Hôm nay, huy hiệu NoFap của tôi đọc 50 ngày. Lâu nhất tôi đã đi mà không có khiêu dâm hoặc đánh bại EVER trong cuộc sống của tôi.
Việc tôi đã làm cho đến nay là bằng chứng rõ ràng cho tôi rằng BẤT CỨ AI có thể bỏ.
Đó là một hành trình dài để đến được thời điểm này. Tôi 40 tuổi. Nghiện phim khiêu dâm trong 25 năm. Cuộc sống của tôi là một chuỗi vô tận của những thất vọng và những cơ hội bị bỏ lỡ.
Tôi đã cố gắng từ bỏ PMO và đi đúng hướng cuộc sống của mình trong 2 năm.
Sau 2 nhiều năm không bao giờ kết thúc, những lần thử thất bại và khởi động lại, đến ngày 50 dường như là một điều không thể đối với tôi.
Khi tôi tìm thấy / r / nofap và nhìn thấy những người đã đạt đến 90 ngày… 120 ngày… 365 ngày… nó có vẻ giống như khoa học viễn tưởng.
Tôi chưa bao giờ thấy mình là một trong những fapstrona tuyệt vời này bằng cách nào đó đã hoàn thành điều không thể.
Tôi luôn cho rằng những anh chàng này (và những cô gái) có những cơn nghiện ít nghiêm trọng hơn. Rằng họ đã đánh nhau ít hơn tôi nhiều năm. Rằng chúng được làm bằng một số kim loại mạnh hơn tôi và có sức mạnh ý chí mà tôi không có.
Vâng, tôi đã chứng minh mình sai. Và tôi rất hạnh phúc!
Tất cả những thất bại của người Viking thực sự đã giúp tôi nhận ra chi tiết cảm giác tái phát như thế nào. Gợi ý, tái phát thực sự bắt đầu vài ngày trước khi tái phát thực sự. Nhận ra các tác nhân của tôi và nhìn thấy mô hình của những sự kiện, điểm tham quan, suy nghĩ dẫn đến tái nghiện và lính đánh thuê, cảnh giác lạnh như đá để không bao giờ đến gần những điều này là những gì đã cho phép tôi đi xa đến mức này.
Điều đó và biết rằng nếu tôi không từ bỏ ngay bây giờ và hòa nhập cuộc sống của mình… sẽ là quá muộn. Thực sự có một cảm giác rằng, “được rồi, HIQP, bạn đã chơi bời đủ rồi… ĐẾN GIỜ”.
Tôi biết 50 ngày thậm chí không phải là quá nhiều trước khi NoFap của tôi bắt đầu trở thành khúc dạo đầu - Việc chữa bệnh của tôi sẽ mất nhiều tháng và tôi dự định sẽ vượt qua nó.
NHƯNG, tôi chỉ muốn đăng và cho tất cả các bạn biết rằng NÓ LÀ KHẢ NĂNG để tránh xa khiêu dâm và đánh bại. Tự do là có thể!
Vì vậy, về Tự do. Tôi chỉ mới bắt đầu tiếp thu những gì nó thực sự cảm thấy. Đây là một khởi đầu:
Tự do khỏi sự xấu hổ
Không có gì, bất cứ nơi nào trên máy tính của tôi, hoặc trên bất kỳ ổ đĩa cứng nào sẽ làm tôi bối rối nếu bị phát hiện. Tôi có thể nhìn vào mắt bất cứ ai biết rằng tôi không có gì để che giấu và không có gì phải xấu hổ. (LƯU Ý: Tôi không phải lúc nào cũng giao tiếp bằng mắt nhưng mọi chuyện sẽ tốt hơn mỗi ngày)
Tự do khỏi lo lắng
Tôi gọi đây là ÁNH SÁNG. Mặc dù bây giờ tôi sẽ không gọi mình là vô tư… có một sự nhẹ nhàng về cuộc sống của tôi và sự phấn khởi về tương lai của tôi mà tôi chưa bao giờ cảm thấy trước đây. Đó là hy vọng, sự lạc quan, sự tích cực và niềm tự hào về bản thân được kết hợp lại để khiến tôi cảm thấy rằng tôi còn có những điều tuyệt vời ở phía trước trong cuộc sống!
Tự do khỏi trầm cảm
Là một người đã chiến đấu với chứng trầm cảm được chẩn đoán từ khi còn ở tuổi thiếu niên (CÓ, tôi thấy mối liên hệ không thể phủ nhận với phim khiêu dâm và faps), tôi có thể nói rằng tôi bắt đầu trải nghiệm hình ảnh bản thân tốt hơn, đã xử lý những rắc rối cuộc sống tốt hơn nhiều, đừng để căng thẳng khiến tôi trở nên thù địch hay vô vọng như trước đây. Nói cách khác, tôi đã bớt trầm cảm hơn rất nhiều. Tôi cũng đang thực hiện những lời khẳng định và thiền định hàng ngày và điều này sẽ giúp ích rất nhiều.
Tự do khỏi sự lo lắng
Tôi chưa bao giờ coi mình là một người mắc chứng lo âu xã hội, nhưng tôi sẽ lo lắng về mọi thứ và mọi thứ sẽ khiến tôi lo lắng. MỌI THỨ VÀ MỌI THỨ. Người ồn ào, tiếng động lớn, nơi ồn ào, đèn sáng, đột ngột, chuyển động giật mình đều đều. Người thô lỗ, người ngu, người béo. Không có kết thúc của những thứ sẽ làm tôi lo lắng!
Bây giờ tôi nhận thấy các dây thần kinh của tôi có thể có được những gì trước đây tôi cho là quá kích thích và khó chịu và tôi không phản ứng với cuộc sống trước đây. Có ít sự kích động và bất ổn trong ruột của tôi về các tình huống xã hội, những người khác, thời hạn, trách nhiệm thấp thoáng.
Tự do khỏi muốn
Hãy gọi nó là “Sự thờ ơ với phụ nữ”. Không phải theo cách cay độc, (mặc dù điều đó vẫn xảy ra)… Tôi chỉ không quan tâm nữa.
Nó từng là một cuộc chiến tranh về ý chí không muốn nhìn đi chỗ khác khi tôi phát hiện ra một cô gái có dáng người tuyệt vời hoặc khuôn mặt dễ thương - trực tuyến hoặc trực tiếp. Bây giờ, tôi chỉ nhìn đi chỗ khác bởi vì tôi biết rằng đó chỉ là bộ não của tôi tự ném mình vào cơ hội trúng dopamine.
Một ngày nào đó tôi sẽ lại được ngắm nhìn một cô gái xinh đẹp chứ? Chắc chắn rồi. Một ngày nào đó tôi sẽ tận hưởng niềm vui thị giác của một cặp mông tuyệt vời chứ? Có lẽ. Nhưng điều quan trọng là… nó không quan trọng.
Sự thờ ơ này là một trong những quyền tự do mới yêu thích của tôi! Hãy tưởng tượng bạn đang trải qua cuộc sống mà không có gì pha trộn tình dục. Không có phân thân ngoài đời thực, không có người mẫu có khuôn mặt siêu đối xứng trong một bữa tiệc, không có cô gái xinh như mộng. Không có gì ném tôi khỏi… sangfroid của tôi.
Tôi có thể hiện diện và xử lý cuộc sống khi nó diễn ra với một sự bình tĩnh, không dính mắc vào bản thân. Tôi thích nó. Nếu điều này là phẳng ... đăng ký cho tôi cuộc sống.
Đối với kỷ lục, một ngày nào đó tôi tưởng tượng mình sẽ lại muốn ở bên một cô gái. Nhưng sau những gì tôi đã trải qua với nội dung khiêu dâm, chơi bời, thất bại trong các mối quan hệ, đau khổ, ED, PE… tôi thực sự chỉ muốn một khoảng thời gian dài nghỉ ngơi sau tất cả.
Vì vậy, tôi đang thực hiện chế độ cứng này, và đó là cách tốt nhất đối với tôi.
Tự do khỏi quán tính
Đủ để nói rằng tôi đã bị tê liệt bởi sự trì hoãn suốt đời. Những ngày 50 cuối cùng đã chứng kiến tôi thoát khỏi thói quen lớn của mình. Tôi đã bắt đầu đọc SÁCH một lần nữa. Tôi đã bắt đầu thiền hai lần mỗi ngày. Tôi đã được khẳng định hai lần mỗi ngày. Tôi thậm chí đã bắt đầu các bài tập trọng lượng cơ thể nhẹ ở nhà.
Lần đầu tiên trong đời tôi luôn thực hiện các hoạt động hàng ngày hiệu quả mặc dù tôi không luôn cảm thấy như vậy. Niềm tự hào và ý thức hoàn thành xuất phát từ việc có một thói quen có cấu trúc của những việc cần làm hàng ngày, theo nhiều cách, là hoàn thành hơn so với kết quả tôi nhận được từ việc thực hiện chúng.
Những thay đổi này nghe có vẻ không quan trọng, nhưng hãy nhớ rằng tôi chẳng hơn gì một món đồ nội thất chứa bộ não trong phần lớn cuộc đời trưởng thành của tôi.
Và nó chỉ là bước khởi đầu cho phác đồ hồi phục của tôi. Tôi chỉ ở 50 ngày!
Cảm ơn đã đọc bài sử thi này.
Có quá nhiều điều để nói và tôi chắc chắn rằng tôi đã nói lan man. Tôi biết ơn cho subreddit này cho tất cả các nguồn cảm hứng. YBOP và / r / nofap đã thực sự là nguồn sống của tôi khi tôi bắt đầu tự chữa lành vết thương và tái tạo bản thân mình thành Người đàn ông tôi không bao giờ có cơ hội được sống.
Hy vọng, khi tôi tiến lên phía trước với khởi động lại, tôi có thể tiếp tục truyền cảm hứng cho những người khác nếu tôi có thể.
Hãy mạnh mẽ lên, một và tất cả.
*Tóm tắt:
40 tuổi - xem phim khiêu dâm 25 tuổi - 2 năm khởi động lại không thành công -
Cuối cùng là 50 ngày nofap!
Lợi ích chỉ mới bắt đầu nhưng dù sao cũng tuyệt vời.
Bạn có thể làm được việc này!*
;