Tôi bắt đầu NoFap vào tháng 2017 năm 4, kể từ đó tôi đã có một vài lần tái phát. Lần đầu tiên chỉ sau một tuần bắt đầu và lần thứ hai chỉ XNUMX ngày sau đó. Tôi đã quên đặt lại bộ đếm NoFap reddit của mình nên đó là lý do nó hiển thị một số khác. Dù sao, cảm giác thực sự tốt khi đã đi xa đến thế này. Đây là lần đầu tiên tôi đi trong nhiều ngày mà không có PMO. Đây là một số điều tôi đã nhận thấy-
- XUẤT KHẨU. Rất nhiều động lực để làm việc.
- 2. Đột nhiên có cảm giác như mình có nhiều thời gian hơn để làm mọi thứ. Nói cách khác, cuộc sống có vẻ bình yên và không 'vội vã'.
- 3. Một chút giúp đỡ với chứng lo âu xã hội của tôi. Thành thật mà nói, đây là lý do chính của tôi để bắt đầu NoFap. Mặc dù nó không phải là một thay đổi mạnh mẽ nhưng nó chắc chắn là một khởi đầu. Tôi nhận ra rằng NoFap không phải là giải pháp mà nó là sự khởi đầu của giải pháp. Một khi bạn làm NoFap, bạn sẽ có thêm rất nhiều động lực để tiếp tục với các hoạt động tự lực khác của mình. Ví dụ, kể từ khi bắt đầu NoFap, tôi cũng bắt đầu đọc và thiền hàng ngày.
- XUẤT KHẨU. Tôi vẫn cảm thấy sừng và cảm thấy thôi thúc muốn thủ dâm nhưng nó ngớ ngẩn hơn trước.
- XUẤT KHẨU. Đối với tôi những ngày 5 và 4,5 cho đến 20 là khó khăn nhất. Tôi đã phải nỗ lực rất nhiều về tinh thần để chống lại sự thôi thúc. Sau đó nó trở lại dễ dàng hơn nhiều.
Vì vậy, bất cứ ai mới bắt đầu và tiếp tục tái phát xin đừng bỏ thuốc lá. Nó sẽ là địa ngục trong 30 ngày đầu tiên và sau đó nó trở nên rất dễ dàng. Một số bạn bè của tôi thậm chí không tin tôi khi tôi nói với họ rằng tôi đã không thủ dâm trong hai tháng mà họ nghĩ rằng điều đó là không thể. Thành thật mà nói nếu bạn nói với tôi sớm hơn rằng tôi có thể tiếp tục mà không có PMO trong thời gian dài, tôi sẽ cười nó. Đây là một số mẹo-
- Tải ứng dụng NoFap và đặt nó lên trang đầu của điện thoại. Nó thực chất là một bộ sưu tập các văn bản, hình ảnh, video và các bài đăng reddit thúc đẩy bạn không từ bỏ. Nó đã được chứng minh là rất có lợi trong trường hợp của tôi. Bây giờ tôi vẫn có nó ở trang trước.
- 2. Đánh dấu trang khẩn cấp NoFap trong trình duyệt của bạn. Nó giống như điểm trên nhưng dành cho trình duyệt PC của bạn.
- XUẤT KHẨU. Xóa tất cả nội dung khiêu dâm bạn đã thu thập cho đến bây giờ. Tôi biết nó rất khó nhưng rất quan trọng.
- 4. Trung thực với bộ đếm của bạn trên trang web chính hoặc trên Reddit. Khi bạn đạt đến một số ngày đáng kể, nó sẽ là nguồn động lực để bạn không bỏ cuộc và phá vỡ kỷ lục của bạn. Đây là những gì giúp tôi những ngày này.
Đây là ảnh chụp màn hình của trang web chính hiển thị bộ đếm- Bộ đếm NoFap https://imgur.com/gallery/DXZWs
Vì vậy, xin đừng bỏ thuốc lá. NoFap là con đường dẫn đến một cuộc sống tốt đẹp hơn. Chúc bạn may mắn! Tôi 21 tuổi.
LIÊN KẾT - Vượt qua mốc ngày 64 vào ngày sinh nhật của tôi! (Bỏ qua bộ đếm reddit)
By -Tla
;