Có lẽ tất cả các bạn đã nghe hàng triệu câu chuyện này, nhưng tôi nghĩ tôi sẽ chia sẻ vì tôi nghĩ rằng tôi có thể có một số trải nghiệm thú vị có thể cung cấp thông tin hoặc có liên quan đến người khác. Ngoài ra, không có ai trong đời thực tôi sẽ mở ra về tất cả những điều này vì vậy tôi cũng có thể đặt nó ở đây.
Nghiện
Về 3 năm trước tôi cuối cùng cũng thức dậy khả năng khiêu dâm gây nghiện và trên thực tế, tôi đã nghiện nó. Phải mất một thời gian. Bây giờ tôi đang ở các 30 đầu tiên nên khi tôi phát hiện ra phim khiêu dâm ở tuổi thiếu niên, nó đã quay trở lại khi bạn phải tải xuống một video một cách siêng năng một lần, qua đêm, trên modem 56k. Tuy nhiên, tôi đã nhận được khá nhiều. Tôi sống ở một thị trấn vùng nông thôn và thế giới của những cô gái rám nắng, nói chuyện bẩn thỉu, bẩn thỉu trong biệt thự ở LA trên màn hình máy tính của tôi chỉ là 100% không thể cưỡng lại. Tôi là một người tiêu dùng khiêu dâm hàng ngày trong suốt tuổi thiếu niên, nhưng may mắn bị buộc phải chia sẻ một căn phòng trong suốt những năm đầu đại học đã kìm nén thói quen đến nơi mà nó có thể kiểm soát được và tôi tình cờ tìm thấy 20 đầu tiên của mình.
Đó là khi tôi chuyển đến một trường học mới để học thạc sĩ, việc tôi nghiện nghiện tăng tốc đáng kể. Tôi có phòng riêng của mình, và khối lượng công việc tăng lên khiến tôi bị giới hạn trong phòng đó một phần lớn thời gian. Tôi cũng bắt đầu hút cỏ dại thường xuyên hơn để thư giãn và giảm căng thẳng. Tôi sớm phát hiện ra rằng việc tăng cường hiệu quả của sự khiêu dâm gấp mười lần. Càng cao càng tốt. Tôi đã trở thành một chuyên gia về biên tập trong khi đang lên cao, bắt đầu với một thứ gì đó được thuần hóa như một video âm nhạc gợi cảm và từ từ leo thang lên phim khiêu dâm khó tính trong suốt quá trình 4 đến 5. Cơn sốt dopamine giống như mọi thứ tôi từng trải qua. Tôi không muốn làm gì khác. Khi các hiệu ứng bắt đầu giảm đi, tôi sẽ còn tăng cao hơn nữa và xem phim khiêu dâm cực đoan hơn bao giờ hết. Khi thất bại, tôi sẽ nghỉ vài ngày, nhưng chỉ vì tôi rất cần để lấy lại cảm giác đó. Tôi thậm chí không bao giờ nghĩ rằng đây là hành vi gây tổn hại.
Điều này tiếp tục trong suốt giữa tuổi hai mươi của tôi. Sau khi tốt nghiệp, tôi chuyển đến một đất nước mới để bắt đầu một công việc mới và sự kích thích thêm của một nền văn hóa mới, những người mới và công việc đầy thách thức đã cố gắng ngăn chặn mọi ảnh hưởng tiêu cực nghiêm trọng của chứng nghiện của tôi trong một năm. Tôi được thăng chức, hòa đồng, ngủ với khá nhiều cô gái và thậm chí còn tìm được một người bạn gái nghiêm túc. Nhưng tôi tiếp tục tăng cao và xem phim khiêu dâm và dần dần mọi thứ bắt đầu xấu đi. Tôi không biết tại sao nhưng tôi bắt đầu mất hứng thú đi chơi, bạn bè và công việc của tôi. Nó giống như thế giới đã chuyển sang màu xám. Tôi vẫn, VẪN, không nhận được kết nối. Tôi mặc dù tôi chỉ cần một sự thay đổi khác. Tôi rất dễ chán. Tôi sẽ nói với mọi người. Thế là tôi lại chuyển đi, đến một thành phố khác ở một đất nước khác.
Ở đất nước mới này, tôi không biết ai ngoại trừ bạn gái của tôi. Phải mất một thời gian tôi mới tìm được một người bán cỏ dại nhưng ngay sau khi tôi đi, tôi lại rơi vào tình trạng tương tự. Tôi sẽ cố gắng và bào chữa để không gặp bạn gái để tôi có thể cao và xem phim khiêu dâm. Tôi sẽ khuyến khích cô ấy đi chơi với bạn bè để tôi có thể ở nhà một mình. Tôi sẽ nói với cô ấy rằng tôi cảm thấy bị bệnh và cô ấy không nên đến đây. Chúng tôi đã chiến đấu nhiều hơn và nhiều hơn những điều nhỏ bé, ngu ngốc. Cô ấy cảm thấy như bị kích thích, chỉ là một chướng ngại vật ngăn tôi xem phim khiêu dâm. Cuối cùng tôi đã chia tay với cô ấy và ngay sau đó, chứng nghiện của tôi đạt đến một cấp độ mới. Mỗi đêm tôi sẽ lên cao đến mức gần như bất tỉnh, trước khi lên giường với máy tính xách tay của mình và thủ dâm để khiêu dâm càng lâu càng tốt. Tôi thực sự thủ dâm cho đến khi tinh ranh của tôi bị sưng và đỏ thô.
Khi tôi nghĩ lại, đây là lúc tôi thực sự bắt đầu nhận thấy những ảnh hưởng tâm lý quan trọng, mặc dù tôi không biết nguyên nhân là gì vào lúc đó. Động lực của tôi giảm xuống không tuyệt đối. Tôi đã thay đổi tâm trạng hoang dã. Vào ban đêm, đặc biệt, tôi sẽ trải qua trầm cảm cực độ. Tôi không thể nhìn thấy điểm của bất cứ điều gì. Đôi khi tôi rất buồn và khóc và tôi không biết tại sao. Mọi thứ dường như quá ảm đạm.
Phục hồi
Thật đáng kinh ngạc, tôi vẫn không thể thấy mối liên hệ với thói quen khiêu dâm của mình. Tôi nghĩ đó là nicotine. Tôi đã từ bỏ nó. Không có gì thay đổi. Tôi đã ngừng tiệc tùng và làm ma túy (trừ cỏ dại). Không có gì thay đổi. Cuối cùng, tôi thấy một số Ted nói về nghiện phim khiêu dâm. Tôi bắt đầu đọc về NoFap và PornFree. Tôi đã hoài nghi nhưng tôi nghĩ tôi cũng có thể thử. Tôi đã từ bỏ khiêu dâm và tôi đã từ bỏ cỏ dại. Tôi đã không thực sự hút thuốc trừ khi tôi đang xem phim khiêu dâm.
Những ngày đầu tiên thật đáng sợ và hồ hởi. Vài ngày đầu tiên tôi cảm thấy khó tin. Nhu cầu tình dục của tôi là tất cả tiêu thụ. Tôi nghĩ về việc đụ mỗi giây trong ngày. Tâm trí của tôi không có nội dung khiêu dâm để nuôi dưỡng sự thèm muốn của nó vì vậy nó chuyển sự chú ý sang các cô gái thực sự. Tôi sẽ cởi quần áo về mặt tinh thần cho mọi cô gái tôi nhìn thấy và tái hiện một cảnh khiêu dâm trong đầu. Tôi đã cương cứng đá trong khi ngồi ở bàn làm việc phân tích dữ liệu. Tôi là một cỗ máy biết đi.
Sau ngày 3-4, tôi gặp sự cố. Cứng. Tôi bắt đầu lo lắng dữ dội trong công việc. Tôi đã có những cơn hoảng loạn. Tôi sẽ đổ mồ hôi đầm đìa. Tôi sẽ bị chóng mặt và ngất xỉu, ngay cả khi ngồi xuống. Tôi thường xuyên bị đau đầu tê liệt. Tôi cảm thấy cảm giác không ngừng này sắp xảy ra. Ham muốn tình dục của tôi biến mất hoàn toàn. Tôi hiếm khi có thể tin rằng đây là rút tiền khiêu dâm. Tôi nghĩ rằng tôi sắp chết.
Điều này kéo dài trong nhiều tháng. Tôi bắt đầu hiểu những gì khiêu dâm đã làm với tôi. Tôi đọc ngày càng nhiều về hóa học thần kinh não và nó dần dần nhận ra tôi đã gây ra bao nhiêu thiệt hại. Tôi cảm thấy khủng khiếp nhưng bây giờ tôi đã quyết tâm để đưa nó ra.
Trong thời gian này, có một sự cố đặc biệt mà tôi nhớ rất rõ đó là điều đáng để mô tả. Tôi đã ở giai đoạn tương đối sớm để phục hồi, cảm thấy khá đau khổ nhưng đầy đủ chức năng. Tôi đã ở một quán cà phê làm việc về một vấn đề mã hóa mà tôi đã không thể tìm ra trong nhiều tuần. Không đi sâu vào chi tiết, giải quyết vấn đề này có khả năng đáng giá rất nhiều tiền đối với tôi. Đột nhiên, trong một khoảnh khắc eureka, tôi đã tìm ra nó. Tôi cảm thấy sự phấn khích này. Nhưng sau đó, ngay lập tức, có một loại sai lầm trong não tôi. Tôi ngay lập tức bị choáng ngợp với sự lo lắng và cảm giác hoảng loạn dữ dội này. Tôi bắt đầu đổ mồ hôi, tim tôi đập thình thịch. Tôi thu dọn đồ đạc của mình, chạy về nhà và cuộn tròn trên giường cho đến hết ngày. Nó giống như bộ não của tôi không thể xử lý cảm xúc tích cực nữa. Giống như nó bị dị ứng với dopamine. Sau này trong quá trình hồi phục tôi đã có một trải nghiệm tương tự sau khi tập luyện nặng. Tôi không biết chính xác những gì đã xảy ra trong các thuật ngữ hóa học thần kinh, nhưng đối với tôi, ít nhất, đó là bằng chứng thuyết phục về việc tôi đã làm rối tung hệ thống thưởng tự nhiên của bộ não. Khiêu dâm là như vậy, rất mạnh mẽ.
Hôm nay, tôi đã được khiêu dâm miễn phí trong gần như 2 năm. Tôi đã có hai lần tái phát và sự phục hồi luôn là một thử thách. Nhưng may mắn thay, nó không bao giờ trở nên tồi tệ như lần đầu tiên. Tôi cũng thấy tôi có thể thủ dâm mà không có sự khiêu dâm hay kích thích nào khác ngoài những hình ảnh tinh thần và nó không có tác động tiêu cực thực sự. Điều này khiến tôi nghĩ rằng mục tiêu của việc không thủ dâm chút nào (ví dụ NoFap) có phần sai lầm. Theo tôi, vấn đề không phải là cụ thể về thủ dâm, mà là về sự quá tải phần thưởng đi kèm với sự kích thích quá mức (trong số những thứ khác). Bây giờ tôi nghĩ về những hóa chất não cảm thấy tốt như tiền. Thu nhập ổn định từ nhiều nguồn khác nhau là một công thức cho một cuộc sống lành mạnh về tài chính. Nhưng nhận được một khoản vay lớn mà bạn không đủ khả năng để có được thứ gì đó mang lại hạnh phúc ngắn ngủi nhưng cực kỳ không bao giờ xứng đáng. Bạn trả khoản vay đó với lãi suất và nó có thể làm tê liệt bạn. Bạn cần quản lý các hóa chất đó theo cùng một cách. Một cuộc sống không nghiện ngập là một cuộc sống mà bạn có được hạnh phúc từ nhiều nguồn khác nhau. Bộ não của bạn không còn có nguồn hạnh phúc giả tạo nhưng vô song này nên nó bắt đầu tìm kiếm nó ở những nơi khác. Nó tìm thấy nó trong con người, trong sở thích, trong học tập, trong các mối quan hệ, trong thực tế, thực tế, tình dục trung tâm con người. Một cuộc sống không nghiện là một cuộc sống có kết cấu và đầy màu sắc. Tôi sẽ không bao giờ quay trở lại.
TL; DR - Tôi không xem phim khiêu dâm nữa
LIÊN KẾT - Một câu chuyện khác (rất dài) nhưng có thể thú vị về nghiện và phục hồi
by megalomajor
;