Sau gần hai mươi năm xem nội dung khiêu dâm trên internet, cuối cùng tôi quyết định mình đã có đủ. Kích hoạt ban đầu của tôi là một bộ phim tài liệu của một nhà báo tên là Lisa Ling. Tôi biết tôi đã có một vấn đề. Tôi nhận ra rằng tôi không muốn cuộc đời mình bị bạn bè và gia đình nhớ đến như một kẻ nghiện phim khiêu dâm suốt đời. Tôi đã xem nội dung khiêu dâm trung bình 4-5 lần một tuần. Tất cả những điều này với một người vợ và những đứa trẻ.
Sau khi xem bộ phim tài liệu của bà Ling, tôi đã tìm ra nhiều tác giả hơn. Hai trong số những người có ảnh hưởng nhất là Matt Fradd và Tiến sĩ Kevin Skinner. Fradd nói về các vấn đề đạo đức với nội dung khiêu dâm trong khi Tiến sĩ Skinner đi sâu vào lĩnh vực khoa học đằng sau mong muốn xem phim khiêu dâm. Vào ngày 24 tháng 2019 năm XNUMX, tôi quyết định rằng tôi đã có đủ. Nhưng làm thế nào tôi sẽ thoát ra khỏi cái bẫy khủng khiếp và chiếc nạng đã tiêu tốn quá nhiều cuộc đời của tôi? Tôi quyết định thử đi Cold Turkey. Ngoài lời khuyên của Tiến sĩ Skinner, đây là những gì đã làm việc cho tôi.
- Viết nhật ký hàng ngày. Viết ra những cám dỗ của bạn và theo dõi khi bạn dễ bị tổn thương nhất.
- Nói với một người bạn thân (và tất nhiên là vợ / chồng của bạn). Nếu bạn có một người bạn đã trải qua AA hoặc một loại chương trình tương tự khác, họ sẽ hiểu những gì bạn đang trải qua. Hãy tự hào về quyết định của bạn! Bạn có thể nói chuyện với bạn bè của mình về điều đó. Bạn sẽ ngạc nhiên về việc có bao nhiêu người khác mắc phải vấn đề này.
- Tìm thứ gì đó để xem trên TV mà bạn thường không có thời gian vì bạn thường xem phim khiêu dâm. Tôi đã tìm thấy một số chương trình truyền hình ngớ ngẩn trên Netflix và sẽ say sưa xem bất cứ khi nào tôi cô đơn. Điều này đã giúp tôi vì tôi đi du lịch bán thời gian cho công việc.
- Bất kể đức tin của bạn là gì, hãy tìm cách nói chuyện với Chúa và xin sức mạnh. Các triệu chứng rút tiền mất thời gian để biến mất và không dễ dàng.
-Tìm một cái gì đó vật lý để đảm nhận. Tôi đã phát hiện ra Jiu Jitsu và có thể nói rằng nó đã giúp thay thế rất nhiều cho phim khiêu dâm đối với tôi. Chạy hoặc đi bộ trong khi liệt kê cho Dr Skinner cũng giúp ích rất nhiều.
-Mỗi cột mốc bạn đạt được (một tuần, một tháng, sáu tháng) hãy tìm cách ăn mừng với những người thân yêu của bạn. Sau tất cả, họ đã chịu đựng được cơn nghiện của bạn trong bao nhiêu năm? Họ sẽ rất vui. Mỗi ngày không có phim khiêu dâm là một ngày tốt lành!
-Khi bạn bị cám dỗ, hãy tìm một nhóm bài hát để nghe. Eminem có một bài hát "Tôi không sợ" thực sự giúp ích cho tôi. Nghe nhạc của bạn thường xuyên.
- Uống mỗi ngày một lần. Mặc dù tôi đã trong sạch hơn một năm (không có phim khiêu dâm hay NoFap), tôi vẫn có những cám dỗ. Trên thực tế, tôi biết rằng hiện tại tôi có khả năng đóng trang web này và xem phim khiêu dâm trong vài giây NHƯNG tôi cũng có đủ sức mạnh và kinh nghiệm để chuyển hướng năng lượng của mình khỏi sự cám dỗ đó. Tôi thường xuyên tự nhủ "hôm nay sẽ không phải là ngày tôi tái nghiện."
Đang kết thúc. Nếu bạn hỏi tôi vài năm trước rằng liệu có thể từ bỏ phim khiêu dâm hay không, tôi sẽ nghi ngờ điều đó. Tôi chưa bao giờ có bất kỳ hình mẫu nào để tìm kiếm. Tôi muốn mỗi người trong số các bạn biết rằng bạn có thể loại bỏ phim khiêu dâm trong cuộc sống của mình. Thật là một cảm giác tốt khi thoát khỏi cái bẫy này. Cuộc hôn nhân của tôi bền chặt hơn bao giờ hết và lần đầu tiên trong đời tôi biết rằng tôi không thuộc quyền sở hữu của bất cứ thứ gì. Tôi không thể quay lại bao giờ.
Chúc mọi người may mắn!!!! Bạn có thể làm được!!! Đây là cuộc sống của bạn.
LIÊN KẾT - Tôi nợ tất cả mọi người điều này. Một năm miễn phí.
By Lễ 901
;