Lý do tôi bắt đầu hành trình này là vì tôi coi mình là nô lệ / nghiện Khiêu dâm và thủ dâm. Theo quan điểm cá nhân của tôi, đó không phải là một thói quen không lành mạnh hay cực đoan, tôi có thể sẽ thực hiện về 2 đến 4 Chu kỳ khiêu dâm và thủ dâm trong một tuần. Vấn đề thực sự là tôi sẽ thực sự tự ý thức được bao nhiêu thời gian, năng lượng và hạnh phúc mà thói quen này đã rút cạn khỏi tôi,
và mỗi chu kỳ sẽ ảnh hưởng lớn đến tâm trạng của tôi, sẽ khiến tôi cảm thấy một cảm giác tội lỗi tột độ và do đó sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ của tôi với những người khác và quan điểm chung của tôi về cuộc sống hàng ngày. Mỗi lần tôi cảm thấy những cảm giác tiêu cực này, tôi sẽ tự hứa sẽ không bao giờ làm điều đó một lần nữa, chỉ để thấy mình tái nghiện nhiều nhất một tuần sau đó. Tóm lại, tôi sẽ không kiểm soát được PMO, tôi không thể tự nguyện ngăn chặn nó và điều đó một mình khiến tôi cảm thấy khủng khiếp.
Nofap và thiết lập các mục tiêu cá nhân cho bản thân tôi đòi hỏi tôi rất nhiều thời gian và công sức là những gì đã khởi đầu tôi trên hành trình không PMO của mình. Một trong những bài học quan trọng nhất tôi học được là nó KHÔNG PHẢI LÀ MỘT CUỘC HÀNH TRÌNH DỄ DÀNG. Điều đó không có nghĩa là không thể. Lần đầu tiên tôi thử tôi đã đi PMO miễn phí trong 27 ngày trước khi tôi tái nghiện. Tôi cảm thấy hoàn toàn khủng khiếp, nhưng KHÔNG BỎ CUỘC và bắt đầu lại.
Tôi sẽ nói những ngày khó khăn nhất đối với tôi, từ ngày 1 đến ngày 45. Trong những ngày này, tôi sẽ chuyển từ cực kỳ bình tĩnh và thu thập đến hoàn toàn sừng sỏ và ham muốn PMO rất nhiều… Tôi sẽ nói khoảng 7 ngày bình tĩnh tiếp theo là 3 ngày ngược lại. . Mặc dù tôi chưa bao giờ cảm thấy siêu mạnh mẽ hoặc tuyệt vời như một số video trên mạng khẳng định, nhưng tôi sẽ nhận thấy mức độ bình tĩnh và không quan tâm của tôi về PMO trong những ngày này và chỉ điều đó thôi đã khiến tôi cảm thấy thực sự tốt. Trong những khoảnh khắc, tôi chắc chắn sẽ xem phim khiêu dâm hoặc thủ dâm, tôi sẽ thấy mình làm những việc hiệu quả hơn nhiều.
Sau những ngày 45 đến 50, một điều đáng kinh ngạc đã xảy ra, đó là nhiều hơn bất cứ điều gì lợi ích lớn nhất tôi đã tìm thấy từ hành trình Nofap của mình. Ở một vài điểm, có một bước ngoặt mà bây giờ tôi có thể cảm nhận một cách có ý thức rằng tôi có quyền kiểm soát PMO, và không phải là cách khác. Trong khi trước khi tôi tái nghiện PMO vì bất kỳ lý do ngu ngốc nào (buồn chán, tức giận, hình ảnh khiêu dâm) thì bây giờ tôi nhận ra rằng PMO sẽ là một quyết định có ý thức đối với tôi, không phải là một bản năng mà tôi không thể loại bỏ.
Điều này thực sự cảm thấy tuyệt vời và đã làm cho cuộc hành trình này đáng giá. Trước ngày 50, tôi luôn lo sợ khi nào hoặc điều gì sẽ khiến tôi tái phát. Bây giờ tôi chắc chắn rằng tôi sẽ đến ngày thứ 90 vì tôi gần như hoàn toàn kiểm soát được bản thân. Không phải nói rằng tôi không bị kích thích theo thời gian hay cảm thấy thực sự bị cắm sừng, nhưng những gì từng là bản năng mà tôi không thể kiểm soát giờ đây đã trở thành một quyết định mà tôi có thể kiểm soát. Những tưởng tượng về tình dục và những hình ảnh khiêu dâm, từng là điều thường thấy trong cuộc sống hàng ngày của tôi và sẽ xuất hiện trong đầu tôi mà tôi không muốn giờ đây thực sự đã trở thành thứ mà tôi phải tập trung vào hoặc cố gắng nghĩ ra cho chúng. trong tâm trí tôi. Điều này, sau vô số năm không thể kiểm soát bản thân, khiến tôi cảm thấy vô cùng kinh ngạc.
Không nói rằng tôi sẽ không bao giờ rơi vào PMO nữa, nhưng bây giờ tôi cảm thấy và hiểu rằng sẽ tuyệt vời hơn thế nào khi kiểm soát quyết định này, và sống một cuộc sống tự do tội lỗi và dành thời gian và năng lượng của mình vào những việc có ích và cải thiện các mối quan hệ cá nhân, làm cho quyết định CONSCIOUS của tôi về việc có nên PMO một cách thực sự dễ dàng. Đưa ra quyết định để giành quyền kiểm soát bản thân này dễ dàng là một trong những quyết định tốt nhất tôi đã đưa ra trong cuộc đời mình và tôi sẽ cố gắng duy trì cuộc sống PMO miễn là tôi có thể, và không chỉ là 90 như mục tiêu ban đầu của tôi là .
Tôi rất vui khi chia sẻ rằng hôm nay tôi đã trải qua những ngày 70 trong hành trình không có PMO của mình và nghĩ rằng tôi sẽ nhanh chóng chia sẻ một số phát hiện của mình với bất kỳ ai muốn tìm hiểu thêm hoặc lấy cảm hứng để bắt đầu hành trình của riêng họ.
Chúc may mắn cho bất cứ ai bắt đầu cuộc hành trình này, đừng bỏ cuộc, điều đó cũng đáng đấy !!!
LIÊN KẾT - Đánh dấu 70 ngày - Cải tiến và kiểm soát cuối cùng đáng chú ý
by Jcont12
;