Xem video của Gabe Deem về việc sử dụng phim khiêu dâm để ngủ trên RebootNation.org
Nhận xét từ hai người đàn ông:
- Căng thẳng hơn = thủ dâm nhiều hơn. Tần suất tăng lên khi gần đến trận chung kết và trước khi có bài báo. Đó là một liều thuốc giảm căng thẳng và làm thông thoáng não bộ để bạn có thể tập trung.
- Không dài sau khi cực khoái (đôi khi thậm chí mười phút sau) Tôi có đầu óc u ám, lâng lâng, mất phương hướng và lo lắng, mặc dù thời gian và cường độ của các triệu chứng khác nhau khác nhau. Cực khoái không chỉ là nguyên nhân của những vấn đề này mà còn có vẻ giống như CURE. Đôi khi tôi sẽ làm điều đó hai lần nếu cái đầu tiên không hoạt động. Nhưng sau một thời gian, tôi thấy rằng tôi cần phải làm điều đó thường xuyên hơn để giảm các triệu chứng. Cuối cùng, tôi đã lên đến năm lần một ngày. Điều này đã cạn kiệt và cắt giảm có hiệu ứng rút tiền mạnh mẽ.
Cực khoái ban đầu thư giãn - có thể là do khi cao trào, não tiết ra opiates, prolactin, serotonin và đôi khi là một lượng oxytocin. Đồng thời dopamine, "Gotta get it!" hóa thần kinh, giảm xuống. Như một vấn đề tiến hóa, những cảm giác tốt đẹp này là cách tự nhiên để nói, “Làm tốt lắm! vì tham gia vào hành vi thụ tinh. " Ahhhh… (Thật thú vị, có bằng chứng cho thấy hóa chất thần kinh ảnh hưởng của giao hợp là khác nhau từ những người quan hệ tình dục một mình.)
Bạn càng gãi nhiều thì bạn càng ngứa?
Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi bạn quyết định sử dụng cao trào như “liều thuốc tâm trạng” mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng? Câu trả lời phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như: độ nhạy của não bộ, cường độ kích thích mà bạn sử dụng (Internet khiêu dâm là cao cấp).
Giả sử bạn không có nhiều phần thưởng khác và bạn có nhiều việc phải làm. Vì vậy, bạn muốn xuống tàu càng nhanh càng tốt để cải thiện sự tập trung và quay trở lại công việc. Đương nhiên, bạn nhấp vào nội dung khiêu dâm trên Internet và tìm thấy thứ gì đó đủ hấp dẫn để nhận được kết quả tức thì.
Thật không may, khi thời gian trôi qua, não của bạn có thể ngày càng cần nhiều kích thích hơn để giải tỏa. Hoặc não của bạn có thể cần phim khiêu dâm ngay cả khi bạn không bị căng thẳng, hoặc nó có thể cần nó ngủ gần như mỗi đêm. Nói theo kiểu nghiện ngập, bạn đang “xây dựng lòng khoan dung”Cho các hóa chất thần kinh mà não của bạn đang sản xuất, theo giải thích của bác sĩ tâm thần Norman Doidge. Nói cách khác, việc luôn tiếp cận với “phương pháp chữa trị tức thì” của Internet thực sự có thể tăng triệu chứng của bạn.
Chúng tôi nói điều này với sự tự tin vì khi người dùng khiêu dâm ngừng sử dụng phim khiêu dâm trong một vài tuần, nhiều báo cáo cải tiến mạnh mẽ trong tâm trạng, năng suất, giấc ngủ, và thậm chí tuyệt vời hơn, một giảm trong thất vọng tình dục tổng thể.
Chu kỳ của cực khoái phức tạp hơn nhiều so với nhận thức chung. Nó không cuối với những cảm xúc tốt đẹp làm giảm căng thẳng. Sau cường độ cao trào, nó tốn thời gian để não của bạn trở lại trạng thái cân bằng nội môi — có lẽ lâu nhất là một tuần. Trong khi đó, hệ thần kinh của não bạn đang dao động. Mức thấp nhất có thể biểu hiện như gia tăng cảm giác bồn chồn, lo lắng, thất vọng, v.v. — độc lập với những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, chống đối xã hội và như có điều gì đó không ổn xảy ra với bạn.
Thật khó chịu! Bây giờ bạn đã tăng cảm giác căng thẳng của mình chỉ bằng cách cố gắng cảm thấy tốt hơn. Vô tình, bạn đã kích hoạt quá trình tiến hóa của mình “kích hoạt bản lề”Với quá nhiều kích thích. Khi điều này xảy ra, bộ não của bạn sẽ thích nghi tốt nhất có thể với sự kích thích liên tục. Tuy nhiên, một kết quả điển hình là nó trở thành ít nhạy cảm với niềm vui. Điều này, đến lượt nó, thúc đẩy hiện tượng leo thang (dung sai) đã giải thích ở trên.
Vậy lam gi?
Thủ dâm có khả năng vẫn là một phần của cuộc sống của bạn, ít nhất là cho đến khi bạn có bạn tình. Nhưng có những điều giúp.
- Tránh các kích thích quá mức. Khiêu dâm trên Internet có thể là cách nhanh nhất để bắt đầu, nhưng nó cũng là một trong những cách cực đoan nhất, đơn giản vì đó là video; nó là tiểu thuyết; nó gấp khúc, v.v. Vì vậy, chu kỳ cao-thấp mà nó bắt đầu cũng rõ ràng hơn. Thủ dâm mà không có Internet khiêu dâm, và xem nếu bạn nhận thấy lợi ích.
- Thử khởi động lại. Đàn ông thấy rằng họ càng ít thủ dâm, thì họ càng ít cần phải thủ dâm… ít nhất là ở một mức độ nào đó. Tìm điểm cân bằng mà nhu cầu của bạn không leo thang. Bạn sẽ mất thời gian để tìm ra nó nếu não của bạn hiện đang mất cân bằng. Thật ngạc nhiên, khoảng thời gian lý tưởng của bạn có thể dài tới một hoặc hai tuần.
- Thử nghiệm để tìm ra cái khác "thuốc tâm trạng" tự nhiên tạo ra cảm giác hạnh phúc. Bằng cách đó, bạn sẽ không bị phụ thuộc vào nội dung khiêu dâm trên Internet để giảm bớt căng thẳng.
- Để hiểu thêm về những gì bộ não của bạn đang vật lộn với, hãy xem Bộ não của bạn trên phim khiêu dâm: Làm thế nào khiêu dâm Internet ảnh hưởng đến não.
;
