Một cách tiếp cận quan trọng để quản lý quá nhiều năng lượng tình dục là sử dụng một kỹ thuật gọi là lưu thông năng lượng. Một số người có kết quả tốt với Thực hành "Tuần hoàn năng lượng" Solo.
Ngoài ra kiểm tra CÔNG CỤ , nhiều trong số đó giúp cân bằng ham muốn tình dục.
Hãy nhớ rằng giải pháp lâu dài là điều chỉnh sự rối loạn dopamine của bạn. Khi bộ não của bạn trở lại cân bằng, sự thôi thúc có xu hướng phát triển ít đòi hỏi hơn mặc dù sự sẵn sàng cho tình dục của bạn vẫn còn.
Các biện pháp lưu thông năng lượng khẩn cấp:
- Đi tiểu, có thể làm giảm sự thôi thúc. (Uống nhiều nước nếu bạn cần.)
- Tách nước lạnh vào rác của bạn.
- Trong khi thở ra, hãy từ từ co mông / gân kheo hết sức có thể để bạn cảm thấy như đang nâng người lên và giữ nguyên như vậy cho đến khi không thể nữa rồi thả ra từ từ.
- Giữ hơi thở của bạn trong 30 giây.
- Tránh viển vông. Nó không cần thiết để lưu thông năng lượng.
- Như một động tác duy nhất, thực hành co bóp và kéo lên trên toàn bộ sàn chậu của bạn, bao gồm hậu môn, đáy chậu và bộ phận sinh dục. Nó có cảm giác như bạn đang cố ngăn mình đi vào phòng tắm. Bạn có thể thực hành điều này trong các bộ co bóp 15 hoặc 20, giữ chúng miễn là bạn có thể. Giết người. (Hơn “Thực hành tuần hoàn năng lượng”)
- Khi một sự thôi thúc bật lên, hãy thử Các kỹ thuật bổ sung để đối phó với Flashback và Cravings
- Đừng chạm vào dương vật của bạn… hãy bỏ tay ra. Chuyển hướng tập trung và suy nghĩ của bạn sang việc bạn cần làm, làm việc, học tập, dọn dẹp phòng, việc gì đó hiệu quả mà bạn đang làm, ngay cả khi bạn đang ở trên giường… hãy nghĩ về điều gì đó bạn đã bỏ dở bạn cần làm vào ngày hôm sau .
- Thêm ý tưởng ở đây
- Suy nghĩ lại về những điều kỳ diệu của thủ dâm người lớn
;