Hai ngày trước, tôi đã đạt được cột mốc 3 tháng miễn phí từ nội dung khiêu dâm. Đó là một trải nghiệm vô cùng khó khăn, nhưng tôi không hối tiếc điều gì đã xảy ra.
Trước khi đi vào chi tiết cụ thể, tôi nghĩ rằng tôi sẽ cho bạn một ý tưởng về bản thân mình; Tôi không phải là người đăng trên Reddit, nhưng tôi đã sử dụng rất nhiều chủ đề trên đây để được hướng dẫn trong suốt hành trình của mình. Lý do chính mà tôi đăng ở đây là vì cách tốt nhất để học là giúp đỡ người khác.
Vì vậy, tôi bắt đầu sử dụng nội dung khiêu dâm để kích thích tình dục vào khoảng mười ba hoặc mười bốn tuổi; như rất nhiều người
Trước khi bắt đầu PornFree, tôi thường vỗ tay khoảng hai hoặc ba lần một ngày. Tôi sẽ không nói rằng tôi mắc chứng nghiện thủ dâm, lý do chính mà tôi làm như vậy là vì tôi đang ngồi trên máy tính để chơi trò chơi điện tử, cảm thấy khá chán và tôi biết rằng tôi có tất cả những video mà tôi có thể cần. vài cú nhấp chuột.
Tôi đã phát hiện ra cộng đồng NoFap khoảng một năm trước, và tôi không hoàn toàn chắc chắn về cách thức, nhưng nó đã tồn tại trong tâm trí tôi vài tháng trước khi bắt đầu sử dụng. Thời gian dài nhất mà tôi tồn tại là bốn ngày, cho đến khi tôi từ bỏ và quay trở lại PMO cho đến tháng XNUMX năm nay.
Vào ngày 16 tháng XNUMX, tôi tình cờ xem được một video trên YouTube được gợi ý cho tôi, tôi tin rằng nó có tên là “Khiêu dâm trên não”. Xem video này tôi chợt nghĩ về những gì mình đang làm nên quyết định nghiên cứu thêm.
Tôi quyết định khởi động lại NoFap ngay lập tức, trong khi xem phim tài liệu về thực tế của nội dung khiêu dâm và tác hại của nó không chỉ đối với tâm trí của bạn, mà cả cách bạn đối xử với phụ nữ, những ý tưởng phi thực tế về tình dục mà bạn có được từ việc xem nó, và hầu hết tất cả các; khách quan hóa tình dục.
Sau khi xem những bộ phim tài liệu này khoảng một tuần, tôi bắt đầu nhận ra rằng nội dung khiêu dâm không là gì khác ngoài một ngành công nghiệp bẩn thỉu được thiết kế để kiếm tiền từ việc bóc lột các cô gái và nô lệ các chàng trai vào một chu kỳ nghiện PMO. Vào ngày thứ tám, tôi hoàn toàn không có phim khiêu dâm, nhưng không có phim khiêu dâm nào tham gia, vì vậy tôi tính rằng mình đã trải qua 8 ngày không có phim khiêu dâm, tôi cũng có thể tiếp tục.
Bất chấp những lợi ích mà NoFap mang lại cho tôi, tôi nhận ra rằng vấn đề chính tôi cần cắt giảm là nội dung khiêu dâm, đơn giản là do nó kinh tởm trong thực tế. Điều đó không dễ dàng chút nào trong hai đến ba tuần đầu tiên, tôi liên tục bị lôi cuốn vào việc xem phim khiêu dâm, nhưng điều duy nhất khiến tôi tiếp tục là sự thất bại của tôi.
Tôi sẽ không nói rằng tôi là một vị thánh, bởi vì tôi không phải vậy. Tôi đã fap nhiều lần trong vài tuần đầu tiên về những hình ảnh của những cô gái xinh đẹp mà tôi biết trong đời thực, điều này có vẻ khá kỳ lạ đối với tôi sau khi tôi nghĩ về nó một chút. Tôi đã tìm ra điểm mấu chốt trong việc MO'ing một bức tranh nếu tất cả những gì tôi đang làm là tưởng tượng; Đó không phải là sự tưởng tượng mà chính nó mới là vấn đề, mà chỉ đơn giản là thực tế là đã một thời gian ngắn kể từ lần cuối tôi xem phim khiêu dâm đến nỗi tất cả những gì tôi nghĩ đến là quan hệ tình dục kiểu khiêu dâm với những cô gái mà tôi biết.
Tôi quyết định rằng tôi sẽ không đặt lại, bởi vì tôi muốn loại bỏ nội dung khiêu dâm, không nhìn vào những bức ảnh đẹp của những cô gái mà tôi thấy hấp dẫn và thực sự có cơ hội, nhưng đồng thời tôi tự nhủ rằng hãy xem những hình ảnh không làm cho tôi bất kỳ công lý, vì vậy nó là nó. Tôi đã xong.
Kể từ ngày đó khoảng hai tháng trước, tôi đã MO'ing, nhưng không có kích thích thị giác nào được đưa vào quá trình này.
Mặc dù nhiều người muốn phủ nhận những lợi ích từ việc kiêng sử dụng phim khiêu dâm, nhưng tôi đã thấy những bước tiến bộ đáng kể mà tôi muốn chia sẻ với các bạn.
Ít MO:
Điều đầu tiên và lớn nhất mà tôi nhận thấy qua thời gian làm PornFree, đó là tôi chỉ đơn giản là không chơi nhiều. Như tôi đã nói trước đây, tôi thường PMO khoảng hai hoặc ba lần một ngày, nhưng bây giờ nó đã giảm đáng kinh ngạc xuống khoảng hai hoặc ba lần một tuần. Tôi nhận ra điều này chủ yếu là do thực tế là tôi thường xem phim khiêu dâm khi ở nhà buồn chán, nhưng nếu bạn cắt phim khiêu dâm ra thì sẽ không có ham muốn thực sự nào để xem.
Những giấc mơ điên rồ:
Tôi có thể bắt đầu từ đâu với điều này ..
Trước khi tôi bắt đầu PornFree, tôi đã có những giấc mơ nhạt nhẽo và nhạt nhẽo nhất từ trước đến nay. Tôi đã trải qua những giấc mơ, nhưng chúng sẽ không ở đâu thú vị và sống động như bây giờ. Vì tôi đang trong quá trình học cách thực hiện Lucid Dream một cách hiệu quả, có những giấc mơ hoang dã và phiêu lưu là điều tuyệt vời đối với tôi, vì tôi có thể thực sự chọn ra rất nhiều thông tin và ghi vào sổ tay của mình hoặc nghĩ về những gì những giấc mơ đó đại diện cho ngồi thiền.
Tuy nhiên, điều này sẽ có mặt trái hoặc mặt trái nếu bạn xem xét theo cách đó. Cá nhân tôi nghĩ rằng nó tiêu cực nhiều hơn tích cực nhưng nó phụ thuộc vào người ở bên; những giấc mơ tình dục sống động.
Giấc mơ tình dục điên rồ đầu tiên của tôi là vào khoảng ba tuần trong PornFree, tôi không chắc tại sao mình lại có nó, nhưng nó có vẻ thực tế đến mức gần như không thể phân biệt được với đời thực. Nó không kết thúc bằng một giấc mơ ướt át, nhưng đó vẫn là một trải nghiệm kỳ lạ điên cuồng mà tôi đã không có ở cấp độ đó trong vài năm.
Thêm thời gian trên tay tôi:
Đây là một phần thưởng khá rõ ràng của PornFree, nhưng đó là sự thật. Kể từ khi tôi cắt bỏ nội dung khiêu dâm, tôi có rất nhiều thời gian rảnh rỗi trong ngày để làm bất cứ điều gì tôi muốn. Vì điều này, tôi đã đi bộ và tôi có xu hướng đi chơi với bạn bè nhiều hơn. Rất nhiều người thực hiện thử thách này khuyên bạn nên đến phòng tập thể dục, tuy nhiên tôi nghĩ rằng đi bộ quanh những ngọn núi và những thứ tương tự như vậy sẽ thú vị và hấp dẫn hơn rất nhiều, đó là lý do tại sao tôi chọn nó.
PornFree dẫn đến một số thay đổi lối sống khác:
Bởi vì tôi đã đọc rất nhiều về việc kiêng khiêu dâm và thủ dâm, tôi đã tìm thấy rất nhiều thông tin liên quan đến các chủ đề như Mật tông, và năng lượng cuộc sống, sau đó dẫn đến tôi đọc về tâm linh và tư duy triết học.
Nghe thì có vẻ vô lý, nhưng số lượng video điên rồ mà YouTube gợi ý thật đáng kinh ngạc, bạn bắt đầu trên NoFap, và điều tiếp theo bạn biết mình đang xem một video về Đức Phật.
Tập trung hơn:
Đây là loại quan hệ với có nhiều thời gian hơn trong tay tôi. Ngày nay, với việc không có sự khiêu dâm gây ra bởi khiêu dâm và tăng thời gian rảnh rỗi, tôi thực sự tiếp tục với công việc mà tôi phải làm, hoặc đi ra ngoài khi tôi phải ra ngoài thay vì trì hoãn mọi thứ, và chuyển hết sang một ngày khác. Tôi đoán tôi sắp xếp theo phương châm: Cứ làm đi.
Quan điểm của tôi về phụ nữ:
Tôi đã để lại có lẽ điểm quan trọng nhất cho đến cuối cùng.
Vì tôi đã xem hàng tá phim tài liệu về mặt tối của ngành công nghiệp khiêu dâm, sự khách quan hóa tình dục và cách phụ nữ được miêu tả trên các phương tiện truyền thông, nó đã khiến tôi thay đổi hoàn toàn thái độ của mình về các cô gái.
Thứ nhất, với tất cả những cô gái bị gợi dục quá mức ra khỏi đầu tôi, lần đầu tiên tôi nhìn thấy rõ ràng. Tôi bắt đầu thấy những cô gái hấp dẫn mà tôi thường không bao giờ nghĩ đến việc kết thân vì cách diễn xuất và tính cách của họ, bất kể ngoại hình của họ.
Khi nói về điều này với một người bạn vài tuần trước, anh ấy đã hỏi tôi ý của tôi là gì, vì vậy tôi đã trả lời một vài điều trong đó;
Nếu có hai cô gái đứng cạnh nhau, được nhiều người coi là một mười một bảy, nếu mười người cau có và bảy người mỉm cười, tôi sẽ có xu hướng trò chuyện và tương tác với bảy người hơn bất kể về mức độ hấp dẫn của số mười.
Nó thực sự khá điên rồ vì tôi ít chú ý đến hình dáng thực tế của một cô gái, và chú ý nhiều hơn đến cử chỉ và thái độ của họ.
Nói chuyện với con gái cũng dễ dàng hơn rất nhiều, trước đây tôi không gặp khó khăn gì nhiều, nhưng bây giờ tôi có thể bắt chuyện với một cô gái về mọi thứ mà không cần lo lắng về những gì cô ấy nghĩ về tôi. Mọi sự kỳ thị về tình dục vừa biến mất, và tôi thấy các cô gái chỉ là một người khác để nói về bất cứ điều gì, hơn là một người mà tôi cần gây ấn tượng.
Một số người sẽ nói rằng sự tự tin của tôi đã tăng lên, nhưng tôi thực sự nghĩ rằng chính cái tôi của tôi đã bị phá vỡ và lập trình lại, cùng với cách giải thích của tôi về mọi thứ liên quan đến con gái; ngạc nhiên.
Vì vậy, trong kết luận:
Thực tế, tôi đã có nhiều lợi ích từ PornFree hơn những gì tôi từng tưởng tượng, và như tôi đã nói trước đây, chính quãng thời gian dài của tôi đã khiến tôi không quay trở lại với phim khiêu dâm hơn bất cứ thứ gì khác.
Bây giờ tôi đã đi được ba tháng mà tôi không bao giờ tưởng tượng được là mình có thể làm được, tôi chắc chắn một trăm phần trăm rằng tôi KHÔNG BAO GIỜ quay lại với nội dung khiêu dâm. Tôi từng trải qua việc trở thành nô lệ khiêu dâm, và bây giờ tôi đã trải nghiệm được tự do; Tôi thích được tự do hơn.
Nhưng làm sao bây giờ?
Thành thật mà nói, các kế hoạch cho tương lai của tôi đã được sắp đặt sẵn sàng, bởi vì tôi không còn có nhu cầu quá lớn với MO vì việc kiêng phim khiêu dâm của mình, về cơ bản tôi đã nhận ra rằng tôi có thể cho NoFap một lần nữa.
Tôi đã quyết định rằng cho năm mới, tôi sẽ cắt giảm việc chơi game. Tôi muốn bước sang năm 2015 hoàn toàn không có nội dung khiêu dâm và fap, cùng với những thứ khác như ăn uống lành mạnh hơn và tập thể dục nhiều hơn.
Tôi đã phát hiện ra rằng mặc dù mọi thứ tôi đã đọc theo quan điểm NoFap không thực sự áp dụng cho tôi. Tuy nhiên, nó không nhất thiết phải giống nhau cho tất cả mọi người, nó có thể cực kỳ tuyệt vời cho bạn!
Mục đích chính mà tôi cung cấp cho NoFap một cảnh quay khác là vì, tốt, tại sao không? Tôi sẵn sàng tiếp tục và đặt cho mình một thử thách khác để tiếp tục và cố gắng đạt được thành công, và hy vọng với ba tháng PornFree, tôi nên sẵn sàng hơn cả.
Lời khuyên cho những người bắt đầu PornFree:
PornFree không phải là một chuyển đổi qua đêm, nó sẽ mất rất nhiều nỗ lực. Ba tuần đầu tiên đối với tôi rất khó khăn và đó là thời gian mà tôi muốn PMO nhất. Tôi nghĩ rằng miễn là bạn tránh xa việc xem bất kỳ loại kích thích thị giác nào, chẳng hạn như hình ảnh hoặc video gợi dục, bạn nên làm rất tốt. Cũng cần lưu ý về thôi miên khiêu dâm và văn học khiêu dâm, thường thì những điều này rất có hại.
Tôi muốn nói rằng một khi bạn đạt được một tháng PornFree, nó sẽ dễ dàng hơn rất nhiều, hoặc ít nhất là theo kinh nghiệm của tôi. Chủ yếu là do bạn đã đi quá lâu nên bạn không muốn phá hỏng thành tích của mình.
Tôi cũng khuyên bạn nên tham gia thiền định và một số loại hoạt động. Đi bộ và thiền định đã thực sự hướng dẫn tôi rất nhiều trong những lúc tuyệt vọng, chúng hoàn hảo để giải tỏa tâm trí và suy nghĩ tích cực.
Dù sao, đó là tất cả những gì tôi phải nói. Tôi biết rằng đây là một chủ đề cực kỳ dài, nhưng tôi có rất nhiều thứ để phù hợp. Tôi hy vọng rằng bằng cách nào đó tôi đã giúp được ít nhất một người với chủ đề này và nếu tôi đã làm được điều đó thì tôi sẽ cân nhắc đăng bài này điều tuyệt vời đã làm.
Rất có thể tôi sẽ cập nhật chủ đề này khi tôi đạt đến mốc sáu tháng, tất nhiên trừ khi nó bị coi là đào mộ và trong trường hợp đó, tôi sẽ tiếp tục và đăng một chủ đề mới.
Chúc bạn một Giáng sinh vui vẻ, và một năm mới hạnh phúc!
LIÊN KẾT - Câu chuyện cho đến nay: 92 ngày miễn phí từ phim khiêu dâm
by Klodion
CẬP NHẬT - Bốn tháng - Cập nhật.
Được rồi các bạn.
Vì vậy, tôi đã thực hiện một bài đăng cho cột mốc ba tháng của mình 27 ngày trước, đó là bài đăng đầu tiên của tôi trên / r / PornFree. Tôi sẽ để lại một liên kết đến đó bởi vì thành thật mà nói nó có lẽ khá thú vị và chứa rất nhiều thông tin.
Câu chuyện cho đến nay: 92 ngày miễn phí từ phim khiêu dâm từ khiêu dâm
Dù sao, tôi vừa đạt được bốn tháng và mọi thứ đều tốt. Hiện tại cảm thấy hơi hụt hẫng vì bỏ hút thuốc, nhưng vào một ngày đẹp trời, tôi chắc chắn sẽ cảm nhận được những lợi ích từ PornFree. Tương tác với phụ nữ gần đây rất tuyệt vời, và nếu thành thật mà nói thì tôi hoàn toàn KHÔNG muốn xem phim khiêu dâm nữa. Nó giống như tôi đã PornFree trong nhiều năm, nhưng tôi nhớ lần cuối cùng tôi xem nó như thể nó là ngày hôm qua.
Dù sao, đối với tất cả các bạn đang lo lắng về việc nó sẽ khó khăn như thế nào, hãy quên nó đi và dừng lại. Hãy nói với bản thân rằng nếu bạn không muốn xem phim khiêu dâm, bạn sẽ không tái nghiện.
Vâng, chúc may mắn, và đây là một lời chúc Tết muộn từ tôi.
Này các bạn, tôi đã dành vài giờ để xây dựng tệp PDF này để chia sẻ với các bạn những kỹ thuật chính mà tôi đã sử dụng để tránh sử dụng phim khiêu dâm. Tôi nói rất nhiều về tâm lý đằng sau chứng nghiện phim khiêu dâm, và các phương pháp đơn giản để phá vỡ mối liên quan đến phim khiêu dâm, hoặc giảm thiểu ảnh hưởng của nó đến quá trình suy nghĩ của bạn.
Đây không phải là một bài đọc ngắn, (các trang 12 A4 bao gồm hơn các từ 5,6000), đó là lý do tại sao tôi quyết định không đăng thẳng lên Reddit, nhưng tôi muốn đưa vào càng nhiều chi tiết càng tốt, và hy vọng một số bạn có thể sử dụng các thủ thuật mà tôi đã tìm thấy thành công.
Chúc các bạn may mắn, tham gia cùng tôi không PMO'ing hôm nay!
https://www.dropbox.com/s/wae39la7bqq7doy/Seven_Things_I_Learned_From_Quitting_Porn.pdf?dl=0
;