Hôm nay, sau hơn một năm nghiên cứu về chứng nghiện PMO của mình, trải qua những rắc rối cá nhân bao gồm cả việc ly hôn và nỗ lực phát triển bản thân, cuối cùng tôi đã vượt qua 90 ngày liên tục mà không có PMO. Tôi đã không cân nhắc hay cố tình tìm kiếm hoặc xem xét ảnh khiêu dâm trong suốt thời gian đó và luôn cố gắng tránh những tài liệu quá kích thích.
Gần đây tôi đã đăng bài về việc thấy những cải thiện trong phản ứng tình dục “bình thường” của tôi. Tôi bắt đầu khá trầm trọng, PMO vào buổi sáng và buổi tối, đôi khi đi cả đêm và sau đó kiệt sức hoặc gọi điện vào ngày hôm sau.
Tôi là một người nghiện, tôi sẽ luôn là một. Nhưng ở một cấp độ, tôi đã thoát khỏi chuỗi mà trước đây ràng buộc rất chặt chẽ với tôi và kìm hãm cuộc sống của tôi. Tôi đã bắt đầu PMO khi tôi ở quanh 14, phim khiêu dâm trên internet quanh 5-10 năm trước và tôi hiện đang là 48. Vì vậy, qua 30 năm. Tôi đã hoàn toàn PIED. Tôi thực sự nghĩ rằng nếu tôi có thể đi đến điểm này, thì bất cứ ai cũng có thể.
Cảm ơn bạn rất nhiều, đến cộng đồng nofap và yourbrainonyh.com.
Từ đây tôi sẽ tiếp tục hành trình như tất cả các bạn. Đó sẽ là một cuộc hành trình dài của sự cam kết và giải quyết. Nhưng đây là một cột mốc quan trọng đối với tôi và tôi đánh giá cao sự ủng hộ của cộng đồng đối với tôi và mọi người ở đây.
Cảm ơn bạn rất nhiều.
LIÊN KẾT - Hân hoan! Tôi đã làm nó đến 90 ngày!
by miketr2009
Cách đây một năm, tôi đã nghiêm túc thực hiện No Fap, nhận ra rằng tôi có vấn đề PIED và nghiện PMO, và bắt đầu làm việc với nó. Lúc đầu, tôi có thể đi hai tuần khá ổn định, nhưng thật khó để vượt qua điều đó. Khi tôi đã đến 84 ngày, rất gần! Nhưng tôi đã có nhiều hỗ trợ tình cảm hơn sau đó.
Tôi đã tái phát rất nhiều lần nhưng tôi chỉ rút ra được bài học từ những sai lầm của mình - tôi đã làm gì khiến bệnh tái phát? Làm cách nào để ngăn điều đó xảy ra lần nữa? Tôi có thể làm gì để khiến việc tái phát trở nên khó khăn hơn? Điều gì còn thiếu trong cuộc sống của tôi mà tôi cảm thấy cần phải PMO? Tôi đã viết rất nhiều về hành trình đó trong năm qua, nó đã đi vào lịch sử của tôi.
Một phần lớn của việc đạt được điều này là nhờ sự hỗ trợ và học hỏi từ cộng đồng nofap và các tài nguyên của yourbrainonporn. Bây giờ tôi còn chưa đến 90 ngày, tôi cảm thấy như đang đếm ngược để tiến tới 90 ngày tiếp theo khi tôi chạm mốc 14 đầu tiên. Có thể đạt được xa như vậy sẽ là một khoảnh khắc đầu tiên đối với tôi. Đó sẽ là vào Chủ nhật, ngày XNUMX tháng XNUMX. Tôi sẽ ở lại khóa học, giữ cho suy nghĩ của mình theo dõi, và đếm ngược những ngày đó như đếm ngược đến năm mới. Đó là điều sẽ xảy ra với tôi, một năm mới, cảm giác cuối cùng đã đạt được một mục tiêu khó khăn. Tôi quyết tâm đạt được nó. Hãy mạnh mẽ!
Những lợi ích nào bạn đã trải qua trong quá trình kiêng khem này?
Thực ra, tôi nghĩ tất cả những thứ đó chỉ là một đống rác rưởi, và lo lắng rằng nó cũng sẽ không chữa khỏi PIED của tôi, nhưng tôi đã nhận thấy nhiều tác dụng khác nhau.
Về mặt thể chất, bây giờ tôi đã nhận được gỗ vào buổi sáng / đêm mạnh mẽ và tôi bắt đầu cương cứng trở lại mà không cần chạm vào bản thân hoặc nhìn vào các bức ảnh / vids. Về mặt tinh thần, tôi cảm thấy cảm xúc của mình rõ ràng và mãnh liệt hơn, vì vậy tôi cảm thấy mình sống động hơn, và, trong khi tôi chưa bao giờ bị xã hội, điều đó là sự thật, tôi đã ngạc nhiên, rằng tôi thậm chí còn tự tin hơn và bây giờ thấy dễ dàng hơn nhiều, ví dụ , duy trì giao tiếp bằng mắt với phụ nữ. Ngoài ra, mong muốn được ở cạnh phụ nữ của tôi tăng lên đáng kể, khiến tôi trở nên thân thiện, táo bạo và tán tỉnh họ hơn.
Ngoài ra, từ góc độ thực tế, tôi có thể nhận được trung bình thêm một hoặc hai giờ miễn phí mỗi ngày mà tôi đã từng sử dụng với PMO và những thứ xung quanh nó. Bây giờ tôi có thể có thời gian cho những thứ khác, hoặc để ngủ nhiều hơn.
Làm như thế nào? Bạn có câu hỏi nào cụ thể hơn không?
;