Kể từ khi bắt đầu nhiệm vụ này vào tháng 10 24, 2012, tôi đã đạt được các mốc quan trọng trong cuộc sống sau đây và những điều thú vị khác (vâng, tôi đang khoe khoang một chút!): Bây giờ tôi đang có mối quan hệ với một Bạn gái tuyệt vời, rời khỏi cha mẹ tôi, chạy marathon, tôi có một giá trị ròng tăng trưởng đều đặn và tôi không có nợ.
Tôi đã học được cách sơ cứu (vì vậy kỹ năng chữa bệnh của tôi đã tăng lên!), Tôi đang cải thiện liên tục với các mục tiêu tập thể dục của mình trong khi đồng thời đạt được sự tôn trọng của bros phòng tập thể dục và brodettes, và tôi đã cải thiện và cải thiện cuộc sống (hầu hết các ngày; có những thăng trầm của chúng tôi!). (Xin hãy tha thứ cho ngữ pháp kém!)
Bạn phải luôn luôn nhớ rằng đây là một trận chiến hàng ngày. Thói quen không thể bị phá hủy, nhưng phải được thay thế (đọc Sức mạnh của thói quen để hiểu thêm về thói quen và cách thay đổi chúng). Một cái mà tất cả chúng ta chia sẻ ở đây trên r / NoFap phải được thay thế bằng một thứ có lợi hơn cho một cuộc sống hiệu quả và đầy đủ. Dù sao, để đóng góp cho cộng đồng này, đây là một vài bài học kinh nghiệm đã giúp tôi trên đường đi:
- Theo dõi trực quan tiến trình của bạn. Sử dụng bảng trắng, một tờ giấy, bất cứ thứ gì liên tục nhắc nhở bạn về những gì bạn đang cố gắng hoàn thành. Đây là một ví dụ phù hợp với tôi: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Kỹ thuật này hiệu quả với tôi: đặt một dấu hiệu NF trên tay phải và # ngày thành công đã trôi qua. Điều này sẽ giúp bạn tập trung. Một vi dụ khac: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. a. Bạn có thể nhận được câu hỏi nhưng chỉ cần tạo ra một số BS.
- Không nói cho ai biết mục tiêu của bạn là Không Faps (Đây là TED Talk giải thích lý do: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Đi ra khỏi máy tính / nguồn kích hoạt của bạn và sử dụng năng lượng bằng cách nào đó (đẩy lên, kéo lên, viết nhật ký, đi bộ / chạy bộ / chạy nước rút, bất cứ điều gì!). Đừng Fap!
- Hãy cẩn thận với những con dốc trơn trượt (Có một người dùng ở đây đã giải thích khá rõ về những con dốc trơn trượt nhưng tôi dường như không thể tìm ra nó. Ai đó có thể giúp tôi được không?)
- Bạn sẽ nhận được những gì cảm thấy như thêm năng lượng. Sử dụng điều này một cách khôn ngoan. Có thể theo đuổi một mục tiêu và / hoặc bắt đầu một thói quen tốt. Đọc một số sách hay. Thực hành nói chuyện với bất cứ ai và tất cả mọi người (không chỉ giới tính mà bạn bị thu hút).
- Viết ra và liệt kê các ưu tiên của bạn trong cuộc sống. Đừng giữ nó trong đầu của bạn. Xác định raison d'être của bạn ("lý do tồn tại"). Giữ danh sách này trên tay sẽ khiến tay bạn bận rộn và bận rộn.
- Bắt đầu một cái gì đó giúp mọi người và chiếm một lượng thời gian vừa phải. Đối với tôi, tôi đã bắt đầu thành viên tập thể dục cho tổ chức của mình, kết quả là mọi người tiết kiệm tiền và một quốc gia khỏe mạnh hơn!
- Trong tất cả mọi thứ tôi từng cố gắng làm, tôi luôn sẵn sàng thất bại. Rằng ~ Arnold Schwarzenegger đã nói điều gì đó với hiệu ứng này. Hãy sẵn sàng để thất bại trong việc theo đuổi này. Chỉ cần chắc chắn để chọn cho bạn một lần nữa và LẠI.
- Một người không tích lũy mà loại bỏ. Nó không phải là tăng hàng ngày mà là giảm hàng ngày. Chiều cao của tu luyện luôn chạy đến sự đơn giản. Hãy ~ Bruce Lee. Sử dụng reddit như một công cụ, không phải là một công cụ lọc thời gian. Đăng ký r / nofap, r / getmotivated, r / Fitness và các reddits khác mà bạn nghĩ sẽ giúp bạn. Hủy đăng ký từ những phiền nhiễu. Bạn biết đầy đủ những gì họ đang có.
- Hãy ở xung quanh như những người có đầu óc thông qua r / nofap. Điều này phù hợp với bài học #3 (không nói cho ai biết mục tiêu của bạn) trong khi vẫn hợp tác và chia sẻ kinh nghiệm với những người lạ ẩn danh trên mạng.
Đó là tất cả cho bây giờ! Fapstronauts, đến vô cùng và hơn thế nữa!
;
