Tôi luôn cảm động vì điều này khó khăn như thế nào đối với tất cả chúng tôi. Vâng, cực kỳ khó khăn đối với tôi. Dừng pmo chắc chắn là điều khó khăn nhất mà nhiều hoặc hầu hết các bạn từng làm trong đời. Đối với tôi, đó là những rắc rối đáng giá. Chà, tôi khó mà tin được. 90 ngày dường như hoàn toàn không thể khi tôi bắt đầu trở lại vào tháng Mười.
Tôi chưa bao giờ quản lý quá 60 ngày một lần và 30 ngày một vài lần khác. Nếu không, nó luôn là những vệt bất kỳ từ 2 ngày đến 2 tuần. Nhưng sau đó tôi biết đến yourbrainonporn.com và cộng đồng này và họ là những người thay đổi cuộc chơi lớn đối với tôi. Nó vẫn còn nhiều thách thức. Tôi cũng có nhiều lợi ích tuyệt vời và bạn có thể đọc về những lợi ích đó trong một số bản cập nhật trước đây của tôi. Nhân tiện, những điều đó thực sự đáng để gặp rắc rối. Hiện tại tôi có khả năng tập trung và học tập tuyệt vời đến mức thật điên rồ!
Đây là những gì tôi đã học được có thể thay đổi cách bạn tiếp cận vấn đề này. Đó là một loại tin xấu / tin tốt.
1. Tin xấu - Đối với những người trong số các bạn đang chờ đợi ngày kỳ diệu đó khi những thôi thúc biến mất, hãy ngừng nín thở. Chúng không biến mất. Ở tất cả. Đừng ngừng đọc ở đây và đừng chán nản vì điều này cuối cùng cũng là một phần của tin tốt, được chứ?
Tuy nhiên bạn đang định nghĩa sự thôi thúc, hãy đồng ý rằng thành phần chung của bất kỳ định nghĩa nào trong số đó là sự kích thích, thường đi kèm với mong muốn đạt cực khoái thực sự mạnh mẽ. Vâng, không điều gì trong số đó biến mất ngoại trừ trong các đường phẳng. Nhưng…
2. Tin tốt lành - Điều gì xảy ra là từ khoảng 30 ngày trở đi, bạn bắt đầu quen với những thúc giục! Đúng rồi! Bạn bắt đầu quen với việc có chúng và bây giờ tôi thậm chí đang rất thích chúng! Bạn cũng trở nên tốt hơn trong khả năng xử lý chúng và vượt qua chúng.
Phần tiếp theo này dành cho các chàng trai (không xúc phạm đến những phụ nữ có thể đang đọc cuốn này nhưng các chàng trai cũng có những vấn đề riêng của họ). Đàn ông, có sự thúc giục và gỗ chỉ là một phần tự nhiên của việc testosterone và các nội tiết tố androgen khác tăng lên trong cơ thể bạn. Đó là một phần của một người đàn ông và họ là tự nhiên. Sự khác biệt giữa bạn và những người không nghiện pmo là bạn bỏ qua sự thúc giục của mình, tin rằng bạn đang giải tỏa căng thẳng. Khác với rất tạm thời, bạn không.
Đoán xem bạn đang thực sự bỏ đi đâu? Soái ca của bạn. Mong muốn của bạn để đáp ứng các nghĩa vụ của bạn và thực hiện trách nhiệm của bạn. Mojo của bạn để nói chuyện với các cô gái. Lòng tự trọng của bạn. Cảm giác nam tính của bạn. Thời gian của bạn. Các mối quan hệ của bạn. Hạnh phúc của bạn. Nó dẫn đến rất nhiều căng thẳng và lo lắng xã hội của bạn, sau đó dẫn đến sự trì hoãn và căng thẳng nhiều hơn, đánh bại và thậm chí trầm cảm.
Tại sao nó quá khó khăn? Tại sao phải chịu sự tra tấn của sự thôi thúc để đánh bại pmo?
Đối với nhiều người hoặc hầu hết chúng ta, chu kỳ pmo đã trở thành một sự ép buộc, có nghĩa là hệ thống limbic của não chúng ta tiếp quản và chúng ta không thể dừng bản thân một khi đã được kích hoạt mà không gặp nhiều khó khăn. Bạn có thể đọc thêm về điều này trong phần giáo dục của trang web này. Tôi khuyên bạn nên làm.
Nhưng ngoài sự ép buộc, sự thôi thúc rất mạnh mẽ bởi vì hầu hết chúng ta thực sự không bao giờ cho phép những thúc giục xây dựng trước đây. Chúng tôi luôn đánh bại những lời thúc giục. Đoán xem nào? Cũng giống như cái gọi là “lợi ích siêu năng lực” phi fap chỉ là những phẩm chất chúng ta sẽ có nếu chúng ta không phải là người nghiện pmo, thôi thúc cũng là những gì chúng ta sẽ có nếu chúng ta không nghiện pmo.
Thay vì sợ chúng và đánh bay chúng đi, hãy sử dụng những lời thúc giục cho mojo! Đây là những gì những Fapstronauts thành công trên youtube như Elisha Long có nghĩa là họ nói về việc biến đổi hoặc biến đổi năng lượng tình dục. Chàng trai fap những thôi thúc đi. Đàn ông sử dụng sự thôi thúc để hoàn thành công việc, mojo để nói chuyện với các cô gái và thoát ra khỏi vùng thoải mái và năng lượng tích cực để chinh phục thế giới thông qua sự nghiệp hoặc để giỏi những thứ như leo núi, v.v.
Điểm mấu chốt: Đừng sợ những lời thúc giục. Đừng vỗ tay thúc giục đi. Sử dụng chúng để tập thể dục và làm những điều tuyệt vời !! Nếu bạn cảm thấy muốn vỗ tay, hãy thả xuống và thực hiện nhiều hiệp 10 lần gập bụng nhất có thể, giữ mỗi hiệp 5 giây - bạn sẽ có cơ bụng đáng kinh ngạc. Sử dụng mojo để gọi cô gái mà bạn thích. Sử dụng năng lượng để đi đến phòng tập thể dục hoặc thanh toán các hóa đơn bạn đã đặt ra hoặc dọn dẹp chiếc xe lộn xộn của bạn hoặc bất cứ điều gì! Bất cứ thứ gì ngoại trừ việc xem phim khiêu dâm, dẫn đến M, dẫn đến say xỉn, dẫn đến cảm giác như tào lao, dẫn đến xem phim khiêu dâm, dẫn đến M, v.v.
Theo kinh nghiệm của tôi, đây là 90 ngày. Học cách đón nhận những thúc giục. Tận hưởng cảm giác kích thích! Tận hưởng cảm giác như một chú ngựa con! Đừng đánh lừa sự kích thích đó đi! Ra khỏi mông của bạn và hoàn thành một cái gì đó. Điều đó sẽ xây dựng sự tự tin của bạn như điên !!! Lòng tự trọng và sự tự tin đến từ việc hoàn thành mọi việc. Bạn KHÔNG BAO GIỜ hoàn thành được bất cứ điều gì lớn hơn hoặc ấn tượng hơn việc đánh bại pmo (trừ khi bạn đã chinh phục được cơn nghiện khác). Nếu bạn có thể chinh phục được điều này, bạn có thể chinh phục BẤT CỨ ĐIỀU GÌ cuộc sống ném vào bạn.
Đúng! Đó là sự tra tấn tuyệt đối, đặc biệt là sau giai đoạn phẳng. Lượng testosterone tăng vọt sau khi vòng một lớn, khủng khiếp là lúc bạn cần bắt đầu làm điều gì đó với thời gian của mình. Tôi đã kết thúc chuỗi phẳng lớn và khủng khiếp của mình ở ngày 32. Vào ngày 33 là bài đăng đầu tiên của tôi trên trang web này và kể từ đó tôi đã giữ cho chủ đề của mình hoạt động như một cái máy với sự tích cực và lòng trắc ẩn. Đó là cách tôi dành thời gian mà trước đây tôi đã từng chơi. Bây giờ sau 90 ngày, tôi sẽ bắt đầu lùi lại một chút khỏi chủ đề này và bắt đầu tấn công những thứ tôi cần và muốn làm trong đời !! Sự thôi thúc của tôi vẫn còn mạnh mẽ (có thể mạnh hơn vì tôi có rất nhiều testosterone và các nội tiết tố androgen khác phóng to khắp cơ thể) nhưng giờ tôi GHÉT phim khiêu dâm và từ chối xem nó. Tôi không muốn M theo thói quen nữa. Bạn thấy đấy.
Như một trong những thành viên chủ đề đã nói ngày hôm qua, tại thời điểm này, nofap trở thành một lối sống hơn là một hy vọng. Ngay cả khi tôi phải nhượng bộ và M một hoặc hai lần trong vài tháng tới, tôi biết rằng KHÔNG CÓ CÁCH NÀO tôi sẽ quay trở lại với thói quen hay cáu kỉnh trước đây của mình. Cậu bé đó đã ra đi thật tốt theo như tôi nghĩ và tôi không có ý định từ bỏ người đàn ông đó với tất cả những lợi ích của anh ta. Không, cám ơn.
Tiếp tục làm việc nhé mọi người. Nắm lấy những lời thúc giục và sử dụng chúng để đánh bại pmo. Tôi là bằng chứng rằng bạn có thể làm được. MỌI CHUYỆN ĐỀU LÀ MỘT ĐỨA CON TỐT !!! Sử dụng mọi khía cạnh để xây dựng chiến lược và khả năng của bạn để làm quen với sự thúc giục và tránh các tác nhân gây ra. Giấu điện thoại ngu ngốc của bạn khi bạn đang ở đó. Nghiêm túc.
Tập trung vào những dấu vết và đừng tuyệt vọng khi tái phát. Theo dõi từng ngày mà bạn không gõ nhầm và xem lịch của bạn có đầy những ngày liên tục. Bạn đã có cái này !!
LIÊN KẾT - Những gì tôi học được về sự thôi thúc sau 90 ngày
by DerNeuMann,
;