Vì vậy, lần đầu tiên tôi phát hiện ra NoFap là khoảng 2 năm trước, nơi tôi đã thực hiện hai chuỗi 19 và 22 ngày nhưng cuối cùng đã từ bỏ và tiếp tục làm PMO cho đến tháng 7 năm nay. Tôi đã phải vật lộn với chứng trầm cảm và các vấn đề khác nên tôi quyết định thử lại và đạt được chuỗi XNUMX ngày trước khi tái nghiện. Tôi sẽ không bỏ việc dễ dàng như vậy nên tôi đã thử một lần nữa và bây giờ tôi đang ở đây.
Tôi sẽ tóm tắt những kinh nghiệm và lợi ích của tôi trong danh sách gạch đầu dòng dưới đây:
- Mộng tinh: Tôi đã có khoảng 7-8 giấc mơ ướt cho đến nay. 4 trong số đó trong 2 tuần đầu tiên của tôi và 3 trong số đó sau ngày 70.
- Yêu cầu: Những lời thúc giục đã đến và đi khá đều đặn nhưng chúng không mạnh mẽ như những lần trước. Kể từ ngày 70, tôi không có bất kỳ sự thúc giục nào.
- Skin: Tôi đã phải vật lộn với sự bùng phát mụn trứng cá trong 4 năm qua và bây giờ chúng gần như đã biến mất hoàn toàn. Da tôi sáng hơn rất nhiều và có vẻ như tôi bị sạm da.
- Táo bón: Tôi đã bị táo bón kinh niên trong suốt cuộc đời của mình, nhưng trong suốt thời gian này, tôi không gặp vấn đề gì mặc dù không thay đổi chế độ ăn uống hoặc lối sống của mình.
- Mức năng lượng: Tôi đã từng không thể dành cả ngày ở trường hoặc nơi làm việc và đôi khi ngủ thiếp đi do mệt mỏi nghiêm trọng. Bây giờ mức năng lượng của tôi rất đồng đều trong suốt cả ngày và chúng không giảm. Tôi có thể tập trung hơn rất nhiều vào nhiệm vụ hiện tại và tôi cảm thấy hiệu quả hơn rất nhiều.
- Sức khỏe tâm thần: Tôi đã có hai giai đoạn trầm cảm trong khoảng thời gian này, nhưng bằng cách nào đó, chúng dễ dàng vượt qua hơn và ngắn hơn những giai đoạn trước. Điều này đã chứng minh cho tôi thấy rằng NoFap không thể chữa khỏi lo âu, trầm cảm hay bất kỳ bệnh tâm thần nào khác, nhưng nó giúp bạn vượt qua chúng hiệu quả hơn.
- thời gian: Tôi có nhiều thời gian hơn để làm những việc có ý nghĩa vì tôi đã từng lãng phí tới 2 giờ mỗi ngày trên PMO. Rõ ràng bạn có thể tìm thấy những mục tiêu theo đuổi vô nghĩa khác để lãng phí thời gian của mình, nhưng đối với tôi, có vẻ như nó dẫn đến việc gián tiếp tăng năng suất tổng thể.
Đây không phải là tất cả những hiểu biết mà tôi đã có. Nhưng chỉ những người tôi vẫn nhớ. Đó là một trải nghiệm thực sự phong phú và tôi không có ý định bỏ NoFap bao giờ. NoFap đã giúp tôi hiểu thêm rất nhiều về cuộc sống và chủ yếu là về bản thân. Tôi đã từng ghét bản thân mình nhưng đã học cách chấp nhận mọi thứ như hiện tại và không có gì có thể hoàn hảo. Tất cả chúng ta đều tan vỡ và điều đó không sao. Cuộc sống yên bình hơn và tôi cảm thấy tích cực hơn rất nhiều về cuộc sống hàng ngày và tương lai của mình.
Nếu có điều gì đó trong bài đăng này mà tôi không đề cập đến và bạn muốn biết về nó, hãy đặt câu hỏi. Cảm ơn bạn đã đọc.
;