Một chút nền tảng (bạn có thể đọc một số bài viết cũ của tôi để biết thêm thông tin). Tôi 36 tuổi, không có vấn đề về ED, nhưng tôi cảm thấy rằng động tác lắc đầu là nguyên nhân sâu xa của nhiều vấn đề trong cuộc sống của tôi trong vài năm qua - mọi thứ từ năng lượng / động lực thấp, đến trầm cảm, sương mù não, không có khả năng có những mối quan hệ lâu dài có ý nghĩa với phụ nữ. Trước đây, tôi đã cố gắng kiêng việc tự đánh bài, nhưng không bao giờ kéo dài quá một tháng. Tìm kiếm Nofap là công cụ giúp tôi thành công. Có một cộng đồng cùng chí hướng để chia sẻ những thử thách và khó khăn của tôi và nghe những câu chuyện đầy cảm hứng từ đó là động lực tốt nhất để giúp tôi tiếp tục.
Là một phần của thử thách Nofap, tôi quyết định sẽ kiêng quan hệ tình dục. Sau khi đọc các bài báo trên YBOP và các tài khoản fapstronaut khác, tôi có ấn tượng rằng trong khi quan hệ tình dục thường xuyên có thể giúp kiểm soát ham muốn, nó cũng có thể làm chậm quá trình đặt lại và tạo ra các triệu chứng hiệu ứng săn đuổi nghiêm trọng. Ngay trước khi tôi bắt đầu kỷ niệm của mình (hồi tháng 90), tôi đã chia tay bạn gái cũ của mình. Tình dục là một vấn đề đối với chúng tôi - tôi không còn bị thu hút bởi cô ấy nữa và cô ấy cảm thấy bị từ chối (tôi đã bị bộ sưu tập khiêu dâm của tôi kích thích hơn, mặc dù cô ấy không biết mức độ nghiện của tôi - tôi phấn khích rằng tôi thiếu ham muốn tình dục đến trầm cảm ). Có những vấn đề khác trong cuộc chơi khiến chúng tôi chia tay, nhưng việc tôi không thể kết nối với cô ấy ở một mức độ tình cảm sâu sắc hơn chắc chắn đã góp phần. Thông thường, khi tôi kết thúc một mối quan hệ lâu dài (mối quan hệ này kéo dài gần một năm), tôi quay trở lại trò chơi hẹn hò và cố gắng kết nối với càng nhiều phụ nữ càng tốt để cố gắng làm cho bản thân cảm thấy tốt hơn (tôi sống ở một thành phố lớn, nơi tìm phụ nữ độc thân không khó lắm). Nó đã từng khiến tôi cảm thấy tốt hơn, ít nhất là tạm thời, nhưng cuối cùng thì những cuộc móc nối khiến tôi cảm thấy trống rỗng trong lòng. Vì vậy, đối với thử thách XNUMX ngày của mình, tôi quyết định không có móc nối, không hẹn hò, không dẫn đến cám dỗ tình một đêm.
Lợi ích của cách tiếp cận này, IMO, thực sự tuyệt vời đối với tôi. Tôi đã dành phần lớn 130 ngày qua để cải thiện bản thân. Tôi đã thấy những cải thiện trên toàn diện - mức năng lượng tăng lên, tâm trí của tôi cảm thấy sắc bén và minh mẫn hơn, sự tự tin tăng lên, cảm thấy trầm cảm trong tầm kiểm soát, tôi thấy rất dễ dàng để nói chuyện với những phụ nữ hấp dẫn (đặc biệt là vì tôi không nói chuyện với họ với hy vọng họ sẽ ngủ với tôi), tôi cũng đang ở trạng thái thể chất tốt nhất trong nhiều năm qua. Giống như nhiều người đã nói, nofap không giải quyết được tất cả các vấn đề của tôi một cách thần kỳ, nhưng đó là bước đầu tiên rất quan trọng trong nỗ lực có ý thức để đưa cuộc sống của tôi trở lại đúng hướng. Nhận ra mình có vấn đề, chấp nhận nó và thực hiện các bước tích cực để giải quyết vấn đề đó là một bước ngoặt rất mạnh mẽ đối với tôi.
Đến khoảng hơn 100 ngày, tôi nhận ra mình đã làm tốt hơn rất nhiều. Tôi biết mình vẫn còn nhiều cách phải làm trước khi “khỏi bệnh” (đây là một thuật ngữ quá tải và có lẽ không thực tế) và đây có thể sẽ là một sự thay đổi lối sống lâu dài đối với tôi để tiếp tục gặt hái những lợi ích. Dù sao, vào ngày thứ 100, tôi nhận ra rằng tôi cảm thấy hơi cô đơn và tôi đã sẵn sàng trở lại thế giới hẹn hò, lần này với ý định tìm một người bạn gái lâu dài, một người có khả năng dẫn đến nhiều mối quan hệ hơn. Quay trở lại những ngày yêu đương của mình, tôi thấy rằng tôi thường thỏa hiệp hoặc bỏ qua các vấn đề với bạn gái tiềm năng vì mong muốn được làm quen thường lấn át mong muốn tìm được một nửa phù hợp của tôi. Tôi sẵn sàng bỏ qua một số sai sót hoặc không tương thích về tính cách để tìm kiếm một người bạn tình bình thường. Nhưng không có cảm giác “phải được thoải mái” gây nghiện đó trong tâm trí, tôi nhận ra rằng tôi có thể sáng suốt hơn về việc tôi đã hẹn hò với ai và cuối cùng tôi theo đuổi ai.
Một câu chuyện ngắn, sau một vài lần hẹn hò với những cô gái khác nhau, tôi đã tìm thấy một cô gái mà tôi thực sự kết giao ở nhiều cấp độ (trí tuệ, tình cảm, thể chất, v.v.). Chúng tôi đã đi chơi được vài tuần rồi và cho đến nay mọi chuyện rất tuyệt. Đây là lần đầu tiên sau một thời gian dài tôi cảm thấy hào hứng khi được làm quen với một ai đó và mong chờ mối quan hệ sẽ đi đến đâu. Và đêm kia, lần đầu tiên cô ấy ở lại.
Cue NSFW phần của bài đăng: Vì vậy, cho đến thời điểm này, trong 130 ngày qua, bản phát hành duy nhất của tôi là giấc mơ hai tuần hoặc lâu hơn. Tôi không chắc mình sẽ mong đợi điều gì trong lần quan hệ tình dục đầu tiên sau 4 tháng - cô ấy thực sự rất hấp dẫn, vì vậy tôi hơi lo lắng về thể chất. Tin tốt là tôi không có bất kỳ hiệu ứng chaser nào vào ngày hôm sau (lại xuất hiện vào sáng hôm sau).
Tôi không nói với cô ấy về nofap, nhưng đề cập rằng về cơ bản tôi đã sống độc thân kể từ khi chia tay vào tháng Tư. Cô ấy cho rằng tôi vẫn thủ dâm và tôi đã không thực sự cố gắng để điều chỉnh ấn tượng của cô ấy - đại loại là cảm thấy như vậy là rất nhiều khi nằm trên một người mà bạn mới quen biết. Có lẽ tôi sẽ nói với cô ấy vào một thời điểm nào đó, tùy thuộc vào việc mọi thứ diễn ra với chúng tôi… ruột của tôi nói với tôi rằng cô ấy có thể có mối quan hệ lâu dài tiềm năng, nhưng chúng ta sẽ xem.
Dù sao, thậm chí không thực sự chắc chắn mục đích của bài đăng này là gì để bắt đầu. Tôi cho rằng đó là một chút cập nhật và báo cáo về hành động tình dục đầu tiên của tôi kể từ khi bắt đầu nofap cảm thấy như thế nào. Tôi đoán rằng tôi đã lo lắng về thể dục, đó không phải là một vấn đề. Tôi cũng lo lắng về hiệu ứng chaser, điều này cũng không thành vấn đề. Một tác dụng phụ kỳ lạ là tôi bị cảm lạnh vào ngày hôm sau. Tôi đã không bị cảm lạnh trong hơn một năm. Đúng là, tôi đã rất muộn với cô ấy và phải đi vào ngày hôm sau, nhưng một phần trong tôi tự hỏi liệu việc tích lũy hai lần có góp phần khiến hệ thống miễn dịch của tôi dễ bị tổn thương hay không (đọc ở đâu đó rằng việc đánh máy mãn tính có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn). Dù sao, có lẽ chỉ là một sự trùng hợp, nhưng tôi cảm thấy cần phải báo cáo, các phi hành gia của tôi…
Vui lòng hỏi tôi bất cứ điều gì về những điều trên hoặc kinh nghiệm của tôi cho đến nay…
LIÊN KẾT - Cực khoái tự nguyện đầu tiên sau 130 ngày - cảnh báo NSFW
;