Lợi ích: sự tự tin, đến nỗi tôi có thể nói chuyện với bất kỳ ai trong bất kỳ tình huống nào, có thể chống lại những lời xúc phạm, dễ dàng chiến thắng các cuộc tranh cãi, pha trò về điểm đó Cảm giác mạnh mẽ hơn rất nhiều Tôi có thể hạnh phúc về bất kỳ điều nhỏ nhặt nào mà tôi ngưỡng mộ vẻ đẹp của thiên nhiên. Khẩn trương nói chuyện khi tôi ở gần mọi người, tôi đã hoàn toàn trái ngược trước đó, đó là một lợi ích đáng ngạc nhiên đối với tôi. Lòng tự trọng được nâng cao, tôi là một tên khốn thực sự và nó vẫn giữ vững ngay cả sau khi mất đi phong độ. Động lực để tập luyện Xu hướng nhìn về khía cạnh tươi sáng Giảm sự tức giận: Tôi chưa bao giờ là người nóng nảy nhưng tôi nhận thấy rằng tôi hầu như không bao giờ khó chịu về chuyện này Không có sương mù não. Thị giác rõ ràng hơn Tôi chưa từng bị thu hút bởi phụ nữ nhưng Tôi thoải mái hơn nhiều khi ở bên các cô gái
Lời khuyên về cách chống lại sự thôi thúc: Hãy nhớ lý do tại sao bạn bắt đầu và cảm giác tái phát như thế nào Khi bạn bị thôi thúc đến phòng khác, hãy làm điều gì đó khác đi, hoặc tốt hơn là rời khỏi nhà Nếu bạn không P hoặc tưởng tượng MO sẽ không xảy ra nên chỉ cắt bỏ hai điều này (nghe có vẻ dễ dàng nhỉ) Không xem P là một vấn đề kỷ luật, hãy bao gồm những việc thường xuyên đòi hỏi kỷ luật trong cuộc sống của bạn sẽ giúp ích (chẳng hạn như dậy sớm để tập thể dục ngay sau giờ học hoặc theo chế độ ăn kiêng vv) Tưởng tượng là một khó khăn hơn khách hàng kiểm soát ý tưởng của bạn khó hơn hành động của bạn. Những gì tôi đã làm khá kỳ lạ nhưng hiệu quả. Bạn bắt đầu tưởng tượng cảnh sex hãy tưởng tượng đấm vào mặt anh chàng. Nếu bạn là chàng trai hãy đấm cô gái. Bất cứ điều gì. Và tôi cũng đã từng tưởng tượng pyro từ tf2 đốt chúng. Giúp đỡ rất nhiều. Tôi khuyên bạn nên tắm nước lạnh nhưng không phải là việc hàng ngày 1-2 một tuần là đúng.
Vì vậy, đó là nó phi hành gia. Tôi cầu chúc may mắn cho tất cả các bạn. Nhớ bổ sung những hoạt động hữu ích khác cho cuộc sống của bạn ngoài nofap. Đừng bao giờ nhượng bộ những lời thúc giục hãy chiến đấu với chúng như một tên khốn điên. Và nếu bạn thất bại, đừng thất vọng. Chúng ta là con người. Chúng ta phạm sai lầm. Chúng ta phải trải qua đáy đá để đạt đến đỉnh. Hãy tiếp tục cải thiện cuộc sống của bạn Tôi tự hào về mỗi người và tất cả mọi người trong số các bạn. Chúng tôi đang chiến đấu với nhau. Tôi không có gì ngoài sự tôn trọng dành cho bạn. Cuộc đời ngắn lắm sao cứ giật mình yêu thương anh em. Chúng ta sẽ gặp nhau trên đỉnh vào một ngày không xa.
LIÊN KẾT - Tái phát sau 200 +
;