LƯU Ý: Chúng tôi không phải là bác sĩ. Các mẹo dưới đây đến từ các thành viên của trang web và bạn nên kiểm tra chúng với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của riêng bạn trước khi thử bất kỳ mẹo nào. Nếu bạn cởi mở với một cách tiếp cận hoạt động ở cấp độ khác, hãy đọc về vi lượng đồng căn trong liên kết bên dưới bài viết này.
Nói chung, chúng tôi khuyến khích bạn cho phép quá trình trở lại cân bằng diễn ra một cách tự nhiên. Phải mất thời gian, nhưng kết quả ổn định hơn. Làm ơn hãy hiểu - Nghiện nhiều hơn so với việc giảm điều hòa các thụ thể dopamine và dopamine D2. Ngoài ra, nếu bạn đang nghĩ đến việc sử dụng steroid đồng hóa, hãy xem vật liệu này.
Tôi đã xem các báo cáo về việc não hoạt động tốt hơn (có lý thuyết và nghiên cứu khoa học tốt đằng sau điều này) và ngủ ngon hơn khi bổ sung omega 3. Dù bằng cách nào, chất béo chất lượng cao dường như đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe não bộ, vì vậy tôi đang cố gắng tăng lượng nạp vào chế độ ăn uống của mình để hỗ trợ cân bằng não. Các vấn đề chúng ta thảo luận ở đây bắt nguồn từ não bộ, không phải bộ phận sinh dục. Dầu ép lạnh là tốt nhất. Dầu lanh có thể gây hại nếu không tươi.
Kể từ ngày 85 tôi uống bổ sung magiê và mọi thứ trở nên tốt hơn. Trầm cảm biến mất, lo lắng biến mất, chuột rút biến mất, sương mù não biến mất aaaand PE đã biến mất !!!
Magiê không phải là một phương thuốc cho mọi trầm cảm hoặc mọi lo lắng. Nhưng nó có thể làm giảm các triệu chứng. Rất nhiều người bị thiếu magiê. Lý do: Cà phê, Coke, căng thẳng khó tiêu, thể thao và faps. Có lẽ rất nhiều người Nofappers nên nghĩ về việc bổ sung magiê! Chỉ cần làm một số nghiên cứu trên google về nó! Tuổi 32 - ED nghiêm trọng được chữa khỏi, khỏi lo âu và trầm cảm nhẹ
Thực phẩm bổ sung giúp ích. Tôi thực sự khuyên bạn nên uống 200-400 mg magie citrate trước khi đi ngủ, đặc biệt là trong tháng đầu tiên. Hầu hết mọi người đều thiếu nó và nó rất thư giãn / giúp rất nhiều cho giấc ngủ. Không giống như các chất hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên khác như melatonin, nó không gây nghiện theo bất kỳ nghĩa nào. Nếu bạn cảm thấy e ngại, chỉ cần ăn một món salad rau xanh đậm trước khi đi ngủ. Rất có thể bạn sẽ tiêu thụ nhiều hơn 200-400 mg magiê (tuy nhiên, đừng thay thế rau xanh của bạn bằng các chất bổ sung boiz và gurlz. Chúng được gọi là chất bổ sung chứ không phải bữa ăn vì một lý do.) Tuổi 19 - Nhiều lợi ích, sau đó lại sa vào phim khiêu dâm, giờ lại leo ra ngoài
Một số người đang trong thời kỳ phục hồi thề bằng vitamin, bao gồm cả tôi. Đối với tôi, sự khác biệt giữa việc sử dụng và không sử dụng chúng là rất lớn. Tôi thấy rằng sau khi uống vitamin, tôi có động lực hơn nhiều, ít lo lắng hơn, các triệu chứng cai nghiện và tôi thực sự hồi phục nhanh hơn bình thường. Tôi lấy:
2 viên 500mg Omega 3 mỗi ngày1 Viên dầu gan cá tuyết mỗi ngày2 Viên Kẽm với Gluconate mỗi ngày 4 Viên Canxi cộng với Vitamin D 3 ngày một lần Liều này có tác dụng với tôi khá tốt, tôi cũng nhận thấy có điều thú vị trên hộp vitamin Omega 3 mới của mình , nó viết: "Chất dinh dưỡng LC Omega 3 DHA là một phần cấu trúc của não và có thể đóng một phần trong việc hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh" Mỗi viên nang tôi có chứa 107mg DHA, trong khi viên nang cũ của tôi chứa 85mg DHA và tôi có thể nhận thấy sự khác biệt. Tôi nghĩ DHA có thể đóng một vai trò trong việc tái cân bằng dopamine trong não của chúng ta, ít nhất, nó hạn chế các triệu chứng cai nghiện và lo lắng của tôi.
Tôi đã uống sáu viên dầu cá Omega 3 mỗi ngày và đã giảm bớt cơn nôn nao sau khi đạt cực khoái. Trong quá khứ, những ngày 2 sau khi xuất tinh tôi cảm thấy yếu đuối, chán nản, năng lượng thấp, mệt mỏi và buồn ngủ. Bây giờ, các triệu chứng đã giảm. Tôi cảm thấy ít năng lượng hơn vào ngày sau khi xuất tinh mà thôi.
Gần đây tôi đã đọc một cuốn sách có tên “The Mood Cure” của Julia Ross. Nó có một số thông tin khá thú vị liên quan đến những người lo lắng / trầm cảm và cách họ có xu hướng tìm kiếm các loại thuốc như SSRI (chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc). Sự dài và ngắn của nó là SSRI làm cho [MỘT SỐ] người cảm thấy “bình thường” hơn hoặc ít trầm cảm và lo lắng hơn vì nó làm tăng lượng serotonin trong não. Tất nhiên, điều này đi kèm với nhiều tác dụng phụ. Cô ấy có các trung đoàn cụ thể (mặc dù bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ) bằng cách sử dụng tryptophan, 5HTP, St John Wort, L-Tyrosine và SAM-E bổ sung (những chất này không có nghĩa là phải dùng trong thời gian dài) để cân bằng seratonin và dopamine một cách “tự nhiên” hơn trong khi tránh các loại thuốc như SSRI. Cô ấy cũng thảo luận về các loại thực phẩm có nhiều axit amin này. Tôi không chắc liệu mức serotonin thấp có đóng vai trò gì trong việc nghiện phim khiêu dâm hay không nhưng là một người nghiện cần sa và nước tăng lực đã hồi phục, tôi có thể thấy cá nhân mình gặp vấn đề với serotonin như thế nào. Thảo luận thêm.
Tôi nghĩ omega 3-6-9 đã giúp ích cho tôi, trước đây tôi đã uống omega3, nhưng với omega3-6-9 thì tôi chắc chắn cảm thấy có sự khác biệt. Móng tay của tôi phát triển nhanh, tóc tôi đẹp hơn rất nhiều, da khỏe hơn, tôi tập trung tốt hơn. Tôi nhận nó vì tôi đọc rằng nó tốt cho não và tất cả những điều đó. Vì vậy, có lẽ nó dễ dàng hơn cho não để chữa lành? Tôi không biết. Nó hoạt động cho tôi ít nhất.
Tôi bắt đầu dùng thảo dược aryuvedic, Ashwagandha. Nó giúp làm dịu sự lo lắng của tôi và cải thiện sự tập trung tinh thần của tôi ngay lập tức. Tôi không thường dùng thảo mộc, nhưng tôi vẫn chưa tìm thấy bất kỳ tác dụng phụ nào được ghi nhận liên quan đến loại thảo mộc này. Tôi đã áp dụng chế độ ashwagandha nhất quán trong suốt thời gian không có PMO. Việc khởi động lại của tôi diễn ra tương đối tốt so với nhiều truyện tôi đã đọc. Tôi không biết chính xác tôi có thể gán cho loại thảo mộc này bao nhiêu phần trăm. Tôi chỉ nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ điều này, trong trường hợp có ai quan tâm. Tôi đã dùng nó hơn 2 tháng mà không có tác dụng phụ tiêu cực nào mà tôi có thể xác định được. Tất cả các bạn có thể muốn xem xét nó cho chính mình. Tôi phải nhấn mạnh, không mắc sai lầm, rằng nền tảng của việc khởi động lại là KHÔNG CÓ PMO và bất kỳ sự trợ giúp nào mà tôi có thể nhận được từ một loại thảo mộc chỉ là một giọt nước nhỏ so với điều đó. Và, nếu bạn quyết định bắt đầu một chế độ điều trị bằng thảo dược, hãy đảm bảo rằng đó là một thương hiệu uy tín mà bạn có thể tin tưởng để không bị ô nhiễm.
Magiê có thể giúp những người nghiện phim khiêu dâm? Những người nghiện rượu được bổ sung magiê sẽ uống ít rượu hơn. Xem "Điều trị magiê ở người nghiện rượu: một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên. ”
Dưới đây là ba chất bổ sung liên quan đến dopamine. Sản phẩm đầu tiên có một số khoa học tốt đằng sau nó. Nó được sử dụng để tăng cường trí nhớ, tái tạo não sau chấn thương và có thể làm giảm cảm giác thèm ăn. nó cũng có thể làm tăng mật độ thụ thể dopamine. Nó đắt. Hai liên kết được cung cấp.
- CDP-Choline, hoặc tên thương hiệu, Cognizin® Citicolinehttp: //challengeyourbrain.org/article-appetite-supression.htmlhttp: //en.wikipedia.org/wiki/Citicoline
- L-Tyrosine: Axit amin thiết yếu là tiền chất của dopamine, epinephrine và norepinephrine. Bộ não chuyển đổi nó thành doapmine. Một số gợi ý nó có thể hữu ích cho các điều kiện dopamine thấp. Không có nhiều khoa học để xác nhận. Tương đối rẻ
Tôi đang tiến hành một chút thử nghiệm với điều đó.- Tôi có một số viên thuốc với Mucuna Pruriens trong đó. Sau khi sử dụng nó trong 1 ngày, tôi có thể nói rằng ảnh hưởng đến não của tôi khi thủ dâm là khác nhau, và trạng thái tinh thần của tôi bị ảnh hưởng. Một, ban đầu tôi cảm thấy bế tắc hơn bình thường. Và khi cảm giác bắt đầu, nó cảm thấy khác. Niềm vui không có vẻ nhẹ nhàng, hay êm ái mà sắc nét hơn. Tâm trí của tôi cảm thấy bị ảnh hưởng nhiều hơn, như thể bị nghiện nhiều hơn. Và khi tôi đến, tôi đã gặp phải một sự cố mà thường tôi chỉ cảm thấy tổng thể về một cảm giác khỏe mạnh và mãn nguyện. Tôi bị đau đầu sau khi nó kết thúc, mặc dù tôi phải nói trong khi bản thân khoái cảm không tốt như bình thường, thì “cao độ” dữ dội hơn, và tôi cảm thấy ham muốn “gây nghiện” hơn. Khó mô tả. Nhưng sau đó tôi cảm thấy yếu hơn bình thường, phải nằm xuống giường nghỉ ngơi một chút, lấy lại tinh thần.
Với các loại thảo mộc và chất bổ sung tôi đã tìm thấy những trợ giúp này: - Relora (từ Source Naturals): tuyên bố giúp chống lại mức độ cortisol tăng. giảm lo lắng trong bản thân. Tôi thấy rằng những người có vấn đề sau cực khoái đã thấy điều này hữu ích (trên đầu danh sách của họ) .- B phức tạp, có lẽ từ Jarrow (họ dường như có những thứ tốt) - SAMe từ Jarrow, nhưng chỉ với liều lượng nhỏ ( 1 / 4 của một viên thuốc 200mg mỗi ngày một lần đối với tôi) vì nó tích lũy trong não của bạn.- 5HTP có thể giúp tăng serotonin có xu hướng giảm ham muốn và giảm bớt lo lắng. Hãy kiểm tra mạng để tìm câu chuyện và http: //www.raysahelian năm
Trà xanh dường như đã giúp tôi rút tiền. Tôi đã uống một loại trà xanh Nhật Bản (nhãn hiệu Costco's Signature, loại có một chút mancha trong túi)… nhưng có lẽ bất kỳ loại nào tốt sẽ làm được điều đó.
Tôi cắt cà phê ra. Gần đây tôi đã uống rất nhiều trà Nhân sâm, tôi rất thích nó. Nó dường như để cân bằng tâm trạng của tôi, cung cấp cho tôi năng lượng và nó có thể là trùng hợp ngẫu nhiên nhưng sự cương cứng của tôi đang trở nên thường xuyên hơn (đó là tự phát).
Tôi thấy rằng một loại trà thảo mộc được pha với một nửa hoa bia, một nửa hộp sọ pha trộn với nhau rất dễ chịu cho một người nghiện O đang hồi phục. Cả hai đều là 'thuốc kích dục' tự nhiên. (Chúng có tác dụng làm giảm ham muốn tình dục.) Đừng uống quá mạnh vì nó có vị đắng như bia. Trừ khi bạn thực sự thích hương vị của bia, trong trường hợp đó bạn sẽ thấy nó thậm chí còn nhẹ nhàng hơn tôi
Các loại thảo mộc thích nghi như nhân sâm, rễ ashwaganda và rễ cam thảo có thể giúp bổ sung Vitamin C, Pantothenic Acid (vitamin B-5) và muối trong chế độ ăn uống của bạn. Tất cả những chất này đi một chặng đường dài trong việc chữa lành tuyến thượng thận, có thể trở nên rất suy yếu khi ai đó bị căng thẳng rất nhiều.
Tôi đã dùng St. Johns Wort để cải thiện tâm trạng của mình và điều đó giúp tôi lạc quan hơn nhiều trong khi vẫn khởi động lại và cân bằng lại.
N-Acetylcystein làm giảm cơn thèm thuốc
Tôi khá yêu thích các chất bổ sung dinh dưỡng. Dù sao, tôi đã tìm thấy bài báo này về chất bổ sung “N-Acetylcysteine”, thường được viết tắt là NAC; “N-Acetylcysteine đảo ngược sự biến dạng do cocain gây ra” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661026/
Tôi nhận ra rằng có lẽ nó sẽ có ảnh hưởng tương tự đối với chứng nghiện Khiêu dâm? Bổ sung cũng được đề cập trong bài viết này từ trang web YBOP https://www.yourbrainonporn.com/introduction-to-behavioral-addictions-2 từ đó tôi trích dẫn “N-acetyl cysteine, một axit amin phục hồi nồng độ glutamate ngoại bào trong nhân, làm giảm hành vi và hành vi cờ bạc trong một nghiên cứu về những người đánh bạc bệnh lý (89), và giảm sự thèm muốn cocaine (90) và sử dụng cocaine (91 ) ở những người nghiện cocaine. ”
Thông tin thêm về chất bổ sung N-Acetylcystein có thể được tìm thấy ở đây http://www.raysahelian.com/acetylcysteine.html . Tôi đã liên kết với trang web này vì nó trình bày các đánh giá rất cân bằng IMO, mà không đưa ra tuyên bố đáng kinh ngạc.
Bản thân tôi đã sử dụng NAC nhiều lần cho các mục đích khác; Tôi thấy nó rất tốt để giảm tắc nghẽn khi tôi bị cảm lạnh, thực tế là tôi đã đưa một ít cho mẹ tôi và bà thề rằng nó hiệu quả hơn một số loại thuốc thông mũi thương mại. Nó được cho là rất bảo vệ gan và được sử dụng để điều trị quá liều Tylenol. Cá nhân tôi thấy rằng khi tôi sử dụng nó có tác dụng cân bằng tốt đối với tôi về mặt tâm lý. Phần bổ sung cũng đã được một thành viên diễn đàn khác đề xuất cho các vấn đề về tuyến tiền liệt https://www.reuniting.info/node/10991.
NAC dường như hạn chế sản lượng từ các tuyến sản xuất chất nhầy và tôi đang suy đoán rằng đây có thể là cách nó giúp thành viên diễn đàn khác, bằng cách giảm tắc nghẽn trong quá trình kiêng khem? Tôi sẽ không quá lạm dụng chất bổ sung này nhưng tôi sẽ quay lại với liều lượng 600mg mỗi ngày, đây là liều lượng thường được khuyến nghị. Về cơ bản, nó là một dẫn xuất của axit amin L-Cysteine. Nó đã tồn tại ở dạng này trong nhiều năm và được sử dụng như một chất bổ sung sức khỏe cũng như các cơ sở y tế. Bạn có thể mua nó ở các cửa hàng Y tế nhưng tôi mua nó dưới dạng bột số lượng lớn từ http://www.myprotein.com/uk/products/n_acetyl_l_cysteine. Mua ở dạng này rẻ hơn nhiều so với dạng viên nang. Chỉ cần mua một trong những công ty nhỏ hoặc cân nhỏ để đo liều lượng của bạn (tôi dùng 600mg mỗi ngày).
Vì nó không tồn tại tự nhiên ở dạng này nên cơ thể không thể chiết xuất từ lượng protein bình thường của bạn. Đó là một hợp chất rất hữu ích với các đặc tính chống oxy hóa và cá nhân tôi rất vui khi sử dụng nó với liều lượng nhỏ trong khoảng thời gian hàng tháng như tôi đã làm trong quá khứ mà không có bất kỳ tác dụng phụ tiêu cực nào. Rõ ràng là độc giả nên tự suy nghĩ trước khi sử dụng nó, có rất nhiều thông tin trên Internet
Người ta có thể làm món Ayurvedic Churna này mà không mất nhiều chi phí tại nhà. Lấy Amalas khô (quả ngỗng) quả của cây Emblica Officinalis và nghiền chúng thành bột. Bột Amala làm sẵn cũng có sẵn trên thị trường. Trộn hai phần bột Amala với một phần bột đá. Bạn cũng có thể nhận được hỗn hợp làm sẵn này từ một ashram. Lấy một thìa bột với nước nửa giờ trước khi đi ngủ. Bột này làm dày tinh dịch. Nó cũng làm giảm táo bón. Nó khôi phục sự cân bằng của Vata (Gió), Pitta (Mật) và Kafa (Đờm). Nó cũng có lợi cho những người có được giấc mơ ướt. Ngay cả những người khỏe mạnh cũng có thể dùng nó vì nó giúp tự kiểm soát.
Ở tuổi 18, tôi quyết định bắt đầu dùng SAW PALMETTO để điều trị rụng tóc. Tôi đã chọn Saw Palmetto vì đó là điều tự nhiên và tôi rất sợ những tác dụng phụ được báo cáo đối với thuốc propecia. Saw Palmetto là một bổ sung kỳ lạ. Nó làm giảm DHT bằng cách ngăn chặn enzyme chuyển đổi testosterone thành DHT. Vấn đề là cơ thể cực kỳ phức tạp và chúng ta không biết chính xác làm thế nào mà palmetto hoạt động và những gì nó làm với cơ thể. Chúng tôi cũng không biết loại enzyme nào khác chuyển đổi testosterone thành DHT cũng cần thiết cho việc này.
Khi ở Saw Palmetto, ham muốn tình dục của tôi tăng vọt. Tôi không biết tại sao hoặc làm thế nào nhưng chắc chắn đã có rất nhiều testosterone sinh khả dụng khi không được chuyển đổi thành DHT. Tóc của tôi cũng dày hơn rất nhiều. Bạn sẽ nghĩ rằng đây là bổ sung giấc mơ cho nam giới. Tôi đã làm một lúc. Mọi người sẽ bình luận về mái tóc của tôi trông đẹp và dày như thế nào. Tôi cũng bị nghiện phim khiêu dâm trong thời gian này. Không tốt. Tôi cũng thủ dâm rất nhiều. Điều này là Saw Palmetto hoàn toàn đóng cửa cương cứng buổi sáng. Tôi sẽ nhận được chúng có thể 2-4x một tháng hoặc mỗi tuần một lần nếu may mắn. Thật đáng lo ngại. Tôi đã cố gắng rời khỏi PMO và không thể làm như vậy với Saw Palmetto.
Sau đó, các vấn đề bắt đầu. Tôi đã phồng lên để đạt được cơ bắp và tôi dường như tăng mỡ quá dễ dàng và ngực của tôi dường như quá mơn mởn. Sau đó tôi đã thực hiện chế độ ăn kiêng cắt giảm và thấy khó giảm cân. Tôi đã nghiên cứu cưa cây cọ và rõ ràng tác dụng phụ là giữ nước và tăng cân. Tôi cũng nhìn vào các mặt khác và nó làm tôi sợ. Có những người trên các trang web nói rằng đã thấy palmetto bị phá hủy ở đó và phá hủy sự sống ở đó. Saw Palmetto được mô tả là một chất độc. Tôi đã ở trên đó trong 2 năm. Rõ ràng một vấn đề với Saw Palmetto là rất nhiều thử nghiệm bổ sung được chuyển đổi thành estrogen và nó thậm chí còn được sử dụng để tăng kích thước vú của phụ nữ.
Tôi đã bỏ Saw Palmetto. Tôi giảm cân, sự cương cứng buổi sáng của tôi trở lại, tóc tôi lại mỏng hơn và kỳ lạ là tôi bị mất cơ và tôi bị mất ham muốn tình dục. Giọng tôi trở nên trầm hơn. Một tác dụng phụ khôn ngoan hơn của palmetto là giọng nói của tôi đã mất rất nhiều độ sâu. Bây giờ tôi đã được Saw Palmetto miễn phí trong các tháng 11. Ham muốn tình dục của tôi không phải là những gì nó được sử dụng trước khi sử dụng palmetto.
Điều quan trọng là phải thực hiện các thử nghiệm của riêng bạn. Các ý tưởng ở đây không nhất thiết phải giúp đỡ bạn. Một thành viên diễn đàn cho biết:
Tôi đã dùng viên bổ sung omega-3 (viên nang dầu cá) trong vài năm trước khi bắt đầu bỏ thuốc PMO và nó không giúp tôi chống lại các triệu chứng cai nghiện mạnh. Vitamin tổng hợp, vitamin D, canxi và kẽm không làm được gì đối với tôi về các triệu chứng cai PMO. Trà xanh và tryptophan cũng không giúp được gì.
;