Tôi bắt đầu với ED nặng, trầm cảm và nghiện khiêu dâm. Cuộc sống của tôi đã chạm đáy. ED trong 2 năm đã xoay sở để bắt kịp những buổi tối với những người phụ nữ hấp dẫn đang hiến thân cho tôi. Nỗi sợ ED khiến tôi không thể hẹn hò và tất cả những gì tôi nhận được chỉ là những thứ vụn vặt ném vào tôi - một đêm thất bại ngẫu nhiên một mặt (không bao giờ thỏa mãn), và là một gã Betamale thiếu tự tin xung quanh một vài phụ nữ mà tôi tương tác xã hội. Tôi dễ dàng yêu một cô gái và cố định ý tưởng rằng nếu tôi ở bên cô ấy, cô ấy có thể giúp tôi thoát khỏi chứng nghiện phim khiêu dâm và thủ dâm quá mức, đồng thời khắc phục chứng trầm cảm và tạo động lực cho tôi trong cuộc sống - điều đó thật đáng buồn và thảm hại.
Tôi đã bỏ lỡ việc học tập, làm việc, phỏng vấn xin việc, gặp gỡ bạn bè, đi chơi, ăn uống, ngủ nghỉ - Tôi là một kẻ nghiện khiêu dâm! Có lẽ là một trong những điều tồi tệ nhất! Tôi thủ dâm trung bình 4 giờ một ngày, đôi khi (thường xuyên) hơn. Tôi thực sự đã đạt được cực khoái - giữ lại cực khoái đầu tiên của mình càng lâu càng tốt, và sau đó cố gắng đạt cực khoái nhiều lần nhất có thể sau đó. Tôi thủ dâm mà không cương cứng. Tôi đã tập cho mình cách không quan hệ tình dục bình thường, hoặc thậm chí cương cứng bình thường. Không có gì ngạc nhiên khi tôi bị ED. Và sự trầm cảm thật khủng khiếp. Chứng nghiện khiêu dâm thực sự bắt đầu khi hoàn cảnh trở nên tồi tệ - và cả hai cùng dẫn đến trầm cảm. Cô lập xã hội, thất nghiệp trong thời gian dài - một cuộc sống lãng phí mặc dù đã vào học tại một trong những trường đại học hàng đầu thế giới, một nhóm bạn hỗ trợ tuyệt vời, một nền tảng gia đình ổn định và rất nhiều món quà tự nhiên. Tôi là một người nghiện phim khiêu dâm. Một kẻ thất bại thảm hại đáng buồn. Tôi đang phá hủy niềm vui thích của mình với mọi thứ trong cuộc sống - và tích trữ những nội dung khiêu dâm độc hại hơn bao giờ hết như Golem từ Chúa tể những chiếc nhẫn…
Tôi nhận ra mình có vấn đề và tìm thấy YBOP, sau đó tôi tìm thấy Nofap. Và tôi không bao giờ nhìn lại. Tôi coi nhiệm vụ NoFap của mình như thể tôi đang thực sự chiến đấu với cuộc đấu tranh sinh tử - hoặc phim khiêu dâm đi, hoặc tôi làm. Tâm lý đó đã giúp tôi vượt qua tháng đầu tiện. Tôi đã viết trên giấy các quy tắc sống, nhiệm vụ và danh sách các thành tích trong ngày - mỗi ngày. Nó được thiết kế riêng để giúp tôi tránh xa các tác nhân gây PMO và thay đổi toàn bộ lối sống mà tôi ghét. Tôi nhận ra rằng nó không đủ để thay đổi về khía cạnh. Tôi coi nó như cai nghiện. Bootcamp khắc phục. Đoạn tuyệt hoàn toàn với lối sống cũ.
LUẬT CỦA TÔI
Tôi đã rất nghiêm khắc với bản thân mình trên Nofap. Tôi quyết định tôi muốn cách ly bộ não của mình khỏi sự kích thích tình dục để cho phép nó nghỉ ngơi nhiều nhất, lành nhất, trong thời gian nhanh nhất.
1) Không chỉ không có PMO.
2) Không có suy nghĩ gợi cảm hay tưởng tượng
3) Không NSFW - nếu tôi đi ngang qua một quảng cáo trên phố với hình ảnh một người phụ nữ mặc bikini, tôi sẽ tránh ánh nhìn của mình.
4) Tôi tập thể dục như điên - tim mạch và tạ, hầu hết các ngày
5) Máy tính tối thiểu / internet / điện thoại thông minh / TV
6) Thay đổi toàn diện lối sống - đi ngủ sớm, thức dậy sớm, đi bộ, làm việc, đời sống xã hội và đọc sách
7) Mưa lạnh
8) Hầu như không có đường tinh luyện (Tôi sẽ ăn một thứ gì đó ngọt ngào khi đi chơi với một người bạn nữ để không cảm thấy khó chịu, nhưng tôi đã cắt bỏ 99% các món ăn vặt)
HÀNH TRÌNH CỦA TÔI
Để tìm hiểu chi tiết về hành trình của tôi, chỉ cần tra cứu các bài viết cũ của tôi trên nofap - tất cả đều ở đó.
SỰ HỒI PHỤC CỦA TÔI
Tôi đã đạt được hầu hết mọi mục tiêu mà tôi đặt ra:
1) ED HIỆN TẠI - Sự cương cứng của tôi đều đặn, chắc chắn và dễ dàng
2) ĐỊA CHỈ PORN ĐƯỢC HIỆN TẠI - Tôi không có hứng thú với phim khiêu dâm
3) TIỀN GỬI - Tôi đã không cảm thấy hạnh phúc này trong nhiều năm
4) THAY ĐỔI LỐI SỐNG - Tôi một lần nữa kiểm soát cuộc sống của mình
5) Và gần đây TÔI NGAY LẬP TỨC KHAI THÁC!
Thật ngạc nhiên, tất cả những điều này đã đạt được vào khoảng 65 giờ ngày! Tuyệt vời hơn nữa, cho đến ngày thứ 45, khi tôi có một giấc mơ ướt thì mọi thứ mới chuyển sang bánh răng - trước ngày đó, tôi cảm thấy quá trình phục hồi sau ED rất chậm và nghĩ rằng có thể mất 6 tháng để hồi phục. Vào ngày thứ 44, tôi vẫn sợ ED là vĩnh viễn!
KHÔNG CÓ CÔNG VIỆC FAP! Hãy nghiêm khắc với bản thân và bạn sẽ hồi phục nhanh hơn!
Và bây giờ là tin xấu TẠI SAO TÔI S RES LẠI NGAY LẬP TỨC CỦA TÔI NGAY LẬP TỨC
Tôi làm mình thất vọng vào ngày 70. Đây là câu chuyện và CẢNH BÁO cho những người quá tự tin nghĩ rằng họ đã có nó trong túi.
Tôi đã có một số quả bóng màu xanh điên rồ gần đây. Giống như gần như không thể chịu đựng được. Tôi luôn cương cứng, và bởi vì tôi cảm thấy cần phải giảm bớt một số áp lực bằng cách xuất tinh, thông qua tình dục hoặc một giấc mơ ướt.
Tôi đã sắp xếp một cuộc hẹn, nhưng rõ ràng là từ ngày đó cô gái muốn tiến hành mọi thứ RẤT chậm - quá chậm đối với tôi trong hoàn cảnh hiện tại. Có những vấn đề khác nữa. Cô ấy cũng là một người hay trêu chọc nên điều đó không giúp ích gì cho tình huống bi xanh của tôi. Nó làm cho nó tồi tệ hơn.
Sau nhiều tuần liên tục với những quả bóng màu xanh và tình trạng căng cứng liên tục và áp lực trong tuyến tiền liệt và tuyến sinh dục của tôi, tôi đã đưa ra quyết định yếu ớt về thời điểm này - tôi xoa bóp tuyến tiền liệt của mình để tiết ra một số chất lỏng….
LAPSE
Gần đây tôi nhận thấy rằng khi tôi đi địt, một ít tinh dịch chảy ra từ cặc tôi. Tôi muốn xem liệu mình có thể vắt kiệt sức thêm một chút để giảm bớt áp lực hay không. Tôi thò một ngón tay lên mông, và trong vòng vài phút, tôi đã đẩy ra một lượng lớn, và về cơ bản đã đạt cực khoái mà không cần chạm vào dương vật của mình. Ngay khi tôi bắt đầu, dường như không có điểm nào dừng lại, và về cơ bản tôi đã đánh mất sự tự chủ của Iron - sau đó tôi hối hận về điều đó.
Theo quy tắc của riêng tôi, tôi nghĩ rằng điều đó đã phá vỡ mã Nofap của tôi. Nó không phải là thủ dâm bình thường - nó không phải là một cực khoái thích hợp - tôi chưa bao giờ làm nó trước đây. Thật là kỳ quặc. Nhưng tôi đã gây ra một loại phát xạ nào đó bằng tâm trí tỉnh táo của mình. Đó không phải là một giấc mơ ướt át. Ít nhất thì đó không phải là thủ dâm thường xuyên hay thần thánh cấm - PMO! Nó có thể đã kích hoạt các đường dẫn thần kinh cũ, nhưng hy vọng rằng nó không khiến quá trình phục hồi của tôi trở lại quá xa.
HẬU QUẢ
Và nó dường như không ảnh hưởng đến tôi khủng khiếp - tôi vẫn cương cứng (mặc dù ít thường xuyên hơn rất nhiều - trước khi nó trở nên phiền toái, và cũng có vẻ như chúng ít cứng hơn - trước khi chúng hướng thẳng lên và chắc chắn, bây giờ họ vẫn cương cứng hoàn toàn nhưng không chỉ lên, chỉ ra ngoài - vì vậy giống như tôi đã đặt đồng hồ trở lại 2-3 tuần về tiến độ). Tâm trạng của tôi vẫn vậy, và không có hiệu ứng săn đuổi, mặc dù nó đã làm giảm đáng kể các quả bóng màu xanh và áp lực tuyến tiền liệt, và tôi không bị còi như vậy. Nó không giống như tôi đã trở lại hình vuông một, giống như tôi đã quay trở lại một tháng hoặc một cái gì đó.
Tôi rất tiếc rằng tôi đã có một sai sót nhất thời và xoa bóp tuyến tiền liệt của mình để thoát ra chất lỏng đó, bởi vì tôi muốn nói rằng tôi đã đánh bại thử thách ngày 90 ở chế độ cực đoan mà không có sự thỏa hiệp nào.
Nhưng vấn đề là, tôi không bắt đầu Nofap vì tôi nghĩ thủ dâm là xấu xa. PMO là nghiện. Tôi là một kẻ nghiện phim khiêu dâm như một kẻ nghiện rượu vậy. Ý định của tôi sau 90 ngày (hoặc 6 tháng hoặc bất cứ khi nào) là tạm thời thiết lập thủ dâm không thường xuyên với một cái chạm nhẹ và chỉ tưởng tượng về tinh thần và TUYỆT ĐỐI KHÔNG CÓ SỨ, để xem nó diễn ra như thế nào. Nếu nó có vẻ tác động tiêu cực đến tôi, tôi cũng có thể bỏ thủ dâm!
Có lẽ thực tế là tôi đã đạt được tất cả các mục tiêu của mình sớm đã làm suy yếu quyết tâm tiếp tục trong 90 ngày nữa của tôi. Đặc biệt là với những quả bóng xanh mãn tính. Tại thời điểm này, thử thách 90 ngày nghiêng về niềm tự hào, về một con số tùy ý và về việc rèn luyện khả năng tự kiểm soát đáng kinh ngạc (mà tôi nghĩ nó có giá trị). Vì vậy, tôi cảm thấy như mình đã giành được Huy chương Đồng hoặc Bạc trong thử thách Nopfap. bởi vì tôi đã đạt được mọi thứ mình muốn, ngoại trừ việc có thể tự hào rằng tôi đã đạt tiêu chuẩn vàng trong 90 ngày. Tôi đã không hoàn thành nó, nhưng tôi không thể coi đây là một thất bại vì điều này đã là một thành công vượt trội đối với tôi! Rốt cuộc, YMMV. Nhưng sự tôn trọng lớn đối với bất kỳ ai đạt được 90 hoặc hơn thế nữa!
TƯƠNG LAI
Tôi sẽ gắn bó với Nofap trong 20 ngày tới TỐI THIỂU - trở lại như khi tôi mới bắt đầu, cực kỳ nghiêm ngặt - ngay cả khi tôi nhận được những quả bóng xanh tồi tệ nhất từ trước đến nay, tôi thà ngủ với một con hà mã bây giờ hơn là làm bất kỳ hình thức thủ dâm nào- quá bao giờ hết trong 20 ngày tới! Tôi nhận ra rằng việc ăn mừng thành công của tôi có vẻ quá sớm, nhưng tôi biết những người đang cân nhắc việc khởi nghiệp cần phải nghe những điều này hiệu quả và có thể làm việc trong một khung thời gian có thể. Đó là khái niệm ban đầu đằng sau 90 ngày thử thách chính nó!
BADGE RE-SET
Tôi vẫn chưa đặt lại bộ đếm của mình vì tôi muốn mọi người xem bài đăng này và bây giờ tôi đã đi được bao xa khi thất bại trước khi đặt lại. Tôi có lỗi vì đôi khi lướt mắt qua các bài đăng của những người không có huy hiệu dấu sao bên cạnh bài đăng của họ. Tôi muốn mọi người nhìn thấy điều này và học hỏi từ những thành công và sai lầm của tôi.
ĐỪNG CHẠM VÀO BẤT K SH HÌNH THỨC NÀO HAY HÌNH THỨC, VÀ ĐỪNG CHIA SẺ CHO BẠN MỘT VÍ TRÍ TUYỆT VỜI!
VÀ KHÔNG CHO ĐI - CÔNG TRÌNH NOFAP - CÔNG TRÌNH NÓ !!!
Tldr: Đọc tất cả
;