Có chuyện gì thế anh chàng! Sáng nay vẫn bình thường và nhận ra mình đang ở ngày thứ 60 !! Vào cuối ngày hôm nay, nếu tôi không tái nghiện tất nhiên (mỗi lần 1 ngày), tôi sẽ đạt được hai tháng không chỉ là không có phim khiêu dâm (Đã hơn hai tháng một chút mà không có điều đó) nhưng không thủ dâm! Theo nghĩa đen, tôi không bao giờ nghĩ rằng tôi sẽ đến được đây. Tbh. Khoảng thời gian dài nhất mà tôi từng có là 28 ngày, và đó chỉ là một hoặc hai lần.
Tôi nhớ trong quá khứ bất cứ khi nào tôi đạt được khoảng một tháng, tôi thực sự sẽ nhận được rất nhiều kinh ngạc. Tôi sẽ phải tập thể dục như vậy hai lần một ngày chỉ để giữ cho bản thân không bị sa sút. Bây giờ nó đã thay đổi.
Trong 7 tuần qua, tôi đã tham gia trại hè với tư cách là cố vấn trại, điều này chắc chắn đã giúp ích. Tôi nghĩ rằng có lẽ một người thôi thúc trong suốt thời gian tôi ở đó, chỉ vì tôi quá bận rộn và trong thời gian nghỉ ngơi, tôi đã quá kiệt sức để làm bất cứ điều gì.
HÃY CHO TẤT CẢ MỌI NGƯỜI HỌC TỪ R THNG. GIỮ B BUSNG XE CỦA BẠN. NÓ GIÚP.
Kể từ khi tôi ở nhà, tôi thực sự nhận ra ý nghĩa của mọi người là KHÔNG BAO GIỜ ĐỂ NGƯỜI BẢO VỆ CỦA BẠN XUỐNG. Mặc dù tôi đã có giao ước, tôi vẫn chưa thiết lập một đối tác chịu trách nhiệm (Làm điều đó khi tôi vào đại học vào ngày mai), và tuần này thật sự rất khó khăn. Tôi nghĩ rằng tôi đã đi rất lâu mà không làm rối tung nó là không thể. Trong 5 ngày đầu tiên tôi trở lại, tôi đã phù hợp với mỗi ngày. Hai trong số những ngày đó tôi đã kết thúc việc ngắm nhìn những người mẫu bikini. Sai lầm ngu ngốc. Tôi không làm rối tung lên, nhưng một lần nữa tôi nhận ra tầm quan trọng của việc không làm điều đó. Để không bao giờ cho vào.
Vì vậy, đó là nơi tôi đã ở trong hai tháng qua. Đây là sự khác biệt mà tôi nhận thấy.
Cho đến khi vệt này, tôi đã có một bản vá lỗi thực sự. Có lẽ đã 3-4 tháng kể từ khi tôi đi hơn 2 tuần mà không có PMOing, và tôi thực sự nghi ngờ về lợi ích của nofap. Tôi đã tự hỏi liệu tất cả những lợi ích mà tôi đã trải qua trong quá khứ chỉ là hiệu ứng giả dược. Không phải vậy.
Hiện tại, tôi thức dậy lúc 7:00 sáng hàng ngày. (không nhấn báo lại, điều đó rất quan trọng đối với tôi, tôi là người báo lại tồi tệ nhất). Tôi dậy, tắm nước lạnh 2-3 phút, đánh răng và cạo râu. Quay trở lại phòng của tôi, ghi lại một bản ghi âm và dọn giường cho tôi. (Tất nhiên là phong cách quân đội! Bạn thậm chí đang tự hoàn thiện bản thân nếu bạn không cố gắng hết sức đấy chứ!) Sau đó tôi đi xuống nhà, pha một ít nước pha trà, rửa bát đĩa, giặt quần áo, pha chút bột yến mạch và ngồi và làm những việc sùng kính trong vài phút. Đây là một điều hàng ngày. Những thói quen buổi sáng là quan trọng nhất. Sau đó, tôi kiểm tra tin tức và điều này. Không có mạng xã hội guys. Gạt nó ra.
(Tôi đang cố gắng xem xét cách tôi đang làm một cách khách quan trước khi tôi đi vào cảm xúc)
Tôi nhận thấy rằng ngay bây giờ có rất ít hoặc không có sự phản kháng khi tôi muốn hoàn thành một việc gì đó. Bạn biết làm thế nào bạn luôn nghĩ ra những Ý tưởng hoặc dự án tuyệt vời để làm nhưng không bao giờ hoàn thành chúng? Tôi đã từng như vậy. Tuần này, tôi đang giải quyết vấn đề ký túc xá đại học của tôi không thể đặt một thanh kéo có thể tháo rời trên cửa (Chúng đi đến tận trần nhà), vì vậy tôi đã đi đến cửa hàng phần cứng hợp pháp, có một số và xây dựng một thanh kéo để tôi có thể gắn vào đồ đạc của mình. Tôi thực sự sẽ không bao giờ có động lực để làm một việc đơn giản như vậy 2 tháng trước.
Được rồi, đây là danh sách các gạch đầu dòng. CẢI TIẾN ĐƯỢC ĐÁNH GIÁ:
- Chất lượng giấc ngủ (không liên quan trực tiếp có thể, tôi đã cắt bỏ caffeine. Ít nhất là bây giờ)
- Tận tâm. Tôi có thể gắn bó với một cái gì đó bây giờ thay vì vặn vẹo sau một vài ngày.
- Uy tín và nhiệt huyết với cuộc sống. Tôi cảm thấy mình hoàn toàn có động lực để trở thành người giỏi nhất. Tôi đã có một bước chân tuyệt vời và tôi sẽ đá nó ngay khi tôi vào đại học. (năm cuối cấp)
- Về mặt thể chất, tôi đã không tập luyện ĐẦY ĐỦ gần đây, nhưng tôi có một số vận động viên thể hình và tôi đang tập những bài tập đó. (Ngoài ra, nếu có ai biết cách thực hiện planche VUI LÒNG cho tôi biết lmao rằng công việc đó rất khó.) Đi để bắt đầu tập thể dục buổi sáng trong ký túc xá của tôi khi tôi vào đại học.
- Về mặt tình cảm, ngay cả khi ở mức thấp nhất, tôi vẫn cảm thấy mình là một nhà vô địch. Tôi biết rằng cảm giác sẽ trôi qua, và tôi không bị cảm xúc của mình điều khiển. Tôi để chúng trôi chảy, nhưng tôi vẫn giữ được cảm giác tự tin tuyệt đối đi kèm với nofap.
- Về mặt lý trí, tôi đang ở một nơi mà tôi không cầu xin sự chú ý. Tôi cảm thấy thoải mái khi làm quen với các chàng trai và cô gái (chỉ là mọi người, không phải nói vì tôi là bi.), Nhưng tôi không quá lo lắng về việc hẹn hò. Tôi đang đợi người phù hợp. Tôi biết tôi đang ở một nơi mà nếu tôi muốn, tôi có thể di chuyển và có được hầu hết những người mà tôi muốn quan tâm, nhưng hầu hết các cô gái đều quá lười biếng hoặc hư hỏng. Chờ đợi một người tận tâm, có động lực và say mê về cuộc sống. Ya biết ý tôi không?
- Về mặt xã hội, tôi vẫn có một chút lo lắng về xã hội, nhưng tôi nhận thấy điều đó bắt đầu khi tôi về nhà và bắt đầu thích. Không có vấn đề đó trước khi tôi quay lại khoảng một tuần trước. Nói chuyện với 9 và 10 là hoàn toàn tự nhiên, không phải là một vấn đề. Tôi nhanh nhẹn hơn trên đôi chân của mình, sự dí dỏm tự nhiên hơn và tôi thực sự cảm thấy mình rất vui khi được ở bên cạnh.
- Giao tiếp bằng mắt là rất tốt. Tôi vẫn cảm thấy có thể có một số tiến bộ có thể đạt được, nhưng tôi cảm thấy điều đó sẽ xảy ra với tôi hơn là chấm dứt chứng nghiện của tôi nếu điều đó có ý nghĩa. Tôi đã ở cửa hàng tạp hóa và giao tiếp bằng mắt với một nhân viên khá nóng tính ở khắp phòng trong 3-4 giây liền (đối với một người qua phòng thì rất nhiều), và tôi quay đi chỗ khác trước, nhưng không phải vì tôi xấu hổ. Tôi cảm thấy giao tiếp bằng mắt, đặc biệt là giữa các phòng là một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể tự tin làm.
- Ngoại trừ vài ngày gần đây khi tôi cương lên, dương vật của tôi cảm thấy tự nhiên hơn nhiều. Đã từng bị thu nhỏ khi tôi PMO, giống như đó là một tên slinky đã ký hợp đồng nếu bạn biết ý tôi là gì, bây giờ nó giống như một tên slinky treo lơ lửng. Khoảng gấp đôi chiều dài mềm mại hơn trước đây, và sự cương cứng của tôi mạnh hơn nhiều. Bắt gỗ buổi sáng thực sự mạnh mẽ, tôi không biết có phải tôi đã không nhận thức được nó trước khi bắt đầu hay không, nhưng chắc chắn nó đã ở đó bây giờ.
- Tôi cảm thấy hạnh phúc hơn khi nghĩ về các cô gái và trong một mối quan hệ, lần đầu tiên tôi cảm thấy như lần đầu tiên tôi không tập trung vào việc làm hài lòng tôi mà là về họ và mối quan hệ thực tế, nếu điều đó có ý nghĩa. Tôi không còn cảm thấy bẩn khi nghĩ về con gái nữa.
- Ngoài ra, tôi từng là một người siêu nhút nhát, sống nội tâm, thừa cân, chơi trò chơi điện tử 8-10 tiếng một ngày và chơi trò chơi mọt sách thất bại chưa bao giờ có bạn gái. Hiện tại, tôi 6'0 ″, 165 LBS, ít hơn 10% bodyfat, sáu múi, hoạt động tốt. (không cố khoe khoang. Điều tôi muốn nói là tất cả những lợi ích mà tôi đang nói đến đều KHÔNG có khi tôi nghiện phim khiêu dâm. Chúng hoàn toàn mới mẻ đối với tôi (không phải hoàn toàn mới mẻ này, nhưng và tắt kể từ khi tôi bỏ khiêu dâm và thủ dâm)).
- (Tôi chắc chắn rằng có nhiều thứ hơn trong danh sách này, nhưng tôi không thể nghĩ ra bất kỳ atm nào nữa.)
- Công cụ này hoạt động người đàn ông. Giữ vững niềm tin. Không bao giờ bỏ cuộc. Đi sau tham vọng của bạn với một niềm đam mê. Đừng bao giờ để sự cảnh giác của bạn xuống, giữ cho mình bận rộn, chúc may mắn.
LIÊN KẾT - 60 Days.
by vitatertot
;