(Cố gắng tiếng Anh của tôi) - Không khỏi hoàn toàn, nhưng [bỏ thuốc lá] thực sự đã giúp tôi tập trung tốt hơn và tập trung tốt hơn rất nhiều. Trước khi bắt đầu nofap, tôi gặp vấn đề với chứng lo âu xã hội và phải trò chuyện với mọi người. Mỗi khi nói chuyện, tôi không thể tập trung và tôi sẽ bị trôi dạt và rất lo lắng.
Ngoài ra tôi ngồi rất nhiều ở nhà và tôi sẽ chỉ đi ra ngoài nếu bạn bè gọi cho tôi, tôi không bao giờ thực hiện bước đầu tiên để đi chơi hay gì đó. Tôi gặp vấn đề trong công việc, tôi luôn lo lắng về việc thất bại và tôi luôn sợ làm mọi người thất vọng. Tôi sẽ luôn luôn say khi tôi có thể vì điều đó làm tôi bình tĩnh lại.
TÔI ĐÃ CHỨNG MINH 130 NGÀY KHÔNG PHẢI: Sau khoảng 1 tháng, tôi bắt đầu có được sự tự tin và tràn đầy sức sống! Tôi cảm thấy rất tuyệt vì tôi đã thực sự thành công trong công việc và khi nói chuyện với mọi người, tôi không còn lo lắng nữa và tôi có thể theo dõi mọi cuộc trò chuyện. Việc học không còn quá khó khăn nữa. Tôi đã CALM và tôi có thể NGHĨ THẰNG. Các cô gái chú ý đến tôi nhiều hơn và họ thực sự thích tôi hơn rất nhiều (đã quan hệ với một vài cô gái trong khoảng thời gian từ ngày 105 đến 120! Damnn). (cũng được chữa khỏi ED)
Thất bại vào ngày 130 …… Tôi đã xem phim khiêu dâm một lần nữa… thực sự ngu ngốc, tôi nghĩ nó không đau nhưng nó đã làm. 5 tuần làm việc và tôi đã thực sự thất vọng, kết hợp ngắn. Tôi không thể tập trung và chứng lo âu xã hội quay trở lại và tôi cảm thấy lo lắng khi làm việc. Không thể hoạt động tốt như tôi đã làm sau đó làm nofap…
Bây giờ gần một tuần trên nofap một lần nữa và tôi cảm thấy mọi thứ trở nên tích cực trở lại. Thật kỳ lạ khi nofap ảnh hưởng đến tôi, có vẻ hơi logic vì PMO là thứ dopamine và add cũng phải làm rất nhiều với dopamine. Tôi thực sự đã học được rất nhiều về hành trình nofap của tôi trong vài tháng qua và tôi quyết tâm thực hiện nofap trong suốt cuộc đời mình. Tôi phải làm điều này cho chính mình
LIÊN KẾT - Tôi thật sự tin rằng nofap đã chữa khỏi chứng rối loạn tập trung / tập trung THÊM của tôi
BẰNG - Ricken
;