Tôi đã nghiện phim khiêu dâm và thủ dâm từ khi tôi khoảng 16. Bây giờ tôi là 36, vì vậy đó là 20 năm trong sách. Trong những tháng qua 3 tôi đã kiêng không sử dụng nhiều công cụ bao gồm trang web này, thiền, tập thể dục, cũng như trước những kiến thức mà tôi có được thông qua SAA và các buổi trị liệu.
Đây là lần đầu tiên trong những năm 20 mà tôi có thể đi được hơn một vài tuần nên cảm giác khá quan trọng. Một cái gì đó làm việc cho tôi trong khoảng thời gian này không phản ánh những hành động trong quá khứ, nhưng phóng ra và bị cuốn hút vào ý tưởng rằng tôi sẽ cảm thấy tuyệt vời và thoát khỏi điều này nếu tôi cứ tiếp tục.
Điều đó nói rằng, những gì tôi cảm thấy ngay bây giờ là một nền hòa bình mong manh. Tôi biết rằng vệt này có thể bị phá vỡ bất cứ lúc nào và tôi có thể dễ dàng bị đẩy trở lại vào kênh diễn xuất. Ví dụ, vợ và con tôi sẽ đi vào cuối tuần trước Giáng sinh và tôi biết rằng tôi phải thực sự, THẬT SỰ cẩn thận khi ở một mình trong nhà những ngày đó.
Ngay cả sau khi 3 tháng tỉnh táo, điều đó có thể có nghĩa là ngắt kết nối internet để chơi an toàn. Sau ba tháng, bộ não của tôi vẫn muốn xem xét những hành vi cũ đó, sự khác biệt lớn mà tôi đã tìm thấy là sự thúc đẩy hóa học không có ở đó nên việc chuyển sang những suy nghĩ khác sẽ dễ dàng hơn nhiều. Tôi không cảm thấy như mình đang bị dẫn dắt hay bị lôi kéo vào những ngày xưa.
Tôi cũng đã nhận ra một số lợi ích được nói đến khác bao gồm giá trị bản thân cao hơn, giao tiếp tốt hơn với mọi người, cảm thấy có căn cứ và ít căng thẳng và căng thẳng trong cuộc sống của tôi. Khi căng thẳng và căng thẳng phát sinh, tôi đang sử dụng các phương pháp đối phó khác nhau.
Về tình dục và sự thân mật, vợ tôi vẫn chỉ vài lần một tháng (bận rộn, mệt mỏi, trẻ con, v.v.) nhưng cường độ sẽ lớn hơn nhiều khi nó xảy ra. Tôi vẫn đang học cách cảm nhận cảm xúc và sống trong khoảnh khắc mà đây sẽ là một nhiệm vụ suốt đời. Tất cả thường xuyên tôi vẫn bị cuốn hút vào việc sử dụng internet không suy nghĩ (đọc diễn đàn, tin tức, Facebook, v.v.) khi tôi nên làm những việc hiệu quả hơn (đặc biệt là trong công việc). Tôi cũng vẫn đang làm việc để thêm các hoạt động và sở thích mới để thay thế các phiên khiêu dâm trong giờ 2.
Nói chung, tôi thực sự biết ơn những tiến bộ mà tôi đã đạt được. Tôi hy vọng tôi có thể sử dụng một số sự khôn ngoan mà tôi đã tích lũy (một cách khó khăn) để giúp đỡ những người nghiện fapstranots và những người nghiện phim khiêu dâm khác.
LINK – Những phản ánh về Ngày 90 (Sau khi 20 nhiều năm diễn ra)
by đô thị
;