Đã được 100 ngày kể từ lần cuối PMOed của tôi. Rất nhiều thứ đã thay đổi kể từ đó, những thứ khác không nhiều. Nhìn chung, đó là một trải nghiệm rất thú vị và có lợi nhuận và tôi sẽ cố gắng tổng hợp mọi thứ xảy ra trong thử thách này.
Làm thế nào tất cả bắt đầu:
Tôi đã nghe nói về NoFap, đã dùng thử và bị tái phát sau một tuần vì tôi chỉ muốn fap và tôi không có đủ động lực và lý do để tiếp tục. Vì vậy, tôi đã trở lại PMO một lần nữa trong 2 tháng.
Vài ngày trước khi tôi quyết định thực hiện thử thách này và loại bỏ hoàn toàn PMO khỏi cuộc sống của mình, tôi đã nói với tôi vào cuối mỗi buổi học “Ok, có gì đó không ổn, tôi nên dừng việc đó lại”. Thật vậy, những thứ tôi thủ dâm đôi khi cũng khá kỳ quặc, tôi đã xem qua rất nhiều thể loại nội dung khiêu dâm trong nhiều năm (từ nội dung đồng tính nữ lúc mới bắt đầu cho đến SM, khiêu dâm đồng tính mặc dù tôi là người thẳng, mặc quần áo chéo, uro…) , chỉ vì niềm vui mà sự mới lạ và "bị cấm" mang lại. Tôi nghĩ rằng tôi không hoàn toàn nghiện nhưng khi tôi có vài giờ chỉ với riêng mình, tôi hầu như luôn dành một vài giờ để thủ dâm. Tôi muốn kiểm soát điều đó.
Nhưng trên hết, tôi muốn thực hiện một số thay đổi trong cuộc sống của mình và tôi quan tâm đến những hiệu ứng đầy hứa hẹn được mô tả trong những câu chuyện thành công của NoFapper. Vào ngày 100 tháng XNUMX, tôi lại bắt gặp trang web này, tôi đã đọc rất nhiều câu chuyện và tôi tự nhủ “Ok, đây là ngày. Tôi đang bắt đầu một thử thách đầy đủ, không PMO, không MO, không cạnh ”và tôi bắt đầu: ngày thứ ba tháng tư là ngày đầu tiên của một hành trình dài, XNUMX ngày không có PMO.
Thất bại và thành công
Mặc dù đó là một câu chuyện thành công, tôi phải nói rằng tôi không cảm thấy siêu năng lực. Tôi đã đọc nhiều câu chuyện về việc ngay lập tức trở thành một nam châm gà, chuyển từ lo lắng xã hội sang hoàn toàn bình tĩnh, tự tin và táo bạo mọi thứ, nhưng điều đó đã không xảy ra.
Tôi đã hôn một vài cô gái trong một số bữa tiệc (ngày 51-100), không có gì thực sự kết luận. Tôi có thể đã thoải mái hơn một chút với phụ nữ so với trước đây nhưng thật khó để nói (và tôi không thể biết liệu đó có phải là do sự nofaps hoặc những cải thiện khác trong cuộc sống của tôi, ngay cả khi mọi thứ có liên quan). NoFap không đặc biệt hữu ích trong lĩnh vực đó, nhưng tôi nghĩ tôi nên thúc đẩy bản thân mình hơn một chút, bất kể tôi đang gặp thử thách gì.
Tuy nhiên, có một phần khá tốt với động lực và năng lượng. Trong những ngày 70 đầu tiên tôi đã hoàn thành rất nhiều và tôi bắt đầu thiết lập một số thói quen tốt mà tôi muốn tạo ra từ lâu: Tôi bắt đầu tập thể dục một chút, tôi đang chạy bộ 2-3 một tuần, tôi ăn khỏe mạnh hơn một chút Tôi tin rằng việc dừng PMO là vua kích hoạt, tôi quyết định thay đổi nhiều thứ khi tôi tuyên bố thử thách này và tôi nghĩ rằng nofap đã cho tôi năng lượng để hoàn thành nó. Nó củng cố ý chí của tôi quá.
Trong những ngày 70-85 tôi đã có một khoảng thời gian thực sự tồi tệ. Tôi đã bị ốm trong những ngày đầu tiên của 5, và sau đó tôi cảm thấy thờ ơ hơn bao giờ hết: tôi không muốn làm gì cả, tôi cảm thấy vô dụng, tôi chỉ mất thời gian và tôi lại muốn đánh bại. Tôi đã không tái phạm và tôi tự hào về điều đó, nhưng đó thực sự là điều tốt duy nhất tôi đã làm trong những tuần 2 này.
Từ ngày 85th, tôi đã có mặt ở rất nhiều bữa tiệc. Tôi đã có một chút động lực hơn bình thường, một số ngày xã hội nhiều hơn bình thường. Đó chắc chắn là một thời gian tốt hơn so với các tuần trước, mặc dù không thực sự hiệu quả.
Tôi cũng nhận ra mình đã lãng phí bao nhiêu thời gian. Giờ, hầu như mỗi ngày PMOing. Đó là niềm vui, vâng. Nhưng tôi nghĩ nó ảnh hưởng đến hành vi của tôi, nó đã thay đổi tôi. Nó ảnh hưởng đến sự tự tin của tôi, và sự an tâm của tôi. Tôi đã tìm thấy rất nhiều tự do và thời gian rảnh khi tôi loại bỏ nó khỏi cuộc sống của tôi.
Tôi cảm thấy không có siêu năng lực, nhưng tôi đã thay đổi cuộc đời mình. Tôi không thể nói rằng nofap chịu trách nhiệm cho tất cả mọi thứ, nhưng nó ít nhất là một kích hoạt và nó làm cho tôi trở thành một người tốt hơn, một người tự do hơn.
Cuối cùng, tôi không biết mình nên cảm ơn NoFap vì điều gì. Cuộc sống và lối sống của tôi đã thay đổi rất nhiều kể từ khi tôi bắt đầu thử thách này và tôi biết rằng NoFap chiếm một phần lớn trong đó, mặc dù tôi không biết ở mức độ nào. NoFap đã là một kích hoạt, nhưng không chỉ: nó còn mang lại cho tôi năng lượng, động lực, sức mạnh. NoFap không phải là tất cả, bạn phải tự mình làm rất nhiều công việc. Nhưng nó có thể cải thiện đáng kể cuộc sống của bạn khi bạn quyết định rằng thời gian đã đến để thay đổi.
Khó khăn và giai thoại
Tôi đã có một số ngày thực sự rất khó khăn khi tôi không thể không cảm thấy khó chịu, tôi chỉ muốn đụ, hoặc PMO, hoặc chỉ với MO nhưng để làm gì đó. Những ngày đầu tiên là điều tồi tệ nhất mà tôi chỉ mới bắt đầu, sau khi tôi có thể tự nói với mình “Bạn đã làm xong X ngày, bạn sẽ không phá vỡ công việc này, hãy tiếp tục!”. Sau tháng đầu tiên, những cơn thôi thúc ít mạnh mẽ hơn và hiếm khi xảy ra hơn, mặc dù thỉnh thoảng tôi cũng có những ngày tồi tệ.
Tôi nhận thấy rằng những giấc mơ ướt duy nhất tôi có được trong những ngày 100 này không phải là về việc ngủ với phụ nữ: chúng là về MO, đặc biệt là tái nghiện. Tôi đã có ít nhất là 4 trong số này, mỗi lần tôi khá thất vọng về giấc mơ của mình vì tôi đã thất bại và tôi lại tái nghiện. Và, khi tôi thức dậy, tôi luôn hài lòng và ngạc nhiên khi thấy rằng không, tôi vẫn còn trong trò chơi.
Tôi cũng đã xem qua các bộ phim trong ngày XN XNXX và đêm 40 trong những ngày 40 của thử thách này. Tôi đã nhìn thấy nó, 100 nhiều năm trước, nhưng tại thời điểm đó tôi chưa bao giờ nghĩ rằng tôi sẽ thử trải nghiệm, ít cô đơn hơn trong những ngày 3. Thật là buồn cười khi nhìn thấy nó mặc dù; bạn nhận ra rằng bộ phim không mô tả chính xác hiệu ứng mà tôi đã thử nghiệm: nhân vật đã hoàn toàn bị thúc giục vào cuối trong khi đó là sau một khoảng thời gian dài như thời gian 100 là dễ nhất. Tôi cũng đã xem qua Giá của niềm vui, vì điều đó làm tôi chán ghét phim khiêu dâm và làm cho thử thách của tôi dễ dàng hơn (có một số cảnh khiêu dâm trong phim, tôi đã cố gắng bỏ qua chúng nhưng nó có thể là một kích hoạt. Tuy nhiên, tôi đã thấy khiêu dâm khác nhau vào thời điểm đó, đó chỉ là một cảnh, tôi không hào hứng hay bất cứ điều gì và tôi chỉ bỏ qua).
Thủ thuật và mẹo
Tôi phải thừa nhận rằng tôi đã không nhận thấy bất kỳ kích hoạt đặc biệt mạnh mẽ nào (có thể cố gắng không xem một số loại phim nhất định trong đó tình huống thú vị nhất định có thể phát sinh). Sự thôi thúc ít nhiều đến một cách ngẫu nhiên, đôi khi rất mạnh mẽ mà không có lý do cụ thể. Tuy nhiên, tôi đã chọn một vài mẹo để chống lại những thôi thúc này:
- Tắm nước lạnh.
- Sử dụng năng lượng, sự thất vọng và mọi thứ để chạy, làm việc. Năng suất và hiệu quả.
- Cam kết và ý chí. Ý tôi là, thực sự biết rằng không có ngoại lệ, rằng viền hoặc bất cứ điều gì bị cấm tuyệt đối, điều đó khiến bạn không có lựa chọn nào khác, PMO không phải là một lựa chọn, những thúc giục chỉ là khoảng thời gian khó khăn mà bạn phải trải qua. Tôi không nhất thiết làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn, nhưng nó giúp bạn không tái phát.
Tương lai
Bây giờ nó không phải là kết thúc, nó là Begginng. Vẫn còn nhiều điều tôi muốn thay đổi hoặc cải thiện trong cuộc sống của mình.
Nhưng hôm nay tôi mới đạt được 100 ngày. Phải làm gì với điều đó?
Ý tôi là, lúc đầu, tôi đã lên kế hoạch thực hiện những ngày 100, tôi thực sự có động lực và quyết định (tôi phải có được từ khi tôi thành công về trò chơi) nhưng tôi không thực sự nghĩ về những gì sẽ xảy ra vào cuối những ngày 100, tôi nghĩ Tôi tin rằng tôi sẽ làm 100 nhiều ngày hơn là tôi sẽ cho phép bản thân tái nghiện, quay trở lại để đánh bại sau đó.
Bây giờ tôi đang nghĩ về điều đó, tôi chỉ có thể thủ dâm một lần một tuần (không liên quan đến khiêu dâm), đó là, tôi nghĩ, một tốc độ tự nhiên và bình thường hơn và tôi sẽ được hưởng lợi từ những lần tăng testosterone ở cuối mỗi vệt. Hoặc tôi có thể dừng lại một cách dứt khoát và chỉ cho phép quan hệ tình dục, điều này sẽ triệt để hơn, nhưng bây giờ tôi đã bắt đầu một số thay đổi thực sự tốt và mọi thứ, tôi không muốn tái phạm và quay lại kiếp trước và MO là một liên kết với nó Hơn nữa, tôi nghĩ rằng sẽ không dễ dàng hơn để fap chút nào hơn là fap một lần trong một thời gian và cố gắng tránh nó giữa mỗi lần bắn. Tuy nhiên, theo tôi, thủ dâm rõ ràng không phải là một điều xấu, tôi chỉ cần kiểm soát nó (khiêu dâm còn gây tranh cãi hơn, tôi nghĩ nó có thể được cho phép với một liều lượng nhỏ, nhưng khó kiểm soát hơn và nguy hiểm hơn. Tôi sẽ không thử nó.)
Trong phần còn lại của cuộc đời tôi, đơn giản hơn để biết phải làm gì (và có thể khó hơn để làm điều đó): Tôi phải giữ những thói quen tốt mà tôi đã thiết lập, cố gắng củng cố chúng (ví dụ tập luyện ++), cố gắng hơn xã hội và đặc biệt là quyến rũ hơn xung quanh các cô gái. Chà, cuộc sống là sự cải thiện vĩnh viễn nên tôi sẽ tiếp tục cố gắng đẩy bản thân về phía trước.
Tóm lại, tôi sẽ nói rằng NoFap chắc chắn là một thử nghiệm đáng giá, thú vị và cải thiện. Nó giải phóng một số không gian trong cuộc sống của tôi và để một nơi nào đó để cải thiện, bạn phải lấp đầy nó. Tôi nhận ra từ kích thước bài đăng của mình rằng rất nhiều thứ đã thay đổi kể từ tháng ba, hầu hết các thay đổi theo đúng cách. Tôi chỉ muốn cảm ơn cộng đồng NoFap vì tất cả những gì tôi đã học được, vì đã quyết định tôi thực hiện thử thách này và vì sự hỗ trợ tuyệt vời mà mọi người có thể nhận được ở đây. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết (dài) của tôi và nếu bạn có một số lời khuyên / nhận xét, tôi sẽ rất vui khi đọc bạn. Tôi hy vọng câu chuyện của tôi có thể truyền cảm hứng cho một số bạn.
Hãy tin vào bản thân và mọi thứ đều có thể.
;