Cuối cùng, tôi đã đạt được mục tiêu 90 ngày khó nắm bắt, vì vậy thường được thảo luận trên subreddit này. Tuy nhiên, đây không phải là nỗ lực đầu tiên của tôi, nó gần như là nỗ lực thứ 10 của tôi trong khoảng thời gian khoảng 2 năm. Điều quan trọng cần lưu ý là nhiều người thành công sẽ nói với bạn rằng thành công bao gồm nhiều thất bại hoặc, như tiểu thuyết gia Oliver Goldsmith đã nói “Thành công bao gồm việc bạn chỉ đứng dậy một lần sau khi bạn gục ngã”. Hy vọng rằng điều đó sẽ khuyến khích một số bạn đang cảm thấy thất vọng hoặc thương tiếc cho vệt cuối cùng của họ, để trở lại đúng hướng.
Trước NoFap 90 ngày trước tôi đã bắt đầu NoFap như một phần của nhiệm vụ cải thiện cuộc sống của tôi. Tôi đã phải chịu đựng sự lo lắng xã hội tồi tệ và luôn cảm thấy như thể tôi là người ngoài cuộc trong giới xã hội của mình, tất cả trong khi đối phó với sự bất an của chính tôi.
Sau ngày 90 90 ngày sau và tôi vẫn gặp những vấn đề này, tuy nhiên đó không phải là vấn đề. Như đã nêu trong Câu hỏi thường gặp “NoFap không phải là thuốc chữa bách bệnh” - Nó sẽ không chữa khỏi tất cả các căn bệnh của bạn, điều đó phụ thuộc vào nỗ lực của bạn, điều mà tôi đã học được trong suốt chặng đường của mình. NoFap đối với tôi giống như một công cụ giúp bạn khắc phục những vấn đề này - một chút động lực mà tất cả chúng ta đôi khi cần để thúc đẩy bản thân. Tôi đã và đang làm việc với những bất an của mình và đối phó với chứng lo âu xã hội của mình - hai vấn đề mà tôi tin là phổ biến ở các thành viên của subreddit này.
Tôi đã bắt đầu tập luyện như một phương tiện để giảm bớt sự bất an và vui vẻ. Tiến độ của tôi chắc chắn đã giúp ích cho việc này, tôi thực sự khuyên bạn nên bắt đầu tập luyện nếu bạn chưa / r / thể dục có một loạt các chương trình dành cho người mới bắt đầu để giúp bạn bắt đầu nếu bạn là một người không quen biết như tôi.
Điều quan trọng cần lưu ý là tôi vẫn chưa chính xác là một con bướm xã hội. Tuy nhiên, tôi đã làm việc chăm chỉ để cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với những người khác ngoài nhóm bạn thân của mình. Một redditor đã đăng trong phụ này về quy tắc ba giây. Nghiêm túc, nó hoạt động. Chỉ cần nói “xin chào” trong vòng ba giây sau khi nhìn thấy ai đó, không cần suy nghĩ, bất cứ khi nào bạn thấy mình ở trong một tình huống xã hội không thoải mái, hầu hết thời gian một cuộc trò chuyện sẽ bắt đầu. Bắt đầu cuộc trò chuyện là phần khó nhất đối với tôi, một khi kết thúc cuộc trò chuyện sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Lời khuyên cho Nofap.
- Mưa lạnh! - Tôi chắc rằng hầu hết những người thường xuyên sub này đều phát ngán khi nghe về họ, nhưng nghiêm túc là họ nghiền nát những lời thúc giục như một tấn gạch. Chúng cũng đánh thức bạn và khiến bạn cảm thấy mình như một kẻ xấu xa. Nếu bạn phải vật lộn với chúng mà tôi biết nhiều người thường làm, đừng để nó ở chế độ lạnh hoàn toàn, hãy làm việc theo cách của bạn cho đến khi bạn đạt đến nhiệt độ thấp nhất. Đừng nghe những người nói "cách duy nhất là băng lạnh." vv Làm những gì hiệu quả cho bạn.
- Tập thể dục!- Tương tự như tắm nước lạnh, những thứ này phá hủy ham muốn tình dục của bạn và biến những thôi thúc thành năng lượng hữu ích.
- Sử dụng ứng dụng truy cập ngày nếu bạn có điện thoại thông minh.- Ngày + làm việc cho tôi trên iPhone. Nghiêm túc mà nói, một số người sẽ nói với bạn “đó không phải là số đếm ngày”, v.v ... Tuy nhiên, khi bạn cảm thấy bị thúc giục và bạn không có trên trang cá nhân, bạn có thể nhanh chóng kiểm tra xem mình đang làm như thế nào để giữ cho mình động lực.
- Làm một cái gì đó trong danh sách mẹo và thủ thuật YBOP.
Từ cuối cùng.. Đó là một trải nghiệm tuyệt vời và tôi đã bắt đầu đánh giá cao vẻ đẹp của thế giới. Tôi đã trưởng thành và trưởng thành rất nhiều trong khoảng thời gian. Ngày nay, tôi tập trung cao độ vào thành công hơn là chơi trò chơi điện tử suốt ngày tự hỏi tại sao mình không hạnh phúc. Bây giờ tôi có thể nhìn mình trong gương và cố gắng nở một nụ cười. Tôi thực sự khuyên bạn nên thử thách thức 90 ngày. Tôi sẽ trả lời các câu hỏi trong phần bình luận bên dưới, tuy nhiên tôi sẽ không ở quanh subreddit này lâu nữa. Sau một thời gian dài, bạn không còn cảm thấy cần phải quay lại thăm sub và trở nên độc lập hơn. Một trích dẫn mà tôi mắc nợ thành công của tôi "Qua mỗi đêm đen, có một ngày tươi sáng sau đó." Tôi đã không thấy tầm quan trọng của điều này cho đến khoảng ngày thứ 78, nơi tôi đã sẵn sàng tái nghiện, nhưng trong một khoảnh khắc sâu sắc, tôi đã nhớ câu nói này và chiến đấu vượt qua nó, nếu bạn là thành viên NoFap lâu năm, bạn sẽ biết những gì tôi nghĩa là. Dù sao cũng rất dài anh chị em và bạn bè, chúc may mắn với vệt của bạn. Mạnh mẽ lên đã đến lúc tôi phải đi và đối mặt với những trận chiến của mình một mình.
Tái bút: Xin lỗi trước vì vấn đề định dạng. Tôi biết chắc chắn sẽ có một số ở đây, tôi sẽ thử và sửa chúng. Như đã đề cập trước đây - câu hỏi được chào đón.
LIÊN KẾT - [90 ngày] - Kinh nghiệm của tôi
by lzczox
;