Năm ngoái, tôi đã viết một số bài dài về cách chủ động trước nội dung khiêu dâm và cách khắc phục. Tuy nhiên, đối với ngày kỷ niệm, tôi chỉ muốn nói rằng tôi biết ơn biết bao khi không có nội dung khiêu dâm.
Được thoát khỏi sự trói buộc của nội dung khiêu dâm là một món quà lớn hơn bất cứ thứ gì tôi có thể tưởng tượng. Vâng, những cám dỗ là ở đó. Vâng, tôi có thể sa ngã bất cứ lúc nào nếu tôi không cảnh giác và trung thực. Nhưng, cuộc sống tôi đang sống bây giờ khác với cuộc sống của tôi một năm trước. Trước đây, tôi cảm thấy việc khuất phục trước sự cám dỗ là không thể tránh khỏi. Tôi đã đầu hàng trước tiếng còi báo động rất nhiều lần mà tôi nghĩ rằng không còn hy vọng. Tôi không biết liệu cuộc chiến có thể thắng hay không.
Bây giờ tôi biết rằng nó có thể, và có rất nhiều người đàn ông ngoài kia có chiến thắng. Tôi rất biết ơn cho subreddit này. Đối với tất cả các bạn trong cuộc hành trình này, hãy mạnh mẽ và tiếp tục chiến đấu!
LIÊN KẾT - 1 Năm
by benawabe896
6 THÁNG - 6 lớn
Xin chào tất cả, tôi chỉ muốn làm một bài viết về mốc 6 tháng của tôi. Khá hấp dẫn. Chỉ muốn mở ra xem có ai thắc mắc mình sẽ giải đáp. Nếu bạn đang nghĩ rằng bạn muốn bắt đầu điều này… hãy làm điều đó. Đó là một trong những điều tuyệt vời nhất mà tôi từng làm.
Bối cảnh: Tôi 34 tuổi và bắt đầu sử dụng nội dung khiêu dâm ở tuổi 12. Chứng nghiện này khoảng 5 - 7 lần một tuần với những cơn nghiện tăng đến ~ 10 lần một ngày. Tôi đã tự do P trong 180 ngày và MO miễn phí trong 167 ngày. (MO không hề tưởng tượng) Các nguồn tài nguyên lớn nhất là: trang reddit, ybop, phim khiêu dâm liên quan đến Ted's, tiết lộ hoàn toàn công khai với vợ tôi bao gồm trả lời mọi câu hỏi một cách trung thực hoàn toàn, có trách nhiệm giải trình với mục sư của tôi, gặp chuyên gia tư vấn hôn nhân mỗi tuần và x3watch .
KHUYÊN BẢO
Một trong những thời điểm khó khăn nhất của tôi là ở mốc 2 - 3 tuần. Cơ thể của bạn thực sự đang cố gắng tìm hiểu xem nội dung khiêu dâm đã biến đi đâu và làm cách nào để lấy lại. - Để tôi cho bạn biết một bí mật về việc làm điều này thành công. Sức mạnh để tiết chế không phải đến từ những ngày dễ dàng, mà là từ những trận chiến mà bạn sống sót. Ngay bây giờ bạn phải bắt đầu suy nghĩ chủ động về điều này. Bạn có thực sự muốn làm điều này trong thời gian dài không? Nếu bạn đang có, bây giờ là lúc để trang bị cho mình. Đây là một số việc cần làm:
Triggers
- Nhận biết chúng, và học hỏi từ chúng.
- Kích hoạt ở đây có thể là giấc mơ, hoặc nó có thể là từ một cái gì đó trước đó. Không thực sự quan trọng bằng cách nào mà nó đến đó, chỉ cần ghi lại trong não bạn nguồn gốc của nó và lưu ý rằng bạn hiện đang ở trạng thái kích hoạt
- Những giấc mơ tình dục tệ hại, đơn giản và dễ hiểu. Chúng là yếu tố kích hoạt lớn nhất mà bạn có thể có, và khiến bạn điên cuồng cả ngày để tìm kiếm một bản phát hành nào đó. Bạn có thể thực hiện nofap hoặc fap… Tôi khuyên bạn nên thực hiện nofap tại thời điểm khôi phục của bạn. Hãy đưa ý nghĩ ra khỏi não bạn một cách có ý thức khi nó xuất hiện và nói "Tên tôi là và tôi không xem phim khiêu dâm ”
Chống kích hoạt
- Chống kích hoạt là một kho vũ khí của những thứ giúp bạn thoát khỏi sức nóng của thời điểm này, và giúp nhắc nhở bạn về bản thân lành mạnh của bạn.
- Những kẻ chống đối của tôi bao gồm, suy nghĩ về ngành công nghiệp khiêu dâm và cách nó hủy hoại những người liên quan. Nếu tôi có một cảnh khiêu dâm không biến mất trong đầu, tôi sẽ nghĩ về những gì sẽ xảy ra sau khi các diễn viên đóng xong. Tôi nghĩ rằng thực tế của nó, và cách họ có thể đang điều trị cho mình đối với STDs. Tôi nghĩ về người phụ nữ và làm thế nào cô ấy có thể cô đơn, khóc trong một góc ở đâu đó, chán nản về cuộc sống của mình. Tôi nghĩ về việc nếu tôi xem phim khiêu dâm, tôi đang góp phần vào việc đó.
- Điều này đến muộn hơn, nhưng tôi cũng nghĩ về cuộc sống của tôi đã trở nên tuyệt vời như thế nào. Tôi đã kết hôn được 14 năm và mối quan hệ của tôi với vợ thật tuyệt vời. Mối quan hệ của tôi với các con tôi thật tuyệt vời. Tôi không bị xích vào máy tính / điện thoại để cố gắng làm hài lòng bản thân. Quan trọng nhất, tôi cảm thấy tốt hơn nhiều về bản thân. Tôi biết điều đó nghe có vẻ ích kỷ, nhưng đó là động lực lớn để tránh xa nội dung khiêu dâm. Cuộc sống tốt hơn
Misc.
- Đừng viển vông… chút nào… đừng làm điều đó. Nếu bạn định fap, hãy nghĩ về cảm giác, thế là xong. Không có ảnh khoả thân, tình dục, nội y, bất cứ thứ gì, trong não. Nếu kích hoạt nhảy lên trong não của bạn, hãy chuyển sang thứ khác một cách có ý thức.
- Đến một nơi trong chính bạn, nơi bạn không cần phải fap. Tôi đã đánh bại từ rất sớm, nhưng sau đó cảm thấy điều đó là không cần thiết, và không đánh bại trong 10 tháng tiếp theo. Tất nhiên, đừng ảo tưởng.
- Nhận một số phần mềm giải trình cho máy tính và điện thoại của bạn. Cá nhân tôi sử dụng đôi mắt giao ước. Cá nhân tôi cảm thấy rằng tôi không thực sự "cần" nó, nhưng thật tuyệt khi coi những thiết bị đó là giới hạn. Thật tuyệt khi mục sư và vợ tôi có thể xem hoạt động internet của tôi bất cứ lúc nào. Điều này rõ ràng làm cho nội dung khiêu dâm bị giới hạn, nhưng nó cũng làm cho các trang web vùng xám đó bị giới hạn. Bạn biết đấy, những cái mà bạn có thể trở thành trường hợp vì vô tình vấp phải chúng. Phần mềm giải trình sẽ tắt nội dung đó.
- Điều này là cá nhân đối với tôi, nhưng là một bước tiến lớn trong quá trình hồi phục của tôi. Bạn có một người vợ, hãy nói chuyện với cô ấy. Nếu cô ấy không biết bạn có vấn đề về phim khiêu dâm, hãy nói với cô ấy. Sau đó, nói với cô ấy rằng cô ấy có thể hỏi bất kỳ câu hỏi nào và bạn sẽ trả lời thành thật. Nó trở nên lộn xộn, và có khả năng cô ấy sẽ rời bỏ bạn… nhưng đó là điều tuyệt vời nhất mà tôi từng làm trong đời. Tôi đã là một người sử dụng phim khiêu dâm trong 23 năm, và đây là lần đầu tiên sau nhiều năm tôi không có một bí mật đen tối nào đó mắc kẹt trong lòng. Đó cũng là một cách chống kích hoạt tốt cho tôi… Tôi KHÔNG BAO GIỜ muốn có điều gì đó giấu kín trong lòng một lần nữa. Nó không đáng.
;