Vâng, trước hết tôi đến đây đã rời xa thủ dâm. Tôi đã ngừng hút thuốc cách đây hai mươi lăm năm, quyết định ngay sau đó rằng hút thuốc và uống rượu cũng không còn đối với tôi nữa. Cờ bạc rất khó khăn. Nó đã ở với tôi trong nhiều năm. Cuối cùng cũng chiếm được thế thượng phong. Chủ yếu là xổ số. Tôi thấy nó cho những gì nó là. Thức ăn là một chứng nghiện lớn. Tại một thời điểm, trọng lượng của tôi đẩy 230 pound trên khung 5'8. Ngày nay, tôi nghiện Bikram Yoga và chế độ ăn thuần chay ít béo. Không thể thực sự gọi chúng là nghiện ngập, chúng là những thói quen tốt đã giúp tôi giảm gần 160 pound cảm giác và trông rất tuyệt. Sau khi chiến đấu với một số thói quen xấu / nghiện ngập và bỏ đi phần nào khôn ngoan hơn, tôi tìm đến thứ dường như là bộ xương cuối cùng, thủ dâm.
Thủ dâm đã là một thói quen suốt đời. Cho dù trong một mối quan hệ hay không, nó luôn luôn có sẵn một loại thuốc để tạo ra một tiếng vang nhanh chóng hoặc thoải mái. Cuối cùng, sau khi giải quyết các vấn đề của tôi với cờ bạc bằng cách thừa nhận rằng nếu nó là tùy thuộc vào tôi, tôi vẫn còn tự hỏi, "điều gì sẽ xảy ra nếu cái gai khác này được gỡ bỏ?" Tôi đã kiêng thủ dâm liên tục trong khoảng một tháng, nhưng không phải với định nghĩa mà diễn đàn này quảng bá. Tôi đã đi 4, 5, có thể sáu ngày một lần sau đó quay lại các địa điểm ống để đảm bảo mọi thứ vẫn hoạt động ổn. Mọi thứ dường như hoạt động ổn nhưng tôi hoàn toàn bị hấp dẫn bởi viễn cảnh khởi động lại toàn bộ.
Đã khoảng năm năm kể từ khi ly thân và ly hôn. Tôi đã có một vài người bạn gái nhưng chủ yếu là tôi thờ ơ. Tôi muốn có một mối quan hệ nhưng tôi không làm gì nhiều về nó. Có những lĩnh vực trong cuộc sống của tôi có thể được cải thiện. Ai biết tác dụng của việc dành một hoặc hai hoặc ba giờ để đắm chìm trong tưởng tượng? Có lẽ nó sẽ giống như ngày tôi quyết định ngừng uống Diet Coke. Ai có thể tưởng tượng rằng Diet Coke lại trở thành một loại nước uống dễ chịu và sảng khoái đến vậy? Chưa kể tất cả những lợi ích đi kèm với việc bắt đầu đi xuống con đường lấy lại bãi biển điều hòa xứng đáng. Tôi sẽ không ngạc nhiên nếu điều này thay đổi cuộc đời tôi. Trong thực tế, tôi mong đợi nó.
LIÊN KẾT - Đây có thể là lần cuối cùng - Tháng 10 16, 2012
by hăng hái
Ngày 105: vượt qua thử thách lớn nhất trong cuộc đời tôi.
Tôi đã trải qua thung lũng của nhiều thói quen bệnh hoạn và khó chịu nhất trong đời: rượu, thuốc lá, cần sa, cờ bạc và đồ ăn vặt. Đối với một số cờ bạc và rượu chỉ là trò tiêu khiển. Đối với tôi, họ đã tiêu thụ. Tôi rời khỏi ba mục đầu tiên được liệt kê là khoảng XNUMX năm trước. Một thói quen, một chứng nghiện, đã có từ khi tôi khoảng mười một tuổi.
Một trăm lẻ năm ngày trước, tôi đã quyết định từ bỏ hoàn toàn khiêu dâm và thủ dâm. Nhờ sự cam kết và sự giúp đỡ mà tôi nhận được từ diễn đàn này, tôi đã giữ vững cam kết đó. Lần đầu tiên trong đời tôi thoát khỏi cảnh khiêu dâm và thủ dâm.
Điều đầu tiên tôi làm khi vào diễn đàn này là đọc về những lợi ích của cuộc sống không có PM. Đó là cách tôi vượt qua mọi thói quen xấu mà tôi từng mắc phải. Tôi nghĩ về những hậu quả mà tôi đang gặp phải do thói quen xấu, tôi tập trung chú ý vào những lợi ích mà tôi sẽ đạt được khi bỏ lại thói quen xấu sau đó tôi quyết định đi theo hướng ngược lại và tôi tiếp tục đi. Nó chỉ đơn giản vậy thôi sao? Không phải luôn luôn. Trên thực tế, đôi khi, có một giọng nói nhỏ nhắc tôi về niềm vui hoặc phần thưởng tức thì mà thói quen xấu mang lại. Có một khoảng thời gian trước sự thay đổi của tôi, trong đó tôi đã bật và tắt PM. Quyết định rõ ràng và diễn đàn này đã giúp tôi vượt qua quá trình chuyển đổi.
Bây giờ tôi đã tiếp tục, tôi nhận ra rằng một cú trượt có thể quét sạch mọi thứ tôi đã hoàn thành. Tôi đã trải qua điều này với mọi thói quen xấu hoặc chứng nghiện mà tôi đã vượt qua và tôi quyết tâm không cho phép điều đó xảy ra với chứng nghiện này, hoặc bất kỳ chứng nghiện nào trong quá khứ của tôi. Không có cái gọi là chỉ một lần. Tôi năm nay XNUMX tuổi và lần đầu tiên trong đời người mù được nghỉ.
Tôi không chỉ thoát khỏi thói ăn cắp linh hồn này, mà tôi còn khỏe mạnh như tôi đã từng. Tôi tập yoga mỗi ngày. Tôi ăn một chế độ ăn uống dựa trên thực vật. Tôi đang sống cuộc sống theo ý mình. Cảm ơn tất cả những người đã giúp đỡ tôi. Đối với những người đang cảm thấy sự vô giá trị mà thói quen này có thể gây ra, hãy nhận ra rằng bạn có thể đưa ra quyết định chắc chắn và đặt điều này lại phía sau nếu bạn chỉ tập trung vào những lợi ích bạn sẽ đạt được bằng cách bắt giữ thói quen, tập trung vào hậu quả bạn mang lại nó tiếp tục, và dừng lại! Nỗi đau của việc thèm muốn thói quen của bạn sẽ xảy ra ngay lập tức Nhận ra rằng đó chỉ là khoảnh khắc và thoát ra khỏi khoảnh khắc. Hãy làm điều gì đó, đừng ở lại trong khoảnh khắc đó. Nỗi đau của bạn sẽ tan biến, bạn sẽ thấy mình đang làm một điều gì đó khác và khoảnh khắc sẽ trôi qua. Mỗi lần bạn vượt qua khoảnh khắc, điều đó trở nên dễ dàng hơn và những khoảnh khắc trở nên ít thường xuyên hơn cho đến khi bạn đến mức tất cả đều tan biến.
Khi cơn nghiện tan biến, bạn chỉ còn lại một tầm nhìn rõ ràng. Bạn nhận ra rằng một bức tranh không phải là phụ nữ. Bạn đừng quan tâm đến những gì mọi người nghĩ. Bạn nghĩ sao? Đó là điều quan trọng. Bạn nhận ra phụ nữ đẹp ở khắp mọi nơi và họ chỉ là con người. Tôi bắt đầu lảm nhảm nên đã đến lúc phải tiếp tục. Quá nhiều thứ đã thay đổi trong một trăm năm ngày mà tôi không thể bắt đầu mô tả mọi thứ khác nhau như thế nào. Mạo hiểm. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn ngay lập tức và nó tiếp tục tốt hơn và tốt hơn. Nỗi đau mà tôi mô tả trôi qua nhanh đến mức bạn sẽ tự đạp mình vì đã mang một thói quen xấu. Nhưng cái gì cơ. Thói quen biến mất và bạn được tự do. Những gì có thể tốt hơn?
;