Tuổi 37 - ED, lo lắng, thấp thỏm

11-14-2012

Câu chuyện của tôi tương tự như nhiều người khác ở đây. Tôi bắt đầu từ đâu?

Tôi 37 tuổi, tôi đã M từ những năm đầu thiếu niên. Tôi bắt đầu sử dụng trí tưởng tượng của mình, sau đó chuyển sang tạp chí, rồi băng vhs, rồi DVD, và cuối cùng và chắc chắn không kém, internet tốc độ cao. Từ nhiều năm nay, tôi đã xem phim khiêu dâm hàng ngày, đôi khi trong một thời gian dài. Tôi chưa bao giờ thực sự nghĩ rằng việc xem một thứ gì đó có thể bị coi là nghiện và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống ngoài hành động đó. Nếu tôi biết sau đó những gì bây giờ tôi biết tôi đã hành động từ lâu.

Những năm làm PMO của tôi đã để lại những hậu quả khủng khiếp đối với những tương tác của tôi, hoặc thiếu nó, với phụ nữ. Tôi luôn tự nhủ rằng mình chỉ là người nhút nhát, hoặc sẽ không giải quyết cho bất cứ ai. Vấn đề THỰC SỰ không bao giờ xảy ra với họ, mà là tôi. Vài lần quan hệ tình dục cuối cùng của tôi thường căng thẳng hơn là vui vẻ. Tôi có một số vấn đề ED và cho đến gần đây không thể xác định nguyên nhân. Tôi chắc rằng bất cứ ai từng trải qua trải nghiệm này đều biết nó tạo ra một trò chơi trí óc đau đớn như thế nào. Nỗi sợ của tôi không phải là gặp phụ nữ, hoặc nói chuyện với họ, mà là sợ không thể biểu diễn và cố gắng giải thích nó. Nỗi sợ hãi này, cho đến bây giờ, khiến tôi cô đơn và lẻ loi. PMO thường xuyên cũng đã giết chết những gì tôi muốn gặp bất cứ ai ngay từ đầu.

Tôi là một người đàn ông ưa nhìn, tôi tập thể dục thường xuyên, tôi không thích xã giao, và tôi thực sự khá dễ mến. Mọi người luôn hỏi tôi tại sao tôi lại cô đơn và đó trở thành một câu hỏi khó chịu mà tôi chưa bao giờ có câu trả lời xác đáng, kể cả cho bản thân. Sau đó, tôi bắt gặp một chủ đề từ một trang web khác, nơi mọi người đang thảo luận về lợi ích của việc không có PMO. Phản ứng ban đầu của tôi là hoàn toàn nghi ngờ. Tôi nghĩ rằng những tuyên bố mà mọi người đang đưa ra dường như "phóng đại" để nói rằng ít nhất. Tuy nhiên, sự hoài nghi của tôi không có nghĩa là tôi đã đúng. Tôi đủ lớn để biết, tôi có thể sai và tùy từng thời điểm, tùy trường hợp. Điều này đã diễn ra 28 ngày trước. Cho đến thời điểm đó, tôi sẽ không coi mình là một người nghiện phim khiêu dâm hay vẽ ra bất kỳ sự tương đồng nào giữa các vấn đề ED / sự thân mật của tôi. Vì tôi không nghĩ rằng mình nghiện PMO nên tôi đã nghĩ rằng mình sẽ dừng lại trong 30 ngày và xem điều gì sẽ xảy ra. Rốt cuộc, tôi hoàn toàn không có gì để mất, và có thể là thứ để đạt được. Để đảm bảo thành công, tôi đã thực hiện một số biện pháp phòng ngừa. Tôi đã xóa tất cả các clip khiêu dâm đã lưu của mình và ném ra một vài video cũ. Tuần đầu tiên thực sự dễ dàng, tôi có thêm một chút năng lượng và cảm thấy tốt khi biết mình đang cố gắng làm điều gì đó tích cực.

Vào cuối tuần thứ hai, lần đầu tiên tôi thực sự nhận ra rằng, tôi thực sự nghiện phim khiêu dâm. Không phải M đã dễ dàng, không xem phim khiêu dâm ngày càng khó hơn. Vào ngày 14, tôi đang xem TV, trước mặt là máy tính. Tôi muốn SOOO tệ để mở một số trang web. Tôi đã xóa các cảnh, nhưng tôi biết mình sẽ không gặp khó khăn gì khi tìm thấy chúng. Tôi bắt đầu một cuộc trò chuyện nội bộ, hay tôi nên nói, hợp lý hóa. Tôi tự nhủ mình sẽ chọn một cảnh yêu thích, xem trong một khoảng thời gian ngắn, rồi đến MO. Chuyện này diễn ra trong vài phút, cuối cùng thì tôi cũng thắng, lol. Tôi quyết định chống lại nó và tập trung sức lực của mình vào nơi khác. Đó là cuộc gọi gần nhất của tôi. Kể từ đó tôi đã nhận thấy một số thay đổi thực sự đang diễn ra. Tôi đang ở trong giai đoạn phẳng cho hầu hết các phần. Kể từ khi tôi ngừng PMO, dương vật của tôi đã chết theo đúng nghĩa đen, điều này tất nhiên là khó chịu. Mới gần đây tôi đã kiếm được một ít củi buổi sáng, điều hiếm khi tham gia vào PMO hàng ngày. Nó không hoàn toàn trở lại nhưng nó đang sống lại.

Tuy nhiên, tôi đã không có bất kỳ sự cương cứng lẻ tẻ nào trong ngày, cũng như không có bất kỳ cơn chảy nước nào. Tâm trạng của tôi đã tốt hơn nói chung. Tôi hòa đồng hơn với mọi người tại nơi làm việc, tôi cảm thấy tốt với làn da của mình và tôi muốn gần gũi hơn với những người xung quanh. Tôi cảm thấy tôi mang bản thân khác biệt. Đầu óc tôi tỉnh táo hơn, tôi cảm thấy như mình bị một loại bùa chú nào đó quá lâu nên tôi chấp nhận nó như bình thường. Gần đây tôi làm việc hiệu quả hơn. Tôi đã từng gác mọi việc đến phút cuối cùng, rồi nhấn mạnh rằng tôi đã chờ đợi đến phút cuối cùng. Tôi nghĩ rằng tôi dành thời gian của mình một cách hiệu quả hơn. Căn hộ của tôi chưa BAO GIỜ được sạch hơn. Tôi cảm thấy khác biệt và tôi có thể nói rằng những người khác nhìn tôi khác. Khi gặp một phụ nữ bằng xương bằng thịt thật, tôi biết mình sẽ làm được. Cảm giác lúng túng và sợ hãi của tôi đang được thay thế bằng sự tự tin và phấn khích.

Nó không phải là tất cả hay tất cả, nhưng tôi biết mình đang đi đúng hướng. Vào chuỗi mà tôi đã đề cập trước đó đã dẫn tôi đến yourbrainonporn đã dẫn tôi đến đây. Khi tôi bắt đầu đọc, tôi không thể dừng lại. Đây là một công cụ mở rộng tầm mắt đối với tôi. Tìm được điều này quả là một sự nhẹ nhõm lớn, để cuối cùng có câu trả lời cho những câu hỏi tôi chưa từng biết. Tôi thực sự biết ơn vì tôi đã tìm thấy trang web này và cho tất cả chúng ta, những người có nơi để chia sẻ những câu chuyện của mình và cải thiện cuộc sống của chúng ta. Tôi đã từng nghĩ rằng tôi sẽ luôn như tôi, rằng tôi chỉ phải chấp nhận mọi thứ và giải quyết chúng theo cách riêng của tôi. Bây giờ tôi biết, tôi có một vấn đề, và tin tuyệt vời là… khi bạn nghĩ về nó… tất cả không khó để sửa chữa. Tôi đang ở khắp nơi trên bản đồ, mục tiêu ban đầu của tôi là 30 ngày… Bây giờ tôi đã ở tuổi 90. Đó là tất cả những gì tôi phải nói về điều đó… ..


1-16-2012

Chà, tôi chưa thực sự đăng nhiều vào thời điểm gần đây, nhưng tôi vẫn thích ẩn nấp.

Bây giờ tôi đang ở vòng 2 của lần khởi động lại. Tôi vừa đạt 45 ngày hôm nay…. Vượt qua lần thử đầu tiên của tôi là 44 ngày.

Tôi không thể chờ đợi để đạt được mục tiêu 90 tuổi, nhưng tôi sẽ đảm bảo rằng mình sẽ tập trung vào thời điểm hiện tại.

Tâm trạng của tôi rất tốt, nhưng năng lượng điên rồ mà tôi có trong vài tuần đầu tiên đã trôi qua.

Tôi cảm thấy tự tin hơn trong mọi tình huống. Tôi chưa có bất kỳ giấc mơ ướt át nào, và không nghĩ là tôi sẽ làm được.

Tôi thường bị rò rỉ ở đây và ở đó sau khi tôi đi tiểu. Điều này có vẻ làm phiền một số áp phích nhưng tôi không bận tâm.

Tôi nghĩ đó là cách cơ thể tôi làm những gì nó cần làm.

Tiến bộ của tôi trong phòng tập thể dục là rất tốt. Mức năng lượng của tôi đã cao bất thường. Tôi thậm chí còn bắt đầu tập tim mạch mà tôi không thực sự quan tâm.

Thật không may, tôi chưa thực sự đặt mình vào tình huống gặp gỡ những người phụ nữ mới, nhưng tôi sắp bắt đầu.

Bây giờ kỳ nghỉ đã kết thúc và mọi thứ đã bớt điên rồ hơn nhiều trong cuộc sống của tôi.

Ham muốn tình dục của tôi dường như vẫn khá chết. Tôi hơi bất ngờ và hơi thất vọng về điều này. 45 ngày có vẻ là một khoảng thời gian dài.

Tôi đã ngoài 30 tuổi và chưa thực sự gặp gỡ nhiều phụ nữ vào thời điểm cuối năm, có lẽ sự kết hợp đó đang làm mọi thứ chậm lại một chút.

Đầu ngày hôm nay tôi đã có một sự thôi thúc mạnh mẽ đối với PMO! Đối với tôi điều này là THỰC SỰ không phổ biến.

Trớ trêu thay, khi tôi tái phát lần đầu tiên (ngày 44) thì điều tương tự đã xảy ra. Tôi không có bất kỳ sự thúc giục nào, rồi đột nhiên tôi có những thứ thực sự mạnh mẽ.

Có phải là bất thường khi không có bất kỳ sự thúc giục nào, sau đó đột nhiên có những người mạnh mẽ 6 tuần trong?

Có thể là ham muốn tình dục của tôi bắt đầu hồi sinh và vì tôi đã sử dụng PMO để đáp ứng nhu cầu của mình trong quá khứ, mong muốn làm như vậy một lần nữa cũng xuất hiện trở lại?

Tôi thực sự không biết, và nó thực sự không quan trọng.

Tất cả vấn đề là tôi kiểm soát nó, không phải cách khác.

Tôi không phải là một người nhiều lời, vì vậy tôi đoán đó là về nó bây giờ.


2-11-2012

Vì vậy, tôi ở đây một lần nữa!

Đây là bản tóm tắt nhanh về vị trí của tôi với quá trình khôi phục PMO của mình.

Sau khi biết về trang web này (và những người khác thích nó), tôi quyết định từ bỏ PMO trong ít nhất là 90 ngày.

Trong lần thử đầu tiên, tôi đã thực hiện được 44 ngày, sau đó có vài ngày PMO trước khi trở lại xe buýt.

Lần thử thứ hai của tôi, tôi đã thực hiện được 54 ngày, lần này tôi mất khoảng một tuần để trở lại xếp hàng.

Bây giờ tôi đang bắt đầu lại và đã làm được một tuần. Từ bây giờ, mỗi tuần, tôi sẽ viết một bài ngắn cho đến khi tôi đạt được mục tiêu 90 ngày của mình.

Tôi nhận thấy nhiều điểm tương đồng giữa cả hai lần tái phát của tôi. Trong cả hai dịp, tưởng tượng đóng một vai trò quan trọng. Khi nó bắt đầu bò trở lại (và tôi đã giải trí nó) đó là khởi đầu của kết thúc.

Tôi vẫn có động lực để xem qua điều này.

Đối với tất cả các bạn áp phích cố gắng bỏ thuốc lần đầu tiên. Đừng để mất cảnh giác. Ngay cả sau một vài tuần, bạn vẫn cần phải tập trung. Cố gắng tránh ảo tưởng, viển vông hoặc tự kiểm tra. Những điều này thường không phải là chuyện xảy ra một lần, một khi bạn đi trên con đường này, bạn có thể dễ dàng đi đến chỗ mà bạn đã cố gắng tránh.

Chúc may mắn!


LINK - 10 13-2012

Đã lâu rồi kể từ lần cuối tôi đăng bài trên diễn đàn này nên tôi quyết định quay lại với một bản cập nhật và hy vọng một số mẹo hay cho người mới đang cố gắng bắt đầu.

Giống như hầu hết chúng ta, tôi đã tham gia vào PMO trong nhiều năm. Khoảng một năm trước, tôi quyết định dừng lại khi tôi xem qua yourbrainonporn.com và nhận ra rằng nhiều câu chuyện rất giống với câu chuyện của tôi.

Trong nỗ lực đầu tiên của tôi để kick the habbit, mọi thứ đã diễn ra rất tốt và dễ dàng một cách đáng ngạc nhiên… .at đầu tiên!

Tôi đã đi khoảng 40 ngày trước khi tái phát lần đầu tiên. Nó được kích hoạt bằng cách từ từ bò sai hướng. Tôi bắt đầu “kiểm tra” bản thân. Không phải mép, mà là chạm vào chính mình và kích hoạt cương cứng. Điều này dẫn đến rất nhiều ảo tưởng gây ra sự khó chịu lớn mà tôi chắc rằng nhiều người trong chúng ta có thể liên tưởng đến. Sau khi sự mơ tưởng diễn ra trong một thời gian, slide vào PMO rõ ràng đã chuyển động.

Sau lần tái phát đầu tiên của tôi, tôi đã đi một chút và sau đó đề nghị xử lý.

Đáng buồn thay, sau đó tôi không bao giờ có thể đến gần điểm đánh dấu 40 ban đầu của mình. Tôi sẽ đi trong một tuần hoặc lâu hơn, đôi khi nhiều như 3, sau đó lại thất bại. Mỗi thất bại được theo sau bởi một thời gian ngắn có thể tiếp tục trong nhiều ngày.

Hôm nay, tôi đang trong ngày 48 (PR của tôi) và đã có một chuyến đi suôn sẻ và dễ dàng.

Tôi đã nhận ra các tác nhân gây ra của mình và đã tránh được chúng thành công rực rỡ.

Đây là một số thay đổi mà tôi đã thực hiện có thể giúp một số người trong hành trình quan trọng này!

Uống rượu: Đối với tôi, những cơn say đi cùng nhau như bơ đậu phộng và thạch. Ngày hôm sau một đêm “ngon lành” để lại trong tôi cảm giác tội lỗi và lo lắng nhẹ. Tôi sẽ tham gia PMO nhiều lần vào những ngày này.

Tôi đã bỏ rượu và cảm thấy tốt hơn nhiều. Bây giờ cuối tuần của tôi có năng suất hơn nhiều và lo lắng của tôi ít hơn nhiều.

Thiền: Tôi bắt đầu một thực hành thiền hàng ngày. Mỗi ngày tôi thiền trong vài phút 11. Không có gì điên rồ, tất cả chúng ta đều có vài phút 11. Nó giúp giữ cho bạn có căn cứ và tập trung và lợi ích là rất nhiều.

Các bài đọc về năng lượng tâm linh / tích cực: Mỗi ngày tôi dành ít nhất vài phút để đọc các loại sách tâm linh / động lực / tự giúp thúc đẩy mong muốn tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn. Hòa bình và hạnh phúc đích thực đến từ bên trong. Những bài đọc và thiền định (tổng cộng 20 phút mỗi ngày) thực sự khiến tôi có cơ sở.

Năng lượng tích cực = kết quả tích cực!

Nâng cơ / yoga: Tôi đã tập luyện trong nhiều năm. Tôi có thể chất rất tốt. Tôi đã muốn thiền từ rất lâu nhưng luôn luôn tìm ra lý do để không. Sau đó, tôi đọc một bài đăng trên một diễn đàn thể hình thực sự thu hút sự chú ý của tôi. Anh chàng đang thúc đẩy thiền định và chỉ ra cách các áp phích khác sẵn sàng dành hàng giờ trong phòng tập thể dục để đạt được kết quả mong muốn, nhưng không thể dành thời gian để rèn luyện trí óc. Không cần phải nói, tôi đã thiền mỗi ngày kể từ khi đọc bài đăng đó.

Ngoài việc nâng cơ, tôi cũng bắt đầu tập yoga nóng hai lần một tuần. Thật tuyệt vời. Tôi bị rách nhiều hơn bây giờ ở tuổi trên 30 và tôi đã từng bị như vậy trong suốt cuộc đời mình. Tôi chắc chắn rằng không uống rượu kết hợp với yoga là những yếu tố chính dẫn đến việc này.

Đó là về nó. Đối với tôi, điều này đã làm cho cuộc hành trình của tôi trở nên dễ dàng.

Hãy tích cực và đưa ra quyết định đúng đắn!

LIÊN KẾT VỚI BLOG

by Floyd