Đã đạt đến ngày 90 ngày hôm nay. Tôi có thể nhìn vào gương và tôi hài lòng với những gì tôi thấy. Đó chắc chắn không phải là trường hợp lần này năm ngoái. Da tôi trong, mắt sáng, tóc và râu trông rất tuyệt. Mọi người chắc chắn nhận thấy một sự thay đổi và dường như thu hút tôi bằng cách nào đó.
Tôi 23. Tôi mắc chứng lo âu xã hội vừa phải, thiếu tự tin và trầm cảm, tất cả đều là chuyện của quá khứ. Tôi cũng thấy không thể nói chuyện với con gái và vô cùng khó xử và khó chịu. Đây cũng là một điều của quá khứ
Cuối cùng tôi đồng ý với sự đồng thuận chung ở đây rằng bạn nên làm nofap và cải thiện bản thân cho BẠN chứ không phải ai khác và không lấy con gái. Tôi hạnh phúc vì tôi thấy mình là số 1 bây giờ. Phải nói rằng, tôi nhận được nhiều sự chú ý từ các cô gái hơn tôi từng có, và điều đó rất đáng hoan nghênh. Một vài tuần trước, một cô gái dễ thương mà tôi thích thực sự đã hỏi tôi rằng thỉnh thoảng tôi có muốn đi uống không.
Tôi được bạn bè / gia đình và đồng nghiệp tôn trọng hơn bao giờ hết, điều này chủ yếu là do sự tự tin và cảm thấy mạnh mẽ hơn (về mặt xã hội) và quyến rũ hơn. Tôi đã được thăng chức trong tuần này, tôi đã ở một công việc khác vào năm ngoái, nhưng có khả năng 0% của bất cứ điều gì xảy ra vào thời điểm này năm ngoái khi tôi xem phim khiêu dâm hàng ngày.
Mọi người có thể nói ngay khi họ nhìn thấy tôi Tôi không phải là người để được đùa giỡn, tôi sẽ không phải là một người quá khích và tôi có đầu óc mạnh mẽ, điều mà ở một khía cạnh nào đó tôi gán cho sự tự tin to lớn của việc giữ tinh dịch và không còn tự sướng bằng cách xem phim khiêu dâm.
Đây là một số điều tôi nghĩ đã giúp thành công của tôi:
. Tắm nước lạnh (theo cá nhân tôi, không phải hàng ngày, nhưng khi thôi thúc mạnh mẽ, tôi đã ngâm mình dưới làn nước lạnh chết tiệt đó). Xóa Facebook / instagram / Twitter - ngay cả khi chỉ trong một tháng, hãy xem bạn cảm thấy thế nào nếu không có nó (tháng dùng thử của tôi đã kéo dài đến tháng thứ 13). Không nhìn trộm - ngay khi bạn truy cập trang web khiêu dâm yêu thích của mình, bạn đang đưa cho não bộ của bạn một thông điệp sai lầm, rằng bạn vẫn đang chết tiệt đó. Tôi đã có một giấc mơ về ngày 60, nơi tôi tình cờ xem được một số nội dung khiêu dâm và đóng cửa phim đó càng sớm càng tốt vì tôi không muốn xem nó - đó là khi tôi biết não của mình đang học hỏi / thay đổi. . Không viển vông, ngay cả khi nó không rõ ràng
Những cuốn sách tôi giới thiệu cho bất kỳ ai quan tâm, Sức mạnh của bây giờ của Eckhart Tolle (audiobook trên YouTube). Điều này giúp tôi nhận ra tầm quan trọng của việc có mặt trong thời điểm hiện tại và xử lý các vấn đề ở hiện tại, và cho thấy cách cố gắng đối phó với tương lai có thể gây ra lo lắng.
TỪ CUỐI CÙNG
Yêu bản thân mình. Làm điều này cho chính bạn. Đây là cuộc sống của bạn, đừng tự làm khổ mình bằng cách xem phim khiêu dâm và sờ mó hàng ngày. Nhận ra rằng bạn đang ở đây bởi vì bạn mắc chứng nghiện - đừng coi nhẹ nó, và đừng lừa bản thân rằng đó không phải là một chứng nghiện 'thích hợp' như lạm dụng chất kích thích. Hành vi gây nghiện, gây tổn hại không bao giờ được xem nhẹ, đó là một trong những mánh khóe lớn nhất mà chứng nghiện này có.
Bất kỳ bình luận nào tôi sẽ trả lời sau vào ngày hôm nay, tôi nợ cộng đồng này rất nhiều, nó giúp tôi mở mang tâm lý như thế nào khi xem phim khiêu dâm hàng ngày vì vậy tôi rất vui khi được trả lại, hỏi bất cứ điều gì câu hỏi bạn thích
LIÊN KẾT - Ngày 90! Phản hồi và lời khuyên
;