Vì vậy, cuối cùng tôi đã làm được 90 ngày. Tôi muốn cân nhắc về kinh nghiệm của mình. Điều này là hoàn toàn xứng đáng và đã thay đổi hoàn toàn cuộc đời tôi! Tôi đã cố gắng điều này trong 2.5 năm.
Tiểu sử - Khoảng cách xa nhất trước đây của tôi là 62 ngày (hai lần), nhưng đây là một trong những thử thách khó khăn nhất trong cuộc đời tôi cho đến nay. Tôi đã từng PMO rất nhiều và tôi cần rất nhiều tài liệu để bắt đầu. Tôi bắt đầu với hình ảnh, nâng cấp lên video thông thường, nâng cấp lên khiêu dâm cực độ. Tôi không bao giờ xem phim khiêu dâm bình thường nữa. Tôi có các triệu chứng lo âu xã hội cực độ, sương mù não cực độ, rối loạn cương dương, nóng rát mắt, mệt mỏi. Về cơ bản tôi ghét bất cứ thứ gì đòi hỏi giao tiếp xã hội.
Hoàn thành:
- Não sương mù chữa khỏi. Tuyệt đối không có sương mù não nữa.
- Lo lắng xã hội đã gần như được chữa khỏi. Nó vẫn tồn tại nhưng hầu như không có. Tôi thúc đẩy bản thân nói chuyện với người lạ bây giờ cũng đã giúp ích rất nhiều.
- Rối loạn cương dương chữa khỏi.
- Động lực nặng nề. Tôi ghét công việc của tôi nhưng hài lòng với nó. Trong chuỗi ngày 90 này, tôi đã nghỉ việc và nhận được học bổng vào trường học dựa trên động lực và nỗ lực thuần túy.
- Không còn đôi mắt cháy bỏng.
- Hầu như không còn mệt mỏi nữa * Tôi cảm thấy nhiều testosterone hơn, tôi có thể nỗ lực nhiều hơn trong phòng tập thể dục.
- Tôi chỉ cảm thấy thôi thúc muốn nói chuyện với các cô gái thay vì xem phim khiêu dâm, và kết quả là tôi đã thành công.
tình dục - Đã quan hệ tình dục với hai cô gái trong 90 ngày này. Lần đầu tiên là khoảng 21 ngày mà hoàn toàn không có rối loạn cương dương. Lần thứ hai khoảng 2 ngày không bị rối loạn cương dương.
Mộng tinh - Có lẽ tôi đã có ba hoặc bốn. Lúc đầu, những điều này dường như khiến tôi lùi lại một hoặc hai tuần và một số triệu chứng quay trở lại, nhưng bây giờ chúng chỉ khiến tôi bị sương mù não trong khoảng một ngày rưỡi và sau đó tôi cảm thấy tuyệt vời trở lại.
Đường thẳng - Tôi đã có một vài đường thẳng. Một số là trong vài tuần đầu tiên và một số trong số đó là 70 ngày. Trong những ngày bằng phẳng này, tôi chỉ cảm thấy mệt mỏi và không có động lực và không quan tâm đến những gì người khác nghĩ về tôi. Tôi cảm thấy kiệt sức.
Rối loạn cương dương Trước NoFap, tôi đã có một lượng ED kha khá. Tôi thực sự vật lộn với bao cao su và về cơ bản là không bao giờ có thể sử dụng chúng, và ngay cả khi không có chúng, tôi thường không thể cương cứng hoặc mất nó giữa chừng nếu tôi có. NoFap chắc chắn giúp ích cho việc này. Tôi đã có thể quan hệ tình dục một lần khi đứng lên trong phòng tắm đó là điều mà tôi sẽ không bao giờ làm được trước NoFap. Tôi thậm chí đã có thể sử dụng bao cao su mà không bị mất khả năng cương cứng kể từ khi sử dụng NoFap. Trong quá trình hồi phục của bạn, có vẻ như dương vật của bạn đã chết, nhưng hãy tin tôi, nó sẽ tự hồi sinh ngay lần đầu tiên bạn quan hệ với người mà bạn bị thu hút sau vài tuần sử dụng NoFap: D. Bây giờ tôi cũng thỉnh thoảng lấy củi buổi sáng và tôi chưa bao giờ quen lấy cái này.
Tương lai Tôi có kế hoạch từ đây sẽ không đánh lừa nữa. Tôi chỉ muốn đạt được điểm O thông qua tình dục và những giấc mơ ướt át. Thành thật mà nói, tôi không nghĩ rằng vỗ tay là nguyên nhân gây ra vấn đề của chúng tôi, tôi nghĩ rằng phim khiêu dâm chắc chắn là nguyên nhân, nhưng tôi nghĩ rằng tôi có thể tránh vỗ tay càng lâu thì tôi có thể phục hồi não nhanh hơn. Quan hệ tình dục với con gái cũng tốt hơn quan hệ tình dục với chính mình.
Lời khuyên:
- Cài đặt K9 là bắt buộc
- Khi tôi có những giấc mơ ướt và quan hệ tình dục sớm trong quá trình, nó có cảm giác như đã quay trở lại (tất cả các triệu chứng của tôi đã quay trở lại), nhưng bây giờ sương mù và lo lắng não chỉ quay trở lại trong khoảng một ngày rưỡi rồi biến mất. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của bạn trở lại sau khi đạt cực khoái thì chỉ cần tiếp tục vượt qua thử thách vì nó sẽ tốt hơn nhiều!
- Đang bận
- Tập thể dục
- Nếu bạn nhìn vào hình ảnh khiêu dâm 1, có khả năng cao tái phát. Người ta dẫn đến người khác mà tái phạm. Thậm chí không một!
- Ngày nôn nao khó khăn hơn. Cơ thể bạn khao khát dopamine vì vậy bạn thực sự cần phải cố gắng nhiều vào những ngày đó.
- Caffeine thực sự gây ra sự lo lắng của tôi ngay từ đầu khi khởi động lại nhưng bây giờ nó không khiến tôi lo lắng nữa.
- Tiếp tục sử dụng động lực của bạn để thúc đẩy bản thân đặt mục tiêu trong tất cả các khía cạnh của cuộc sống.
Chúc may mắn cho tất cả các bạn NoFappers tuyệt vời. Nếu tôi có thể làm điều này, thì bạn chắc chắn có thể. Hãy cho tôi biết nếu bạn có bất kỳ câu hỏi về bất cứ điều gì.
TL; DR - Thực hiện thử thách 90. Nó sẽ cứu cuộc sống của bạn.
THREAD - Ngày 90. Bạn cần phải làm điều này.
CẬP NHẬT
Đừng bao giờ bỏ cuộc. NoFap đang thay đổi cuộc sống.
Này các bạn, mình không tham gia diễn đàn này một thời gian rồi, nhưng mình muốn quay lại để truyền cảm hứng cho một số bạn và để các bạn không bỏ cuộc! Tôi đã từng rất nghiện đánh đàn và có tất cả các triệu chứng: * Sương mù não nặng * Chứng lo âu xã hội nghiêm trọng * ED
Đó chỉ là sự khởi đầu.
Tôi đã trải qua khoảng 110 ngày NoFap, điều này đã thay đổi tôi mãi mãi. Sau đợt đó, tôi đã quay lại vỗ tay mỗi tuần một lần và tôi không còn bất kỳ triệu chứng nào nữa (ngoại trừ cảm giác nôn nao nhẹ 1-2 ngày sau khi vỗ tay), và nó đã thay đổi nghiêm trọng cuộc sống của tôi. Tôi có nhiều tự tin hơn tôi từng có trong đời. Tôi đã quan hệ tình dục với 8 cô gái trong năm ngoái mà không bị ED (chỉ có quan hệ tình dục với 7 cô gái trong cuộc đời tôi trước đó). Bây giờ tôi đã hoàn thành NoFap, tôi đã rất tự tin, tôi không quan tâm đến việc mình có bị từ chối hay không vì tôi không quan tâm người khác nghĩ gì, chỉ bản thân mình và các cô gái có thể cảm nhận được điều này. Tôi có bằng 4.0, tôi nhận được học bổng và tôi đang thống trị trong môn bóng bầu dục (hầu hết các suất trong đội của tôi) và tôi đã bỏ công việc cũ mà tôi ghét. Tất cả những điều này đã xảy ra kể từ khi tôi làm NoFap.
Chỉ để tham khảo thôi, trước NoFap, tôi là một chàng trai lo lắng, thiếu tự tin, không có khả năng suy nghĩ do chứng sương mù não (thậm chí tôi không thể đọc sách, điều đó thật tồi tệ), cương cứng yếu và không có định hướng trong cuộc sống.
Tôi biết thật khó để thực hiện thử thách này, và đó là một cách nói quá lớn. Tôi đã mất gần một trăm lần thử, nhưng đừng bỏ cuộc, cuối cùng bạn sẽ đạt được điều đó và cuộc sống đang thay đổi.
Hãy cho tôi biết nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào hoặc có bất kỳ mẹo nào, tôi sẵn sàng giúp đỡ bất kỳ ai khác.
Chúc may mắn với thử thách, tôi biết việc đối phó với các triệu chứng NOFAP kinh khủng đến mức nào và tôi từng nghĩ rằng mình sẽ không bao giờ được chữa khỏi, nhưng tôi đảm bảo với bạn, bạn có thể vượt qua chúng.
;