Xin chào các quý cô và quý bà. Tôi sắp được 30 ngày, nhưng tôi muốn đăng ngay bây giờ thay vì đợi vài ngày nữa vì có một số sự kiện thú vị xảy ra với tôi. Tôi sẽ chia điều này thành hai phần: Lợi ích về thể chất / tâm lý và Lợi ích kỳ lạ.
Lưu ý: Như nhiều phi hành gia đã chỉ ra, lợi ích thể chất / tâm lý thường tràn sang lợi ích xã hội / nghề nghiệp / lợi ích khác. Tôi không cố gắng gợi ý rằng hai danh mục vốn đã tách biệt, đúng hơn, sắp xếp chúng theo cách này sẽ dễ dàng hơn.
Thể chất / Tâm lý
- Giọng nói trầm hơn
- Nhiều năng lượng hơn, ngay cả với lượng ngủ tối thiểu
- Sương mù não tối thiểu
- Cương cứng mạnh hơn
- Tăng sự tự tin, giảm lo lắng
- Hạnh phúc tuôn trào dễ dàng hơn, vài ngày ngắn ngủi
- Tăng động lực
Lợi ích kỳ lạ
- Có một cô gái hấp dẫn tiếp cận tôi trong khuôn viên trường và nói với tôi rằng cô ấy đã nhìn thấy tôi xung quanh và rất muốn làm quen với tôi. Chúng tôi đã nói chuyện vài lần kể từ đó và các cuộc trò chuyện của chúng tôi diễn ra rất dễ dàng. Trước đây, tôi đã lên kế hoạch cho những gì sẽ nói trong đầu và tự đoán trước khi trò chuyện với một cô gái hấp dẫn. Điều này thì khác, nó giống như năng lượng của chúng tôi lấy đi của nhau và tôi thực sự quan tâm nhiều hơn đến chính sàn giao dịch hơn là cách cô ấy sẽ nhìn thấy tôi hoặc cách tôi bắt gặp. Rất thú vị, tôi dự đoán sẽ đi dạo với cô gái này trong khuôn viên trường nhiều lần nữa trong suốt học kỳ này.
- Gặp một cô gái riêng biệt và chúng tôi đã trao đổi nhanh. Vài ngày đầu là những bức ảnh bình thường qua lại, một vài lời tán tỉnh nhỏ. Vài ngày trước nhận được một số hình ảnh khiêu khích từ cô ấy mà không cần hỏi cô ấy hay "thiết lập tâm trạng" gì. Chỉ cần ngẫu nhiên mở snapchat và cô ấy đã gửi chúng. Cô ấy rủ tôi qua nhà chơi một chút, một lần nữa, không có chuyện dỗ dành điện thoại cho tôi mà đó là ý của cô ấy. (Tôi đánh dấu điều này là "kỳ quặc" bởi vì tôi chưa bao giờ có một người phụ nữ nào công khai mời tôi đến chung vui với cô ấy. Chắc chắn, tôi có thể sắp xếp một buổi hẹn hò trên net Netflix và thư giãn với một cô gái nào đó ... nhưng tôi luôn cảm thấy mình là người kéo các cuộc trò chuyện theo và tôi là người thúc đẩy mọi thứ xảy ra. Cô gái này chỉ bị thu hút bởi tôi và thực hiện 100% các bước tiến)
- Trước khi nofap, tôi sẽ thấy mình phục tùng những người đàn ông khác và chấp nhận những gì họ nói để tránh xung đột. Bây giờ, tôi có sự tự tin kỳ lạ này để đứng cao và không sợ người đàn ông khác. Khi tôi tự vệ, người đàn ông kia lùi lại không hỏi gì.
- Cảm giác rõ ràng, chẳng hạn như khi tôi đang lái xe, tôi có thể nhìn thấy ánh đèn phản chiếu từ những chiếc xe đang chạy qua hoặc tôi có thể nhìn thấy những chi tiết nhỏ trong các vật thể thông thường. Tôi nhận thấy ngôn ngữ cơ thể dễ dàng hơn và tôi có thể nhận ra ý định đằng sau câu nói của mọi người hơn là chỉ bản thân lời nói. Thật dễ dàng để nhận ra mùi và các chi tiết khác thường vượt qua sự chú ý có ý thức của tôi. Đây có thể là một sản phẩm của thiền định, mà tôi rất khuyên bạn nên tập nếu bạn chưa có thói quen này.
- Và cuối cùng là một điều lớn đối với tôi, tôi thích hành động giao lưu. Tôi luôn coi mình là một người hướng nội, không thích những cuộc trò chuyện nhỏ nhặt hay vô nghĩa. Điều này đã thay đổi rất nhiều, tôi thực sự tìm thấy rất nhiều niềm vui khi chỉ nói chuyện với một người lạ về một ngày của họ hoặc hỏi ai đó về kế hoạch của họ sau đại học.
Những thói quen hàng ngày khác của tôi góp phần vào những kết quả chủ quan này:
- Cử tạ
- Nhịn ăn liên tục
- Nhật ký
- Nghe podcast và audiobook về sự hài lòng của cuộc sống nói chung
- Thiền và chánh niệm
- Không gian sống sạch sẽ và xe cộ
Bổ sung đóng góp vào kết quả chủ quan của tôi:
Magiê, kẽm, dầu cá Omega-3, đa vitamin thể thao
Tôi muốn cảm ơn mọi người đã ủng hộ, tất cả các bạn đều rất tuyệt vời. Tôi đã đọc rất nhiều bài viết trên nofap, và mỗi bài viết đã giúp tôi động viên tinh thần. Sau khi đối mặt với chứng trầm cảm và lo lắng tê liệt, tôi quyết định bỏ hút cần sa và sau đó tôi cũng quyết định bỏ phim khiêu dâm và thủ dâm. Nếu ai đó đang đặt câu hỏi liệu những thay đổi này có hiệu quả trong việc xây dựng một cuộc sống hạnh phúc hơn và thỏa mãn hơn hay không, tôi sẽ trả lời là có. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy bình luận bên dưới hoặc gửi tin nhắn cho tôi, tôi rất muốn giúp cộng đồng này bằng mọi cách có thể!
-Biết
LIÊN KẾT - Lợi ích và những chuyện lạ
by Kiến thức202
;