Tôi chưa bao giờ thực sự nghĩ về việc cống hiến hết mình cho NoFap, nhưng sau khi hoạt động trong cộng đồng phát triển cá nhân trong nhiều năm, và là một người ẩn giấu lâu năm / r / nofap, Tôi quyết định làm tất cả và chứng minh rằng tôi sẽ không bao giờ trở thành người ủng hộ ngành công nghiệp khiêu dâm nữa và tôi sẽ không bao giờ để cảm xúc tình dục của mình kiểm soát tôi nữa.
Tôi đã suy sụp sau khi thủ dâm, tôi chỉ chưa bao giờ thực sự nghĩ về nó hoặc quan sát nó, tôi đã quen với nó .. Tôi luôn đi bộ xung quanh ngày sau khi thủ dâm, cố gắng giấu mình ở nơi công cộng với mũ lưỡi trai và áo hoodie, tôi đã như vậy rất tệ trong việc duy trì giao tiếp bằng mắt, tôi rất lúng túng và kỳ quặc trong các tình huống xã hội, bởi vì tôi không có sự cân bằng cảm xúc trong tôi, bởi vì tôi liên tục giải phóng lực năng lượng mạnh mẽ và quan trọng nhất trong cơ thể con người, đó là tinh dịch. Nếu bạn đã sẵn sàng, bây giờ tôi sẽ cung cấp cho bạn toàn bộ báo cáo về các lợi ích và cuộc đấu tranh NoFap của tôi! Vì vậy, lấy một tách cà phê, và đọc tiếp!
Bạn có sức mạnh tự nhiên thực sự bên trong bạn ở dạng lỏng, hãy nghĩ về điều đó
Đó là một chất lỏng kỳ dị bên trong bạn, có khả năng tạo ra một sinh vật sống, thật điên rồ khi nghĩ về điều đó và nghĩ về việc nó mạnh đến mức nào!
Đó là sức mạnh thuần túy bên trong bạn. Và khi bạn tiếp tục rò rỉ điều đó, dĩ nhiên, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy như chết tiệt, nó giống như lấy hết sức mạnh của bạn.
Tôi đã mất rất nhiều, rất nhiều năm để mở mắt ra về việc làm PMO tệ như thế nào. Tôi bắt đầu thử nghiệm ở tuổi đầu của 10, khoảng. Điều đó thật xấu.
Tôi đã luôn đi xa với nhiều thứ, và luôn cực kỳ tò mò, tiếc là tôi còn quá sớm với thứ PMO này.
Tôi đã nghiện từ cơn cực khoái đầu tiên của mình, và tôi tiếp tục làm tất cả cho đến khi tôi được 19. Đó là những năm cực khoái của 9 gần như mỗi ngày, thoát khỏi sự buồn chán thuần túy, cô đơn, buồn bã, lo lắng, và nhiều hơn nữa.
Tôi nghĩ đó là một lối thoát cho rất nhiều người. Nó không bình thường để thèm một cái gì đó nhiều. Khi bạn khao khát một cái gì đó nhiều, nó bởi vì bạn cần một cái gì đó quan trọng hơn để làm trong cuộc sống của bạn, một mục đích cuộc sống.
Dù sao, trong phần tổng quan này ở đây, tôi sẽ kể cho bạn mọi thứ tôi đã đấu tranh trong hành trình NoFap của tôi cho đến nay, kết quả của tôi cho đến nay là gì, và tại sao tôi đã đấu tranh và tôi đã được hưởng lợi như thế nào khi làm NoFap.
Ngày 1 - Tái tập trung, Tái tập trung, Tái tập trung:
Đây là 4th của tháng 1 2018, tôi đã duyệt ngẫu nhiên trên Reddit, cho đến khi tôi thấy chủ đề này trên / r / nofap về một chủ đề Độ phân giải năm mới.
Tôi giống như đào F * CK! nó đã là 4th của tháng 1, nhưng tôi đã nói với nó và tôi quyết định bắt đầu hành trình NoFap của mình. Nhưng hãy nhớ rằng, tôi đã không lật đổ nó hoặc làm cho nó trở nên phức tạp dù sao ở đây, tôi chỉ biết rằng tôi đã hết thời gian nếu tôi muốn thực hiện một Nghị quyết nghiêm trọng của New New Year ngay cả khi tôi bị trì hoãn, vì vậy tôi phải bắt đầu không PMO, và tôi đã làm.
Quá phức tạp NoFap
Tôi thấy quá nhiều người trên Reddit và trên diễn đàn NoFap đã làm quá nhiều thứ, và loại cho nó quá nhiều Giá trị Hồi quy.
Hãy để tôi giải thích những gì tôi có nghĩa là giá trị. Giả sử bạn đang chạy, bạn muốn chạy 5km và bạn không chỉ cảm thấy điều đó. Bạn tiếp tục nói với bản thân rằng bạn ghét chạy bao nhiêu và bạn cố gắng đưa ra lý do tại sao bạn không nên chạy.
Thật thoải mái và dễ chịu hơn nhiều khi chỉ ngồi trên mông của bạn ở nhà, duyệt máy tính của bạn, nhưng điều đó không thực sự đưa bạn đến bất cứ đâu. Bởi vì bạn nghĩ rất nhiều về nó, và bạn cho nó rất nhiều trọng lượng và giá trị, bạn đang xây dựng rất nhiều trở ngại lớn trên con đường của bạn để không PMO. Do đó, bạn sẽ không bao giờ nhìn thấy bất kỳ lợi ích nofap nào, vì vậy bạn nên bắt đầu tập trung lại!
Mỗi khi bạn có suy nghĩ về việc xì hơi, dù tốt hay xấu, miễn là bạn tập trung vào việc xì hơi, bạn đang xây dựng chướng ngại vật của mình cao hơn và cao hơn và rộng hơn và rộng hơn. Đó là lý do tại sao rất khó để mọi người trên / r / nofap và diễn đàn nofap thực sự thành công, vì họ nghĩ quá nhiều.
KHAI THÁC. Giữ cho nó đơn giản!
Cảm xúc của bạn không liên quan nếu bạn muốn thành công
Các bạn, cảm xúc của bạn rất không liên quan nếu bạn muốn hoàn thành mục tiêu này. Mọi người thua cuộc, vì họ quá coi trọng cảm xúc của họ, điều đó, tôi không cảm thấy thích làm điều này, tôi không cảm thấy thích làm điều đó, tôi cảm thấy mệt mỏi với điều này, v.v.
Bạn phải có khả năng nói F cảm xúc và cảm xúc của bạn. Bạn đã tạo ra một thói quen tiềm thức trong cảm xúc tình cảm của bạn để tiếp tục thèm cực khoái, mặc dù bạn biết bạn sẽ hối tiếc.
Tất nhiên, thật dễ dàng để tôi nói rằng bạn chỉ cần làm cho cảm xúc của mình không liên quan, nhưng bạn phải cứng rắn hơn với buttercup. Nếu các Redditor và Nofappers đồng nghiệp có thể làm điều đó, thì bạn cũng có thể. Không có sự khác biệt giữa bạn.
Bạn là cùng một con người, nhưng những điều TUYỆT VỜI của bạn thì khác. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên tự học, đọc sách, nghe các bài phát biểu động lực và điều chỉnh lối sống của mình theo một điều gì đó tốt hơn và tạo thói quen mới, thay vì nghĩ về điều NoFap mọi lúc, nếu không bạn sẽ không bao giờ đạt được lợi ích NoFap thần thánh.
Tôi chỉ đi sâu vào thứ NoFap này, không có thời gian để làm quá nhiều thứ, nghĩ về nó hoặc cho nó quá nhiều trọng lượng, tôi chỉ lao đầu vào nó, và bạn cũng vậy. Không đọc thêm về. Không có thêm các bài viết NoFap duyệt trên internet. Tái tập trung. Tái tập trung. Tái tập trung.
Ngày 2 đến ngày 14 - Kết nối:
Hãy để tôi thành thật với bạn ở đây, tôi đã có một số sự thúc giục nghiêm trọng vào thời điểm này, điển hình là vào buổi tối trước khi đi ngủ, bởi vì tôi luôn làm việc của mình trước khi đi ngủ, vì vậy tôi có thể ngủ dễ dàng hơn nhiều.
Vì vậy, tôi cũng gặp rất nhiều vấn đề với giấc ngủ của mình, tôi không thể ngủ vào ban đêm và tôi bắt đầu mở khóa một số hiểu biết nghiêm túc thực sự và sâu sắc, sâu bên trong bản thân mình. Những hiểu biết mà tôi đã giấu mình quá lâu, cuối cùng cũng xuất hiện.
Tôi thường có trước khi bắt đầu NoFap, nói với bản thân mình rằng tôi là một người hướng nội, và tôi hầu như rất thích được ở một mình trong hầu hết thời gian.
Tôi nhận ra rằng đây là một lời nói dối thẳng thắn mà tôi đã nói đi nói lại nhiều lần, tôi đã nói với bản thân mình rất nhiều, rằng cuối cùng tôi đã bắt đầu tin vào điều đó, và đoán xem, cuối cùng tôi là ai bề mặt. Cho đến khi những hiểu biết mới bắt đầu nổi lên từ sâu bên trong.
Trong khi tôi đang cố gắng kiểm soát năng lượng tình dục của mình vào ban đêm, tôi quyết định ngồi thiền. Tôi hy vọng rằng có lẽ điều đó sẽ giúp tôi kiểm soát năng lượng tình dục của mình, hoạt động rất tích cực vào thời điểm này. Tôi nghĩ rằng tôi có thể thực hiện những phút thiền 15-20, và khi tôi đã hoàn thành, tôi cảm thấy như mình vừa khám phá ra một số thứ về bản thân.
Nhận ra sự cô đơn
Tôi nhận ra mình hơi cô đơn và tôi đã kìm nén điều đó quá lâu, bằng cách sử dụng PMO như một lối thoát khỏi cảm xúc đó, nhưng tôi quyết định chỉ quan sát cảm xúc cô đơn mà tôi đã học được bằng cách đọc Eckhart Tolle cảm Sức mạnh của Bây giờ, nơi ông nói rằng điều quan trọng là phải nhìn và quan sát một cảm xúc nếu bạn muốn loại bỏ hoặc thay đổi nó. Khi bạn chiếu ánh sáng vào nó, nó biến mất.
Đó chính xác là những gì đã xảy ra, tôi làm sáng tỏ cảm giác cô đơn của mình, bằng cách quan sát nó và nhìn vào nó. Cuối cùng tôi đã đi đến kết luận rằng gặp gỡ những người mới, kết nối với mọi người, có bạn bè và các mối quan hệ là điều quan trọng nhất mà con người có thể trải nghiệm.
Hãy tưởng tượng nếu không có tình bạn, mối quan hệ hoặc kết nối trong thế giới này, thì nó sẽ như thế nào. Chúng tôi được xây dựng để có những mối quan hệ lành mạnh và tuyệt vời với những người khác, vì vậy đó là mục tiêu tiếp theo của tôi trong Hành trình NoFap này.
Tôi thực sự đã có một URGE sâu sắc để gặp gỡ những người mới và kết nối với mọi người, như tôi chưa bao giờ cảm thấy trước đây. Tôi gần như bị thổi phồng để thức dậy vào ngày hôm sau, và nói chuyện với mọi người, gắn kết với mọi người và chỉ ở gần mọi người.
KHAI THÁC. Kết nối là tất cả mọi thứ trên NoFap!
Tại thời điểm này, giao tiếp bằng mắt của tôi cũng thực sự tốt. Tôi đã có thể nhìn vào mắt đồng nghiệp nữ của mình (Không quá nhiều, cũng không quá ít) mà không phải lo lắng. Tôi đã suy nghĩ như thế, ừ, tôi thậm chí có thể nhìn vào mắt họ bây giờ!
Đây là một thành tựu lớn và là một trong những Lợi ích NoFap tốt nhất mà tôi có được cho đến nay, vì tôi đã phải vật lộn với giao tiếp bằng mắt rất nhiều!
Tôi cũng bắt đầu liên lạc với bạn bè, mà tôi thường chỉ thấy vào cuối tuần khi chúng tôi tiệc tùng, và chúng tôi đã đi đến phòng tập thể dục cùng nhau vào các ngày trong tuần và thực sự rất vui vẻ.
Thông thường tôi chỉ ở cùng với bạn bè của tôi, Thứ Sáu và Thứ Bảy, vì những ngày đó tất nhiên là về tiệc tùng và rượu. Vì vậy, đó cũng là một bước nhảy lớn đối với tôi. Tôi vẫn còn suy nghĩ một chút ở đây, khi tôi gặp bạn bè của mình vào các ngày trong tuần, nhưng nó luôn luôn tốt.
Mọi người đều không an toàn ở tuổi thiếu niên và 20's
Điều giúp tôi hiểu là đôi khi họ có lẽ cũng có chút bất an. Tôi nghĩ mọi người đều ở trong 20 của họ. Mọi người cố gắng tìm ra họ là ai và mọi người so sánh họ với nhau. Đây cũng là một cái nhìn sâu sắc lớn đối với tôi.
Kết nối với người khác là TẤT CẢ vấn đề - Bạn không thể tồn tại mà không có. Bạn phải tìm thấy mong muốn sâu sắc đó ở đâu đó bên trong bản thân và mở khóa nó.
Hãy thử tưởng tượng sẽ như thế nào khi giành được 10 triệu đô la.
Làm thế nào bạn sẽ ăn mừng nó? Bạn sẽ ăn mừng với ai? Bạn thấy thế sao?
Kết nối là tất cả. Mọi điều!
Ngày 15 đến Ngày 50 - Nước & Lửa:
Tại thời điểm này, NoFap ngày càng trở nên hòa nhập hơn trong lối sống của tôi và trở thành thứ tôi làm mà không cần suy nghĩ nhiều về nó nữa, điều này rất tích cực. Có thể từ ngày 15 đến ngày 30, tôi vẫn có một chút thay đổi nhỏ đang diễn ra, nhưng chỉ trong vài giây.
Mặc dù bạn càng vào NoFap, bạn chắc chắn sẽ nhận được một số lợi ích như sự tự tin, lòng tự trọng tốt hơn, hình ảnh bản thân tốt hơn, nhưng một vấn đề khác bắt đầu xảy ra vào khoảng ngày 20.
Rò rỉ tinh dịch trên NoFap
Khi tôi đang địt, tôi đã bị rò rỉ tinh dịch và tôi bắt đầu có rất nhiều giấc mơ ướt.
Điều này thực sự gây khó chịu cho tôi, vì tôi cảm thấy đôi khi nó đặt lại các lợi ích của NoFap, nhưng đó là một phần của hành trình tôi nghĩ. Tôi sẽ không thiết lập lại bộ đếm của mình vì điều đó, vì cơ thể loại bỏ tinh dịch dư thừa là điều bình thường. Tôi nghĩ rằng đó có thể là do cơ thể tôi đã quá quen với việc sản xuất quá nhiều tinh dịch.
Khi tôi vào được Calm periods, khi tôi gọi cho họ, nơi tôi thực sự chỉ tập trung vào việc ăn chay và thiền rất nhiều, ăn các siêu thực phẩm như Spirulina, nghe nhạc 432hz và mọi thứ, tôi thực sự không gặp phải những vấn đề này, vì vậy có lẽ tôi nên tập trung nhiều hơn vào đó.
KHAI THÁC. Giữ bình tĩnh trên NoFap là rất quan trọng để thành công!
Nhưng mặc dù đó là một cuộc đấu tranh nhỏ đối với tôi, tôi bắt đầu có được sự tự tin và can đảm hơn rất nhiều trong những ngày này. Tôi bắt đầu không thực sự phát cuồng về nhiều thứ. Nhưng một ngày nào đó tốt hơn những ngày khác, đó là cách cuộc sống mà tôi đoán là Âm và Dương luôn chơi đùa.
Ngày 51 đến ngày 90 - Dấu hiệu ngày 90:
Tôi nghĩ tại thời điểm này, lợi ích của tôi đối với NoFap đã trở nên rất bình thường đối với tôi, đến nỗi tôi thậm chí không còn cảm thấy chúng nữa. Mọi người nói tôi đã thay đổi rất nhiều, đôi mắt của tôi sáng hơn rất nhiều, và tôi trông giống như tôi còn sống hơn rất nhiều.
Vẫn có những giấc mơ ướt và tinh dịch bị rò rỉ đôi khi. Tôi không buồn đăng dấu ngày 90 của mình trên Reddit, tôi nghĩ nó trở nên quá phổ biến. Có lẽ tôi sẽ đăng gif lễ kỷ niệm khi tôi đạt được ngày 1000.
Dù sao, tôi cảm thấy tốt ở điểm này, nhưng tôi cũng đang vật lộn với năng lượng tình dục bị hạ thấp. Tôi đã chiến đấu với một số bệnh viêm balan ở đây, điều đó có thể làm giảm năng lượng tình dục, nhưng tôi hiếm khi gặp khó khăn, có lẽ tôi chỉ kiểm soát nhiều hơn, ai biết? Tôi cũng đã nghi ngờ NoFap vì đã giảm năng lượng tình dục của mình, nhưng tôi không thực sự chắc chắn.
Không có thứ gọi là phím tắt
Tôi phải nói rằng NoFap không thể chữa khỏi mọi thứ và không phải là lối tắt cho bất cứ điều gì. Bạn có thể cảm thấy những lợi ích tuyệt vời của NoFap về sự tự tin, giao tiếp bằng mắt tốt hơn, hình ảnh bản thân tốt hơn và cứ thế trong tháng đầu tiên hoặc lâu hơn, nhưng bạn có thể quen với một số lợi ích của NoFap, vì điều này xảy ra với tôi hoặc có thể đó chỉ là vì vấn đề viêm balan của tôi
Tôi nghĩ rằng đó là tất cả về mong đợi rất nhiều từ chính bạn và làm điều đó. Giống như tập thể dục, tắm nước lạnh, bắt đầu công việc kinh doanh đó, làm những chuyện kinh khủng mà bạn biết rằng bạn cần phải làm.
Nếu bạn nhân những thứ đó với NoFap, đó là nơi bạn thấy những thứ vĩnh viễn thực sự xảy ra! Vì đến thời điểm này, dù đã 90 ngày nhưng em vẫn có kinh, lo lắng & bất an.
KHAI THÁC. NoFap không phải là một lối tắt để thành công
Ngày 91 đến 160 - Crystal Clear:
Tôi nhận thức rõ hơn về bản thân và môi trường xung quanh. Tôi là ai và tôi có khả năng làm gì. Tôi có những ngày rất rõ ràng về tinh thần, tôi chỉ có thể nhìn mọi thứ từ một quan điểm rất rõ ràng, điều đó giúp tôi có thể thực hiện các nhiệm vụ hiệu quả hơn rất nhiều và tôi cũng bắt đầu trở nên hữu ích hơn cho người khác.
Tôi nghĩ đó là sự kết hợp của NoFap và sau đó khi tôi ở Ấn Độ, tôi đã chạm tay vào Ashwagandha, điều này thực sự đã giúp tôi giảm bớt bằng nhiều cách tích cực.
Tình cảm ổn định hơn, tự tin hơn và không khó xử xã hội. Đây là những lợi ích mạnh nhất của NoFap mà tôi đã thấy cho đến nay.
>>> Bạn có thể đọc bài đánh giá Ashwagandha của tôi ngay tại đây nếu điều đó có thể làm bạn hứng thú. <<
Cô lập ở Ấn Độ
Tôi cũng đã được tham dự một khóa học thiền Vipassana trong ngày ở Ấn Độ, nơi cũng cho tôi rất nhiều hiểu biết. Tôi đã bị cô lập hoàn toàn trong những ngày 10 đó, điều đó có nghĩa là tôi đã có nhiều thời gian để suy nghĩ về cuộc sống của tôi, gia đình và bạn bè của tôi.
Một lần nữa, đề cập lại các kết nối, đó đơn giản là điều mạnh mẽ nhất và quan trọng nhất bạn có thể có trong cuộc sống của mình. Đó là động lực của cuộc sống của tôi bây giờ khá nhiều. Tôi thực sự muốn làm cho thế giới trở thành một nơi tốt hơn cho loài người và cho động vật.
Đó không chỉ là điều tôi nói bởi vì nó nghe hay, đó là điều tôi thực sự muốn làm, và đó là những gì cuộc sống của tôi sẽ là tất cả về tôi nghĩ.
Dù sao, mọi thứ đều tốt ở điểm này. Không thể tốt hơn nhiều. Mặc dù tôi vẫn còn những giấc mơ ướt át, khó chịu, nhưng tôi phải chơi trò thiền định.
Tôi bắt đầu tập luyện cho một cuộc đua marathon, tôi đang tập luyện 3 lần pr. Tuần, sẽ tăng lên 4 lần pr. Tuần sớm. Tôi đã thử nghiệm một chút với việc thức dậy tại 6, điều này thực sự hữu ích cho sự lo lắng của tôi, tôi chỉ gặp khó khăn khi ngủ vào ban đêm, vì vậy tôi phải rèn luyện bản thân nhiều hơn một chút và tận tâm hơn.
Dù sao, tôi có thể nói với bạn một điều. Tôi không bỏ lỡ fap vào thời điểm này, lợi ích của nofap là quá tốt!
Sự hiểu biết sâu sắc hơn
NoFap thực sự làm sâu sắc thêm sự hiểu biết của bạn về bản thân, môi trường xung quanh và thế giới bạn đang sống. Đó là một cơ hội tuyệt vời, chỉ chờ bạn hành động về nó. PMO là một điều kinh khủng cho chính bạn và những người trong ngành. Nó giống như nữ anh hùng đáng sợ. Nó rất tốt.
Tôi muốn bạn khắc câu nói đơn giản nhưng vô cùng mạnh mẽ này trong tâm hồn chết tiệt của bạn, bạn đã sẵn sàng?
Lựa chọn dễ dàng, Cuộc sống khó khăn - Lựa chọn khó khăn, Cuộc sống dễ dàng.
Điều này thực sự thúc đẩy tôi về phía trước. Khi tôi ra ngoài tập thể dục và tôi đang nghĩ về việc về nhà, luôn luôn trước khi tôi quyết định về nhà, tôi luôn đi thêm một vòng chỉ vì tôi không muốn, bạn có thấy điều đó thật nghịch lý không? Nhưng đó là cách bạn tiến về phía trước và đó là cách bạn gặt hái những lợi ích thực sự của NoFap.
Tôi vẫn chưa về đích, và có lẽ tôi sẽ không bao giờ đạt được nó trong hành trình NoFap này. Tôi đang lên kế hoạch đi mà không cần vỗ tay, cả đời tôi, vì tôi nghĩ nó không phổ biến và không lành mạnh để làm. Có lẽ vài lần pr. Năm là được, nhưng tôi thích giữ nó bên trong tôi, trừ khi tôi ở với một cô gái tất nhiên.
Như Napoleon Hill đã nói:
Khi bị điều khiển bởi ham muốn này, đàn ông phát triển trí tưởng tượng, lòng can đảm, sức mạnh ý chí, sự bền bỉ và khả năng sáng tạo mà họ không biết đến vào lúc khác.
Bạn không cần phải thể hiện năng lượng tình dục này theo cách tình dục, bạn có thể sử dụng nó bằng cách chuyển nó vào mặt sáng tạo của chính bạn, có thể xây dựng doanh nghiệp của riêng bạn trong khi chạy bằng năng lượng tình dục này. Bạn có thể sử dụng nó cho bất cứ điều gì bạn muốn, chỉ cần thông minh!
Tôi muốn thấy bạn chiến thắng và gặt hái được những lợi ích từ NoFap!
LIÊN KẾT - Báo cáo của tôi về 160 ngày trên Nofap 2018 - Lợi ích và khó khăn!
By bảng chữ cái
;