“Cuộc hành trình của một ngàn dặm bắt đầu bằng một bước duy nhất”â € <
Xin chào, chào mừng bạn đến với “câu chuyện thành công” mà tôi đã quyết định xuất bản vào ngày nofap thứ 128 của mình. Tại sao bạn có thể hỏi 128 ngày? Chà, trong những ngày đầu của cuộc hành trình nofap của tôi, việc đếm số ngày trở nên rất hữu ích và việc sử dụng những con số quan trọng làm điểm đánh dấu cho sự tiến bộ của tôi đã mang lại cho tôi điều gì đó để hướng tới và tập trung vào.
Là một người hơi khó tính, sức mạnh của 2 hoạt động tốt đối với tôi, đặc biệt là vì sự tăng trưởng theo cấp số nhân từ mục tiêu trước sang mục tiêu tiếp theo có nghĩa là mỗi mục tiêu mới là một thách thức lớn hơn so với mục tiêu trước đó, ví dụ như 64 ngày giống như cách đây khá lâu và 256 ngày là một chặng đường khá dài phía trước .. Dù sao, với điều đó, chúng ta hãy bắt đầu lại từ đầu.
Những ngày đầu..
Tôi đã xem phim khiêu dâm và thủ dâm từ khi còn nhỏ, chắc hẳn tôi thuộc thế hệ thanh thiếu niên đầu tiên tiếp cận với nội dung khiêu dâm trên internet tốc độ cao nhưng trải nghiệm đầu tiên của tôi là khi tôi khoảng 11 hoặc 12 tuổi sử dụng một modem 56k! Tôi bị thu hút khá nhiều ngay lập tức, ít nhất là do yếu tố cấm kỵ, cảm giác rằng tôi đang làm điều mà tôi không nên làm, khiến nó trở nên hấp dẫn hơn. Nhìn lại, tôi nhận ra điều này có hại như thế nào đối với một đứa trẻ mới bắt đầu tìm hiểu về giới tính của mình và bình thường hóa loại tài liệu khó tính có sẵn, kể cả hồi đó. Và mặc dù trẻ em ngày nay thậm chí còn tồi tệ hơn, vì nội dung khiêu dâm và số lượng có sẵn ngày càng tồi tệ hơn, cũng không có bất kỳ trợ giúp nào vào thời đó, không có trang web nofap, đó là điều chắc chắn!
Vì vậy, đó là nơi tất cả bắt đầu, tôi chắc chắn là câu chuyện tương tự cho hàng trăm nghìn người khác. Tuy nhiên, không giống như một số người, việc sử dụng phim khiêu dâm của tôi vẫn tiếp tục trong suốt cuộc đời trưởng thành của tôi. Ngay cả khi tôi có bạn gái lâu năm đầu tiên của mình, tôi vẫn không thể ngừng xem phim khiêu dâm. Tình dục thật tuyệt, nhưng bằng cách nào đó, tôi luôn cần cảm giác hồi hộp đặc biệt mà thủ dâm khiêu dâm mang lại. Những gì tôi không nhận ra khi đó là não của tôi thực sự đã được điều kiện để phản ứng với một số kích thích mà tình dục “bình thường” không nhất thiết phải cung cấp. Nhiều năm trôi qua và tôi chưa bao giờ thực sự đặt câu hỏi về điều này, chỉ chấp nhận nó như một phần của cuộc sống, suy cho cùng, đây là thời đại kỹ thuật số hiện đại và mọi thứ bây giờ đã khác so với trước đây ..
Tôi nhớ mình đã nghe về nofap vào cuối những năm hai mươi của mình nhưng thật đáng buồn là tôi không thực sự quan tâm nhiều đến nó, cho rằng nó chỉ là mốt nhất thời và không thể có bất cứ thứ gì trong đó. Tôi đoán rằng tôi chưa sẵn sàng để thay đổi vào thời điểm đó nhưng vài năm sau thì tôi đã làm được. Tôi nghĩ rằng tôi đã đạt điểm thấp, tài liệu tôi đang xem đã trở nên cực đoan hơn, không có gì bất hợp pháp tôi có thể thêm vào nhưng ngay cả trên các trang web khiêu dâm chính thống hiện nay cũng có một số thứ thực sự kỳ lạ. Đây không phải là những gì tôi đã đăng ký. Nghĩ lại khi còn bé, chỉ cần bộ ngực là đủ để kích thích tôi, nhưng bây giờ tôi ngày càng cần nhiều vật chất cấm kỵ và sa đọa để có được sự hưng phấn như vậy.
Đây là lúc tôi nghĩ rằng tôi sẽ điều tra điều "nofap" này sâu hơn một chút. Tôi rất vui vì tôi đã làm vậy, nó giống như một loại giác ngộ tâm linh, mọi thứ đã rơi vào đúng vị trí, đặc biệt là sau khi đọc trang web “yourbrainonporn” và tài liệu liên quan trên nofap. Tất cả đều là sự thật. Hiệu ứng săn đuổi, khai thác phần “mới lạ” của não bộ. Tôi nhận ra mình đã trở thành nạn nhân và tôi không muốn trở thành nạn nhân. Tôi không muốn tiếp tục thủ dâm những thứ mà tôi cảm thấy không chỉ nghi ngờ về mặt đạo đức mà còn đơn giản là không phù hợp với tình dục thực sự của tôi nữa. Tôi cũng muốn cho mình cơ hội tốt nhất để trở thành một con người tử tế có năng suất, và một bộ não nghiện PMO sẽ không cung cấp điều đó cho tôi. Lần đầu tiên trong đời, tôi có lý do thực sự để dừng thói quen này (mà bây giờ tôi đã chấp nhận thực sự là một chứng nghiện - buồn cười là tôi chưa bao giờ thực sự thừa nhận nó trước đây).
Sau khi đọc mọi thứ tôi có thể tìm thấy về chứng nghiện khiêu dâm, tôi đã sẵn sàng áp dụng nó vào thực tế và tôi đã tạo một tài khoản trên nofap. Đây là điều tốt thứ hai mà tôi đã làm (sau khi tự giáo dục bản thân) vì sự hỗ trợ từ cộng đồng ở đây đã giúp đỡ rất nhiều. Tôi thực sự khuyên bạn nên bắt đầu một tạp chí ở đây và theo dõi một số tạp chí của các thành viên khác. Cố gắng làm điều này một mình không phải là cách để đi. Điều tôi tìm thấy ở đây là tất cả chúng ta đều ở trên cùng một con thuyền và chúng ta không đơn độc trong cuộc đấu tranh của mình và không cần phải cảm thấy đơn độc. Phải nói rằng, bạn và một mình bạn phải chịu trách nhiệm về việc phá bỏ cơn nghiện này, và điều đó chỉ đơn giản là liên quan đến kỷ luật hàng ngày và cam kết không xem phim khiêu dâm và không thủ dâm .. Tôi nói “đơn giản”, nghe có vẻ dễ dàng phải không nó .. nhưng nó không ..
Vì vậy, làm thế nào tôi làm điều đó?
Đối với tôi, đó là sự quyết tâm tuyệt đối và thẳng thắn mà nói, tôi hoàn toàn chán ghét những vực sâu mà tôi đã cho phép mình chìm đắm. Quay lại với loại nội dung đó không phải là một lựa chọn đối với tôi và đó là cách tôi nhìn nhận nó trong tâm trí của mình. Không có con đường nào khác hơn là phía trước. Tôi sẽ đi về phía trước và không nhìn lại. Tôi nghĩ thực sự, tất cả đều phụ thuộc vào sức mạnh tinh thần và thực mong muốn thay đổi. Tôi nghĩ, khi tôi thấy một số người liên tục tái phát, đó là bởi vì họ vẫn chưa đạt đến mức mà họ thực sự muốn thay đổi. Mỗi người đều có định nghĩa riêng về đá đáy, điều gì chấp nhận được đối với họ. Nhưng điều tôi muốn nói là, hãy thành thật với chính mình. Đây có thực sự là cách bạn muốn sống cuộc đời mình không? Không ai có thể đưa ra những quyết định này ngoài bạn. Cuối cùng thì đó là tôn trọng bản thân, tôn trọng cơ thể và tình dục của bạn.
Bạn không cần phải theo tôn giáo nhưng có một số loại khuôn khổ tâm linh hoặc triết học sẽ giúp ích. Có phải việc ngồi đó và đánh gục những thứ ngày càng kỳ lạ có thực sự là cách mà cuộc sống vốn có? Hoặc, nhìn nó từ một góc độ khác, nếu bạn có thể hình dung ra tương lai hoàn hảo của mình, liệu nó có thực sự liên quan đến việc làm đó không? Tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta đều biết câu trả lời cho những câu hỏi này, nhưng những gì chúng ta phải làm là nâng cao nhận thức đó vào tâm trí có ý thức của chúng ta và ưu tiên nó. Điều này không dễ dàng bởi vì văn hóa hiện đại dường như không cảm thấy điều này là quan trọng, vì vậy có rất ít hướng dẫn hoặc hỗ trợ từ đồng nghiệp hoặc bất kỳ ai khác. Còn lý do nữa để sử dụng nofap.com như một nguồn tài nguyên tuyệt vời và một nguồn hỗ trợ và khuyến khích. Như tôi đã nói trước đây, cố gắng làm điều này một mình là một con đường rất khó khăn .. và bằng cách nào đó nó phù hợp rằng, vì phim khiêu dâm trên internet đã đưa chúng ta vào mớ hỗn độn này, một nguồn internet tuyệt vời như nofap có thể giúp chúng ta thoát khỏi nó.
Vậy là xong, tôi đã khỏi bệnh chưa?
Thành thật mà nói, không, tôi không nghĩ là mình đã khỏi bệnh, tôi không chắc đây là điều mà bạn có thể chữa khỏi 100%. Bộ não luôn ghi nhớ những gì nó được tiếp xúc, nhưng những con đường thần kinh đó ngày càng yếu đi theo thời gian. Tôi nhớ khoảng 80 ngày, tôi cảm thấy khá thấp, không có cảm giác như nofap hoạt động như đã hứa, nhưng bây giờ, hơn 100 ngày, tôi có thể nói rằng cảm giác thèm ăn đã biến mất từ lâu và xem phim khiêu dâm đơn giản là không cảm thấy hấp dẫn. với tôi. Tuy nhiên, luôn có điều gì đó trong tâm trí tôi nói rằng, bạn biết đấy, điều đó sẽ rất tốt, giá mà tôi cho phép mình làm điều đó một lần nữa .. nhưng đó là một giọng nói yếu ớt, một giọng nói yếu ớt mà có lẽ tôi sẽ phải sống chung. đến những năm.
Nhưng điều đó không sao cả, chúng ta là loài động vật có ham muốn và cảm xúc tình dục mà chúng ta phải học cách quản lý, ngay cả trước khi có phim khiêu dâm, việc làm chủ năng lượng tình dục của mình là điều chúng ta cần làm. Một số người có ham muốn tình dục rất cao và ngoài PMO còn có các vấn đề như ngoại tình, mang thai ngoài ý muốn, v.v. Học cách có thái độ có trách nhiệm đối với tình dục của chúng ta chỉ là một phần và cốt lõi của cuộc sống. Vấn đề duy nhất là nội dung khiêu dâm trên internet quá dễ mất hiệu lực và nó không có bất kỳ hậu quả rõ ràng nào ngay lập tức, vì vậy nó không khuyến khích trách nhiệm, thay vào đó nó khuyến khích sự buông thả và một loại thái độ quái đản. Vì vậy, trong tương lai, trách nhiệm và kỷ luật sẽ là thứ cần thiết mỗi ngày và không có “thuốc chữa” nào có thể phá vỡ điều đó.
Cuộc sống bây giờ thật tuyệt vời phải không? Tôi có cảm thấy như siêu nhân không?
Một lần nữa, thành thật mà nói, không, cuộc sống không đột nhiên trở nên tuyệt vời và tôi cũng không cảm thấy mình giống như siêu nhân (hay phải là supermonkey). Tuy nhiên, có, tôi cảm thấy những cải tiến và lợi ích đáng chú ý. Lòng tự trọng của tôi tốt hơn nhiều, tôi không còn cảm thấy xấu hổ về bản thân nữa và tôi không phải sống với sự hối hận triền miên mà tôi luôn cảm thấy sau khi vấp ngã. Nhìn chung, sức khỏe tinh thần và tình cảm được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, sẽ chính xác hơn nếu nói tôi cảm thấy bình thường, ổn định, thay vì đứng đầu thế giới. Nếu tôi thực sự cảm thấy chán nản trong các bãi rác, tôi có thể rút mình ra khỏi nó nhanh hơn rất nhiều. Tôi cũng có thể giải quyết các vấn đề hàng ngày mà không bị căng thẳng hoặc nếu tôi cảm thấy căng thẳng, tôi có thể quản lý căng thẳng đó mà không làm tôi mất. Sự minh mẫn và tập trung của tôi cũng được cải thiện, tôi cũng muốn đọc sách hơn là xem các chương trình truyền hình braindead hoặc dành hàng giờ để xem những thứ vô nghĩa trên YouTube.
Phải nói rằng tôi nhớ trong những ngày đầu, có thể là tuần thứ 2 hoặc thứ 3, đôi khi tôi cảm thấy khá tuyệt vời. Các giác quan của tôi như được nâng cao và tôi đã có những ngày mà tôi cảm thấy siêu tự tin. Có lẽ đây chỉ là một giai đoạn điều chỉnh và tôi đang thoát ra khỏi một loại bệnh trầm cảm và sương mù não hoặc có thể bây giờ tôi đã quen với nó. Hoặc có thể tôi vẫn chưa cho nó đủ thời gian và đó chỉ là hương vị của những gì sẽ xảy ra trong vài tháng nữa .. Nhưng bất kể trường hợp nào, đừng mong đợi nofap là một loại công thức kỳ diệu để giải quyết tất cả các vấn đề. Vào cuối ngày, sau khi từ bỏ PMO, bạn vẫn là bạn và cuộc sống của bạn hầu như vẫn vậy, đơn giản là không có PMO. Có, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy sự cải thiện nhưng việc thay đổi những phần khác trong cuộc sống của bạn là tùy thuộc vào bạn, bạn không thể mong đợi nofap thực hiện những điều kỳ diệu ở đây.
Ngoài ra, vì PMO đã là một phần của cuộc sống của chúng ta từ rất lâu, việc từ bỏ nó sẽ tiết lộ những điều mà bạn đã cố gắng kìm nén hoặc tránh né. Đối phó với những điều này có thể khó như từ bỏ PMO chính nó. Tuy nhiên, điều quan trọng cần hiểu ở đây là từ bỏ PMO là chất xúc tác để thay đổi. Nó trở thành nền tảng để từ đó trở thành một người tốt hơn. Nó mang lại cho bạn sự tập trung, quyết tâm, can đảm và sức mạnh để giải quyết mọi vấn đề và đối mặt với mọi vấn đề cần giải quyết. Bản thân tôi cảm thấy được trang bị tốt hơn nhiều để làm việc chăm chỉ hơn trong sự nghiệp, tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Tôi thực sự tin rằng nofap là chìa khóa, cũng như từ bỏ mọi cơn nghiện, bởi vì nghiện khiến chúng ta trở thành nạn nhân và nô lệ của chính cơn nghiện. Khi bạn ngừng sống để nuôi cơn nghiện, thay vào đó bạn có thể tự do bắt đầu sống cho chính mình.
Còn tương lai thì sao?
Về tương lai, tôi sẽ ở lại đây khi cuộc hành trình tiếp tục .. Nofap là một phong cách sống, đó là cách tôi nhìn ra nó. Lúc đầu, vâng, sẽ hữu ích nếu xem nó như một chuỗi các giai đoạn và thử thách nhỏ nhưng khi bạn đã đạt hơn 100 ngày, bạn thực sự cần bắt đầu chấp nhận nó như một phần bình thường trong cuộc sống của bạn ngay bây giờ (và PMO là một điều bất thường bạn từng làm). Vì vậy, tôi sẽ không đi đâu cả, tôi sẽ quanh quẩn trên diễn đàn và tiếp tục viết nhật ký và có thể, nếu mọi thứ suôn sẻ, tôi sẽ viết một câu chuyện thành công khác vào ngày thứ 256 của mình?
Để kết thúc, tôi muốn cảm ơn bất cứ ai đã đọc tất cả những điều này. Ban đầu tôi hơi do dự về việc viết một câu chuyện thành công vì bằng cách nào đó tôi cảm thấy không đủ điều kiện để làm điều đó nhưng hy vọng ít nhất ai đó thấy nó hữu ích hoặc truyền cảm hứng! Tôi cũng muốn cảm ơn tất cả những người đã chia sẻ câu chuyện của chính họ ở đây trên nofap đã truyền cảm hứng cho tôi. Đây thực sự là một cộng đồng tuyệt vời và rất cám ơn những người sáng lập và nhân viên của trang web này, đó là một nguồn tài nguyên tuyệt vời, và cho tất cả bạn bè nofap của tôi và bất kỳ ai đã từng ủng hộ tôi, dù chỉ với một câu like đơn giản, tất cả đều hữu ích. Cuối cùng, tôi muốn nói với những ai đang đọc bài này, những người mới bắt đầu hành trình của riêng mình, hãy nhớ rằng tôi chỉ là một chàng trai bình thường, và nếu tôi có thể làm được, thì bạn cũng có thể làm được!
Chúc mừng và tất cả những điều tốt nhất,
Khỉ
LIÊN KẾT - Câu chuyện thành công của chú khỉ con
by Khỉ
;