Bỏ sử dụng phim khiêu dâm kỹ thuật số là một ý tưởng tuyệt vời, nhưng việc lưu giữ tinh dịch có thể không phù hợp với bạn nếu bạn còn độc thân - đặc biệt nếu bạn có xu hướng OCD. Nếu bạn không có bạn tình, hãy tìm tần suất xuất tinh phù hợp với bạn. Hãy nhớ rằng nói chung, bạn xuất tinh càng ít, bạn càng có nhiều động lực để theo đuổi đối tác trong cuộc sống thực. Đây là câu chuyện của một người.
Đây là một số lời khuyên mà nhà tình dục học của tôi đã cho tôi để thủ dâm mà không cảm thấy bất kỳ cảm xúc tiêu cực hoặc hậu quả vật lý nào. Trước khi trị liệu, thủ dâm sẽ đưa tôi vào trạng thái cụ thể trong 4 ngày. Tôi chán nản, mệt mỏi, trống rỗng, não tôi mờ sương. Tôi đã không có động lực và lo lắng. Sau 4 ngày kiêng, những triệu chứng đó sẽ biến mất.
Mỗi liệu pháp là cá nhân, nhưng tôi tìm thấy nhiều người có cùng triệu chứng ở đây. Tôi không nói rằng nó sẽ làm việc cho bạn, có thể vấn đề của bạn ở một nơi khác. nhưng tôi vẫn nghĩ nó đáng để thử Tôi không nói rằng những gì tôi viết là sự thật, nhưng nó đã chữa lành cho tôi. Cô ấy đã theo tôi trong 3 năm, vì vậy thật khó để tiếp tục mọi thứ về chủ đề này nhưng tôi sẽ thử.
Tôi nhận thức được sự nguy hiểm của phim khiêu dâm và tôi không ủng hộ việc sử dụng nó. PMO đang gây hại. ngay cả khi cảm thấy tồi tệ về điều đó là vô ích, điều tốt và quan trọng là giảm bớt nó. tuy nhiên, tôi hoàn toàn chấp nhận thủ dâm mà không có nội dung khiêu dâm (MO) và bài đăng này nói về cách sử dụng MO đúng cách, không phải PMO. có những cách để PMO đúng cách (ai có thể biết!) nhưng tôi đã không khám phá chủ đề này trong bài đăng này. đầu tiên chúng ta hãy đồng ý về sự thật rằng phim khiêu dâm là điều tồi tệ. Tôi thực sự muốn bạn biết rằng bài đăng này không phải về việc chấp nhận sử dụng nội dung khiêu dâm, ngay cả khi tôi cho rằng cuộc tranh luận xung quanh khiêu dâm nên bớt nhị phân hơn. chúng ta có thể mạnh hơn khiêu dâm. chúng tôi có thể xóa những gì khiêu dâm đã dạy chúng tôi.
Một lời nhanh chóng về tôi: Tôi 22 tuổi, tôi bắt đầu khiêu dâm lúc 12 tuổi, bắt đầu nofap lúc 15 tuổi và dừng lại ở 19, bắt đầu trị liệu 3 năm trước. Tôi xem xét rằng các vấn đề tình dục của tôi (sử dụng khiêu dâm, đâm, vấn đề thủ dâm) đã được giải quyết hoàn toàn kể từ khi trị liệu. Tôi là một người hoàn toàn khác, tôi không coi mình là người có vấn đề về tình dục nữa. OK, vậy hãy đi sâu vào! (PS; Tôi không phải là người nói tiếng Anh bản địa nên họ có thể mắc lỗi)
- Hiểu rằng không có gì sai với thủ dâm. Nếu thủ dâm làm cho bạn cảm thấy tồi tệ, thậm chí không có nội dung khiêu dâm, thì đó là do mối quan hệ bạn có với nó. Mối quan hệ này có thể phát triển, và những cảm xúc có thể biến mất. Nếu bạn cho rằng việc kiêng khem mang lại cho bạn năng lượng, đó có thể là trường hợp; Tuy nhiên, có thể đạt được mức năng lượng tương tự và áp dụng thói quen thủ dâm.
Ngay bây giờ, thủ dâm có thể đang đặt bạn xuống. Tôi sẽ không đi vào một cuộc tranh luận về việc giữ tinh dịch. Nhưng một người đàn ông được cho là hoạt động bình thường khi anh ta thường xuyên mất tinh dịch, khi anh ta thường xuyên thủ dâm hoặc quan hệ tình dục. thủ dâm không phải là một khuyết tật. Tuy nhiên, khi bạn đã quen với việc kiêng (tôi đang nói về việc kiêng thủ dâm, như với nofap) cơ thể bạn sẽ thích nghi và ngừng làm việc để bù lại sự mất năng lượng có thể của thủ dâm. Ngoài ra, khi bạn đang thực hiện một vệt nofap, bạn đang tích lũy quá nhiều sự thất vọng về tình dục đến mức khi bạn tái nghiện, mọi thứ biến mất và cảm giác như thế giới bị đảo lộn. Một lần nữa, thủ dâm không phải là vấn đề, mà là mối quan hệ của bạn với nó. và nếu bạn đã từng làm nofap mọi lúc, thì việc cảm thấy đau khổ như vậy sau khi tái nghiện là điều bình thường. cơ thể bạn không cần phải sống tình dục như một loại tàu lượn siêu tốc. Để cảm thấy ổn với việc giải phóng tình dục, bạn phải hài hòa với nhu cầu tình dục của mình. Bạn phải 'tìm sự cân bằng'. Bạn có thể nghĩ rằng bạn không thể thủ dâm thường xuyên, nhưng bạn có thể. Bạn sẽ không cảm thấy thất vọng mỗi ngày. Bạn sẽ thích nghi, sau đó bạn sẽ cảm thấy bình thường mỗi ngày, và sau đó bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời. Và tất nhiên, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy những cảm xúc cụ thể đó nữa. tình dục sẽ không còn là gánh nặng nữa. Dù sao, nếu bạn bị giữ nofap / tinh dịch, trước tiên bạn có thể thủ dâm mà không có hậu quả tiêu cực và sau đó bạn có thể thử nghiệm kiêng khem. kiêng khem là một quá trình tế nhị và điều quan trọng là phải có một tình dục lành mạnh để lao vào nó.
2) thủ dâm giống như tình dục. đôi khi nó tốt và đôi khi nó là shit. Thủ dâm trên ghế trong khi nín thở, căng thẳng cơ bắp, vuốt ve con cặc một cách lo lắng và lao đến cực khoái trước màn hình phẳng, là một trải nghiệm tồi tệ. cơ thể bạn không nhận được sự hài lòng từ nó. Sau trải nghiệm này, tất cả những gì bạn có là ít ham muốn tình dục và không thỏa mãn. Thủ dâm phải là một kinh nghiệm tích cực. nó phải mang lại cho bạn cảm xúc mãnh liệt, điều đó sẽ làm cho ham muốn của bạn mạnh mẽ hơn. Đây là một thủ dâm nhanh 101:
- Rửa tay trước
- mất thời gian của bạn Đừng vội vàng bất cứ điều gì. Nếu bạn không có thời gian hoặc không cần phải làm điều đó ngay bây giờ, bạn có thể làm điều đó sau
- vào một vị trí thoải mái, vì vậy tất cả các cơ bắp của bạn được thư giãn.
- không có một nắm chặt. Hãy nhẹ nhàng với nó
- đi chậm lúc đầu Thử nghiệm cảm giác như thế nào để thủ dâm từ từ. Nếu cơ thể bạn được thư giãn, cảm giác sẽ đi khắp mọi nơi (lý tưởng) tập trung vào cảm giác vật lý bạn có trong dương vật và trong cơ thể.
- đừng nín thở. Có hơi thở sâu và thư thái. Bạn cũng có thể đồng bộ hóa thủ dâm chậm với hơi thở của bạn.
- Chỉ tập trung vào hiện tại, đừng vội đạt cực khoái. Cố gắng leo thang từ từ để đạt cực khoái.
- cố gắng di chuyển hông của bạn và không phải bàn tay của bạn. các cảm giác là khác nhau và làm điều này có thể bắt chước các vị trí tình dục. Bạn cũng có thể sử dụng dầu bôi trơn để bắt chước thâm nhập âm đạo.
và tất nhiên là không sử dụng phim khiêu dâm.
Thủ dâm theo cách này lúc đầu có thể khó, vì việc đạt cực khoái phức tạp hơn. chỉ cần áp dụng những kỹ thuật đó nhiều nhất có thể nhưng không sao nếu bạn không thủ dâm theo cách đó 100 phần trăm thời gian. bạn chỉ cần chuyển đổi và sẽ mất một thời gian. đó là tất cả về thử nghiệm niềm vui thực sự! điều này cũng sẽ giúp ích cho việc bị kích thích, bởi vì bạn đang làm việc để tiếp nhận với ít kích thích. bạn cũng đang nghiên cứu cách thức và lý do tại sao bạn cương cứng.
3) Để bắt đầu cảm thấy thích thú với việc thủ dâm, bạn sẽ phải thay đổi thói quen của mình. Bây giờ hãy xem xét rằng bạn có thể thủ dâm bất cứ khi nào bạn muốn (tất nhiên không phải khi bạn đang lái xe). bạn không cần phải ăn nó. Bạn sẽ thấy rằng Nếu bạn áp dụng các kỹ thuật mà tôi đã giải thích trước đây, bạn sẽ không phải thủ dâm nhiều như vậy. Bạn sẽ không thất vọng vì điều đó. Nhưng nếu bạn cảm thấy muốn thủ dâm mỗi ngày, hoặc hơn, hãy làm điều đó. Làm điều đó và tiếp tục cuộc sống của bạn. quên nofap / kiêng cữ và cân nhắc rằng từ bây giờ bạn sẽ phải thích nghi. đừng cám dỗ bản thân bằng thời gian kiêng khem. Chờ đợi một khoảng thời gian cụ thể trong vài ngày trước khi cảm thấy ổn giờ đã hoàn toàn lỗi thời, bởi vì khi bạn đã bình phục, bạn sẽ không cần phải đợi một phút sau khi thủ dâm để sống cuộc đời của mình. Bạn đã gắn cảm xúc cụ thể với thủ dâm bởi vì bạn đã sử dụng nó không đúng cách. Những cảm xúc đó sẽ không trực tiếp biến mất, nhưng chúng sẽ giảm đi nhanh chóng nếu bạn cố gắng thủ dâm một cách lành mạnh hết mức có thể. Không có lượng thủ dâm bình thường. nó phụ thuộc vào bạn, vào tuổi của bạn và vào ham muốn tình dục của bạn. Ai đó thủ dâm nhiều hơn không phải là lãng phí năng lượng của mình nhiều hơn. Lãng phí năng lượng của bạn sẽ là buộc bản thân phải thủ dâm nhiều hơn hoặc ít hơn những gì cơ thể bạn cần.
4) Đừng làm khó bản thân. nếu bạn tái nghiện phim khiêu dâm, chỉ cần làm. xem clip, xuất tinh và làm chuyện khác. đừng cám dỗ bản thân trong nhiều giờ. không có nghĩa vụ phải ám ảnh về nó, cho dù bạn có nghiện mạnh hay không. bạn sẽ thành công, hãy tin vào chính mình.
Tôi có một tính cách ám ảnh, vì vậy nhà tình dục học của tôi khuyên tôi nên ngừng đếm ngày và xóa lịch của tôi. Khi tôi ngừng đếm ngày kể từ lần cuối cùng tái nghiện, tôi bắt đầu cảm thấy tốt một cách ngẫu nhiên. những ngày không ảnh hưởng đến tôi nữa. Chừng nào bạn còn quan tâm đến vấn đề tình dục của mình, thì việc tái nghiện sẽ không giết chết bạn. nó không đẹp, nhưng nó sẽ không thiết lập lại tiến trình của bạn. Bạn không phải cảm thấy tồi tệ. bạn đang làm việc để có một tình dục lành mạnh, bạn đang làm điều này cho bạn và cho đối tác / đối tác tương lai của bạn. Hãy tự hào về bản thân bạn. Bạn đã xem phim khiêu dâm, không sao cả. Đừng hủy hoại ngày của bạn vì nó. Khiêu dâm là shit, tại sao tôi phải ám ảnh về nó cả ngày? ai mạnh hơn tôi hay khiêu dâm? Khi tôi ám ảnh về lần tái xuất phim khiêu dâm cuối cùng của mình, ai là người chiến thắng? khiêu dâm. không phải tôi.
5) Đôi khi thật tốt khi chỉ lắng nghe bản thân và tránh xa Internet. Tình dục của bạn là duy nhất. trên pornfree, có rất nhiều tính cách khác nhau, cách tiếp cận và phản ứng khác nhau đối với nội dung khiêu dâm. Có những người tìm thấy sự cân bằng của họ bằng cách thủ dâm một lần một ngày, và những người khác mỗi tháng một lần. một số người đã từ bỏ phim khiêu dâm gà tây lạnh lùng, những người khác từ bỏ dần dần, một số người vẫn xem phim khiêu dâm theo thời gian nhưng không sao với nó. sự nghiện ngập của mọi người là khác nhau. Bạn là duy nhất và một số câu hỏi chỉ có thể được trả lời bởi chính bạn.
6) thủ dâm là một phần của tình dục của bạn và ở đây để giúp bạn. bạn có thể cảm thấy cực kỳ tích cực nếu bạn có một trải nghiệm tốt. Chất lượng của thủ dâm sẽ mang lại cho bạn cảm giác bình yên, giống như sau khi quan hệ tình dục tuyệt vời. đối xử với thủ dâm như tình dục và đối xử với bản thân một cách tôn trọng. hãy lắng nghe chính mình, bởi vì trong quá trình thủ dâm, bạn là đối tác của chính mình.
7) Những cảm xúc tiêu cực là trong bạn. Khiêu dâm / thủ dâm là kích hoạt. Có ý nghĩa đối với một số vấn đề trong cuộc sống của bạn. Bạn sẽ ngừng cảm nhận tất cả những cảm xúc đó cùng một lúc, nhưng chúng sẽ tồn tại và sẽ xuất hiện theo từng thời điểm. Có lẽ bạn thực sự có một chút chán nản, cô đơn, hoặc mệt mỏi. Nhưng không phải vì thủ dâm hay khiêu dâm. PMO là một kích hoạt. Bây giờ bạn phải hiểu tại sao bạn cảm thấy như vậy theo thời gian. Câu trả lời chắc chắn có thể nằm ngoài cuộc sống tình dục của bạn. Dù sao, bạn sẽ thấy rằng sau khi chữa lành, bạn sẽ có nhiều thời gian rảnh để giải quyết những vấn đề đó.
Bây giờ, có những khía cạnh khác của thủ dâm mà tôi đã nhầm lẫn. cô ấy đã cho tôi những lời khuyên / thông tin về việc tưởng tượng, biên tập và xóa sổ.
Thủ dâm là một quá trình erotization. Erotization có nghĩa là chuyển đổi thành cảm giác khiêu dâm. Nó có nghĩa là khi bạn đang thủ dâm và xem phim khiêu dâm, bạn đang khiêu dâm. Bạn đang biến khiêu dâm thành một cái gì đó khơi dậy. Đây là lý do tại sao hương vị tình dục của chúng tôi phát triển với khiêu dâm. Nếu tôi bắt đầu xem phim khiêu dâm trực thăng mỗi ngày và xuất tinh lên trực thăng mỗi ngày, tôi sẽ bắt đầu bị kích động bởi máy bay trực thăng. Nếu tôi bắt đầu xem phim khiêu dâm và sau đó xem nó mỗi ngày, tôi sẽ bị kích thích bởi tình dục khó tính. Đây là lý do tại sao chúng tôi coi rằng khiêu dâm là bộ não của chúng tôi. Chúng tôi xem một cái gì đó không có thật, đó là hoàn toàn giả. chúng tôi đã huấn luyện cơ thể của mình để được khơi dậy bởi những thứ không xảy ra trong cuộc sống thực. Thật bình thường khi bạn ở trong một tình huống thực tế, bạn không thể cương cứng. bởi vì bạn đã không xóa bỏ các tình huống thực tế. Trong phim khiêu dâm, gà trống rất lớn. Khi bạn xem phim khiêu dâm, bạn đang làm hỏng những con gà trống lớn. Nếu bạn không có nó, việc lo lắng về nó là bình thường. Nếu bạn bắt đầu làm xói mòn cơ thể của chính mình, sự lo lắng này sẽ biến mất. Với phim khiêu dâm, chúng tôi cũng xóa bỏ tình dục mà không có bao cao su, chúng tôi xóa bỏ phụ nữ bị bỏ lỡ, hiệu suất không thật, cơ thể không thật. Việc gặp khó khăn với tình dục là điều bình thường khi 90 phần trăm đời sống tình dục của bạn là về việc xóa bỏ nội dung khiêu dâm và các tình huống không thực tế.
về PIED: Bạn có thể sử dụng thủ dâm như một công cụ để làm xói mòn những gì bạn muốn, trong tâm trí của bạn. Tôi từng có vấn đề với bao cao su. Vì vậy, trong quá trình thủ dâm, tôi bắt đầu tưởng tượng mình đang đeo bao cao su vào. Tôi đang rèn luyện cơ thể của mình để vẫn sừng sững, ngay cả với bao cao su. Tôi cũng làm như vậy với các đối tác của mình. Tôi nghĩ về họ, tôi xói mòn họ. Nếu bạn cảm thấy không hấp dẫn với SO của mình, hãy nghĩ về cô ấy trong khi thủ dâm. quá trình ăn mòn sẽ khiến bạn bị cô ấy thu hút hơn. xói mòn là một công cụ để chống lại PIED. khi bạn thấy mình thực hiện theo cách bạn muốn, bạn sẽ xóa bỏ hoàn cảnh đó và sẽ đi vào một chu kỳ đạo đức. nếu bạn quản lý để có được sự cương cứng chỉ bằng cách nghĩ về đối tác của bạn, bạn có thể cương cứng với cô ấy / anh ấy. Và nếu bạn đã cương cứng với đối tác của mình, bạn có thể có lại. PIED cũng xuất phát từ nỗi sợ hãi về hiệu suất. khi bạn ngừng dựa vào phim khiêu dâm, nỗi sợ hãi đó sẽ biến mất. bạn chỉ cần nhìn thấy mình đang quan hệ tình dục, sau đó tiếp tục ăn mòn ý tưởng đó. Ngoài ra, có một mẹo rất hiệu quả: nếu bạn đang ở bên đối tác của mình và bạn cảm thấy sợ hãi về việc không cương cứng, hãy tập trung hoàn toàn vào đối tác của bạn. thôi nghĩ về bạn, bạn sẽ cương cứng đến một lúc nào đó đừng lo lắng. đặt tất cả sự chú ý của bạn vào cô ấy và cơ thể của cô ấy. cơ thể của bạn sẽ chăm sóc phần còn lại! nhưng trên toàn cầu, tất cả thông tin tôi viết trên bài đăng này sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng khó chịu.
Nếu bạn cảm thấy xấu hổ về điều này thì có thể là do phim khiêu dâm. Bỏ phim khiêu dâm chắc chắn sẽ là một cách tuyệt vời để hiểu bạn thực sự thích gì với tình dục. Vấn đề với những kẻ cuồng dâm là chúng ta liên tục cho chúng ăn nhiều nội dung khiêu dâm hơn. Khi phim khiêu dâm biến mất, những sự cuồng nhiệt đó sẽ không còn ám ảnh. Không sao để có những cơn sốt khi chúng không ám ảnh bạn cả ngày. bạn không cần phải cảm thấy tồi tệ khi mơ mộng về những cơn thịnh nộ của mình, miễn là bạn cũng cố gắng làm xói mòn hoàn cảnh thực tế trong những lần thủ dâm khác. Đôi khi, bạn có thể tạo cho mình niềm vui để mơ tưởng đến những điều sẽ không bao giờ xảy ra. Đó là trong tâm trí của bạn, bạn không làm tổn thương bất cứ ai. Bạn không cần phải chiến đấu với họ. Thỉnh thoảng bạn sẽ nghĩ về chúng, đôi khi bạn sẽ nghĩ về phim khiêu dâm. Chấp nhận nó. Miễn là bạn tránh xa nội dung khiêu dâm, những tưởng tượng của bạn sẽ được thay thế bằng những tưởng tượng sâu sắc hơn, “tự nhiên”, như thể bản năng sinh sản đang kiểm soát tâm trí của bạn. Khám phá những tưởng tượng thực sự khiến bạn cảm thấy thoải mái. Ngoài ra, không có gì sai khi xúc phạm bạn bè hoặc tùy tùng của bạn (có thể được coi là vô đạo đức, nhưng nó vẫn không ảnh hưởng đến quá trình phục hồi). Tôi không hiểu tại sao việc tưởng tượng mình quan hệ tình dục lãng mạn với ai đó là điều không tôn trọng. và dù sao, không ai biết, và không ai quan tâm! điều quan trọng là bạn phải cảm thấy ổn với những gì bạn cảm thấy. Nếu có những điều khiến bạn thích thú, nhưng bên trong bạn không đồng ý với chúng, chúng sẽ biến mất nếu bạn không ám ảnh về chúng. HOCD là một ví dụ điển hình. bạn không chữa khỏi HOCD bằng cách quay thẳng và nam tính. bạn chữa khỏi HOCD bằng cách ngừng ám ảnh về sự thật rằng bạn có thể là người song tính hoặc đồng tính. khi bạn ngừng ám ảnh về ý tưởng đó, đó chỉ là một ý nghĩ xuất hiện theo thời gian nhưng bạn không thực sự quan tâm đến nó.
Erotization và thủ dâm là công cụ để tốt hơn trong quan hệ tình dục. Trong quá trình thủ dâm, hãy quan hệ tình dục với tốc độ tương đương với thủ dâm. điều này sẽ giúp bạn hiểu khi nào và tại sao bạn xuất tinh. bạn cũng có thể kiểm soát xuất tinh trong quá trình thủ dâm bằng cách sử dụng viền. Nếu bạn xoay sở trong khi thủ dâm, có lẽ bạn sẽ có thể cạnh trong khi quan hệ tình dục, và do đó quan hệ tình dục lâu hơn. Tuy nhiên, bạn không cần phải cạnh trong khi thủ dâm. bạn có thể có một sự tích tụ chậm mà chỉ cần đi lên và đạt đến cực khoái. Edging thực sự có thể thay đổi quá trình thủ dâm và làm cho trải nghiệm ít hoàn thành hơn. Theo kinh nghiệm của tôi, sự tích tụ liên tục là chìa khóa để đạt cực khoái thỏa mãn 100 phần trăm. Khi bạn thành thạo việc xây dựng chậm, bạn có thể bắt đầu trải nghiệm với việc chỉnh sửa.
Dưới đây là một số chủ đề và câu hỏi khác tôi đã có với nhà trị liệu của tôi.
-Đối với nhà tình dục học của tôi, khiêu dâm là một bệnh dịch. Nó đang phá hủy thế hệ trẻ. Cô ấy không tin rằng kích thích nhân tạo là sai, nhưng cô ấy cho rằng những gì chúng ta học được trong phim khiêu dâm là nguy hiểm. Cô cho rằng tránh xa phim khiêu dâm là một phẩm chất to lớn và là cách đơn giản để trở thành đối tác tốt hơn bất kỳ chàng trai nào xung quanh. Nhưng cô ấy nói với tôi nhiều lần để ngừng ám ảnh về việc tái nghiện. ám ảnh về nó làm cho vấn đề lớn hơn.
- thủ dâm ở đây để giúp bạn ngừng khiêu dâm. Nếu bạn kiêng khem trong khi khởi động lại, bạn đang tích tụ sự thất vọng về tình dục và khiến bạn muốn xem phim khiêu dâm. Tôi biết rằng MO có thể dẫn đến PMO, nhưng bạn có thể đưa ra lựa chọn đơn giản là MO và không chuyển sang PMO. không phải vì bạn MO mà bạn sẽ PMO sau này; nó không phải là một tử vong. Nếu bạn MO tất cả những gì bạn muốn, bạn sẽ vẫn thỏa mãn tình dục do đó không bị thu hút bởi phim khiêu dâm. Nhưng nếu bạn MO không đúng cách, điều này có thể khiến bạn thất vọng về tình dục và dẫn đến tái phát PMO. Ngoài ra, việc duy trì thỏa mãn tình dục sẽ ngăn cản sự say mê. Nếu tôi xem phim khiêu dâm, tôi chỉ làm và tiếp tục ngày của mình. Lần sau, tôi sẽ chỉ MO và làm việc để có một tình dục lành mạnh. Thỉnh thoảng bị cám dỗ và thất bại cũng không sao! Nó không phải là kết thúc của thế giới! mục tiêu là làm cho MO hấp dẫn hơn PMO, có thể quản lý được. tâm trí của bạn mạnh mẽ hơn và cá nhân hơn những gì bạn thấy trong nội dung khiêu dâm. Với PMO, bạn được phục vụ cho những gì bạn đang thấy. Với MO, chính bạn là người quyết định. bạn kiểm soát nhiều hơn!
– Tại sao tôi cảm thấy tốt trong một vệt nofap? Tại sao tôi cảm thấy tốt hơn và tốt hơn trong chuỗi?
Những lý do cho điều này là một cá nhân khác nhau và đôi khi. Dưới đây là những lý do có thể khác nhau:
- Nếu bạn đang đối phó với sự xấu hổ về thủ dâm / khiêu dâm, thì thực tế đơn giản là bạn không thực hiện một trong những hoạt động đó sẽ cho bạn ý kiến tốt hơn về bản thân. Tâm trí của bạn không bị ám ảnh bởi sự tái phát, vì vậy bạn có thể tập trung vào mặt tốt của bản thân.
- Có một mối tương quan giữa libido và phúc lợi chung. Trong một vệt nofap, bạn tích lũy ngày càng nhiều nhu cầu tình dục (bạn là người có sừng) có thể dẫn đến hạnh phúc gia tăng. Xin lỗi tôi đã không đọc bất kỳ nghiên cứu khoa học về điều này. Có những nghiên cứu về chủ đề này mặc dù. nhưng tôi đã từng là một người nofapper và tôi biết rằng ham muốn tình dục của tôi đang kiểm soát một phần hạnh phúc của tôi. Trong thời gian phẳng chẳng hạn, tôi không có ham muốn tình dục và tôi cảm thấy như đi tiêu. Từ tất cả những kinh nghiệm tôi đọc về nofap, đối với tôi, rõ ràng rằng nofap khiến chúng ta phụ thuộc vào nhu cầu tình dục của mình, như thể nhu cầu tình dục của chúng ta sẽ chọn cho chúng ta hạnh phúc.
- Bạn đã cài đặt một tôn giáo tôn giáo về bản thân. Tôn giáo này nói với bạn: Kiếm nếu tôi sừng và tôi không fap, tôi cảm thấy tốt, tôi ở mức 100 phần trăm. Tuy nhiên. )
- Bị sừng làm cho bạn tự tin hơn khi nói chuyện với các cô gái / chàng trai. Vì tình dục là một trong những mục tiêu cuối cùng của xã hội, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn vì bạn đang tiến gần hơn đến mục tiêu đó, khi bạn ra khỏi vùng thoải mái của mình.
–Tại sao tôi cảm thấy như đi tiêu sau khi tái nghiện?
- thay đổi đột ngột của tình dục. bạn đã gắn cảm xúc cụ thể với sự thay đổi hóa học này.
- xấu hổ về việc sử dụng khiêu dâm, về leo thang và tôn sùng
- thủ dâm một cách ám ảnh, bởi vì bạn phải, không phải vì bạn muốn. Cảm thấy dễ bị tổn thương với nhu cầu tình dục của bạn, cảm thấy khác biệt, biến thái vì nó. Bạn đang sống trong một tình huống mà không có nhiều chàng trai sống cực kỳ thất vọng về tình dục.
- nỗi ám ảnh về ngày, về nofap, nỗi ám ảnh về việc đạt đến 90 ngày
- cắn, để đối phó với sự dư thừa của libido, điều này tạo ra một sự khác biệt thậm chí nhiều hơn (từ một ham muốn tình dục cao / bão hòa đến một gần như không tồn tại)
- cơ thể bạn không có khả năng đối phó với việc giải phóng tình dục (vì bạn đã quen với việc kiêng khem)
Đây là lý do tại sao việc tìm kiếm sự cân bằng là quan trọng. Nếu bạn có một cuộc sống thủ dâm / tình dục lành mạnh, bạn sẽ không bị ảnh hưởng bởi nó. Thật tuyệt khi có được sức mạnh với sự tiết chế. nhưng bạn có thể nhận được hiệu quả tương tự với một đời sống tình dục lành mạnh. Mặc dù vậy, bạn sẽ không bị còi mọi lúc. Bạn sẽ kiểm soát. Bạn không cần phải kiêng khem để hạnh phúc. Trước hết hãy tập để có được hạnh phúc mà không có nó, có được một tình dục lành mạnh, và sau đó bạn có thể làm việc để thăng hoa năng lượng tình dục của mình thông qua việc kiêng khem. nhưng đó là một quá trình tế nhị, không phù hợp với những người nghiện phim khiêu dâm hoặc những người đang khám phá giới tính của họ. nhà tình dục học của tôi hoàn toàn chống lại phong trào nofap, nhưng đồng ý về một số lợi ích của việc kiêng cữ. thực sự có khả năng thăng hoa năng lượng tình dục của bạn, nhưng bạn có thể đạt được điều này ngay cả khi bạn không kiêng cữ. bởi vì năng lượng tình dục của bạn không phải là hữu hạn, bạn có thể tái tạo ham muốn tình dục của mình thông qua quan hệ tình dục. tiết chế là tiết kiệm năng lượng của bạn, nhưng bạn không có bất kỳ quá trình nào tạo ra nhiều năng lượng tình dục hơn. cô ấy thấy ý tưởng giải quyết các vấn đề tình dục của bạn bằng việc kiêng khem sẽ phản tác dụng. tất nhiên, sự tiết chế đó làm cho bạn cảm thấy tốt khi tình dục làm cho bạn cảm thấy tồi tệ. nó chỉ là một cơ chế thoát, hoạt động tạm thời cho đến khi tái phát tiếp theo.
Tôi đã không tôn giáo trong 5 năm. Tôi hoàn toàn tin vào điều đó bởi vì tôi cảm thấy tồi tệ khi tôi mắc lỗi và tốt khi tôi không. trong giai đoạn này của cuộc đời mình, tôi không bao giờ có thể tưởng tượng được rằng một ngày nào đó tôi lại thủ dâm vài lần một tuần và ở hết khả năng của mình. đó là trường hợp ngay bây giờ, tôi chưa bao giờ cảm thấy tốt hơn. Tôi đã mất thời gian để thích nghi với việc thủ dâm trở lại (có thể nói là 1 năm thăng trầm) nhưng nó hoàn toàn xứng đáng. Bây giờ đã hai năm rồi tôi có thể thủ dâm, tôi không cần một ngày nofap nào để có thể trở nên tốt nhất. đây thực sự là một điều gì đó tuyệt vời và tôi nhớ đã rơi nước mắt khi tôi bắt đầu nhận ra rằng tôi đã thoát khỏi gánh nặng này. nofap đã thực sự khiến tôi phát điên
– Là kiêng tạm thời có ích cho việc phục hồi?
Nhà tình dục học của tôi đã không khuyên tôi nên kiêng để phục hồi nghiện nghiện khiêu dâm. Đối với cô, điều này chỉ thoát khỏi vấn đề. Nếu việc sử dụng khiêu dâm khiến bạn không thể thủ dâm chính xác, bạn nên giải quyết vấn đề đó thay vì cố gắng cắt bỏ thủ dâm. Trên hết, việc chống lại khiêu dâm sẽ khó khăn hơn khi bạn liên tục bị cắm sừng. Mục tiêu là làm cho thủ dâm mà không được đánh giá cao và hoàn thành hơn thủ dâm với phim khiêu dâm. Tại thời điểm này, khiêu dâm không có vẻ gây nghiện.
và nói chung, cô ấy tin vào tất cả những khía cạnh tích cực của thủ dâm để cô ấy không thấy lý do tại sao chúng ta nên dừng lại. Một lần nữa, tôi chỉ nói những gì cô ấy nói với tôi. Tôi không nói đó là sự thật, tôi chỉ chia sẻ quan điểm của cô ấy
– Tại sao đạo sĩ tin vào việc lưu giữ tinh dịch? (không phải từ bác sĩ trị liệu của tôi, mà từ nghiên cứu của riêng tôi về chủ đề này - trích từ một cuốn sách của john blofeld về Đạo giáo)
Đạo giáo tin vào việc giữ tinh dịch, nhưng họ cũng cho rằng thực hành giữ tinh dịch mà không có tất cả các kỹ thuật thiền đi kèm với nó là vô ích. Nếu bạn không làm việc để thăng hoa năng lượng này, năng lượng sẽ biến mất. Bạn phải làm việc trên quỹ đạo vi mô, một kỹ thuật được cho là được thực hành với sự giúp đỡ của một bậc thầy Đạo giáo. Đối với Đạo giáo, giữ tinh dịch là một trong những bước cuối cùng để đạt đến sự bất tử. Đây không phải là một bước bắt buộc để đạt được sự im lặng.
Nếu bạn quan tâm đến Đạo giáo, hãy kiểm tra hơi thở tinh hoàn. đó là một thực hành giúp hòa hợp với khía cạnh tình dục của bạn. Tôi đã từng làm điều đó một lần trong quá trình phục hồi và đó là một sự trợ giúp lớn. Và tất nhiên thiền cũng có thể giúp ích rất nhiều trong quá trình phục hồi. (bạn có thể thử thiền trước hoặc sau khi thủ dâm để chấp nhận ý nghĩ không mong muốn mà bạn có đối với nó)
Kết luận:
Nếu bạn đọc tất cả, cảm ơn bạn. Tôi chỉ viết những gì tôi học được thông qua trị liệu, nghiên cứu và trải nghiệm. Tôi không muốn viết bài này như thể tôi không chắc về ý kiến của mình. Tôi tin tưởng mạnh mẽ vào tầm quan trọng của đời sống tình dục lành mạnh, tôi chắc chắn ủng hộ tình dục như ngày nay. Nếu bạn tin rằng thủ dâm không dành cho bạn, tôi hiểu ý kiến của bạn. Nhưng tôi khuyên bạn nên phân biệt thủ dâm và hiệu quả mà bạn đã quy cho nó. Đó là một câu hỏi về sự lựa chọn: hoặc bạn chiến đấu với thủ dâm, hoặc bạn làm việc với nó. Dù bằng cách nào, nhu cầu tình dục sẽ không biến mất khỏi cuộc sống của bạn. chúng ta đã có quan hệ tình dục, việc xóa nhu cầu này phức tạp hơn nhiều so với vẻ ngoài của nó. đây là lý do tại sao trước tiên chúng ta nên đồng hành với tình dục của mình, và sau đó, nếu chúng ta thích, hãy khám phá sự tiết chế và thăng hoa. Nhưng bạn có thể ở mức 100 phần trăm ngay cả khi bạn có quan hệ tình dục. thủ dâm được cho là để tái tạo ham muốn tình dục của bạn, không phải để giết nó. Cả hai đều có thể, sự lựa chọn nằm trong tay bạn!
;