các con của mình và với các nhân viên trong văn phòng. Việc chuyển sang quan hệ tình dục kiểu Karezza đã chuyển hormone của tôi từ dopamine sang oxytocin và tôi nhận thấy sự khác biệt nhiều hơn mỗi ngày.

Về chủ đề tình dục Mật thừa và Karezza, đây là chi tiết hơn về những gì tôi đã học được cho những ai quan tâm. Tôi không nghĩ mình có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực này, nhưng tôi đang tận hưởng từng giây phút và sẽ không cân nhắc quay lại.

• Tần suất - Vợ chồng tôi hiện giờ trung bình giao hợp XNUMX lần / ngày. Một số ngày là hai lần và một vài ngày một tháng chúng tôi tránh kết nối trong kỳ kinh nguyệt. Tôi đã không tin điều đó có thể xảy ra, nhưng sau khi chúng tôi chuyển trọng tâm của mình từ quan hệ tình dục theo kiểu ma sát và thụ tinh, điều này cảm thấy rất bình thường và bền vững. Sự cương cứng của tôi và sự bôi trơn tự nhiên của cô ấy không phải là vấn đề như trước đây.
• Thời gian - Thường thì chúng tôi sẽ “kết nối” vào buổi tối và thư giãn cùng nhau trong một giờ hoặc lâu hơn, đọc sách, chỉ trò chuyện hoặc thỉnh thoảng xem một chương trình truyền hình. Đôi khi chúng ta kết nối vào buổi sáng trong 20-30 phút khi thức dậy và đó là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Dịu dàng và tiếp thêm sinh lực cùng một lúc.
• Vị trí - Các vị trí chính của chúng tôi hiện là thìa và kéo. Đây là những vị trí thoải mái mà chúng ta có thể giữ yên, PIV, với ít nỗ lực và chỉ cần nằm kết nối với nhau. Hầu hết thời gian không có cử động, tôi thỉnh thoảng di chuyển xương chậu của mình một chút khi cảm thấy phù hợp - ví dụ: để duy trì sự cương cứng lâu hơn khi nó diễn ra trong một thời gian. Khi chúng tôi thay đổi tư thế khác, chúng tôi vẫn kết nối với nhau và nó trở thành một vòng quay chậm / trơn tru (xem cuốn Mật ngữ Tình dục dành cho Đàn ông).
• Thiền - Một hoặc hai lần một tuần, chúng ta sẽ giao hợp với cường độ cao hơn một chút, nơi chúng ta dành thời gian, tập trung vào hơi thở và thâm nhập rất chậm. Tôi cố gắng giữ ý thức về từng inch khi chúng tôi kết nối. Chúng tôi vẫn là những người mới bắt đầu khi nói đến tantra, nhưng tôi đã có một vài cảm giác “toàn thân” khiến tôi rất tò mò muốn thử nghiệm thêm.
• Tránh thai - Không xuất tinh đã trở thành hình thức tránh thai chính của chúng ta. Với việc luyện tập hàng ngày, tôi rất tự tin và tôi đã khuyến khích vợ bỏ thuốc do nhiều mặt trái của nó. Vợ tôi theo dõi nhiệt độ của cô ấy, và chúng tôi cẩn thận hơn khi cô ấy “trứng” - sử dụng bao cao su, tránh những vị trí kích thích nhất, đến gần nhưng không thâm nhập, hoặc quay lại với những cái vuốt ve bằng tay.
• Khi thực hành - Lúc đầu, cả hai chúng tôi đã ngủ gật nhiều lần trong khi quấn lấy nhau trong một giờ hoặc lâu hơn! Tôi đã đọc rằng nhiều người mang chấn thương tình dục ngay cả từ những gì được coi là quan hệ tình dục “bình thường”, và việc chỉ gắn kết với nhau hoàn toàn trong vài tuần đầu tiên thật khó tin. Cả hai chúng tôi đều đã trưởng thành và cảm thấy như thể chúng tôi đã chữa lành một số tổn thương đó và đang chuyển sang cấp độ tiếp theo - và chúng tôi có thể sẽ tiếp tục ngày càng đi sâu hơn vào mối quan hệ của chúng tôi với nhau.
• Suy nghĩ của tôi - Tôi thấy hình thức giao hợp này rất bổ ích; cảm giác sâu sắc về khao khát tình dục chưa được thỏa mãn đã gần như biến mất. Khi một dương vật dành thời gian dài như vậy trong âm đạo (thường xuyên), nó giống như có thể thực sự thư giãn “ở nhà” và không phải lo lắng về thời điểm quan hệ tình dục tiếp theo sẽ xảy ra. Cảm giác như / r / Karezza điều chỉnh cơ thể và tinh thần của tôi cùng một lúc. Tất nhiên, thỉnh thoảng tôi vẫn bị lũ bò sát thúc giục “đụ” vợ tôi (ví dụ như kiểu doggy hehe), nhưng khi điều đó xảy ra, tôi cố gắng thả lỏng người và không di chuyển - thay vào đó, truyền năng lượng mạnh mẽ đó vào cơ thể của tôi hoặc cô ấy.

Một số ghi chú và quan sát ngẫu nhiên khác:

Trong vài tuần đầu tiên của NoFap, tôi đã sử dụng sub-reddit này rất nhiều và tập trung nhiều vào việc không thủ dâm hoặc xem phim khiêu dâm. Theo thời gian, tôi tập trung năng lượng này vào việc cải thiện các khía cạnh khác trong cuộc sống của mình. Đó là lý do tại sao tôi bỏ lỡ báo cáo 90 ngày của mình 🙂

• Tôi đã chuyển sang / r / keto một vài tuần sau khi bắt đầu NoFap và đó là một thử thách nhiều hơn. Kiểm soát mỗi bữa ăn nhiều lần mỗi ngày để cung cấp cacbohydrat nhiều công việc hơn là không thủ dâm, và theo cách giúp NoFap dễ dàng hơn bằng cách lấy đi sự tập trung của tôi!
• Các kỹ năng tôi học được với NoFap đã giúp ích rất nhiều cho / r / keto và tôi cũng nhận thấy các kiểu hài lòng và nghiện tức thì khác mà tôi cũng sẽ giải quyết dần dần. Ví dụ: giảm việc sử dụng reddit của tôi 🙂
• Sự cám dỗ để mở các liên kết NFSW / reddits (ví dụ) vẫn chưa hoàn toàn biến mất, nhưng khi tôi nhìn thoáng qua tạp chí Đàn ông trong cửa hàng (ví dụ), tôi cảm thấy mất kết nối hơn nhiều. Tôi đang tích cực tập luyện để tránh xa các hình thức kích thích và nội dung khiêu dâm quá mức.
• Tôi đánh giá cao những người phụ nữ thực sự hơn nhiều, ví dụ như khi đi dạo. Trong khi trước đây tôi thường nhìn chằm chằm vào các bộ phận cơ thể của họ thì bây giờ tôi mỉm cười và giao tiếp bằng mắt - và thấy điều đó viên mãn hơn nhiều. Những người phụ nữ mà trước đây tôi thấy hấp dẫn dường như trống rỗng và / hoặc không hạnh phúc với tôi bây giờ.
• Tôi đã có 4 giấc mơ ướt át và hầu hết chúng đều do những tác nhân gây ra mà tôi có thể học cách phòng tránh. Ví dụ, tôi đã từng mơ thấy mình tái phát do thủ dâm và điều này gây ra hiện tượng xuất tinh trong giấc ngủ của tôi. Một lần khác, tôi được mời đến một quán bar bên hồ bơi để ngực trần (không đi), nhưng dù sao thì buổi tối hôm đó cũng đã tái nghiện với một giấc mơ.
• Nhìn chung, tác động của việc truyền tải năng lượng tình dục của tôi thay vì lãng phí nó là rất lớn, cả về thể chất và tâm lý. Tôi nhận thấy những tác động đáng kể trong mối quan hệ của mình, gia đình và công việc kinh doanh. Nhìn nó theo cách này, đó là một quyết định dễ dàng để tiếp tục lối sống này!

Dù sao, tôi nghĩ đó là một nơi tốt để kết thúc. Nếu có bất cứ điều gì tôi bỏ lỡ, đừng ngần ngại hỏi.

LIÊN KẾT - Báo cáo ngày 180: NoFap ở chế độ Co-Op, NoOrgasm và Karezza

by faplessinsf

BÀI ĐĂNG BAN ĐẦU - Hạnh phúc kết hôn, không có PMO trong ngày 7 và thấy kết quả tuyệt vời. Cảm ơn sự giúp đỡ, / r / nofap!