Tôi đã đến trang web này vào tháng Giêng năm nay với hy vọng rằng tôi sẽ chữa khỏi PIED của mình. Tôi rất vui khi nói rằng giờ đây tôi đang quan hệ tình dục tuyệt vời với vợ mình, và sự cương cứng (cả việc đạt được và duy trì) không còn là vấn đề nữa. Tôi muốn chia sẻ câu chuyện của mình với bất kỳ ai có thể hưởng lợi từ hoàn cảnh của tôi.
Tôi đã bắt đầu một tạp chí trong phần 40 + vào ngày 1 của lần khởi động lại của tôi (liên kết ở đây). Điều này giải thích nền tảng của tôi cũng như những kinh nghiệm trong 90 ngày đầu tiên của tôi. Nhưng tôi muốn sử dụng chủ đề này để chỉ ra những điều quan trọng nhất mà tôi đã học được trong cuộc hành trình này và đó là lời khuyên của tôi dành cho bạn.
1. Bạn phải MUỐN thay đổi để tốt hơn - Một số người có thể nhìn vào PIED và than thở rằng "chà, đó là cuộc sống bị nguyền rủa của tôi" hoặc điều gì đó gây ra hậu quả đó. Nhưng khi tôi biết được lý do tại sao tôi lại mất khả năng cương cứng khi quan hệ tình dục, tôi thấy đó là một thử thách mà tôi sắp chiến thắng. Tôi thực sự cảm thấy nhẹ nhõm vì tình trạng này có thể được đảo ngược mà không cần trợ giúp y tế. Tôi không biết nữa, có lẽ đó là một điều gì đó thuộc về bản ngã với tôi, nhưng có PIED thật đáng xấu hổ và chán nản. Tôi muốn khả năng của mình trở lại nhiều hơn tôi muốn phim khiêu dâm. Đó là một chứng nghiện mạnh, vì vậy bạn phải có động lực thúc đẩy đó.
2. Đặt ra các mục tiêu chính của bạn và đừng để bị các phần còn lại làm cho - Mục tiêu của tôi (và khá thẳng thắn là mục tiêu mà tôi đề xuất cho khá nhiều người muốn đánh bại PIED) là cắt bỏ nội dung khiêu dâm và thủ dâm. Sau khi tham gia diễn đàn này vài ngày, tôi nhận thấy rất nhiều câu hỏi về số lượng tinh trùng, khả năng lưu giữ tinh trùng, những lo lắng về giấc mơ ướt, có đạt cực khoái hay không, có phải do kích thích khiêu dâm không, thủ dâm có gây rụng tóc không, do đâu. những siêu năng lực của tôi mà tôi đã nghe nói đến, danh sách cứ lặp đi lặp lại. Tập trung vào nhiệm vụ trong tầm tay. Ngừng xem phim khiêu dâm, ngừng thủ dâm, và mọi thứ sẽ tốt hơn. Tôi khuyên bạn nên tránh các chủ đề theo chủ đề "tác dụng phụ" nếu bạn là kiểu người thường xuyên tìm thấy chính mình trong đầu.
3. Ngừng bị ảo giác về p-subs và tiếp xúc "tình cờ" - Đây là câu trả lời cho câu hỏi "Tôi có tái nghiện không?" chủ đề. Tôi có một quy tắc chung khi nói đến p-subs vì chúng ở khắp mọi nơi và bạn không thể tránh chúng mọi lúc. Nếu tôi bắt gặp bức ảnh mạo hiểm của một người phụ nữ, tôi sẽ tự hỏi bản thân "tôi đã nán lại trên p-sub đủ lâu để trở nên kích thích chưa?" Nếu câu trả lời là không, tôi rõ ràng. Sau đó, tôi tự hỏi bản thân "liệu p-sub có khiến tôi tiếp tục theo đuổi nhiều tài liệu đồ họa hơn cho đến khi tôi xem phim khiêu dâm?" Nếu câu trả lời vẫn là không, tôi quay lại quy tắc số 1 của mình: không xem phim khiêu dâm hoặc thủ dâm. Nếu tôi không làm một trong hai điều đó, tôi đã không tái nghiện. Và nhân tiện. Tôi đã trải qua 90 ngày mà không "tình cờ" tiếp xúc với phim khiêu dâm. Nếu bằng cách nào đó bạn đã “tình cờ” một video clip khó nhằn, thì ngay từ đầu bạn đã ở trong khu vực nguy hiểm.
4. Tìm một niềm đam mê mới - Bạn đã có điều kiện dành từng chút thời gian rảnh rỗi để xem phim khiêu dâm và thỏa mãn các thụ thể dopamine của mình. Và khi bạn bỏ làm điều đó, bạn sẽ để lại một khoảng trống khổng lồ. Bạn cần tìm thứ gì đó để lấp đầy khoảng trống đó. Có điều gì đó khác ngoài kia mà bạn quan tâm. Nếu bạn không tin điều đó là sự thật, hãy nghĩ lại trước khi phim khiêu dâm thống trị thế giới của bạn. Bạn phải tìm thấy niềm đam mê đó và đào sâu vào nó. Bạn phải phá bỏ thói quen xem phim khiêu dâm bằng cách làm việc khác mà bạn yêu thích và quên rằng khiêu dâm là một lựa chọn. Thành thật mà nói, đây có thể là bước quan trọng nhất trong quá trình hồi phục của chính tôi. Tôi từng bị ám ảnh bởi các môn thể thao và số liệu thống kê, vì vậy tôi đã quay lại một số diễn đàn của các đội thể thao yêu thích của mình, tham gia trò chuyện, cung cấp dữ liệu, thảo luận về dự thảo NFL với mọi người, đưa ra dự đoán, v.v. và bây giờ tôi là người đóng góp cho một blog thể thao. Nó không dành cho tất cả mọi người, nhưng nó là thứ của tôi. Bạn phải tìm thấy thứ của bạn.
XUẤT KHẨU. Nhìn vào công cụ này để biết nó là gì - Một mẹo mà tôi đã học được từ rất sớm là nhìn vào ngôi sao khiêu dâm yêu thích của bạn hoặc bất cứ thứ gì và tưởng tượng những điều tồi tệ mà cô ấy đang trải qua trong ngành công nghiệp này. Trước nguy cơ đề cập đến một chủ đề kích hoạt, tôi sẽ nói với bạn rằng tôi đã xem một bài báo hiển thị các ngôi sao khiêu dâm không trang điểm. Nó không chỉ là mở mắt, mà còn là tâm trí. Tất cả những gì tôi sẽ nói là những studio đó phải thuê những nghệ sĩ trang điểm giỏi nhất hành tinh. Kết hợp điều đó với sự phản cảm, lạm dụng và ma túy tràn lan trong ngành công nghiệp đó, và tất cả những gì tôi có thể làm bây giờ là hy vọng một ngày nào đó những cô gái đó có thể được giúp đỡ và sống một cuộc sống hạnh phúc.
XUẤT KHẨU. Theo sát kế hoạch - Điều này nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng 90 ngày đầu tiên đó dường như kéo dài mãi mãi. Và nó không dễ dàng. Tôi không thể nhấn mạnh đến mức đó. Đây không phải là một phép thuật, sửa chữa dễ dàng (không có điều đó). Bạn phải nỗ lực làm việc bất chấp mọi trở ngại của cuộc sống. Những điều tồi tệ có thể xảy ra trong thế giới cá nhân của bạn, điều này tạo ra cảm giác đói tăng dopamine. Sẽ có những lời thúc giục bật lên trong suốt quá trình khởi động lại. Một quan niệm sai lầm mà tôi đã mắc phải lúc đầu là sự thôi thúc sẽ mất dần theo thời gian. Chà, mong muốn của tôi để dập tắt những thôi thúc đó bằng thủ dâm và phim khiêu dâm là những gì đã thực sự phai nhạt. Cuối cùng tôi đã thoát khỏi thói quen và học cách đối phó với những thôi thúc và tưởng tượng đó theo một cách khác. @ILoeditucking (Tôi hy vọng bạn không phiền khi tôi đề cập đến bạn) đã chia sẻ một phương pháp đối phó với những tưởng tượng này. Kiểm tra chủ đề của anh ấy trên hơn 40 diễn đàn. Nó thực sự là một trợ thủ đắc lực khi bạn đã phá bỏ khá nhiều thói quen xem phim khiêu dâm và cần sự thúc đẩy bổ sung đó để giúp bạn không bị tái nghiện.
Tôi chắc rằng tôi có nhiều lời khuyên hơn mà tôi đã quên đề cập đến. Nhưng một điều nữa tôi sẽ thêm vào “6 thành công” của mình là trong 90 ngày đầu tiên này, bạn sẽ dành nhiều thời gian để suy nghĩ về việc khởi động lại của mình, hy vọng tìm hiểu về căn bệnh này nhưng cũng ghi lại sự tiến bộ của bạn. Đó là một điều xấu cần thiết nên bạn nên viết nhật ký. Nhưng tôi có thể nói với bạn rằng mọi thứ thậm chí còn dễ dàng hơn đối với tôi khi tôi vượt qua 90 ngày. Tôi đã kết thúc việc ghi lại tiến trình của mình sau 90 ngày. Nhưng tôi không còn có thói quen khiêu dâm hay thủ dâm nữa, vì vậy tôi có thể tự do tham gia vào lối sống mới mà tôi đã tạo ra cho chính mình. Vì vậy, nghiêm túc, hãy để mắt đến giải thưởng. Nó không phải là không thể. Hãy làm việc chăm chỉ và nó SẼ được đền đáp. Chuc tât cả may măn!
LIÊN KẾT - 41, kết hôn và vượt qua PIED
;