Được rồi các bạn. Tôi đã không tạo chuỗi thành công 90 ngày nhưng đây là chuỗi 125 ngày của tôi.
Tôi là một người nghiện PMO, giống như mọi người ở đây. Tôi đã trải qua giai đoạn 2012 - 2014 / 5ish mà không có phim khiêu dâm nhưng lại trượt xuống hố địa ngục. Tôi đã PIED trước giai đoạn tôi nghỉ việc vào năm 2012 và do thích một cô gái vào năm ngoái, tôi quyết định từ bỏ vì tôi nghĩ rằng cô ấy là một thủ môn (chúng tôi đã chia tay, không liên quan đến PMO)
Thay đổi:
Tất cả những siêu năng lực được nói đến ở đây tôi đều có; thêm năng lượng, động lực, khả năng thể chất được nâng cao, ít cảm xúc thăng trầm hơn, cảm thấy như tôi là người mà tôi luôn phải như vậy, thức dậy với sự cương cứng, cương cứng khi nghĩ về tình dục.
Quá trình:
Tôi đã cố gắng làm điều này từ tháng 100 năm ngoái, tôi tái phát và rơi vào địa ngục một lần nữa vào khoảng tháng 1 / tháng XNUMX năm ngoái và bắt đầu lại vào tháng XNUMX, trải qua hơn XNUMX ngày cho đến tháng XNUMX năm nay và tái phát và bắt đầu lại từ ngày XNUMX tháng XNUMX năm nay và đã không PMO kể từ đó
Tôi sẽ nói điều này là xứng đáng, cho tất cả những người mới bắt đầu, hãy làm điều đó. Bạn sẽ không hối tiếc. Quyết định tốt nhất mà tôi đã thực hiện trong cuộc đời mình. Tôi sẽ thêm một số điều mà tôi khuyên bạn nên làm trong khi quá trình này đang diễn ra
Tập thể dục:
Bắt đầu một số hình thức tập thể dục. Tôi tập Yoga cá nhân và tôi là một người giao dịch nên tôi khá năng động, nhưng chắc chắn sẽ truyền năng lượng này và chuyển nó thành khối vật lý.
Thiền / Cầu nguyện:
Bắt đầu thiền, nó đi đôi với Yoga và Bramacharya / Nofap và một khi bạn có một chuỗi tốt, bạn sẽ hiểu tại sao. Tôi cũng khuyên bạn nên bắt đầu cầu nguyện với Archangel Michael và Archangel Jophiel, Archangel Michael sẽ giúp bạn tránh khỏi những con quỷ đang tìm cách đánh cắp năng lượng của bạn thông qua PMO và Archangel Jophiel sẽ giúp bạn thoát khỏi năng lượng nghiện ngập. Bạn không cần phải là Cơ đốc nhân để tin vào các vị Tổng lãnh thiên thần, họ là những sinh vật vũ trụ đã tiến hóa cao sống để phục vụ và là bạn của bạn trong những cõi vô hình.
Dinh dưỡng / Nhanh chóng:
Tôi thực sự khuyên bạn nên đảm bảo rằng bạn có dinh dưỡng tốt cho việc này, hãy cố gắng tránh xa các thực phẩm quá nặng / ngọt vì chúng sẽ đưa bạn lên tàu lượn siêu tốc lên / xuống. Cố gắng để có được một vitamin tổng hợp nam tốt cũng như bổ sung các chất dinh dưỡng tinh trùng bị mất của bạn. Tôi cũng khuyên bạn nên làm nước nhanh mỗi tháng một lần để cơ thể bạn có thể ăn thịt tất cả các tế bào tinh trùng cũ. Tôi cảm thấy điều này giúp với việc không có những giấc mơ ướt thường xuyên. Tôi cũng khuyên bạn nên nhịn ăn gián đoạn vì điều này đã có những lợi ích đã được chứng minh.
Mưa lạnh:
Làm những điều này, chúng hoàn toàn tiếp thêm sinh lực và bạn sẽ không hối tiếc. Chúng sẽ khiến bạn cảm thấy như bạn có thể đi vào thế giới sau khi bạn có chúng và sẽ đánh thức bạn dậy nếu bạn tắm vào buổi sáng và rất tốt để đưa bạn vào giấc ngủ nếu bạn là một người tắm buổi tối như tôi.
Read:
Có rất nhiều kiến thức cần có, rất nhiều sự khôn ngoan thu được từ những người đàn ông đã sống và chết trước chúng ta, bộ não của bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn do không bị mất qua pixel, tại sao không sử dụng nó để có được kiến thức hữu ích ? Vì đọc cũng tốt cho não của bạn, tôi cho rằng có mối liên hệ giữa việc chữa lành não và đọc.
Tạp chí trong mơ:
Điều này có thể hơi lạ nhưng hãy nghe tôi nói. Khiêu dâm làm mất đi khả năng mơ ước của bạn đối với hầu hết những người nghiện PMO, hãy ghi lại những giấc mơ của bạn. Nó sẽ cung cấp cho bạn một dòng thời gian về cách những giấc mơ của bạn đang quay trở lại / Đường dẫn dopamine đang chữa lành. Nó cũng sẽ báo hiệu cho não của bạn rằng những giấc mơ là quan trọng để não của bạn sẽ làm việc nhiều hơn để ghi nhớ chúng. Tôi cảm thấy điều này giúp ích cho sự thay đổi của não đối với vùng dopamine trong não của bạn, nhưng vì điều nofap không được nghiên cứu nhiều nên tôi thực sự không thể trích dẫn bằng chứng khoa học.
Dừng lãng phí thời gian:
Xóa Facebook, Xóa Tinder, Dừng chơi trò chơi video, ngừng lãng phí thời gian trên Reddit / 4chan. Dừng tất cả các lợi ích không hiệu quả. Đây là cuộc sống của bạn. Ngừng lãng phí nó vào các hoạt động vô giá trị.
Ngủ:
Có một lịch trình tốt đi. Cố gắng dậy sớm. Giấc ngủ rất cần thiết trong việc này. Cố gắng ngủ trong khoảng thời gian từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng vì đó là những thời điểm tốt nhất cho bạn.
Dừng việc bào chữa:
Dừng nó lại. Cứ làm đi.
Ôm những sự thôi thúc:
Nó kích hoạt các con đường khiêu dâm trong não của bạn. Mỗi khi bạn nói không với chúng, não của bạn sẽ hồi phục thêm một chút. Họ không xấu, bạn chỉ cần mạnh hơn họ và bạn mạnh hơn họ, họ là do bạn tạo ra.
Chúc các bạn may mắn. Tất cả chúng ta sẽ làm được. Hãy đặt câu hỏi.
LIÊN KẾT - 125 ngày: Thành công
;