Vì vậy, hôm nay tôi đạt 100 ngày trên NoFap. Đã 100 ngày trước kể từ lần tái phát cuối cùng của tôi sau 72 ngày.
Ừ, có vẻ như không thể, nhưng trong nửa năm, tôi chỉ đánh bại nó một lần. Và tôi không định quay lại sớm.
Tôi trước NoFap
Trước NoFap, tôi là một trinh nữ 21 tuổi không hôn thú, không biết phải làm gì với cuộc sống của anh ấy, cũng không thực sự có kế hoạch tìm hiểu sớm. Tôi mê chơi game, uống rượu rất nhiều (khi còn là sinh viên, vì vậy có lẽ bây giờ đã khác), không an toàn, không có khả năng nhìn thẳng vào mắt mọi người trong các cuộc trò chuyện và luôn đặt mọi người lên bệ đỡ. Tôi thủ dâm hàng ngày, với P khoảng 1/2 lần một tuần.
Cho đến khi tôi bắt đầu học thạc sĩ năm ngoái. Trong chương trình tổng thể của tôi, có một cô gái tuyệt đẹp, cũng rất tốt và thông minh.
Tôi không thực hiện bất kỳ hành động nào để nói chuyện với cô ấy, như bình thường. Mặc dù vậy, trong một bữa nhậu ngẫu nhiên dành cho sinh viên cao học ở trường đại học, tôi đã ngồi cạnh cô ấy và trò chuyện rất vui vẻ trong khoảng 2 giờ. Tôi về nhà và có điều gì đó đã thay đổi trong tôi. Bình thường tôi sẽ đi và M, nhưng không phải lần này. Tôi đoán tôi đã yêu cô ấy. Không biết từ đâu mà tôi mất ham muốn thủ dâm suốt ba tuần liền. Và những tuần thật tuyệt vời. Thể thao tuyệt vời, trường học tuyệt vời, giao tiếp xã hội tuyệt vời, cuộc sống nói chung là tuyệt vời. Tôi đã tìm kiếm tác dụng của việc kiêng PMO trên Google và tìm thấy nơi này (vì vậy nó chắc chắn không phải là giả dược, tôi chỉ tìm hiểu về cộng đồng này sau khi trải nghiệm những lợi ích). Đây là nơi hành trình NoFap của tôi chính thức bắt đầu
Trong NoFap
Sau ba tuần đầu tiên tôi tái phát, nhưng đã tìm thấy nơi này. Vì vậy, tôi quyết định thử một lần nữa. Một vài lần thử đầu tiên, tôi đã đạt được 2 tuần. Tôi đã có nhiều năng lượng hơn, tập trung hơn và bắt đầu nghĩ về tương lai của mình. Tôi đã tìm thấy kênh YouTube của Elliot Hulse (hãy xem anh chàng này). Các video của anh ấy đã thúc đẩy tôi nhìn nhiều hơn trong tương lai và xem tại sao tôi lại ở trên trái đất này. Tôi tìm thấy niềm đam mê của mình: trở thành một doanh nhân và tạo ra tác động thực sự thông qua kinh doanh. Trong khi đó, tôi đã đạt được một chuỗi 50 ngày. Cho đến thời điểm này, tôi vẫn chưa trải qua giai đoạn suôn sẻ, tôi chỉ có rất nhiều năng lượng, động lực và động lực để cải thiện cuộc sống của mình. Tôi bắt đầu chạy bộ, trở nên siêu xã hội (bắt đầu các cuộc trò chuyện) và tự tin hơn rất nhiều. Sau khoảng thời gian này, các vệt của tôi bắt đầu trở nên ngắn hơn. Tôi đã có một chút suy sụp, bởi rất nhiều kỳ thi, v.v. Tôi đã định từ bỏ hoàn toàn, nhưng quyết định thử lại lần cuối. Điều này kết thúc là một chuỗi 72 ngày. Trong suốt quãng thời gian này, tôi bắt đầu thường xuyên chạy bộ, học giỏi ở trường, đi chơi nhiều hơn, mất trinh (một lần quen với một người bạn) và nói chung là cải thiện cuộc sống của mình. Tôi đã tái nghiện ngay trước khi kết thúc năm học, vì quá căng thẳng với luận án. Khoảng thời gian này, tôi phát hiện ra rằng PMO là lối thoát cho những rắc rối của tôi. Đây là nơi mà chuỗi hiện tại của tôi bắt đầu.
100 ngày qua thật tuyệt vời. Tôi đã đi nghỉ và gặp một cô gái ở quê nhà, người mà tôi đã hẹn hò cùng. Khoảng thời gian này, sự tự tin của tôi rất cao, tôi biết mình muốn gì trong cuộc sống và nỗ lực vì nó. Tuy nhiên, vào ngày này, mọi thứ đã thay đổi. Mọi điều. Buổi hẹn hò diễn ra tuyệt vời, tôi thích cô ấy rất nhiều, cô ấy cười suốt thời gian đó. Đây là buổi hẹn hò đầu tiên của tôi, vì vậy tôi không thực sự chắc chắn về cách kết thúc giao dịch. Nó kết thúc với việc tôi trở thành một tên ngốc không ngoan cố, không từ chối nụ hôn hay bất cứ điều gì và mỗi người đi theo cách riêng của chúng ta. Không nhắn tin cho cô ấy kể từ đó (khoảng 70 ngày trước). Nhưng buổi hẹn hò này khiến tôi nhận ra rằng tôi phải quyết đoán hơn để đạt được mục tiêu của mình. Thích, quyết đoán điên cuồng. Tôi bắt đầu thiền, đến phòng tập để tập tạ, tắm nước lạnh, tự khẳng định bản thân vào buổi sáng rằng tôi nên tự tin đến mức nào cũng như cách hành động và hoàn thành luận án của mình. Tôi nộp luận văn, lấy bằng thạc sĩ và bắt đầu thực tập tại một công ty khởi nghiệp. Bây giờ tôi thiền 10 phút mỗi ngày, điều này giúp tôi kiểm soát cảm xúc của mình, tôi đến phòng tập thể dục 3 lần một tuần và chơi một môn thể thao đồng đội hai lần một tuần, tôi đi ra ngoài, nói chuyện với mọi người, giao tiếp bằng mắt trong các cuộc trò chuyện như điên rồ và tôi đang tự tin một cách điên cuồng. Tôi chắc chắn 100% một ngày nào đó tôi sẽ đạt được mục tiêu của mình, miễn là tôi biết tận dụng cơ hội, quyết đoán và kỷ luật.
Bài học chính
-Khi bạn đang đi qua một đường phẳng, đừng bỏ cuộc. Đây là nơi chữa bệnh đang diễn ra. Tôi ngủ như điên trong suốt buổi tập, dù sao cũng kiệt sức về thể chất và cảm thấy như chết tiệt. Nó đáng giá khi bạn thoát ra khỏi nó. Sự tự tin mà bạn đạt được khi nắm giữ, đó là vàng.
-NoFap là người hỗ trợ cho sự thay đổi, không phải bản thân sự thay đổi. Nó giúp bạn thay đổi thói quen của mình, vì đó là một cách tuyệt vời để rèn luyện tính kỷ luật. Nó cũng giúp bạn có được năng lượng, động lực và thời gian để đạt được mục tiêu và nỗ lực của bản thân. Nhưng hãy nhớ rằng, đó là một người hỗ trợ, không phải bản thân sự thay đổi. Bạn phải thực hiện hành động bên cạnh nó.
Vòi hoa sen -Cold giúp bạn kiểm soát tâm trí của bạn một lần nữa
-Meditation giúp bạn đối phó với cảm xúc của bạn và nắm bắt chính mình
- Khi mọi thứ cảm thấy tồi tệ và không tự nhiên và bạn thực sự không muốn làm điều gì đó, thì hãy làm điều đó. Làm đi. Nó chỉ là bộ não của bạn, không muốn bạn thay đổi vì nó được lập trình để giữ cho bạn an toàn. Và những điều chưa biết, mặc dù bạn biết thay đổi là tốt hơn, là điều mà bộ não của bạn lo sợ. Do đó, đôi khi bạn phải làm những điều mà bạn biết sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu, mặc dù bạn không cảm thấy muốn làm chúng chút nào.
-Tôi có lẽ đã quên rất nhiều bài học, vì giờ đây chúng là một phần trong cuộc sống thường ngày của tôi. Vì vậy, hãy thoải mái hỏi bất cứ điều gì, tôi rất muốn giúp bạn thêm
LIÊN KẾT - Ngày 100 trên NoFap: Câu chuyện của tôi và những nhận thức quan trọng
by gniffe
;