Chào,
Vì vậy, đây là lần đầu tiên tôi đạt được 30 ngày Nofap.
Câu chuyện trở lại và lý do tại sao tôi bắt đầu nofap thực sự dài, xin lỗi vì điều đó. Tôi muốn chia sẻ nó và đi vào chi tiết. Lý do là, tôi biết rất nhiều người đấu tranh, và tôi đã trải qua thời gian tồi tệ nhất của cuộc đời, nhưng tôi chưa bao giờ cảm thấy tốt hơn tôi có ngày hôm nay. Tôi cảm thấy vô vọng trong một thời gian; Tôi không thể thấy bất kỳ lý do hay tốt trong cuộc sống của tôi trong một thời gian. Nhưng nhìn kìa! Ngay cả tho shit có thể cảm thấy vô vọng bây giờ, vẫn còn hy vọng!
Tại sao hiện tại và quá khứ phải giống với tương lai của tôi (của bạn)?
Những lợi ích tôi có được khi sử dụng Nofap:
- Tập trung tốt hơn rất nhiều.
- Có thêm động lực.
- Thoải mái hơn và tự tin vào con người tôi.
- Tôi ít quan tâm đến những gì mọi người nghĩ về tôi (Có thể dễ dàng nói với mọi người những gì tôi nghĩ, và không quan tâm nếu họ không đồng ý với tôi).
- Nhiều năng lượng hơn.
- Hạnh phúc hơn rất nhiều.
- Tôi quan tâm nhiều hơn về mọi người.
- Và đối với những người thắc mắc, vâng tôi đã cảm thấy một chút thu hút phụ nữ hơn. Nhưng tôi đoán đó là kết quả của tất cả ở trên.
Điều quan trọng cần nhớ là bạn vẫn sẽ có những ngày tồi tệ khi ở trên Nofap (chúng ta là những con người có cảm xúc), nhưng hầu hết thời gian cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều. Ngoài ra, lợi ích có thể đến vào những thời điểm khác nhau trên hành trình đối với mọi người, một số người có thể cảm nhận được rất nhiều lợi ích sớm - những người khác cần thêm thời gian. Nhưng đừng bỏ cuộc; nó là giá trị nó trong thời gian dài.
Lời khuyên của tôi cho những người khác trên Nofap:
Tôi đã thử Nofap một vài lần trước đây. Ba vệt tốt nhất của tôi là: 1. Hiện tại, 2. 21 ngày và 3. Ngày 16. Tôi cũng có những vệt ngắn khác.
Trên các vệt trước đó, tôi không bao giờ cho mình một lý do chính đáng tại sao tôi nên làm điều này. Tôi chỉ không quan tâm đủ làm thế nào nó đi. Trên chuỗi hiện tại này, tôi đã cho mình một lý do mạnh mẽ khiến tôi thực sự có động lực để đạt được mục tiêu.
-Nếu bạn cảm thấy bất kỳ sự thôi thúc nào, hãy bật máy tính / điện thoại của bạn.
-Đi ra ngoài / nơi mà bạn không thể PMO.
-Call một người bạn hoặc một thành viên gia đình.
-Cold vòi hoa sen (Bản thân tôi đã không làm điều đó rất nhiều, nhưng tôi đã sử dụng những người khác nhiều hơn nữa).
-Hãy cẩn thận với việc sử dụng Instagram, snapchat và các phương tiện truyền thông xã hội khác. Có rất nhiều kích hoạt ở đó.
-Nếu bạn muốn hẹn hò, chẳng hạn bằng cách sử dụng máy xới đất, bạn phải RẤT cẩn thận. Tôi đã thất bại rất nhiều vì trình làm mờ - tôi hiện đang sử dụng nó nhưng tôi rất nhanh khi xóa những người có hình ảnh có thể kích hoạt. Tôi không ở đó chỉ vì tình dục, tôi muốn thực sự làm quen với mọi người.
- Cứ bận đi, đừng lười. Nếu bạn cảm thấy buồn chán thì khả năng bạn thất bại sẽ tăng lên.
Tại sao tôi bắt đầu Nofap (và câu chuyện trở lại về con người tôi):
Cả đời tôi đã có một gia đình rất ủng hộ và một nhóm bạn thân. Tôi đã biết rất nhiều bạn bè từ khi tôi còn nhỏ.
Tôi có rất nhiều cuộc sống của tôi rất năng động, nhưng đồng thời tôi thích chơi nhiều trò chơi trên máy tính. Tôi chưa bao giờ thực sự nghiện game máy tính, nhưng nó quá nhiều.
Đồng thời, tôi luôn yêu quý gia đình và bạn bè của mình, và tôi luôn là người muốn cho mọi người biết cảm nhận của tôi về họ - nhưng tôi chưa bao giờ thích thể hiện cảm xúc của mình. Vì điều này, tôi cảm thấy như chết tiệt trong một thời gian. Gia đình tôi đã rất tốt bụng, ủng hộ và thể hiện rất nhiều tình yêu thương, trong khi tôi có một chút xa cách và thoát khỏi cảm xúc khi chơi game trên máy tính.
Vì điều này tôi cảm thấy tội lỗi. Tôi cảm thấy không xứng đáng với một gia đình và một nhóm bạn tốt như vậy. Tôi cảm thấy như họ xứng đáng có một người anh, người con trai và người bạn tốt hơn. Không phải là tôi không yêu họ, nhưng từ lâu tôi đã ghét cảm xúc. Tôi đoán tôi đã sợ vì một số lý do. Nó thực sự đau đớn khi chỉ viết điều này bởi vì tôi đầy hối tiếc khi nói đến phần này của cuộc đời tôi. Tôi đã luôn yêu họ rất nhiều, nhưng vì một số lý do, tôi gặp vấn đề với việc thể hiện tình cảm của mình với mọi người, thậm chí tho tôi là một người thực sự cảm xúc. Tôi có thể khóc khi xem một bộ phim, nhưng khi thể hiện những gì tôi cảm thấy tôi đã gặp vấn đề.
Tôi luôn luôn học giỏi, nhưng không phải vì tôi là một đứa trẻ thông minh hơn, mà vì tôi đã làm việc chăm chỉ. Năm nay, tôi đột nhiên mất hết động lực. Tôi gặp vấn đề khi ra khỏi giường và không ra khỏi giường cho đến khi tôi đi đến phòng tập thể dục (đó là điều duy nhất trong cuộc sống thôi thúc tôi một thời gian). Tôi đã đạt được một số cơ bắp tốt và chưa bao giờ tự hào về bản thân khi đến phòng tập.
Sau đó tôi gặp cô gái mà tôi bắt đầu hẹn hò. Tôi thực sự vẫn tin rằng cho đến ngày hôm nay chúng tôi thực sự hoàn hảo cho nhau. Lần cuối cùng chúng tôi ở bên nhau là một cặp vợ chồng cô ấy nói với tôi rằng cô ấy thực sự bắt đầu có tình cảm với tôi. Cùng tuần cô ấy bắt đầu trở nên xa cách với tôi hơn và tôi không biết tại sao. (Nhưng tôi cũng tin rằng có thể có nhiều người phù hợp hoàn hảo với nhau).
Điều này tạo ra những vấn đề mới, đó là cô gái đầu tiên tôi từng yêu, được hỏi và thực sự cảm thấy thoải mái khi bày tỏ tình cảm của mình. Tôi thậm chí còn mất động lực để đến phòng tập thể dục trong thời gian này, động lực học đường thậm chí còn giảm hơn và tôi không thể ăn. Tôi đã được gửi đến bác sĩ vì tôi không thể ngủ hoặc ăn. (Cô ấy không phải là lý do duy nhất tại sao tất cả những điều này xảy ra, nhưng tôi đoán đó ít nhiều là điều khiến tôi thực sự rơi vào một khoảng thời gian chán nản của cuộc đời mình).
Đồng thời, tôi bắt đầu sử dụng quá mức nootropic (hợp pháp - nhưng có thể gây nghiện và làm mọi thứ tồi tệ hơn nếu lạm dụng). Tôi đã sử dụng nootropic để thoát khỏi cảm giác đau đớn. Nootropic làm cho mọi người vui vẻ và tràn đầy năng lượng hơn, vì vậy nó là "hoàn hảo" đối với tôi. Ngoài ra, tôi bắt đầu tiệc tùng nhiều hơn, say xỉn hơn mà tôi chưa từng có trước đây hay sau này trong đời.
Sau một thời gian tôi trở nên xa cách với mọi người hơn, tôi bắt đầu đi ngủ sớm hơn nhiều so với bình thường. Tôi chỉ muốn ngủ, vì vậy tôi không cảm thấy đau. Tôi sẽ khóc để ngủ trong nhiều tháng. Tôi đã mất tất cả mọi thứ tôi yêu thích, động lực để đến phòng tập thể dục, đi bộ đường dài, động lực để được ở bên bạn bè và gia đình, tôi không bao giờ muốn chơi trò chơi điện tử mà tôi thường làm trước khi đi ngủ 1 giờ để thư giãn.
Trong đầu tôi bắt đầu có những suy nghĩ, tự hỏi liệu mình có xứng đáng với thứ gì đó không. Khi tôi không thể bày tỏ tình yêu của mình với gia đình và bạn bè, và tôi đã đánh mất người con gái duy nhất mà tôi từng yêu. Tôi biết tôi phải nói chuyện với ai đó về tất cả những gì tôi đã trải qua, nhưng tôi không biết là ai. Tôi cố gắng che giấu nỗi đau của mình - nhưng mọi người có thể thấy tôi không phải là chính mình. Tôi bình thường là một người hạnh phúc, chỉ tận hưởng cuộc sống, nhưng sau đó tôi hoàn toàn suy sụp.
Tôi đã may mắn tho, rằng cả bố mẹ tôi đều thấy rằng tôi bị tổn thương, và bạn bè của tôi cũng vậy. Sau khi nói với họ những gì đang xảy ra trong cuộc sống của tôi, tôi bắt đầu khá hơn. Mẹ và cha tôi bắt đầu nói chuyện với tôi mỗi ngày, và cảm thấy rất tốt khi nói chuyện với ai đó. Tôi cũng có những người bạn thân đã giúp tôi vượt qua cơn bão này.
Sau này tôi cũng ngẫu nhiên gặp được cô gái mà tôi hẹn hò. Tôi nói với cô ấy cảm giác của tôi và cô ấy nói với tôi tại sao cô ấy lại xa cách với tôi. Cô ấy nói với tôi rằng cô ấy thực sự yêu tôi, nhưng việc bắt đầu một mối quan hệ xa cách còn sớm vì cả hai chúng tôi đều sắp chuyển đi. Nhưng chúng tôi đồng ý vẫn là bạn và giữ liên lạc. Ngày hôm nay chúng tôi vẫn là bạn và chúng tôi vẫn liên lạc, thậm chí chúng tôi đã đi chơi vài lần sau khi “chia tay”. Nó thực sự có ý nghĩa / có ý nghĩa rất lớn đối với tôi rằng tôi không chỉ là một chàng trai mà cô ấy cắt đứt liên lạc. Nhưng thực ra chúng tôi vẫn quan tâm đến nhau, bên nhau hay không.
Sau một thời gian, tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Bây giờ tôi là chính mình, tôi không tiệc tùng nhiều và việc lạm dụng nootropic của tôi đã dừng lại. Tôi không uống rượu say nữa, bây giờ tôi uống rất ít khi tham gia các bữa tiệc và chỉ thích ở bên mọi người.
Tôi cũng đang có một mối quan hệ mạnh mẽ hơn với bạn bè và gia đình của tôi. Tôi nói chuyện với họ mỗi ngày, mặc dù bây giờ tôi sống ở một nơi khác.
Nofap cũng đã giúp rất nhiều trong quá trình này. Tôi không có gì để mất bằng cách bắt đầu lại. Tôi là chính tôi một lần nữa, tôi hạnh phúc trong việc kiểm soát và tôi có nhiều thời gian dễ dàng hơn để hỗ trợ và giúp đỡ người khác ngày hôm nay. Tôi đã thay đổi rất nhiều sau tất cả những thứ rác rưởi này. Tôi đã trở thành phiên bản mạnh mẽ hơn của bản thân, nhưng tôi vẫn muốn cải thiện! Nhưng tôi cũng sẵn sàng hơn một chút để trở lại trò chơi hẹn hò một lần nữa, điều mà tôi đã có một thời gian khó khăn. Tôi muốn chia sẻ hạnh phúc của mình với ai đó :,)
LIÊN KẾT - Lần đầu tiên đạt được 30 ngày!
;