Cuối cùng thì tôi cũng có thể làm được. Thực ra tôi không biết chính xác mình đã trôi qua bao nhiêu ngày mà không có PMO. Nhưng vì tôi là người Hồi giáo và tôi đang ăn chay trong tháng Ramadan, từ đó tôi biết mình có thể đạt được 30 ngày mà không có PMO.
Các triệu chứng cai nghiện trong 1-2 tuần đầu hầu như không tồn tại. Bắt đầu từ tuần thứ 3, ký ức về P nảy sinh, tôi thường mơ khi mình đi ngủ, thậm chí cho đến giờ tôi không thể kiểm soát được. Bây giờ thách thức của tôi là để loại bỏ ảo tưởng P mà tôi nghĩ, có lẽ bạn có thể cho tôi một lời khuyên làm thế nào để loại bỏ ảo tưởng này, tôi sẽ đánh giá cao nó.
Tôi cũng nhận được lợi ích của nofap như người khác nói, đây là một số lợi ích:
1. Cảm thấy hạnh phúc hơn.
2. Bây giờ tôi lấy lại gỗ buổi sáng của tôi.
3. Vui vẻ hơn.
4. Có thể cười nhiều hơn về những điều buồn cười, thậm chí một vài điều buồn cười tôi có thể cười vui vẻ.
5. Hít thở thư giãn hơn.
6. Khi nói trước đám đông, tôi có thể kiểm soát được sự lo lắng, tôi vẫn còn lo lắng nhưng tôi có thể kiểm soát được.
7. Tôi cảm thấy sức chịu đựng của tôi tăng lên.
8. Rụng tóc giảm.
9. Tôi có thể nói chuyện với người khác mà vẫn liên tục giao tiếp bằng mắt mặc dù vẫn không thể tập trung.
Tôi muốn cảm ơn tất cả những người ở đây đã động viên, khuyến khích và cho tôi lời khuyên, cũng cho nhóm fapstronauts Hồi giáo, cuối cùng tôi cũng có thể viết trong phần câu chuyện thành công. Hành trình của tôi có thể vẫn còn dài nhưng chiến thắng nhỏ này mang lại cho tôi niềm vui để tiếp tục.
LIÊN KẾT - Đạt được 30 ngày mà không cần PMO sau 6 năm thất bại
by còn sống
;