Tôi chỉ muốn chia sẻ kinh nghiệm của tôi với subreddit này. Tôi đã được PMO miễn phí trong những ngày 30.
Tôi 35 tuổi. Lần đầu tiên tôi tiếp xúc với phim khiêu dâm là khi tôi còn rất nhỏ và tôi tìm thấy những cuốn tạp chí bẩn thỉu của bố tôi dưới gầm giường. Tôi đã bị mê hoặc bởi chúng, ngay cả khi đó, nhưng thực sự không biết phải làm gì với bất cứ điều gì cho đến khi tôi 8 tuổi. Tôi trưởng thành sớm và đến năm 10 tuổi, thủ dâm ít nhất là một hoạt động hàng ngày. Internet bùng nổ khi tôi 15 tuổi và phần còn lại của câu chuyện đó là một câu chuyện phiếm chỉ.
Tôi đã kết hôn và tôi thích làm tình với vợ tôi. Ban đầu tôi đã không bắt đầu làm nofap do ED. Tôi bị các triệu chứng ED nhưng không nhận ra đó là do nghiện phim khiêu dâm. Mãi cho đến khi rời xa phim khiêu dâm một thời gian, tôi mới phát hiện ra khả năng thể chất của mình đang bị hạn chế trong phòng ngủ.
Nỗ lực đầu tiên của tôi tại nofap đã trở lại vào tháng Tư. Tôi bắt đầu nofap vì tôi cảm thấy ghê tởm bản thân mỗi khi tôi sử dụng nó. Khi bạn làm điều gì đó hàng ngày bằng sự lựa chọn làm bạn ghê tởm và lặp lại nhiều lần, điều này có thể gây ra những hậu quả tai hại. Nó là cái này TedTalk điều đó cuối cùng đã thuyết phục tôi rằng tôi cần một sự thay đổi. Tôi đã không nhận ra rằng có một sự phụ thuộc hóa học vào phim khiêu dâm và rằng sự tấn công liên tục của hình ảnh đã khiến tôi phải lập trình anh ta.
Tôi đã làm tốt trong vài tuần đầu tiên. Tôi không xem phim khiêu dâm và tôi không thủ dâm. Tuy nhiên, có một buổi tối mà tôi không thể xóa bỏ một hình ảnh đáng lo ngại trong tâm trí mình. Tôi đã không xử lý hình ảnh đó trong một thời gian và giải pháp của tôi trước đây là thủ dâm. Tôi quay đi quay lại trong nhiều giờ và cuối cùng đã phải thủ dâm… nhưng chỉ là lúc đó. Không thật sự lắm. Bản phát hành đó sớm dẫn đến sự biện minh của một fap khác, sau đó là một số tài liệu khiêu dâm, rồi cuối cùng là khiêu dâm. Chỉ mất một tuần hoặc lâu hơn và tôi đã đánh hơi nhiều lần mỗi ngày trong sự ghê tởm với bản thân.
Tôi tiếp tục cố gắng nofap một lần nữa và thành công nhất mà tôi có được là 3 hoặc 4 ngày cho đến gần đây. 30 ngày qua thật khó khăn. Tôi muốn nói rằng tôi đã đạt được siêu năng lực và mọi thứ có vẻ khác nhưng điều đó không hoàn toàn là sự thật. Sự thật là tôi đã có một số thời điểm mà nỗi ám ảnh về PMO mạnh mẽ đến mức tôi nghĩ rằng mình sắp phát điên. Nhưng tôi đã không PMO. Và mỗi lần tôi không có khoảnh khắc ám ảnh lớn tiếp theo không dễ dàng hơn, nhưng nó thực tế hơn. Một trong những vấn đề lớn nhất của tôi là tôi không thích bị khó chịu. Thử thách đối với tôi, với nofap, là cảm thấy không thoải mái.
Điều này trong bản thân nó là một siêu cường. Nó không phải là testosterone IV cũng không phải là dòng năng lượng chưa được khai thác, nhưng đó là mong muốn nhìn thấy bản thân mình qua một thử thách mới ngày hôm nay. Tôi nhận được nhiều giao tiếp bằng mắt. Tôi được đọc những cuốn sách thách thức tôi đưa ra những quyết định khó khăn mà hầu hết mọi người bỏ qua. Tôi có thể đặt các mục tiêu hàng ngày xây dựng các mục tiêu hàng năm và trọn đời.
Tôi không nói rằng tôi đã chữa khỏi những cách cũ nhưng tôi cảm thấy như mình đang hồi phục sau cơn nghiện PMO. Điều tuyệt vời là ngay cả khi tôi bị ám ảnh bởi PMO tôi không muốn làm điều đó. Tôi càng đi xa khỏi fap cuối cùng của mình thì chi phí càng cao. Khi tôi ở 3 hoặc 4 ngày, tôi không thể nhìn thấy điều đó, nhưng khi tôi vượt qua một tuần, tôi có thể cảm thấy sự tập trung được tập hợp lại.
Tôi không tự nhận mình là một guru, nhưng đây là những điều đã tạo nên sự khác biệt cho tôi:
-Thiền. Thiền dạy tôi sống với chính mình và suy nghĩ của tôi. Đôi khi tôi chạm vào 'khoảng trống', đôi khi tâm trí khỉ của nó tất cả các cách. Nhưng khi tôi ngồi xuống trong một khoảng thời gian, tôi chắc chắn rằng mình sẽ ngồi. Đây có thể là một bài tập cho sự khó chịu. Trong thực tế, nó hữu ích nhất khi nó là. Thiền định có thể mang lại những thay đổi lớn nhưng không phải tất cả đều là kỳ lân và cầu vồng. Tốt.
-Những cuốn sách thách thức tôi. Tôi bỏ phim khoa học viễn tưởng và chọn sách về tiền. Bây giờ tôi đã có thêm một vài giờ trong ngày của mình và tôi cần một cái gì đó tích cực để làm với nó. Tôi đã chọn Robert Kiyosaki (loạt phim Rich Dad) và Tim Ferris (Tuần làm việc theo giờ 4). Những cuốn sách này không chỉ giúp tôi thúc đẩy tham vọng tài chính của mình, mà chúng còn cho tôi một điều ít cảm thấy không an toàn về: tiền bạc.
-Tập thể dục. Đã có rất nhiều thông tin về điều này. Nếu bạn không hiệu quả, hãy làm điều đó. Nếu bạn thực hiện được, hãy tiếp tục làm việc đó.
-Từ vựng thay đổi sớm nhất. 'Tôi không xem phim khiêu dâm' trái ngược với 'Tôi không xem phim khiêu dâm ngay bây giờ'. 'Tôi là một người nghiện phim khiêu dâm trong quá trình phục hồi' trái ngược với 'Tôi không xem phim khiêu dâm trong x số ngày.' Hãy thành thật với chính mình. Nếu bạn PMO hàng ngày, có lẽ bạn là một người nghiện phim khiêu dâm. Nếu bạn mất thời gian khỏi PMO, có lẽ bạn là một người nghiện phim khiêu dâm. Nếu bạn đang nép mình trước một mẫu khỏa thân đẹp đẽ về tình dục mong muốn và bạn không thể đạt được nó, có lẽ bạn là một người nghiện phim khiêu dâm. Nếu bạn thường xuyên duyệt nofap, bạn có thể là một người nghiện phim khiêu dâm. Thay đổi vốn từ vựng của bạn và trung thực về những gì bạn là và những gì bạn dự định làm về nó.
Cuối cùng, tôi muốn để lại một câu trích dẫn đã giúp tôi làm điều đúng đắn trong nhiều trường hợp:
"Bài kiểm tra thực sự về tính cách của một người đàn ông là những gì anh ta làm khi không có ai theo dõi." John Wooden
Cảm ơn cộng đồng này và tiếp tục chiến đấu tốt. Các cộng đồng như thế này đang tiên phong cho một đấng nam nhi mới và tôi tự hào là một phần của nó.
LIÊN KẾT - Báo cáo ngày 30
by BopCatan
;
