Cũng thấy:
- Kế hoạch khởi động lại 6 bước… đã giúp tôi thoát khỏi
- Suy nghĩ lại về những điều kỳ diệu của thủ dâm người lớn
- Xuất tinh: Bao lâu cho sức khỏe tốt?
- Các thành viên diễn đàn hỏi các bác sĩ tiết niệu về tần suất xuất tinh
Có hướng dẫn nào để thủ dâm lành mạnh không? Nếu có, chúng tôi đã không tìm thấy chúng. Hầu hết các chàng trai loại bỏ hoặc giảm đáng kể thủ dâm trong quá trình khởi động lại của họ. Sau khởi động lại (nếu cần), chúng tôi khuyến khích khách truy cập lên lịch trình giúp họ không bị thất vọng - và không leo thang. (Xem: "Làm thế nào để tôi thủ dâm mà không khiêu dâm?")
Một số người nói rằng lịch trình làm tăng dự đoán và sự thất vọng và tuyên bố sẽ làm tốt hơn nếu họ giữ thủ dâm ở mức tối thiểu (nghĩa là không thủ dâm khi buồn chán, lo lắng hoặc khó ngủ, nhưng chỉ khi bùng phát ham muốn quá mức) và thủ dâm mà không có trí tưởng tượng khiêu dâm. Và, tất nhiên, sử dụng khiêu dâm trên internet là cực kỳ rủi ro cho những người đã phải chịu đựng việc sử dụng khiêu dâm có vấn đề. Xem Sử dụng phim khiêu dâm sau khi khởi động lại như thế nào? Vì vậy, thủ dâm không có nội dung khiêu dâm sẽ ít rủi ro hơn nhiều.
Nghịch lý là “ít hơn có thể nhiều hơn,” cả về tần suất thủ dâm không có phim khiêu dâm và mức độ kích thích cực độ. Cao trào quá thường xuyên có thể làm cho căng thẳng tình dục tồi tệ hơn trong những ngày tiếp theo - và cũng có thể do suy giảm khả năng tình dục một phần: Nghiên cứu liên kết sử dụng khiêu dâm hoặc nghiện khiêu dâm / tình dục với các rối loạn chức năng tình dục, thấp hơn kích hoạt não để kích thích tình dục, và thỏa mãn tình dục thấp hơn.
Bạn có thể thấy rằng thủ dâm dựa trên tưởng tượng của riêng bạn về bạn tình tiềm năng thực sự và những cuộc gặp gỡ tình dục thực tế, âu yếm sẽ ít có vấn đề hơn so với việc lên đỉnh trong những kịch bản khiêu dâm cực độ hoặc hồi tưởng. Lựa chọn một cơn cực khoái ít dữ dội hơn tạo ra chu kỳ hóa thần kinh sau cực khoái ít dữ dội hơn, do đó, ham muốn say sưa không mạnh mẽ trong những ngày tiếp theo.
Khởi động lại thực sự có thể giảm bạn cần thủ dâm, như anh chàng này tìm thấy:
Đó là một 10 tuần thú vị nhất. Cặp vợ chồng đầu tiên phải trải qua rất khó chịu nhưng nếu có gì đó, nó cho tôi thấy tôi phụ thuộc vào thủ dâm (và phim khiêu dâm) như một phương tiện đối phó như thế nào. Tâm trạng thất thường gay gắt là một dấu hiệu chắc chắn của sự mất cân bằng trong đầu. Bây giờ, ED không còn là vấn đề nữa. Tôi thậm chí có thể thủ dâm mà không cần đến phim khiêu dâm. Tôi đã luôn nghĩ rằng khi tôi đến thời điểm này rằng tôi sẽ thủ dâm điên cuồng và quan hệ tình dục như một con nghiện điên cuồng, nhưng cơ chế thỏa mãn tình dục của cơ thể tôi đang hoạt động tốt và có thể kiểm soát được, có lẽ là do bộ não của tôi đã cân bằng trở lại. . Giống như với thức ăn, tôi có thể ngừng ăn khi không còn cảm giác đói nữa.
Nhưng bạn có thể dễ bị say xỉn trong một thời gian. Kinh nghiệm của anh chàng này:
1) Không có PMO chắc chắn làm giảm sự lo lắng xã hội của tôi. Không được nhầm lẫn với Shyness, nhưng các triệu chứng lo âu lâm sàng thực tế.
2) Tự tin xây dựng, đánh lừa tâm trí tôi nghĩ rằng nó ổn với MO bất kể hậu quả. Sự tự tin mới được tìm thấy của tôi ghi đè lên bất kỳ nỗi sợ hãi về hậu quả như lo lắng trở lại tồi tệ hơn.
3) Tôi thực sự cảm thấy tốt hơn sau khi MO, thậm chí còn thoải mái hơn (không chỉ vài giờ sau khi đạt cực khoái mà thậm chí cả ngày). Tác dụng của Oxytoxin? Không biết.
4) Thật không may, sau khi xuất tinh, “Hiệu ứng Chaser”Bắt đầu. Và tại thời điểm này, tôi chỉ có thể giữ được rất lâu trước khi tiếp tục xem phim khiêu dâm.
Hãy để tôi kể cho bạn nghe tình huống của tôi và hy vọng nó sẽ thuyết phục bạn chiến đấu tiếp. Có vẻ như tôi cũng nghiêm túc về việc vỗ tay như bạn. Tôi đã xem một chút phim khiêu dâm nhưng chỉ xem cách ngày một lần hoặc lâu hơn với một ngày say sưa không thường xuyên. Khi tôi thực hiện bài đăng của mình, cuộc sống của tôi đang diễn ra rất tốt và tôi đã có một chuỗi thành công tốt đẹp. Không ai nói với tôi về việc đánh lừa, vì vậy tôi đã làm điều đó. Nó ngay lập tức đẩy tôi vào một vòng xoáy đi xuống trong khoảng một tháng, nơi tôi trở lại với thói quen cũ của mình. Tôi ngay lập tức trở nên ít xã hội hơn, kém tự tin hơn và nói chung là thực sự bất hạnh hơn. Quan trọng nhất, bạn sẽ quay trở lại thói quen cũ của mình. Tôi biết bạn nghĩ rằng bạn có thể quản lý chỉ một lần hoặc bất cứ điều gì, nhưng khả năng cao là bạn sẽ không chống chọi được với những thúc giục trong tương lai vì bạn đã cho phép mình không chịu nổi điều này. Hiệu ứng chaser đó là có thật và chứng nghiện này là rất thực. Tôi vẫn chưa đạt được hơn 7 điểm nào kể từ cái fap ngu ngốc đó và nó thực sự ảnh hưởng khá tiêu cực đến cuộc sống của tôi. Tiếp tục chiến đấu đi anh em! Bạn sẽ không hối tiếc. Hy vọng rằng sẽ giúp.
5) Trở lại với phim khiêu dâm. Cảm giác “hấp tấp” mà tôi nhận được từ phim khiêu dâm cũng giống như cảm giác tôi từng hút Meth. Tiếp xúc với quá nhiều dopamine cuối cùng khiến tôi cảm thấy yếu đuối, tự tin thấp và lo lắng hơn.
6) Chu kỳ tiếp tục cho đến khi tôi chạm đáy và quyết định từ bỏ PMO một lần nữa. Kết luận của tôi: Phim khiêu dâm là thứ ảnh hưởng đến sự tự tin và lo lắng của tôi. Thủ dâm và cực khoái dường như không có tác dụng tiêu cực đó, nhưng cực khoái DẪN ĐẾN phim khiêu dâm. Nó giống như tôi không thể có cái này mà không có cái kia. Dù sao thì vẫn chưa.
Thư giãn là chìa khóa để thực hiện:
Vào ngày thứ 3, trời đã muộn và tôi khá mệt. Tôi đang cố tìm cách lấy một trong những viên thuốc đó mà vợ tôi không biết. Điều buồn cười là, tôi đã không lấy một cái, và vì vậy tôi hơi lo lắng về việc giao hợp, nhưng mọi thứ vẫn ổn. Vì vậy, mặc dù tôi nghi ngờ, nhưng một khi tôi thấy thoải mái và thư giãn, ham muốn tình dục dường như xuất hiện từ hư không. Tôi nhấn mạnh rằng vì rất nhiều chàng trai (bao gồm cả tôi) đang tìm kiếm bài kiểm tra đó, và tôi nghĩ chỉ có điều thực sự là bài kiểm tra. Nếu tôi đặt cược vào việc liệu tôi có thể biểu diễn đêm đó hay không, tôi đã đặt cược là "không".
Nếu bạn có một người bạn đời và bạn có vấn đề về hiệu suất tình dục do khiêu dâm, bạn có thể tốt hơn nếu không thủ dâm. Một anh chàng nói:
Một trong những lầm tưởng tuyệt vời theo quan điểm của tôi về thủ dâm là nó có thể giúp bạn kéo dài thời gian giao hợp hơn. Nó có thể, nếu bạn thực hành “tu luyện một mình”, nhưng thủ dâm tiêu chuẩn sẽ không làm được điều đó. Và trong khi hầu hết các chàng trai có thể thủ dâm mà không có bất kỳ hậu quả lớn nào, có vẻ như nếu chúng ta đã bị ED và các vấn đề khác do phim khiêu dâm, chúng ta phải đi một con đường khác. Tôi phải nói rằng tốt hơn là không nên thủ dâm chút nào, ít nhất là đối với tôi.
Hãy nhớ rằng sức mạnh sinh học / di truyền đằng sau ham muốn tình dục là kết nối bạn với người khác. Bộ não của bạn ghi nhận sự hài lòng khi tiếp xúc thân thiện, ngay cả khi bạn không bón phân cho ai. Những người dùng đang hồi phục thường ngạc nhiên về cách xã hội hóa làm cho căng thẳng tình dục dễ kiểm soát hơn.
Giao tiếp xã hội không phải là ảnh hưởng gián tiếp duy nhất giúp giảm bớt sự thất vọng về tình dục. Các thành viên của trang web cũng đã khuyến nghị tập thể dục mạnh mẽ, thiền định, cải thiện chế độ ăn uống, yoga, và nhiều Các công cụ khác như những công cụ hỗ trợ cân bằng những thôi thúc tình dục. Vì vậy, thay vì chỉ cố gắng tìm ra tần suất thủ dâm lý tưởng như một vấn đề riêng biệt, hãy thử tìm hiểu các phương pháp làm dịu cảm giác thèm ăn và xem bạn nhận thấy gì. Hãy nhớ rằng, không có câu trả lời "sai". Chỉ có những câu trả lời giúp bạn tìm thấy mức năng lượng lý tưởng của mình và tránh leo thang tốt hơn những người khác.
Cũng nên nhớ rằng “bình thường” có hai định nghĩa riêng biệt. Đôi khi nó có nghĩa là "điển hình hoặc trung bình." Trong các tình huống khác, nó có nghĩa là "hoạt động một cách lành mạnh", chẳng hạn như nhịp tim hoặc huyết áp bình thường. Khi nền văn hóa của chúng ta phát triển mạnh về kích thích tình dục, mọi người đã cho rằng hành vi “điển hình” (thủ dâm rất thường xuyên ngày nay) tự động là hành vi “lành mạnh”. Tuy nhiên, rõ ràng là thói quen khiêu dâm trên internet “bình thường” ngày nay trên thực tế là làm tê liệt nhiều bộ não trong một dị thường đường. Vì vậy, biểu đồ khóa học của riêng bạn. Mặc dù chúng tôi thấy không có gì sai với nó, thủ dâm có thể không phải là thuốc chữa bách bệnh toàn diện trên các phương tiện truyền thông phổ biến. Vui lòng xem: Thủ dâm có liên quan đến Tâm lý học và Rối loạn tuyến tiền liệt: Nhận xét về Quinsey (2012)
Như một bên, bài báo khoa học Rối loạn tăng huyết áp: Chẩn đoán được đề xuất cho DSM-V đưa ra định nghĩa về cuồng dâm như sau: “Từ những dữ liệu có nguồn gốc lâm sàng này, ham muốn cuồng dâm ở nam giới trưởng thành được định nghĩa là TSO dai dẳng của 7 lần cực khoái / tuần trở lên trong ít nhất 6 tháng liên tục sau 15 tuổi.”
Rất có thể tổ tiên của chúng ta đã không thủ dâm thường xuyên như chúng ta - một phần vì cuộc sống hàng ngày của họ đã giúp điều chỉnh các ham muốn của họ một cách tự động. Họ tập thể dục nhiều hơn, tiếp xúc nhiều với những người mà họ biết và tin tưởng, sống theo chế độ ăn kiêng không có đồ ăn vặt, không bị bao quanh bởi những hình ảnh tổng hợp, siêu thực và dành thời gian trong thiên nhiên thay vì tập trung vào màn hình máy tính và TV cả ngày. Xem Thủ dâm, Ảo tưởng và Khả năng nắm bắt và Thói quen thủ dâm WEIRD. “Bình thường” có thể đã từng là khá khác biệt, ngay cả đối với những người chưa bao giờ nghe nói về ức chế tình dục.
Theo một trong số ít những bài báo hay hoạt động tình dục của bộ lạc, hai bộ lạc nghiên cứu không có từ nào để thủ dâm. Đúng vậy, những bộ lạc châu Phi này không thủ dâm (nhưng họ lấy chồng trẻ). Họ không cố gắng giữ thăng bằng trên bờ vực của một “ngọn núi lửa đang hoạt động” mà không có nhiều tương tác với người khác giới. Ngày nay, nhiều người trong chúng ta độc thân lâu hơn, vì vậy chúng ta có một thách thức lớn hơn. Những anh chàng không có bạn tình thường cảm thấy dễ chịu hơn khi ngừng thủ dâm / khiêu dâm nặng. Tuy nhiên, sau một vài tháng, nếu họ không tìm thấy người yêu để có được tình cảm thường xuyên (ngay cả khi không quan hệ tình dục), họ có thể thấy việc kiêng thủ dâm rất khó khăn và cần phải tìm ra một lịch trình thủ dâm không khiêu dâm.
Bài viết này sẽ trình bày chi tiết tổng quan tốt về tác động của xuất tinh và “sự thỏa mãn tình dục” (thường bị dán nhãn nhầm là kiệt sức tình dục) Đàn ông: Xuất tinh thường xuyên có gây ra nôn nao không?
Khi bạn khởi động lại, hãy thử nghiệm của riêng bạn bằng cách thủ dâm mà không có phim khiêu dâm. Xem những gì bạn nhận thấy. Đây là tài khoản của một anh chàng:
Tôi cảm thấy như thể thể xác và tinh thần của mình đang xung đột, không phải theo cách thông thường mà theo một cách sâu sắc. Nó có lẽ là từ mức độ tưởng tượng mà tôi đã sử dụng trong vài tuần qua, với cuộc hẹn hò. Vì vậy, tôi đã thực hiện một thủ dâm lành mạnh. Bản chất nó khá “phẫu thuật”. Tôi giữ tâm trí của mình khỏi bất kỳ tưởng tượng hay hình ảnh nào. Tôi cảm thấy thoải mái và nhận thấy rằng tôi không có cảm giác hối tiếc hay xấu hổ sau đó — như thể tôi đã sử dụng phim khiêu dâm hoặc quan hệ tình dục tồi tệ. Tuy nhiên, cơ thể và tâm trí của tôi đã cảm nhận được điều đó vào ngày hôm sau. Không phải là một cuộc tấn công dựa trên sự xấu hổ vào con người của tôi và tất cả đống rác sâu đó, mà giống như một phản ứng sinh lý / thần kinh hơn. Giống như tôi đã được chuẩn bị trước. Đêm qua, tôi muốn trải qua cảm giác này và say sưa, và lý do của tôi cũng đi theo nó. Nhưng tôi đã có thể rút khỏi nó và không đi đến đó.
Dưới đây là một số bình luận thẳng thắn của những người đàn ông đã cắt giảm thủ dâm:
Lời khuyên cho một cậu bé 19 từ một chàng trai trong 30 của mình:
Một mặt, thủ dâm là một điều tự nhiên và ở tuổi của bạn, nó sẽ không thực sự gây hại cho bạn nhiều. Cơ thể trẻ phục hồi rất nhanh sau khi mất tinh dịch. Tuy nhiên, nếu bạn có ý định tiếp tục với nó, thì bạn nên ghi nhớ những điều sau:
- Đừng làm vậy chỉ để giảm căng thẳng. Tôi đã từng làm điều này khi còn là một thiếu niên và nó khiến não tôi nghĩ rằng mục đích của quan hệ tình dục là để xuất tinh. Sau đó, khi tôi bắt đầu quan hệ tình dục với phụ nữ, nó biểu hiện như một vấn đề xuất tinh sớm. Nếu bạn định thủ dâm, hãy dành thời gian và tận hưởng những cảm giác. Hãy dành cho bản thân ít nhất 20-30 phút để làm điều đó. Hãy rèn luyện bản thân để xem tình dục là một quá trình đáng để tận hưởng hơn là chỉ là một phương tiện để kết thúc (xuất tinh). Ngoài ra, hãy thử thủ dâm mà không xuất tinh một số lần để hai thứ không trở nên khó khăn với nhau trong não của bạn.
- Không xuất tinh nhiều hơn một hoặc hai lần một tuần. Ngay cả ở độ tuổi của bạn, bạn có thể sẽ nhận thấy sự gia tăng năng lượng và sự tự tin khi bạn đi vài ngày mà không xuất tinh. Bạn cũng nên thử nghiệm với việc không xuất tinh trong vài tuần để xem cảm giác của bạn. Bạn có thể sẽ nhận thấy rằng các cô gái quan tâm đến bạn hơn khi bạn chưa xuất tinh trong một thời gian. Họ có thể cảm nhận được mức phí tình dục cao hơn mà bạn đang mang và điều đó thu hút họ. Đàn ông luôn lo lắng để thoát khỏi căng thẳng tình dục, và sau đó họ tự hỏi tại sao họ khó thu hút phụ nữ. Khi bạn xuất tinh, bạn đang loại bỏ chính thứ thu hút phụ nữ… năng lượng nam tính mạnh mẽ. Đừng lấy lời của tôi cho nó. Hãy thử và cảm nhận bản thân mình.
- Hãy lưu ý rằng thủ dâm thường xuyên sẽ trở nên hơi buồn tẻ. Bất cứ điều gì được thực hiện quá thường xuyên trở nên buồn tẻ. Bạn sẽ tự nhiên bắt đầu tìm cách để làm cho trải nghiệm trở nên thú vị một lần nữa và có thể thấy mình trở lại trong một thói quen khiêu dâm hoặc tưởng tượng.
Bạn còn trẻ. Bất kỳ thiệt hại bạn có thể đã làm có thể dễ dàng được đảo ngược tại thời điểm này. Tuy nhiên, không bao giờ là quá sớm để thiết lập thói quen lành mạnh. Bạn có thể tránh các vấn đề về rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và các vấn đề thân mật khác sau này trong cuộc sống nếu bạn chịu trách nhiệm về cách bạn tự sướng bây giờ.
Chủ đề trên reddit.com: Bạn có biết làm thế nào thủ dâm có liên quan đến giam cầm?
Tự chữa khỏi bệnh Viêm tuyến tiền liệt thông qua PMO say xỉn - Còn ai bị bệnh này không?
Một vài tuần trước, tôi được chẩn đoán mắc bệnh viêm tuyến tiền liệt mãn tính không do vi khuẩn. Bác sĩ chuyên khoa tiết niệu cho tôi biết một trong những nguyên nhân có thể là do tần suất xuất tinh thay đổi đột ngột. Điều này có ý nghĩa vì tôi đã từng bị đau tinh hoàn / bẹn / chân và thỉnh thoảng khó chịu khi xuất tinh liên quan đến viêm tuyến tiền liệt trước mùa hè, sau khi không có MO trong một tuần. Cơn đau trở nên thực sự tồi tệ vào một đêm nọ và tôi đã đến phòng cấp cứu nhưng bác sĩ nói với tôi rằng không có gì sai cả và có lẽ tôi vừa bị kéo cơ. Ít lâu sau, cơn đau giảm dần nên tôi cũng quên đi. Khoảng giữa tháng 2, nó quay trở lại, sau khi không có MO trong khoảng 1 tuần (thông thường tôi sẽ làm khoảng 2-2 ngày hoặc lâu hơn). Tôi thực sự lo lắng nên đã đi khám chuyên khoa tiết niệu và được chẩn đoán là bị viêm tuyến tiền liệt. Điều quan trọng là bác sĩ tiết niệu nói với tôi rằng tôi phải có ít nhất 3-90 lần xuất tinh mỗi tuần (nhiều hơn nếu tôi muốn nhưng sự nhất quán là chìa khóa). Đây là lý do tại sao tôi ở đây chứ không phải trên nofap. Tôi muốn thực hiện XNUMX ngày không khởi động lại PMO, nhưng đó không phải là một lựa chọn vì tôi biết các triệu chứng sẽ quay trở lại, vì vậy tôi đang làm điều tốt nhất tiếp theo và nói không nghiện P. Porn là thứ đã đưa tôi vào tình huống này ngay từ đầu. Có ai khác bị viêm tuyến tiền liệt không và nếu có thì bạn sẽ làm gì để giúp chống lại chứng nghiện phim khiêu dâm và bạn đã kiểm soát các triệu chứng của mình như thế nào (điều gì có vẻ giúp ích / làm cho nó tồi tệ hơn khi cơn đau đến)?
Cập nhật: Quên đề cập đến việc tôi đã được kê đơn thuốc kháng sinh levofloxacin để giúp giảm viêm, điều này mang lại cho tôi những tác dụng phụ thực sự tồi tệ và tôi đã ngừng sử dụng thuốc sau khi 8 ra khỏi 10.
Sau khi ngừng thuốc, tôi bắt đầu cảm thấy đôi khi tôi không thể làm rỗng bàng quang hoàn toàn, và thỉnh thoảng có những cơn đau như dao đâm và co giật cơ kỳ lạ ở vùng lưng dưới / vùng chậu (chỉ co giật quanh vùng bàng quang). Đôi khi, tôi vẫn cảm thấy như má của mình chưa hết hẳn, nhưng những cơn co giật và đau nhói đã biến mất hoàn toàn.
Khoảng một tuần sau khi bỏ levofloxacin, tôi đã được 2 tuần không bị P và tái phát, PMO. Sau khi xuất tinh, tôi có cảm giác nóng rát ở dương vật, đặc biệt là ở đầu. Tôi đã đi tiểu với hy vọng điều đó sẽ giúp ích nhưng không được. Tôi không thể ngủ được nên tôi PMO lại và điều đó cũng không giúp được gì. Cuối cùng nó đã biến mất và không có MO kể từ đó, có ai biết gì về điều này không?
Bây giờ tôi đã thoát khỏi giai đoạn nghiện phim khiêu dâm được gần 3 tháng. Tôi đã không nhìn vào nội dung khiêu dâm hoặc tài liệu khiêu dâm nào cả. Nhưng tôi thủ dâm khoảng 2 - 3 lần một tháng vì hiện tại tôi không có bạn tình và tôi tin rằng đó là điều cần thiết để giải tỏa. Những giấc mơ ướt cũng có thể làm được vai trò của chúng, nhưng không phải ai cũng đạt được chúng.
Khởi động lại 90+ ngày đầu tiên của tôi bắt đầu vào tháng 15, sau đó tôi tiếp tục một chuỗi dài khác sau đó. Bây giờ trên một MO mô hình bảo trì 20 ngày một lần. Có vẻ như đang làm việc tốt cho tôi. Đây là một trong những quyết định tốt nhất của cuộc đời tôi. Tôi không còn ham muốn xem phim khiêu dâm nữa. Sự tự tin của tôi đã tăng vọt trong mọi lĩnh vực của cuộc sống, và việc tập luyện của tôi đang diễn ra rất tốt và tôi đã trở nên thiếu thốn. Ước gì tôi đã tìm ra điều này XNUMX năm trước, nhưng tôi không thể quay ngược thời gian và thay đổi mọi thứ.
Sau khi thực hiện thành công thử thách 90 ngày trước đó, và trở lại bên nhau với bạn gái lúc đó - bây giờ là hôn phu của mình, tôi đã có quan điểm cứng rắn chống lại phim khiêu dâm và PMO, nhưng sẽ để bản thân thưởng thức MO một hoặc hai lần một tuần. Tôi vui mừng thông báo rằng tôi vẫn kiên quyết chống lại phim khiêu dâm kể từ đó và không có kế hoạch quay trở lại.
Tuy nhiên, trong thời gian này, tôi nghĩ rằng tôi đã có được một chút “Death grip” và chắc chắn không còn cảm thấy khó khăn như trước nữa. Vì điều này, tôi quyết định quay trở lại con tàu NoFap trong khi háo hức chờ đợi đêm tân hôn của mình. Vị hôn phu của tôi và tôi đã từng có quan hệ tình dục trong quá khứ, nhưng chúng tôi quyết định muốn đặt ra ranh giới cho đến đám cưới và vì vậy tôi quyết định cũng muốn "thiết lập lại" bản thân trong 88 ngày tới, để khi chúng tôi quay lại với nhau đêm tân hôn của chúng tôi, tôi sảng khoái và sẵn sàng đi (điều này bao gồm chế độ tập kegels hàng ngày). Chuẩn bị cho ngày cưới của tôi
Trong 3 tháng gần đây, tôi đã tận hưởng một cách tiếp cận cân bằng giữa thủ dâm / quan hệ tình dục (2 tuần một lần) với tưởng tượng và trí tưởng tượng của đối tác thực (đối với các phiên solo) không kéo dài quá 20 phút. Nó thực sự làm tôi suy nghĩ rất nhiều và dẫn đến hạnh phúc chung. Vấn đề là, một khi bạn cân bằng hơn, cơ chế cảm giác no tự nhiên của bạn sẽ hoạt động. Nếu bạn * làm * cảm thấy hiệu ứng đuổi quay trở lại những điều cơ bản, chẳng hạn như mất tập trung và ý chí.
Tôi đã trải qua 80 - 90 ngày khởi động lại thành công và bắt đầu thêm M trở lại thói quen của mình. Tôi bắt đầu hai tuần một lần, hoạt động tốt cho đến khi nó dần dần leo thang lên M mỗi ngày và O khoảng 4 lần một tuần. Điều này dẫn đến một trường hợp chết tiệt gần đây mà tôi hiện đang phục hồi. Tôi đã kết luận rằng thủ dâm đơn giản là không cần thiết và chỉ có thể chấp nhận được nếu bạn có thể làm điều đó mà KHÔNG CÓ ẢO hoặc ít nhất là với sự tưởng tượng tối thiểu. Tôi nói để dành tình dục của bạn cho một người phụ nữ. Tôi nghĩ rằng một trong những giả định sai lầm mà tất cả chúng ta đều có về tình dục là nó giống như một cơ bắp - bạn càng làm việc thì nó càng lớn. Điều này rõ ràng là xa sự thật. Càng đơn giản càng đẹp. Kích thích càng ít thường xuyên, bạn càng trở nên nhạy cảm hơn vì tôi chắc rằng bạn đã khám phá ra trong quá trình khởi động lại.
Tôi nghĩ thủ dâm ở mức độ vừa phải là ok, đặc biệt là khi bạn không quan hệ tình dục thường xuyên, nhưng phim khiêu dâm nên được TRÁNH HOÀN TOÀN, bởi vì thực tế đã chứng minh cho tôi thấy rằng tôi không thể tiêu thụ nó ở mức độ vừa phải (nếu điều đó thậm chí có thể). Trong 200 ngày không có phim khiêu dâm, tôi đã thủ dâm 3 lần: 90 ngày sau, 170 ngày và 200 ngày sau. Tôi không coi đó là một lần tái phát, đó thực sự là một quyết định tỉnh táo. Tại một thời điểm nào đó, ham muốn tình dục của tôi quá cao. Mức độ căng thẳng tình dục là một loại khó chịu (gần giống như cần phải đi tiểu rất nhiều). Vì vậy, tôi để sự căng thẳng đó qua đi và tôi tận hưởng từng giây phút của nó. Không cần phải nói, tôi đã xuống rất dễ dàng. Không cần viển vông, không cần xem ảnh. Chỉ bản thân cảm giác đã là quá đủ.
Tôi đã dừng quan hệ tình dục tự làm. Cảm thấy tốt hơn. Hãy tưởng tượng rằng: thủ dâm làm cho sự thất vọng tồi tệ hơn.
Không còn phim khiêu dâm trong năm ngoái, nhưng về thủ dâm, gần đây nó hơi khác một chút. Tôi đã thử nghiệm với sự khuyến khích của cố vấn của mình và với lời khuyên rút ra từ Không còn ông Nice Guy mà ai đó trên diễn đàn này đã khuyên. Có một chương về tình dục trong cuốn sách nói về thủ dâm và thực sự tự thỏa mãn bản thân mà không cần tưởng tượng, đó là điều mà tôi từng không nghĩ là có thể. Nó là.
(Ngày thứ 78) Không có gì sai khi tự nó thủ dâm. Tuy nhiên, tôi vẫn cảm thấy nó thường không nên là một phần của cuộc sống của tôi. Bởi vì khi tôi làm điều đó (có hoặc không có phim khiêu dâm), tôi đã làm nó một cách ám ảnh - ít nhất hai lần, nếu không phải là 3 hoặc 4 lần một ngày, MỖI ngày. Tôi cần làm điều đó trước khi đi ngủ và trước khi thức dậy vào buổi sáng để bắt đầu ngày mới.
Khá nhiều lần tôi đã đi làm hoặc đến lớp muộn vì nhu cầu đi làm, và điều này có thể có hoặc không có phim khiêu dâm. Vì vậy, tôi cảm thấy việc tập trung vào cuộc sống không thủ dâm cũng quan trọng như việc loại bỏ phim khiêu dâm, đối với tôi. Tôi chắc rằng thủ dâm quá mức mà tôi đã quen với việc không thể có lợi cho sức khỏe.
Ngoài ra, tôi đã làm rất tốt và cảm thấy rất tốt khi không có nó. Vì vậy, có, tôi hy vọng sẽ tìm thấy sự cân bằng, nhưng không phải là sớm. Tôi đã thử thử nghiệm về điều này cho đến thời điểm cuối cùng của tôi khi kiêng MO, và cuối cùng trượt xuống một con dốc trơn trượt.
Hôm nay là 120 ngày không có phim khiêu dâm. Tôi đang làm tốt! Tôi đã thủ dâm để đạt được cảm giác và tưởng tượng tối thiểu khi tôi cảm thấy thích thú. Khi tôi lần đầu tiên đưa thủ dâm trở lại hỗn hợp, vào khoảng ngày 70, tôi nghĩ, nó rất phấn khích đến nỗi tôi phát điên lên và thực hiện nó nhiều lần chỉ trong vài ngày.
Tuy nhiên, bây giờ tôi đang ở thời điểm mà nó chỉ là một phần của chu kỳ tự nhiên của tôi. Không có gì lạ khi tôi đi hơn một tuần hoặc 10 ngày mà không có nó, và nó không phải là một cuộc đấu tranh nào cả. Nó giống như tôi thậm chí không nghĩ về nó cho đến khi ham muốn tình dục của tôi tát tôi và nói, “Này, nhớ tôi không? Chúng ta phải lo việc kinh doanh! "
Kể từ khi khởi động lại xong, tôi thủ dâm (MO) khoảng một lần mỗi tuần đến hai tuần một lần. Tôi không còn xem MO là việc để làm nếu tôi buồn chán. Nó chỉ đơn thuần là chăm sóc một nhu cầu trong trường hợp không có thực. Và bây giờ tôi không quan tâm đến MO đến nỗi không có phim khiêu dâm liên quan. Đó thực sự là bộ phim khiêu dâm mà tôi cần sửa chữa hơn là ham muốn tình dục của tôi. Khi ở giữa cơn điên loạn PMO của tôi, tôi thực sự đã hiểu sai điểm này. Tôi nghĩ rằng ham muốn tình dục của tôi đang hoành hành và PMO là cách duy nhất để xử lý nó khi không có tiếp xúc với phụ nữ.
Kể từ khi nhận được một mối quan hệ và trở lại trong yên xe MO cũng ít thú vị hơn. Tôi không cho phép mình sử dụng bất kỳ hình thức tưởng tượng nào. Nếu tôi tìm thấy một cú trượt tưởng tượng trong tôi, tôi dừng lại. Nếu tôi không thể xóa bỏ hình ảnh của mình thì hãy “trò chơi kết thúc”. Tôi đã học được một cách để đi theo dòng năng lượng tình dục xung quanh cơ thể mình. Nó không chỉ về dương vật của tôi.
Quy tắc của tôi là tôi luôn sử dụng tay cầm nhẹ, không tưởng tượng và tôi không bao giờ thủ dâm quá hai lần trong một tuần. Điều này làm việc tuyệt vời cho tôi.
(160 ngày không có phim khiêu dâm.) Hiện tại tôi đang thủ dâm có lẽ 5-7 lần một tuần, đôi khi ít hơn. Đôi khi tôi chỉ làm điều đó một lần một tuần. Nhưng trong mọi trường hợp, tôi thấy mình đang sử dụng tưởng tượng (không phải phim khiêu dâm, chỉ là trí tưởng tượng của riêng tôi). Một phần lớn lý do tại sao tôi cảm thấy mất cân bằng là bởi vì tôi không còn cảm thấy thôi thúc mạnh mẽ để thoát ra mọi lúc như trước đây. Nếu tôi không sừng thì tôi không làm. Và tôi không còi sáng, trưa, tối như ngày xưa nữa. Vì vậy, tôi cảm thấy như tôi có thể điều chỉnh bản thân để MO'ing chỉ khoảng một hoặc hai lần một tuần hoặc lâu hơn, miễn là tôi không cảm thấy buồn chán.
IMO bỏ thủ dâm trong một thời gian ngắn là điều kiện tiên quyết để bỏ thủ dâm. Nếu không, sẽ có rất ít tiến bộ. Kỳ vọng thăng trầm.
[Sau ba tháng khởi động lại] Tôi cứ nghĩ mình nên thủ dâm nhiều hơn một lần một tuần, bởi vì tôi luôn cho rằng mình có ham muốn thực sự cao này. Nhưng có lẽ một lần một tuần là bình thường đối với tôi và tôi chỉ không bao giờ biết điều đó. Tôi nghĩ rằng một số người đàn ông, như tôi, có thể đánh giá quá cao mức độ libasia của họ vì họ sử dụng phim khiêu dâm như một cách để khơi dậy. Khiêu dâm cho chúng ta một cảm giác sai lầm là luôn luôn sừng.
Khi tôi đang lớn lên Playboy là phim khiêu dâm, nhưng “tư duy mới” về thủ dâm đã rất thịnh hành. Nó khiến chứng nghiện thủ dâm / khiêu dâm ngày càng leo thang của tôi dường như là “bình thường” đối với tôi trong nhiều năm. Với tất cả những tuyên truyền ủng hộ thủ dâm lố bịch ngoài kia, tôi phải mất nhiều năm để nhận ra vấn đề của mình và đối mặt với nó. Điều tối quan trọng là bỏ qua chuyện tào lao hoàn toàn về con ngựa này. Thủ dâm không “lành mạnh”. Khiêu dâm không phải là "bình thường." Bạn sẽ không bị ung thư tuyến tiền liệt. Bạn không cần phải “dọn sạch đường ống”. Tinh dịch luân chuyển tự nhiên trong và ngoài tinh hoàn của bạn mà bạn không cần phải ợ hơi.
Khám phá tuổi vị thành niên là một chuyện. Có thể được cho là tự nhiên khi bạn thủ dâm khi bạn 15 tuổi. Nhưng nếu bạn là một người đàn ông độc thân 40 tuổi vẫn đánh đập hàng ngày (và sử dụng internet hoặc các nội dung khiêu dâm khác), điều đó không phải là “tự nhiên” và nó chắc chắn không lành mạnh. . Tôi thực sự tin rằng tình cảm ủng hộ thủ dâm trong cộng đồng y tế trong hơn 40 năm qua đã tiếp cận mức độ vô trách nhiệm hình sự. Cả thế hệ đàn ông đã bị biến dạng bởi điều vô nghĩa này.
Tôi nghĩ rằng một lịch trình thủ dâm có ý nghĩa, nhưng bây giờ tôi không nghĩ như vậy vì nó quá định hướng mục tiêu và đặt thủ dâm vào một cái bệ giả. Tôi nghĩ rằng chúng tôi đã hoàn toàn lập trình sai. Hãy tự hỏi tại sao bạn lại thủ dâm và nó phục vụ mục đích gì trong cuộc sống của bạn.
Không cần phải chắc chắn rằng dương vật của bạn hoạt động. Bạn sẽ khám phá ra rằng bạn sẽ có được sự cương cứng của một số hình thức xung quanh thời gian thức dậy. Các bác sĩ tiết niệu cảm thấy rằng không cần phải làm sạch đường ống.
Kinh nghiệm của riêng tôi là cơ thể thích nghi bằng cách sản xuất số lượng pre-cum khác nhau. Theo như thủ dâm, thủ dâm với phụ nữ thực sự là một khoảng cách dừng lại. Theo kinh nghiệm của tôi, nó dường như làm tổn thương sự tương tác với những người phụ nữ thực sự. Bằng cách không sử dụng thủ dâm để điều chỉnh tâm trạng của bạn, bạn sẽ có được những trải nghiệm thú vị về cách mà tâm trí và cơ thể của bạn sẽ tự giải quyết các nhu cầu, cảm xúc và mức năng lượng của nó.
[Sau khi khởi động lại] Tôi thực sự bắt đầu MO vài ngày một lần và điều đó thật hoàn hảo đối với tôi. Tất cả đều cảm thấy rất tự nhiên và khỏe mạnh. Và tôi chắc chắn không làm điều đó chỉ vì cái quái gì hay vì tôi chán. Đó chỉ là khi sự thôi thúc thực sự tấn công tôi, và khi nó không ảnh hưởng gì đến bất kỳ phần nào khác trong cuộc sống của tôi. Đối với tôi, kiêng khem trong một khoảng thời gian không chỉ cần thiết để khởi động lại, mà còn để dạy cho bản thân một số kỷ luật tự giác nghiêm túc trong lĩnh vực này.
Kể từ tháng 91, tôi đã 51 và 14 ngày không có PMO - không kể những giấc mơ ướt át. Khởi động lại ban đầu thực sự đã làm điều kỳ diệu đối với tôi. Điều cuối cùng này tôi không nghĩ rằng tôi đã nhận được nhiều hơn từ nó. Bây giờ, tôi nhận thấy một mô hình mà bây giờ tôi cảm thấy tốt hơn nhiều khi thủ dâm 30-XNUMX ngày một lần. Tôi đói hơn, giao tiếp bằng mắt mạnh hơn và cảm thấy bị thúc đẩy hơn trong khung thời gian ngắn hơn đó. Việc tập luyện của tôi dễ dàng hơn, tôi có động lực hơn để hoàn thành công việc, không còn mệt mỏi nữa, tôi muốn ra khỏi nhà và làm bất cứ việc gì, thức dậy cảm thấy sảng khoái hơn và lại được phụ nữ ưa chuộng hơn.
Nghiên cứu Đạo giáo Trung Quốc, có vẻ như họ phát hành trung bình khoảng một tháng một lần. Mặc dù, họ thích giữ nó lại nhiều hơn trong Mùa đông. Trong khi tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta có thể đồng ý rằng PMO nhiều lần trong ngày, mỗi ngày, không lành mạnh, có thể hoàn toàn không có MO mãi mãi cũng tệ như vậy. Cần tìm một phương tiện hạnh phúc không bao gồm bất kỳ nội dung khiêu dâm.
Vì vậy, hôm nay tôi vô tình tình cờ xem được một video kích dục trên YouTube và thay vì đóng nó lại, tôi cố tình cho phép mình cảm thấy hoàn toàn bật lên, nhưng tôi đã bị kiểm soát toàn bộ thời gian. Tôi hoàn toàn tận hưởng cảm giác được bật lên, nhưng tôi đã chọn không tham gia M vì tôi không muốn, và mong muốn về P cũng không có. Tôi rõ ràng rằng tất cả những thay đổi tôi đang trải qua đã đưa tôi đến sự thay đổi này.
Điều thú vị là những video đó hoàn toàn không phải khiêu dâm, nhưng trước đây tôi nhớ đã xem những video như vậy và tôi từng nghĩ rằng những video đó không đủ kích thích, nhưng bây giờ tôi được bật lên rất dễ dàng. Đây là một dấu hiệu khác cho thấy điều gì đó đang diễn ra đúng đắn.
Tuy nhiên, điều thú vị là tôi nhận thấy một ngày trước tôi đã làm M và O vì một số căng thẳng, điều đó tiết lộ cho tôi rằng trong khi P giờ đã ra khỏi cuộc sống của tôi, tôi đã sử dụng M và O như một phương tiện trốn thoát. khỏi những tình huống căng thẳng. Bây giờ tôi đã nhận thức được, tôi biết phải làm gì: Giải quyết vấn đề gốc rễ (căng thẳng). Chiến thắng là trong tầm tay.
Tôi đã trải qua 80 ngày không PMO (một O với phụ nữ) và tôi bắt đầu MO'ing một lần nữa. Đây không phải là vấn đề trong lần đầu tiên nhưng tôi không thể kiểm soát sự leo thang. Làm điều đó 3 lần trong một ngày (giống như lần cũ) và sau đó cảm thấy rất chán nản trong tuần tiếp theo và ham muốn tình dục của tôi bị ảnh hưởng. Trở lại không có PMO ngoại trừ O với phụ nữ. Miễn là nó mất.
Tôi đã tập một lần mỗi tuần trong khoảng 4 tuần nay. Tôi cảm thấy như tôi đang xây dựng sự kiểm soát nhiều hơn theo cách này so với kế hoạch “kiêng trong 3 tuần sau đó thủ dâm 5 lần và mỗi ngày trong tuần tiếp theo”. Tôi muốn giới thiệu chương trình một tuần một lần cho những người đang gặp khó khăn với MO binges. Suy nghĩ “Tôi sẽ không bao giờ thủ dâm nữa” quá tham vọng và khiến tôi đau buồn. Nhưng sau đó, hiệu ứng đuổi bắt có thể đã mạnh hơn từ rất sớm và không thể thực hiện mỗi tuần một lần.
Tuy nhiên, điểm tôi muốn làm là với cực khoái hàng tuần, tôi vẫn cảm thấy năng lượng tích tụ mặc dù ở tốc độ chậm hơn. Với sự kiêng khem hoàn toàn, tôi dường như xây dựng năng lượng nhanh hơn mức tôi có thể xây dựng năng lực cảm xúc để kiềm chế nó. Một biểu đồ có thể hiển thị “năng lượng nam giới” với chế độ kiêng hoàn toàn 100, 200, 300, sụp đổ, trong khi cực khoái hàng tuần có thể hiển thị 75, 150, 225, 300, 375, 450.
Tôi quyết định đã đến lúc. Tôi đã cương cứng với sự kích thích của lite và sử dụng những động tác chậm rãi rất mềm mại. Sự nhạy cảm là vô lý, cảm thấy tốt hơn nhiều so với cái chết cũ của tôi. Tôi cũng vuốt ve cơ thể mình, hít thở sâu với đôi mắt mở và không ảo tưởng những gì đã từng. Tôi nhìn chằm chằm vào ánh sáng của mình để giữ cho tôi tập trung. Tôi đã là một người bóp máy tính vĩnh viễn kể từ khi tôi bắt đầu phim khiêu dâm vì vậy tôi không siết chặt gì cả. Tôi nghĩ rằng tôi đã sử dụng nó để giúp tôi duy trì sự cương cứng của mình và đến nhanh hơn mà không bị mất khả năng cương cứng khi tôi tham gia sâu hơn vào phim khiêu dâm… Tôi cảm thấy nó bắt đầu tích tụ và tôi cho phép nó, không nhắm mắt hay gì cả. Điều đã xảy ra là cực khoái phi thường nhất mà tôi từng có. Nó tốt hơn cái đầu tiên của tôi. Tôi chưa bao giờ sử dụng heroin nhưng tôi sẽ tưởng tượng đó là cảm giác tương tự như cảm giác này. Kinh ngạc. Nó cảm thấy rất tốt, nó đau… Tôi đã xuất tinh trông giống như khoảng 70 ngày và duy trì một phần cương cứng trong khoảng mười phút, với phim khiêu dâm, nó biến mất ngay lập tức. Đột nhiên đầu óc tôi sáng suốt, sương mù tan biến, không lo lắng, căng thẳng, không gì cả. Điều tốt nhất tôi cảm thấy kể từ tuần đầu tiên của tôi kiêng. Không có người theo đuổi, ý nghĩ xem phim khiêu dâm có vẻ vô lý và tôi rời đi với cảm giác rõ ràng về con người của mình. Tôi đã đi dạo trên bãi biển tuyệt vời nhất mà tôi từng có với con chó của mình và nói chuyện với mọi người tôi thấy. Tôi không còn cảm thấy thèm muốn và kỳ lạ với phụ nữ nữa và ngạc nhiên bởi tất cả những người phụ nữ trên bãi biển, mỗi người đều sexy theo cách riêng của họ. Ngay cả những cái cũ! Tôi muốn vuốt ve và cảm nhận tất cả… Không phải đụ họ. Làm điều đó là quyết định tốt nhất mà tôi đã có trong một thời gian, nhưng nếu bạn đang nghĩ đến việc thủ dâm, hãy nhớ rằng tôi đã làm việc này khoảng 8 tháng, và bảy mươi ngày qua. Nó có nhiều khả năng sẽ không có kết quả tương tự cho những người khác.
Có vẻ như hầu hết những người độc thân tìm thấy sự thật [rằng cực khoái liên tục không hoàn thành] đều chuyển sang con đường kiêng khem hoàn toàn. "Không có PMO" như nhiều người gọi nó. Cá nhân tôi đã thử con đường đó và nó chỉ đơn giản là không hiệu quả với tôi !!! Tôi cảm thấy mất kết nối không chỉ với tình dục của mình mà còn từ những khía cạnh thân mật của bản thân. Vì vậy, tôi đã từ bỏ và quay trở lại cực khoái, gần như hàng ngày… và nó thật không thỏa mãn như tôi vẫn nhớ! Và sau đó tôi khám phá ra tantra solo. Tương đương solo của karezza, nếu bạn muốn. Và nó đã thay đổi mọi thứ! Toàn bộ ý tưởng là coi hành vi tình dục giống như một thiền định, thay vì một số xung động không kiểm soát được của động vật. Tôi thích gọi nó là “mát-xa bộ phận sinh dục” thay vì thủ dâm (bởi vì thủ dâm đối với tôi có liên quan đến cực khoái!). Vì vậy, toàn bộ kỹ thuật của tôi liên quan đến việc mát xa bộ phận sinh dục rất CHẬM, nhẹ nhàng, hoàn toàn và hoàn toàn thư giãn, giống như karezza hợp tác. Mục tiêu là ở trong vùng kích thích 60-70%.
Nếu bạn vượt qua điều đó, bạn đạt đến "điểm không thể quay lại" và không còn lựa chọn nào khác ngoài việc đạt cực khoái. Mục tiêu của kỹ thuật solo này là đánh thức niềm hạnh phúc tình dục của chính bạn thông qua việc tự xoa bóp nhẹ nhàng, yêu thương và thiền định, và để cảm giác sung sướng tràn ngập từng tế bào trong cơ thể bạn. Khi bạn đã tự xoa bóp bản thân vào trạng thái thư thái hạnh phúc, hãy tập trung vào hơi thở và cảm nhận từng tế bào trong cơ thể đang tỏa ra năng lượng sáng tạo. Khi bạn thiền định về cảm giác này, các bộ phận tình dục của bạn sẽ không còn bị kích thích nhưng niềm hạnh phúc trong cơ thể bạn sẽ vẫn còn. Nó giống như một độ cao tự nhiên, và cảm giác sẽ kéo dài hàng giờ nếu bạn làm đúng !!!
Tôi đã trải qua 16 ngày mà không đạt cực khoái và đã sử dụng phương pháp này gần như hàng ngày. Nó thực sự hiệu quả với tôi và tôi hy vọng nó cũng hiệu quả với bạn. Nếu bạn đang thất vọng với việc hiện tại không thể duy trì PMO miễn phí, thì hãy thử cách này! [Lưu ý: Một số thấy rằng kỹ thuật solo ban đầu không hữu ích (quá kích thích), nhưng rất hữu ích để giảm bớt sự thất vọng về tình dục một khi sự cân bằng được phục hồi.]
Đây là một thanh niên chưa bao giờ bị thu hút bởi phim khiêu dâm:
Tôi không chủ động tìm kiếm nội dung khiêu dâm - tuy nhiên, với Internet, thật khó để tránh đôi khi. Tôi không muốn làm rò rỉ một gallon Prô-tê-in vào quần đùi, quần đùi hoặc bất cứ thứ gì tôi mặc. Cá nhân tôi thấy thật kỳ quặc khi những người khác giải thích rằng họ thậm chí không thể hoạt động mà không bị giật ít nhất một lần một ngày. Khi tôi không được nằm - mà hiện tại tôi vẫn chưa được nằm, chỉ hơn 4 năm hoặc lâu hơn, tôi được giải phóng bằng cách thả lỏng cơ thể trong giấc ngủ của mình vào những khoảng thời gian ngẫu nhiên. Tôi đã thủ dâm trước đây, tôi chỉ là không bao giờ thấy nó đủ thú vị để đảm bảo làm việc đó mọi lúc. Không thể so với những giấc mơ ướt át. Hầu hết những giấc mơ ướt át của tôi đều có cảm giác thực như đang thực sự sắp đặt - và đó là một con người mới mỗi lần như vậy, và các tình huống là ngẫu nhiên và thường không có ý nghĩa gì. Tôi thường nhận được 3-4 trong số này mỗi tháng, đôi khi ít hơn, nhưng đó là một hệ thống phần thưởng tốt và tôi không cần phải can thiệp. Tôi chỉ đi ngủ, thức dậy vào buổi sáng - thường vào cùng lúc tôi sẽ thức dậy, đôi khi sớm hơn một chút, và thức dậy trong khi đạt cực khoái bùng nổ và nằm đó vài phút trong khi tôi thoa kem quần đùi. Tôi sẽ không từ bỏ việc có được những cơn cực khoái toàn thân đáng kinh ngạc cho một cú giật mình nhanh chóng dưới vòi hoa sen chỉ với một phần nhỏ của cảm giác.
Một anh chàng khác thích giấc mơ tình dục của mình:
Vậy, điều gì đã xảy ra trong 90 ngày? Tăng sự tự tin. Thúc đẩy trò chơi của tôi tại nơi làm việc- Dẫn đến việc thăng chức. Có khả năng xử lý căng thẳng gia tăng do đầu óc tỉnh táo (không bị ảnh hưởng bởi những suy nghĩ thích xem phim khiêu dâm). Không còn cảm thấy xấu hổ liên quan đến thủ dâm có hỗ trợ khiêu dâm, khuyến khích giao tiếp bằng mắt. Có một phạm vi rộng hơn về những gì phụ nữ có thể được coi là 'hấp dẫn'. Được khuyến khích có và tận hưởng các tương tác ngẫu nhiên với các cô gái. Nhận thấy thủ dâm không phải là điều cần thiết để sống. Trải qua những giấc mơ sáng suốt, tình dục hoàn toàn thổi bay tôi.
Đây là một khả năng khác (có thể chỉ hoạt động khi não của bạn trở lại trạng thái cân bằng):
Tôi đã thực hành tự kích thích có kiểm soát trong một số năm. Nó làm tăng khả năng kiểm soát bản thân của một người, hữu ích nhất trong khi quan hệ tình dục thông thường, hoặc karezza. Nó cũng có thể làm giảm áp lực lên "hệ thống" bằng cách từ từ và nhẹ nhàng cho phép một lượng nhỏ chất lỏng ra khỏi khu vực tuyến tiền liệt. Áp lực này đôi khi được gọi là "quả bóng xanh". Tôi thấy rằng đây cũng là một cách thực hành hoàn toàn lành mạnh và sảng khoái ở chỗ nó cho phép chúng ta đón nhận tình dục của cơ thể mình, và chỉ đơn giản là cảm thấy hài lòng về bản thân, mà không trở thành nạn nhân của ham muốn sinh học để xuất tinh và tiếp tục giống loài. về việc đạt đến mức độ 9 trong kích thích (trong đó mức 10 là đạt cực khoái), mà là một cảm giác được kiểm soát không quá 5-7 hoặc ít hơn. Đó là một phương pháp tuyệt vời để học các mức kích hoạt của chúng ta và cách kiểm soát chúng, chưa kể đến một chút thú vị nhất về sự tự thừa nhận. Không có bất kỳ nội dung khiêu dâm nào liên quan.
Một người khác nói thêm:
Nếu bạn đã từng cố gắng kích thích mà không đạt cực khoái, tôi khuyên bạn nên tránh kích thích phía sau của quy đầu (phía nơi có mỏ vịt) và tập trung vào phía trước của quy đầu (phía trước là mặt chạm vào bụng của bạn. nút nếu bạn đưa dương vật về phía nó). Không có phim khiêu dâm, vì vậy toàn bộ thời gian tôi tập trung vào cảm giác và khoái cảm, thay vì tập trung vào những gì tôi đang thấy. Tôi cũng đã hít thở khá sâu trong suốt thời gian làm việc, và nhìn chung cảm thấy khá thoải mái. Tôi áp dụng một số mẹo từ một trong những cuốn sách của Mantak Chia, chẳng hạn như vuốt ve toàn bộ cơ thể của tôi, điều này cảm thấy dễ chịu và có thể giúp tạo ra một số oxytocin ( vài năm trước, tôi đã nghĩ rằng đó là "hoàn toàn đồng tính", nhưng may mắn là nó không lấy đi bất kỳ tính dị tính nào của tôi! 🙂), và cũng chạm vào vùng tuyến tiền liệt cũng như toàn bộ dương vật, thay vì chỉ đầu của nó. Mẹo: Chất bôi trơn (KY jelly) thực sự “tiện dụng” cho loại kích thích vùng trước.
Để so sánh, một phụ nữ (không sử dụng phim khiêu dâm) đã báo cáo trải nghiệm này:
Tôi đã có một vấn đề với thủ dâm một thời gian trở lại. Tôi đã thấy mình làm việc đó mọi lúc và cảm thấy rất khó để dừng lại. Tôi vừa phá vỡ thời kỳ kiêng khem thứ ba của mình. (Mỗi cái đã được khoảng ba tuần). Lần này là lần đầu tiên tôi không thực sự đấu tranh với bất kỳ loại hiệu ứng đuổi. Tôi nghĩ rằng có lẽ bạn phải kiêng một lúc cho đến khi bộ não của bạn tự sắp xếp và sau đó có thể thủ dâm lành mạnh sau đó. Tôi nghĩ rằng đối với tôi có lẽ hai tuần là khoảng cách tối thiểu tốt. Nhưng khi tôi mới bắt đầu cố gắng từ bỏ, tôi cần lâu hơn để không bị kéo trở lại thủ dâm bắt buộc.
Cuối cùng, đây là những lời khôn ngoan từ một anh chàng đã lập gia đình đang cân bằng trở lại:
Xuất tinh không xấu. Đôi khi cơ thể có năng lượng dư thừa mà nó cần để thông hơi và xuất tinh là một cách hợp lệ và tự nhiên để làm điều đó. Vì vậy, không cần thiết phải có lập trường cứng nhắc và giáo điều rằng xuất tinh là 100% ngoài giới hạn. Nếu cơ thể thực sự cần xuất tinh thì bạn chỉ nên cho phép nó xảy ra và không cảm thấy tội lỗi. Thể hiện lòng biết ơn rằng cơ thể rất giỏi trong việc quản lý chính nó, và bày tỏ lòng biết ơn đối với thực tế là việc cung cấp năng lượng tình dục của bạn không cố định.