Xin chào tất cả các bạn là những người truyền cảm hứng tuyệt vời cho NoFap, hôm nay tôi muốn chia sẻ rằng hôm nay tôi đã chính thức “khởi động lại” sau 90 ngày kể từ ngày Hardmode no PMO. Tôi muốn bắt đầu bằng cách nói rằng tôi cũng giống như bất kỳ ai khác mắc chứng nghiện này thông qua những điều kỳ diệu của Internet và bị cuốn hút bởi nó cho đến khi tôi nhận ra rằng tại một thời điểm nào đó nó đã phá hủy cuộc đời tôi. Một chút nền tảng của tôi là tôi vẫn còn trong những năm đại học và còn trẻ nhưng tôi muốn suy ngẫm về chủ đề này.
THAY ĐỔI
Cảm giác hạnh phúc hơn
Khi tôi không còn bị ràng buộc bởi niềm vui nhất thời và sự thỏa mãn tức thì mà cơn nghiện này mang lại cho tôi. Tôi bắt đầu tìm kiếm hạnh phúc thực sự trong cuộc đời mình, một hạnh phúc lâu dài sẽ biến đổi cuộc sống của bạn mà bạn không cần phải nghỉ dưỡng. Một cuộc sống mà bạn tận hưởng từng giây, từng phút và từng giờ sống. Một cuộc sống thực sự vui vẻ và bình yên, đây là một trong những điều đã thay đổi tôi và chắc chắn cuộc sống không biến đổi ngay lập tức, tôi phải làm những bước cần thiết cho cuộc sống đó và vẫn đang theo đuổi nó.
Tập trung nhiều hơn
Có ít phiền nhiễu hơn. Tôi thấy rằng bằng cách bỏ tôi có thể tập trung hơn vào bất kỳ hoạt động nào với sự tập trung và tập trung cụ thể và không bị gián đoạn.
Ý thức mục đích trong cuộc sống
Tôi đã nhận ra rằng tôi đã coi PMO như một lối thoát khỏi cuộc sống của mình và khi tôi bị nó ăn mòn, tôi rất ít quan tâm đến cuộc sống và giống như một người không có mục đích. NoFap xoay chuyển cuộc sống của tôi và tôi bắt đầu tìm thấy một sự quan tâm mới mẻ về những điều tôi muốn làm và thấy mình trở lại sau những đam mê, ước mơ, hoài bão, v.v.
Ý chí, kỷ luật, tự kiểm soát và quyết tâm
NoFap đã dạy tôi những giá trị quan trọng này mà khi chúng ta đối mặt với bất kỳ tình huống nào, chúng ta phải học cách hành động phù hợp và tìm cách thoát khỏi sự thôi thúc và kích hoạt của chúng ta. Trong suốt hành trình của mình, đã có một số lần tôi phải áp dụng những giá trị này để đánh bại những thôi thúc và giành quyền kiểm soát bản thân. Trong bất kỳ tình huống khó khăn nào, tôi đã phải vượt qua bất kể điều gì, không nghỉ ngơi cho người mệt mỏi với ý chí bất khuất và quyết tâm tất cả cho việc theo đuổi cuộc sống của tôi. Tôi đã đạt được ý thức lớn hơn về những giá trị này và tôi cảm thấy mình có thể quyết tâm làm bất cứ điều gì mình muốn.
Thêm thời gian
Nghiện đã dễ dàng chiếm quá nhiều thời gian của tôi và nhìn lại tôi đã lãng phí quá nhiều thời gian, đó là một quá khứ đầy tiếc nuối. Lợi ích lớn nhất ở đây là tôi có nhiều thời gian hơn trên thế giới này, tôi dành thời gian để làm những việc có ích và học bất cứ điều gì tôi quan tâm, Đó là một lợi ích tuyệt vời khi tôi học Đại học.
Cảm xúc của tình yêu
Tôi lại cảm thấy như một đứa trẻ, hồi tưởng lại những khoảnh khắc hạnh phúc thuần khiết và tràn ngập tình yêu. Tràn đầy sự thuần khiết đến nỗi tôi cảm thấy như mọi người đều xứng đáng được hạnh phúc
cho bản thân họ và bất cứ ai thực sự xứng đáng với cảm giác đó mặc dù họ là ai. Tôi trở nên chân thành, kiên nhẫn, thấu hiểu và bớt cáu gắt hơn với những người xung quanh.
Những điều đó đã giúp tôi rất nhiều cách:
Áp dụng thay đổi lối sống
Tôi bị mắc kẹt trong giai đoạn đó giống như những người khác, không thể vượt qua một hoặc hai tuần với mức cao nhất của tôi là 21 ngày vào thời điểm đó, sau đó tái phát, say xỉn và say xỉn, v.v.
Trải qua tất cả những điều này cũng là kết quả của cuộc sống mà tôi đang sống, vì vậy tôi bắt đầu áp dụng những thói quen lành mạnh như tắm nước lạnh, thiền hàng ngày và làm những việc có ích, tránh sự trì hoãn và nhàn rỗi trong hầu hết thời gian.
Thay đổi tư duy
Bạn phải thay đổi tư duy và đổi mới tư duy của mình thành một tư duy biết cách bảo vệ trước những thôi thúc và tác động. Bạn phải nhận thức rõ hơn về những gì có thể kích hoạt bạn và hiểu được những yếu tố gây ra của chính bạn là chìa khóa tuyệt vời để tránh rơi vào tình huống khó khăn. Ngoài ra một điều là mọi trình chặn web đều có thể vượt qua bằng bất kỳ phương tiện nào và điều quan trọng nhất mà tôi đã học được là trình chặn tốt nhất là tư duy của bạn.
Nhóm trách nhiệm và đối tác
Một cộng đồng hữu ích và hỗ trợ thực sự hữu ích trong quá trình khởi động lại của bạn vì bạn sẽ không cảm thấy rằng mình đơn độc trong cuộc đấu tranh và mọi người khác đang đấu tranh bên cạnh bạn nhưng bạn vẫn đang tiếp tục thúc đẩy cùng với họ. Những người khác sẽ truyền sự khôn ngoan và kinh nghiệm sẽ thực sự giúp bạn trong cuộc hành trình của bạn.
Nhận ra quyết tâm và mục đích của riêng bạn trong kiêng
Bạn phải hiểu và đi sâu vào bản thân vào lý do kiêng cữ của chính bạn. Bạn phải thực sự bị thuyết phục và có một mục tiêu đằng sau sự kiêng khem của bạn và quyết tâm của bạn là gì bởi vì điều này sẽ thực sự đưa bạn vượt qua những tình huống khó khăn và bên bờ vực từ bỏ, đây sẽ là điều sẽ đứng lên và làm sáng tỏ hoàn cảnh của bạn.
QUOTES
"Bí quyết của sự thay đổi là tập trung toàn bộ năng lượng của bạn, không phải chống lại cái cũ mà là xây dựng cái mới"
-Socrates
"Một hiệp sĩ trong bộ áo giáp sáng chói là một người chưa bao giờ thử kim loại của mình ”
"Chịu đựng nỗi đau của kỷ luật hoặc nỗi đau của sự hối hận"
"Những con đường khó khăn thường dẫn đến những điểm đến đẹp"
–Zig Ziglar
"Đã đến lúc bắt đầu sống cuộc sống mà bạn chỉ tưởng tượng"
–Brian Tracy
"Nó luôn luôn có vẻ như không thể cho đến khi nó được thực hiện"
-Nelson Mandela
"Sự khác biệt giữa điều không thể và điều có thể nằm ở quyết tâm của một người đàn ông"
–Tommy Lasorda
"Thức dậy với quyết tâm, đi ngủ với sự hài lòng"
“Người chủ đã thất bại nhiều lần hơn người mới bắt đầu thậm chí đã thử”
-Sau đó McCranie
“Theo dõi suy nghĩ của bạn, chúng trở thành lời nói, theo dõi lời nói của bạn, chúng trở thành hành động, quan sát hành động của bạn để chúng trở thành thói quen”
-Matma Gandhi
Kết luận
90 ngày là mục tiêu ban đầu của tôi lúc đầu. Bây giờ tôi đã đạt được nó, tôi không muốn dừng lại và bây giờ tôi sẽ có mục tiêu khởi động lại trong cả năm.
LIÊN KẾT - 90 ngày Hardmode No PMO - Reflection
;