Chuyện xảy ra, tôi đã qua một năm không có phim khiêu dâm. Tôi muốn chia sẻ kinh nghiệm, cách của tôi và chiến lược của tôi với tất cả các bạn. Đây là Tạp chí cũ của tôi. Vì vậy, những gì đã xảy ra trong năm nay? Hơn hết, đó là một năm tuyệt vời, cuộc đời tôi đã thay đổi 180 ° !!!
- Tôi đã mất trầm cảm.
- Tôi tự đánh mất sự nghi ngờ của mình.
- Tôi mất đi sự lo lắng xã hội của tôi.
- Tôi có lòng tự trọng tốt.
- Tôi đã có rất nhiều động lực.
- Tôi có sức mạnh nội tâm.
- Tôi đã ngừng uống rượu và hút thuốc, thói quen thời gian dài của tôi.
- Tôi ngừng hút cỏ dại.
- Tôi giảm thói quen chơi game rất nhiều.
- Tôi bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn.
- Tôi bắt đầu chơi thể thao, sau khi 15 không có môn thể thao nào, đến thời gian 3-4 một tuần.
- Ngủ ngon hơn.
- Hơn tất cả đã biến từ một người suy nghĩ tiêu cực thành tích cực. Từ một người tiêu dùng thụ động để trở thành một diễn viên tích cực. Từ tối đến sáng.
Tôi đã học được gì?
Việc khởi động lại không phải là việc bạn làm trong một thời gian rồi kết thúc và bạn vẫn ổn. Đó là một cách sống và một quá trình liên tục không bao giờ kết thúc. Nó cũng giống như mọi chứng nghiện nặng khác. Bạn không bao giờ có thể quay lại một cách vừa phải. Đó là tất cả hoặc không có gì. Nó có thể là challange lớn nhất.
Đời sống tình dục của tôi bây giờ thế nào?
Đáng ngạc nhiên là câu hỏi này đã trở nên ít hơn và ít quan trọng hơn theo thời gian. Tình dục của tôi là tốt và vui vẻ, dễ dàng và không lo lắng dưới những suy nghĩ tiêu cực. Nhưng tình dục nói chung có loại mất đi ưu tiên của tôi và cuộc sống của tôi. Và đó là tốt! Việc khởi động lại và loại nofap đã giải phóng tôi khỏi con quái vật quá khổ, có mặt ở khắp nơi, điều khiển tâm trí tôi quá lâu.
Không thẩm du
Khi tôi bắt đầu khởi động lại, tôi đã dừng M trong khoảng 4,5 tháng cho đến khi tôi khởi động lại M. Nó trở nên nhiều hơn với căng thẳng và thường xuyên hơn. Nó không tốt cho tôi. Những suy nghĩ về những điều cực đoan có xu hướng quay trở lại và tâm trạng của tôi bị ảnh hưởng tiêu cực.
Bây giờ tôi trở lại nofap. Nofap mang lại cho tôi rất nhiều năng lượng và sức mạnh. Thật kỳ diệu, tôi có thể khuyên bạn nên khởi động lại với nofap, đó là một sự kết hợp tốt.
Điều gì làm việc cho tôi trong quá trình khởi động lại?
- Một suy nghĩ tất cả hoặc không có gì. Một chút triệt để nhưng hiệu quả.
- Dừng lại để tập trung một con số một số liệu thống kê. Sau vài tháng 3 tôi đã dừng nhật ký của mình và tôi đã ngừng đếm ngày và các thứ. Tôi bắt đầu tập trung vào cuộc sống thay vì khởi động lại. Nó giúp tôi bình thường hóa việc khởi động lại.
- Thể thao. Tập thể dục. Phòng thể dục.
- Thông báo cho mình. Cố gắng để có được kiến thức sâu sắc nhất về các vấn đề. Biết kẻ thù của bạn.
- "Kẻ lừa người đó là ai" của tôi. Bất cứ khi nào tôi nhận ra mình đang nghĩ một cách khách quan về phụ nữ, tôi sẽ cố gắng nghĩ về người đó. Tên cô ấy là gì? Người đến từ đâu? Cô ấy đang làm gì? Và như thế. Nó đánh lạc hướng suy nghĩ của tôi và mang lại cho người đó ngay lập tức giá trị hơn một đối tượng tình dục. Đối với tôi, nó hoạt động tốt và những suy nghĩ ngày càng ít đi theo thời gian.
- Đặt mục tiêu nhỏ. Tôi cần một cái gì đó để làm. Nó làm tôi mất tập trung vào toàn bộ chuyện tình dục này và kết nối tôi với thế giới.
- Nói chuyện với bạn bè về điều này. Khoảnh khắc tôi nói về nó, nó trở thành một điều thực sự.
- Thành thật với bản thân, vào ngày tốt và ngày xấu.
- Tôi bắt đầu quan tâm đến bản thân, tâm trí và cơ thể của tôi.
- Ít sử dụng các thiết bị điện tử vào ban đêm (di động, pc, console, v.v.)
Đấu tranh?
Đúng! Tôi tiếp xúc với nội dung quan trọng hầu như mỗi ngày. Mọi nội dung có phụ nữ khỏa thân / mặc quần áo mỏng nhẹ đều hấp dẫn. Khi tôi sử dụng phương tiện truyền thông, tôi cần lưu ý khi duyệt Facebook, Youtube, các trang web tin tức (quảng cáo clickbait), v.v. Tôi vẫn phải xử lý nó mỗi khi tôi nhìn thấy một số hình ảnh. Nó đang trở nên dễ dàng hơn theo thời gian, nhưng vẫn tiềm ẩn nguy cơ / kích hoạt.
Tương lai mang lại điều gì?
Tôi không biết. Nhưng tôi tích cực về nó.
Thứ này sẽ luôn là một phần của tôi nhưng không sao cả, những lợi ích của việc khởi động lại thật điên rồ!
Tôi muốn cảm ơn tất cả các bạn đã chia sẻ và viết những kinh nghiệm của bạn, nó đã giúp rất nhiều vào lúc đó và bây giờ.
Tôi chúc tất cả mọi người sức mạnh và ý chí để đạt được mục tiêu của họ trong cuộc sống.
Mạnh mẽ lên.
LIÊN KẾT -Khiêu dâm một năm!
BẰNG -Marco
;