Những lợi ích nào mọi người nhìn thấy khi họ khởi động lại?

Tin tuyệt vời là chúng ta không còn có thể theo kịp tất cả những lợi ích mà những người dùng khiêu dâm cũ đã báo cáo. Chỉ có rất nhiều trong số họ. Bạn sẽ tìm thấy nhiều trích dẫn dưới mỗi Câu Hỏi Thường Gặp, trong và dưới hầu hết bài viếtvà trong các phần này:

Để hiểu về sinh học thần kinh có thể đằng sau nhiều lợi ích này, xem Khiêu dâm, Thủ dâm và Mojo: Một quan điểm khoa học thần kinh.

Báo cáo của người dùng về lợi ích của khởi động lại

Lưu ý: các báo cáo ngắn về đã xác nhận thay đổi sinh lý (không được mong đợi trong việc phục hồi người nghiện) đã được thu thập trên một trang riêng.

Nếu bạn có thể quản lý ít nhất 3 tuần, bạn sẽ thấy sức mạnh của tất cả những điều này. Đối với tôi, sự rõ ràng và không bị trầm cảm là cực kỳ đáng chú ý và bạn có thể sẽ cảm thấy như một con người khác. Nó cho tôi một số hy vọng rằng không có gì sai về cơ bản với tôi. Chỉ cần có trải nghiệm rõ ràng và không bị trầm cảm đó có thể là một điều mạnh mẽ. Nó đáng giá, nhưng có thể mất một lúc để hiểu nó.

Gần 9 tháng trôi qua !!

Tôi đang ở một cấp độ mới !! Không trở lại bẩn thỉu đó.

Những thay đổi tôi nhận thấy: Tăng sự tự tin, khả năng giúp giao tiếp bằng mắt mạnh mẽ, nhiều ánh nhìn từ phụ nữ, nhiều năng lượng hơn, an ninh hơn và giấc ngủ ngon hơn.

Lợi ích được báo cáo: (Những người được đánh dấu X là những gì tôi đã trải nghiệm cá nhân)

  • Không có sương mù não (X)
  • Tự tin hơn / Ít lo lắng xã hội (X)
  • Thêm năng lượng / tập trung (X)
  • Những giấc mơ sống động (X)
  • Có thể nhớ giấc mơ tốt hơn (X)
  • Giọng nói trầm hơn (Một chút)
  • Da sạch hơn
  • Mọc tóc (X - Đáng ngạc nhiên là có. Trước đây tôi hơi bị hói ở chân tóc)
  • Tăng trưởng cơ
  • Tốc độ tăng trưởng / chiều cao
  • Nước da đẹp hơn (X): Đôi mắt của tôi nổi bật hơn. Nét mặt của tôi thay đổi thường xuyên hơn và không còn trông "bóng bẩy" hay u ám nữa
  • Không kiên định / Không quan tâm mọi người nghĩ gì (X)
  • Phạm vi cảm xúc lớn hơn (X)
  • Thêm Libido
  • Giấc mơ ướt (X)
  • Cần ngủ ít hơn (X)
  • Mức độ lớn hơn của cảm xúc / tín hiệu (X): Điều này đáng được làm rõ. Tôi có thể nhấn mạnh / hiểu được cảm xúc của mọi người (và của chính tôi) tốt hơn, và tôi cũng có thể tiếp nhận các tín hiệu / gợi ý dễ dàng hơn (điều này bao gồm sự hấp dẫn và hàm ý về sắc thái của một người). LINK

Tôi đang lưu giữ và lưu trữ thông tin hoàn hảo lần đầu tiên và nhớ lại nó với độ chính xác hoàn toàn. Khi mọi người nói với tôi để nói với tôi những điều tôi hoàn toàn tham gia và tôi đang tích cực lắng nghe họ. Trước khi khởi động lại, tôi đã rất kinh khủng. Tôi giả vờ lắng nghe, không nhớ bất cứ điều gì và sau đó lãng phí thời gian để tự hỏi chuyện gì đang xảy ra, cố gắng dạy bản thân từ đầu và sau đó làm phiền họ bằng cách yêu cầu họ cho tôi xem lần thứ hai hoặc thứ ba. Tôi chỉ cảm thấy tinh thần sắc nét hơn và rõ ràng hơn. Thật khó để miêu tả chính xác nó mà không nghe có vẻ quá thơ mộng, nhưng bạn cảm thấy như được hòa mình vào cuộc sống, bạn nhận thức được nhiều điều hơn trước đây.

Tại nơi làm việc, có những cô gái mà tôi cho là không hợp với mình giờ đang nhìn tôi. Tôi biết điều này bởi vì tôi đang nhìn lại họ và không né tránh, vì vậy tôi thực sự nhận thấy họ đúng cách lần đầu tiên. Kể từ khi ngừng PMO, tôi nhận thấy rằng tôi đã trở nên ý thức hơn về ham muốn tình cảm và tình yêu của tôi ngày càng tăng và điều tuyệt vời nhất là tôi cũng có một người bạn gái để làm điều đó. Tôi thường cảm thấy trong quá khứ cũng như tôi đã thiếu một cái gì đó mà những người khác có. Đó là sự tự tin, nhưng không phải chỉ vì họ đã từng quan hệ tình dục và tôi thì không. Tôi không thể đặt ngón tay vào nó nhưng tôi nghĩ tôi có thể có câu trả lời.

Có bao nhiêu người trong số những người đó sẽ có, mà không biết rằng họ kiêng khiêu dâm và thủ dâm, và chỉ đạt được cực khoái của họ thông qua quan hệ tình dục với bạn gái của họ? Nếu đúng như vậy thì có thể giải thích được lý do tại sao tôi từng cảm thấy và trong một số trường hợp giống như một công dân hạng hai, và tại sao bây giờ tôi cảm thấy như mình đang tiến chậm nhưng chắc chắn đến các giải đấu lớn. (Ngày thứ 52) Tôi không dùng tay chạm vào dương vật của mình, nhưng nó chắc chắn có cảm giác rắn chắc. Nó giữ vững trong 10 phút và tất cả những gì nó cần là hôn, âu yếm và chạm nhẹ. Không nặng nhọc, trực tiếp, kích thích bằng tay, không nói bậy, không cần nhìn vào mông Rachel, không hoán đổi vị trí hay cố gắng ép buộc bất cứ thứ gì. Nó giống như bộ não của tôi điều chỉnh và BAM, tôi đã được bật. Nó chắc chắn là điềm tốt cho tương lai.

Âm nhạc nghe hay hơn, thức ăn ngon hơn, mặt trời chiếu sáng hơn

Tôi được nghỉ ngơi tốt hơn. Tự tin. Tôi nói chuyện và suy nghĩ thông suốt hơn. Tôi đã gặp khó khăn khi nghe và hiểu trong một thời gian dài, không còn nữa, tôi cảm thấy Suy nghĩ và lời nói xuất hiện mà không bao giờ có. Tôi trở thành một con người thực sự. Sống sót. Tôi không chán nản, tôi muốn sống, tôi làm xong việc. Tôi đã hoàn tất cơn nghiện tàn tật của mình Vài ngày tỉnh táo kéo dài 10 năm

Tôi luôn nghe về các cuộc khảo sát mà họ nói rằng những người đàn ông không xem phim khiêu dâm “hài lòng hơn” với đời sống tình dục của họ. Tôi chưa bao giờ thực sự biết đó là gì, hoặc tôi nghĩ rằng tôi đã đủ "hài lòng". Nhưng bây giờ, trong chuỗi ngày này, tôi đã thấy sự khác biệt. Nó giống như đêm và ngày! Nó tốt hơn theo rất nhiều cách. Thỏa mãn hơn, đó là một trải nghiệm tốt hơn về thể chất, tinh thần cũng tốt hơn. Thậm chí không thể giải thích.

Tình dục là tốt hơn nhiều mà không có khiêu dâm.

Lợi ích của tôi từ NoFap

Bình tĩnh hướng nội —-> Bình tĩnh hướng ngoại

Tôi nghĩ rằng tôi luôn là một người hướng ngoại từ đầu… Thích nói chuyện và tiếp xúc với người lạ, bạn bè và gia đình. Nhưng kể từ khi cơn nghiện này, tôi không cảm thấy bản thân mình không thể là chính mình dù muốn.

Tôi cảm thấy như đi ra từ một màn sương mù xung quanh tôi suốt thời gian này.

Hãy mạnh mẽ lên và đừng bỏ cuộc, PMO chỉ là sự đánh lạc hướng các vấn đề của bạn và là lối thoát để làm tê liệt cảm xúc của bạn.

Nhà kéo dài đến 90. Kinh nghiệm của tôi cho đến nay.

Vì vậy, 3 ngày nữa và nó là một chuyến tàu lượn của một cuộc phiêu lưu cho đến nay. Tôi đã trải qua rất nhiều điều nhỏ nhặt trong mọi giai đoạn như đã mô tả, từ cực kỳ kinh khủng đến phẳng lặng. Tôi đã thử nghiệm với nofap trước khi biết cộng đồng này tồn tại, nhưng bây giờ tôi đã ở trong đó một chặng đường dài.

Một số quan sát: * giọng nói của tôi dường như đã sâu lắng vĩnh viễn

* sự tự tin của tôi dường như không thể phá hủy; bình tĩnh không thể tha thứ

* Tôi bỏ hút thuốc (là bình thường, nhưng họ đã ngừng bán thương hiệu của tôi để có thể đó là vũ trụ nói chuyện)

* Tôi thấy những thay đổi gần như ngay lập tức trong vóc dáng của mình; điều này có thể là do testosterone gây ra, nhưng tôi đã tập cơ bắp nhiều hơn mà không cần cố gắng

* Tôi đã bắt đầu đạp xe vài tháng trước, dẫn đến ngoại hình tổng thể tốt hơn và dự trữ năng lượng khổng lồ kết hợp với nofap

* sự tập trung tinh thần của tôi là đáng kinh ngạc, cho phép tôi bắt đầu làm việc quá mức trong công việc (nó đang được chú ý)

* Tôi đã bắt đầu hẹn hò với một vài phụ nữ (đã độc thân trong nhiều năm); Tôi tiếp cận phụ nữ dễ dàng hơn nhiều và có vẻ hấp dẫn hơn nhiều. Trên thực tế, phụ nữ đang tiếp cận tôi nhiều hơn bình thường.

* Tôi đã có thể chấp nhận những gì tôi đang có, những gì tôi nghĩ và những gì tôi cảm thấy. Đó là một mức độ rõ ràng và tinh khiết mới.

* Chỉ cần đặt một chuyến đi dài ngày một mình; Tôi có thể có những cuộc trò chuyện hấp dẫn với những người lạ bây giờ, vì vậy nó không còn khó khăn như trước đây nữa.

* Tôi cũng bắt đầu không cho nhiều chị như trước nữa. Kết hợp tập luyện tim mạch, nofap và không tập luyện đã mang lại cho tôi một mức độ phục hồi mới mà tôi không bao giờ nghĩ là có thể. Một số điều điên rồ đã xảy ra với tôi trong vài tháng gần đây mà một phiên bản nhỏ hơn của tôi sẽ hoàn toàn phát nổ.

Nói rõ hơn, con đường này có thể bắt đầu bằng nofap, nhưng chính sự kết hợp của những thứ đã biến đổi tôi. Tôi khuyên bạn nên như vậy (đặc biệt là các bài tập tim mạch).

Một lời cảnh báo. Trong thời kỳ kinh khủng tột độ, không quan hệ tình dục chỉ vì lợi ích của nó (tôi đã làm). Mặc dù cực khoái là tuyệt vời, nhưng giải quyết hậu quả thì không.

Tôi ở trên con đường này (trong đó nofap là một phần của) vĩnh viễn và đó là con đường tôi ước có nhiều người đi theo.

Hãy cố gắng ở đó nếu bạn đang ở trong giai đoạn đầu và bắt đầu làm những việc khác - hiện tại bạn có rất nhiều thời gian, vì vậy hãy ra khỏi đó và vận động, gặp gỡ mọi người hoặc chỉ đi dạo và vui vẻ.

Chủ đề Reddit: Bất cứ ai khác nhận thấy sự tập trung tăng lên?

Tôi luôn gặp vấn đề khi tập trung. Ở trường đại học, tôi đã không học tốt trừ khi tôi đang cố gắng. Tôi đã không thể hoàn thành một cuốn sách trừ khi nó cực kỳ thú vị. Tâm trí của tôi chỉ bắn phá tôi với hàng triệu ý tưởng hoặc thôi thúc khiến tôi khó học hoặc đọc. Bất cứ lúc nào tôi không tập trung đều tăng vọt. Tôi vừa hoàn thành một cuốn sách hôm qua mà tôi đã muốn đọc trong 6 tháng qua. Tôi cũng may mắn hơn khi xin việc và làm việc trong các dự án. Có ai khác trải nghiệm điều này không?

Tuổi 50 - Nofap đã chữa khỏi chứng lo âu xã hội, chứng đỏ mặt, trầm cảm và những suy nghĩ tiêu cực của tôi.

Giọng của tôi trầm hơn và tôi đã 50 tuổi. Tôi đã dậy thì từ rất lâu rồi. Khi tôi còn trẻ, mọi người thường chế giễu tôi, "khi nào thì giọng của bạn sẽ vỡ?" Tôi hát và không thể đạt được những nốt mà tôi có thể một năm trước.

Tại sao hàng ngàn người trải nghiệm những lợi ích tương tự và vẫn nghi ngờ đó có thể là hiệu ứng giả dược?

Tôi đã mất hai năm nofap để vượt qua chứng lo âu xã hội của mình. Tôi thích cảm giác không cảm thấy hụt hẫng khi nói chuyện với mọi người, ngay cả những người tôi biết rõ. Hay vấp váp, tìm kiếm từ ngữ. Hoặc nói điều gì đó ngu ngốc và hối hận về điều đó trong suốt thời gian còn lại của ngày. Đỏ bừng lên vì xấu hổ. Hãy gắn bó với nofap và đừng tái phạm bởi vì điều bạn phải mong đợi là sở hữu những cuộc trò chuyện và khiến người khác phải quay cuồng với ánh nhìn của bạn. Phụ nữ rất thích. Đàn ông không nhiều như vậy.

Tôi đã phải chịu đựng chứng lo âu xã hội và đỏ mặt trong suốt cuộc đời trưởng thành của mình. (Tôi 50 tuổi). PMO ngừng lại, lo lắng xã hội và đỏ mặt cùng với nhiều vấn đề khác giờ đã không còn nữa. Đây không phải là ngẫu nhiên.

90 ngày không fap

Tôi đứng trước bạn một cậu bé biến thành người đàn ông tôi 18 tuổi và đã hoàn thành một nhiệm vụ khó khăn (ý định chơi chữ). Mọi sự thôi thúc đều được kiểm soát và cuộc sống của tôi đã cải thiện làn da của tôi tốt hơn bao giờ hết và tôi cảm thấy cực kỳ tự tin. Tôi cảm thấy mình là một người tốt hơn và có sự đánh giá cao hơn đối với phụ nữ và tôi cũng đã gặp nhiều may mắn hơn với những người phụ nữ cũng haha.

Tôi sẽ tiếp tục vì đây là phong cách sống của tôi bây giờ. Tôi khuyến khích mọi người dùng thử ít nhất 30 ngày nó sẽ giúp bạn!

Tôi yêu tất cả các bạn và hy vọng điều này truyền cảm hứng cho bạn để đi 90 ngày mạnh mẽ

Khiêu dâm giết chết trí tưởng tượng và thông qua nó sự đồng cảm, kỹ năng ngôn từ, ý tưởng, hài hước, v.v.

Tôi có một lý thuyết về tác dụng của khiêu dâm đối với trí tưởng tượng. Tôi nhận thấy một sự khác biệt rõ ràng trong phạm vi và sự gợi cảm của trí tưởng tượng của tôi khi tôi kiêng / am sừng so với khi tôi đã xem một tấn phim khiêu dâm gần đây. Điều này trở nên rõ ràng khi tôi xem phim khiêu dâm hoặc phụ nữ ở bất cứ đâu sau một thời gian kiêng khem và tôi có thể tưởng tượng / cảm nhận cảm giác chạm vào vải, da, hoặc tóc, hoặc âm thanh sắc nét hơn, hoặc chính con người và con người của họ, mọi thứ gần gũi hơn và thực tế hơn. Khi xem phim khiêu dâm một lúc, hãy nói 10, cảm giác này không còn nữa, cảm giác phong phú thật buồn tẻ.

Tôi cảm thấy điều này có ảnh hưởng rõ rệt đến cách tôi suy nghĩ, và nhiều hình dạng khác của trí tưởng tượng mang lại sự đồng cảm, tình yêu, hài hước, vân vân. Theo một cách mà tôi có thể tưởng tượng, từ góc độ tiến hóa, phần lớn có lợi cho việc kích thích tâm trí và cơ thể để theo đuổi kết thúc tình dục bằng trí tưởng tượng, khi nó bị đồi trụy như vậy. Nhưng điều này có thể là một chút quá xa. Tất nhiên, nguyên nhân cũng có thể là sự gia tăng hạnh phúc và niềm vui do hành động kiêng khiêu dâm. Dù sao, mục đích của bài đăng này là tìm hiểu xem bạn đã trải qua bất kỳ hiệu ứng tương tự và nếu bạn nghĩ rằng ở trên là hoàn toàn vô nghĩa hay không. Đối với tôi, nó sẽ giải thích nhiều, và sẽ là một lý do lớn để bỏ đi thứ rác rưởi này mãi mãi.

Tóm lại: khi kiêng khiêu dâm, trí tưởng tượng của tôi trở nên mãnh liệt và thực tế. Cảm thấy như đây là những gì kết nối để tăng cảm giác đồng cảm, niềm vui, dễ dàng xây dựng câu, có ý tưởng, hài hước, vv

Tôi nghĩ rằng siêu năng lực yêu thích của hầu hết mọi người khi không thực hiện fap là sự tự tin, sự cương cứng hoàn toàn hoặc ít lo lắng về xã hội hơn, Mine không được buồn ngủ mỗi sáng. Trước khi không fap, tôi đã nghe những lời nói dối tương tự rằng nằm sấp sẽ giúp ngủ dễ dàng hơn, nhưng sau đó tôi sẽ thức giấc sau 6-7 giờ ngủ và lái xe đến trường đại học với một lon bò đỏ là tiêu chuẩn.

Bây giờ với cùng một lượng giấc ngủ, (nếu không phải là ít hơn do Tour de France), tôi thức dậy rất nhiều và cảm thấy hạnh phúc hơn rất nhiều trong ngày ở trường đại học. Tôi thậm chí còn ăn trái cây trở lại vì tôi không yêu cầu uống 3 lon nước ngọt mỗi ngày. Thay vào đó, một quả táo và chuối là đủ glucose trong ngày. Đừng hiểu sai ý tôi, sự tự tin cũng đã tăng lên nhưng tôi tạm gác lại giấc ngủ ngon hơn vì bây giờ tôi hạnh phúc hơn và thích tán tỉnh các cô gái hơn.

Chỉ sau 11 ngày, tôi cảm thấy mình như một con người khác. Tôi nói nhiều hơn và hiểu biết hơn trong môi trường xã hội. Trong công việc, tôi luôn quan tâm đến mọi thứ thay vì quên mọi thứ và yêu cầu mọi người lặp lại chính mình. Đã hơn một thập kỷ kể từ khi tôi bắt đầu xem / xem phim khiêu dâm và cảm giác như đây là con người thật của tôi. (liên kết đến bài viết)

Chất lượng cuộc sống là trên NoFap

Không phải luôn luôn 100%, nhưng 100% tốt hơn so với cuộc sống của PMO. Mọi người liên quan đến bạn tốt hơn. Bạn luôn luôn nói điều đúng. Tôi cảm thấy cân bằng hơn. Thành thật mà nói, và một số bạn có thể thấy điều này thật kỳ lạ, khi tôi đang vỗ về tôi biết rằng tôi luôn là một kẻ ích kỷ. Khi tôi dùng NoFap, tôi có xu hướng đối xử với bản thân tốt hơn và đối xử với người khác tốt hơn.

Một hiệu ứng khác mà cá nhân tôi nhận thấy - ngày hôm sau PMO cảm thấy như thể tôi đã nấu chín bộ não của mình trong một cái nồi tồi tàn. Tôi cảm thấy như vậy vào ngày sau một đêm PMO sau khi tôi uống thuốc ngủ - giống như tào lao. Trên NoFap, ngay cả khi tôi không ngủ nhiều, tôi vẫn cảm thấy sắc nét vào ngày hôm sau.

Tôi không phải là người giỏi nhất trong việc giữ các vệt, nhưng tôi cần phải nhắc nhở bản thân về điều này. Đó là tất cả về sự tiến bộ, không phải sự hoàn hảo, đối với tôi ít nhất.

1) Thói quen làm việc tốt hơn

2) Lo lắng của tôi không còn nữa

3) Tôi thực sự đọc lại sách lần đầu tiên sau một thập kỷ

4) Tôi thực sự đã trở thành một người kiên nhẫn

5) Lợi ích hữu hình nhất (và bất ngờ) là tóc của tôi bắt đầu mọc trở lại. Ba tháng trước tôi đã phát triển một điểm hói rất đáng chú ý ở phía sau đầu và chân tóc của tôi mỏng dần và di chuyển Rychle. Thêm vào đó, tôi sẽ có 10-20 sợi tóc bung ra mỗi khi tôi luồn ngón tay vào tóc. Bây giờ chỗ hói thậm chí không còn nhìn thấy nữa và tôi có thể thấy rõ những sợi tóc vàng nhỏ mọc lại ở đỉnh chân tóc của tôi. Và không còn tóc rụng nữa. Chà. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importently-i-discovered-the-root-problem/

Chết tiệt NoFap này là điên rồ.

Tôi đã "sạch" trong khoảng 80 ngày. Ở mọi nơi tôi đến, tôi như cuộc sống của bữa tiệc bây giờ, khi tôi hoàn toàn bị bỏ qua trước NoFap.

Chỉnh sửa: Cảm ơn tất cả các phản hồi và upvote. Tôi đã được ấn tượng để làm cho một điểm, nhưng lợi ích là có thật.

Việc kiêng ăn PMO (mặc dù tôi đã có một chút trượt ngã với P cách đây hơn một tuần) đã thay đổi đáng kể cuộc sống của tôi, trong vòng chưa đầy một tháng. Bây giờ bộ não của tôi cảm thấy cân bằng trở lại, tôi tràn đầy tự tin. Tôi không lười biếng nữa. Tôi thấy thoải mái với chính mình. Tôi thích tương tác với mọi người. Tôi nghĩ nhanh trên đôi chân của mình. Tôi buồn cười! Tôi đã mua những chiếc váy sơ mi và quần đùi đẹp trị giá hơn 200 đô la. Đây sẽ là tủ quần áo thường xuyên của tôi, thay thế cho áo phông kim loại và quần short tập luyện. Các cô gái đang cho tôi vẻ ngoài bây giờ. Các cô gái nóng bỏng đã thực hiện hai lần. Tôi nhận thấy các cô gái đang liếc về phía tôi, xoay tóc của họ, và tất cả những dấu hiệu "hãy nhìn tôi" tinh tế này.

Nó giống như một thế giới ngầm của căng thẳng tình dục mà tôi chưa từng trải qua kể từ khi học trung học. Khi tôi ngồi đây viết bài này, có một cô gái (19 tuổi) trong một gian hàng bên cạnh tôi đang xoay tóc và định kỳ liếc về phía tôi. Tôi bị kích thích khi nghĩ đến việc cô ấy đưa đôi tay nhỏ nhắn xinh xắn của mình qua mái tóc đen bồng bềnh của mình. Tuần trước, tôi đã có một buổi hẹn hò mù quáng, do một người bạn sắp đặt. Cô gái dễ thương, thực sự tuyệt vời, nhưng không phải là mẫu người của tôi. Nhưng thật tuyệt khi được chính thức “ra ngoài” một lần nữa.

Tôi đang trở nên “trưởng thành” hơn theo từng ngày (do bây giờ tôi quan tâm đến cách tôi gặp gỡ mọi người). Con gái ở khắp mọi nơi tôi đến. Cơ hội ở khắp mọi nơi. Về cơ hội, tôi không chỉ muốn nói đến cơ hội để nói chuyện với các cô gái; Ý tôi cũng là cơ hội để tỏ ra tự tin, để nhìn cô ấy, để xem cô ấy có nhìn lại mình không. Nếu cô ấy không, không sao cả. Cô ấy có thể đang có một ngày tồi tệ, hoặc cô ấy có thể không thích vẻ ngoài của tôi. Dù thế nào đi nữa, nó hoàn toàn ổn. Nhiều cô gái xung quanh góc phố hơn. Trong tuần qua, tôi đã nghĩ về phim khiêu dâm trong khoảng 10 giây. Tôi đã kết nối lại internet tại nhà và không hề cảm thấy bị cám dỗ.

Tôi chỉ có thể nghĩ về những cô gái thực sự. Hình dáng, mùi, bước đi của chúng. Buổi trang điểm ngẫu nhiên của tôi (xem mục cuối cùng) đã khiến tôi bị sốc vào đời. Tôi muốn những cô gái / phụ nữ thực sự. Sẽ không nói dối - tôi muốn có được một điều trẻ trung (19-20). Tương lai tình dục của tôi trông hứa hẹn hơn vô cùng so với cách đây chỉ 3-4 tuần. Điều này thật là vui.

Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng mình bị ED… Tôi đã cố gắng quan hệ tình dục với vợ mình. Tôi chỉ muốn khiêu dâm và thủ dâm ra khỏi cuộc sống của mình. Con trai, tôi đã sai. Kể từ khi tôi phục hồi, cương cứng của tôi ngày càng lớn hơn, đầy hơn và dài hơn và đầu bị loe ra, vợ tôi nhận xét mỗi lần như vậy. Tôi cũng vẫn cương cứng ngay cả sau khi đạt cực khoái và nghĩ rằng tôi có thể duy trì nó trong một thời gian dài. Cơ bắp buổi sáng của tôi cũng lớn hơn và đầy đặn hơn, tôi chỉ biết nhún vai và cười vào mỗi buổi sáng, bây giờ tôi nhận ra mình thực sự bị ED và quá nghiện ngập không thể nhận ra. Hãy nhớ rằng tôi đã 50 tuổi, mặc dù có thể trạng khá tốt so với tuổi của tôi và cuộc sống sạch sẽ.

[Hàng trăm câu chuyện phục hồi ED]

Tôi trở nên ít biến thái hơn bất cứ khi nào tôi ở trên một vệt nofap

Tôi không nhìn chằm chằm vào phụ nữ mà chỉ nghĩ về tình dục. Thực ra tôi không nhìn chằm chằm gì cả. Những suy nghĩ về việc làm phiền mọi cô gái nói chuyện với tôi không còn nữa. Tôi xem chúng là một thực thể sống hơn là một vật thể. Tôi hy vọng một số bạn có thể liên hệ

Cảm ơn các bạn đã trả lời và trả lời lớn này. Tôi vừa thức dậy và sau khi đọc những bình luận và trả lời của bạn, tôi cảm thấy muốn khóc. Cảm ơn bạn đã khuyến khích và thể hiện sự đồng cảm với tôi. Tôi nghĩ có lẽ tôi sẽ làm cho vui nếu tôi đăng một cái gì đó như thế này nhưng tôi quên rằng đây là subreddit nofap, nơi nó không chỉ là một cộng đồng mà là tình huynh đệ của những người ở lại và giúp đỡ anh em. Cảm ơn bạn rất nhiều

Ngày 50 không xem phim khiêu dâm và mối quan hệ được cải thiện

Có thể việc từ bỏ xem phim khiêu dâm có thể cải thiện mối quan hệ với người khác.

Càng ít hoang tưởng thì vệt của tôi càng dài. Điều đó có bình thường không?

Này các bạn!

Nghe có vẻ hơi kỳ lạ nhưng khi tôi thường fap một hoặc hai lần một ngày, tôi đã cực kỳ hoang tưởng. Tôi thường cảm thấy như mọi người đang nhìn tôi khi tôi ở bên ngoài. Ngoài ra, khi cố gắng đi vào giấc ngủ, tôi thường cảm thấy như thể mình đã quên đóng tủ lạnh hoặc để đèn trong một số phòng bật sáng khiến tôi phải đứng dậy và tìm kiếm.

Thời gian của tôi càng kéo dài, tôi càng ít có những cảm xúc đó. Điều đầu tiên mà tôi mô tả thậm chí còn chuyển thành tích cực vì bây giờ tôi cảm thấy như các cô gái nhìn tôi bởi vì tôi (có lẽ) đẹp trai theo một cách nào đó. Khi tôi cảm thấy như đang nhận được đồng hồ, tôi chỉ mỉm cười và gần như 100% thời gian tôi sẽ nhận lại một nụ cười thân thiện.

Tuy nhiên, có ai trong số các bạn có cảm xúc như vậy không?

Hãy là những người anh em mạnh mẽ, đừng tự fu ** mình!

Sức khỏe tinh thần dường như thực sự được cải thiện?

Tôi đã chịu đựng các vấn đề sức khỏe tâm thần trong khoảng một thập kỷ. Lo lắng nghiêm trọng, ocd nghiêm trọng, trầm cảm, sương mù não và các vấn đề tập trung. Lần đầu tiên tôi thực sự bắt đầu gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần khi tôi là 18, không lâu sau khi tôi nhận được chiếc máy tính xách tay đầu tiên của mình, điều đó có nghĩa là không lâu sau khi tôi bắt đầu PMOing nhiều lần mỗi ngày. Điều này đã diễn ra mạnh mẽ trong gần một thập kỷ.

Tôi đã trải qua 10 ngày không có phim khiêu dâm và không có kích thích tình dục nhân tạo. Vài ngày gần đây tôi không bị sương mù não nữa, sự tập trung của tôi đã tốt hơn nhiều và tôi rất ít lo lắng. Tối nay tôi ra ngoài chơi bi da và rất ít lo lắng. Tôi đi đến siêu thị sau đó và vẫn còn chút lo lắng. Bạn cần hiểu rằng tôi là một người thường bị sương mù não nghiêm trọng, không thể tập trung và lo lắng nghiêm trọng, đặc biệt là xung quanh những người khác. Nhưng vài ngày gần đây tôi không có bất kỳ điều này.

Tôi thực sự tự hỏi bao nhiêu ngày 10 cuối cùng không thấy kích thích tình dục hoặc khiêu dâm nhân tạo có liên quan đến sự cải thiện lớn về sức khỏe tinh thần của tôi. Tôi thực sự chỉ đơn giản bằng cách cắt bỏ cuộc sống này sẽ khiến tôi khỏi mọi vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Về tiết chế và âm nhạc: Tay tôi có thể cử động thoải mái hơn, bớt căng và run khi tôi chơi guitar. Tôi có thể ứng biến tốt hơn rất nhiều với một số quy mô nhất định và những gì không. Ngoài ra, sự sáng tạo tuôn trào trong tôi khi tôi vẽ hoặc chơi guitar. Tôi học các bài hát nhanh hơn cả khi tôi đang đầu óc buồn tẻ vì xem phim khiêu dâm. Thành thật mà nói khiêu dâm không làm được gì nhiều cho tôi Tôi đã đi đến điểm mà tôi không bị kích thích bởi nó. Đôi khi tôi trượt chân, nhưng phần lớn cảm giác thèm ăn không tệ như khi tôi bắt đầu. Tôi nghĩ điều đó phù hợp với tinh thần hơn vì tôi cần chạm vào cơ thể; đó là điều làm tôi hài lòng. Tôi không nói về tình dục… chỉ ôm một cô gái hay một thứ gì đó ngây thơ như thế.

Tôi đã một lần làm cho nó 30 ngày trên nofap. Chà, khi tôi được khoảng hai tuần rưỡi, việc cắn móng tay đã hoàn toàn chấm dứt. Tôi không có sự ép buộc nào đối với thói quen này. Trên thực tế, tôi đã thực sự sử dụng bấm móng tay như những người bình thường, và móng tay của tôi mọc rất nhanh, vì vậy tôi đã cắt chúng thường xuyên và chúng trông rất đẹp. NHƯNG, khi tôi không thành công trong nofap và bắt đầu nhảy liên tục, chứng cắn móng tay nhanh chóng quay trở lại. LINK

Một tháng vào Nofap, thấy một anh chàng bị đánh, rất tệ. Tôi thực sự đã can thiệp.

Câu chuyện ngắn dài, anh đang đuổi theo chàng trai, anh đuổi kịp anh. Nắm lấy áo anh ta và bắt đầu đập mạnh vào anh ta trên một chiếc xe hơi, đánh vào mặt và đầu anh ta. Kẻ gây hấn là (tôi không muốn phóng đại quá mức) nhưng lớn hơn tôi với cánh tay cơ bắp. Và btw tôi nguệch ngoạc.

Tôi dừng lại và nhanh chóng bước tới. (sẽ không nói dối, tôi hơi lo lắng cho sự an toàn của mình và không biết mọi chuyện sẽ diễn ra như thế nào) anh chàng đang tung những cú đấm vào anh chàng không chống trả Tôi nói này RELAX, anh ta đã xong, anh ta không dừng lại và Tôi bước đến gần họ, đặt cánh tay trước mặt anh, giơ tay và nhẹ nhàng đẩy cánh tay của tôi về phía anh để cho anh biết tôi không để chuyện này tiếp tục. Anh ta dừng cuộc tấn công của mình và tiếp tục mắng anh ta điên cuồng. Bắt đầu tiến về phía anh ấy một lần nữa, nơi tôi kiên quyết nói "Xong rồi, anh thắng vậy là đủ rồi" Tôi không rời đi cho đến khi anh ấy rời đi

Anh chàng trên mặt đất đứng dậy với máu chảy xuống và cố gắng lấy hơi và bước đi.

Quay lại khi tôi thủ dâm mỗi đêm hoặc nếu tôi tình cờ có một trong 3 lần đó trong một ngày say sưa, không đời nào tôi làm chuyện ấy, tôi sẽ cảm thấy quá yếu đuối, xấu hổ và sợ hãi. Dù sao thì tôi cũng không đủ sợ hãi để làm bất cứ điều gì để ngăn chặn nó trong những ngày đầu tiên. Sau đó tôi sẽ cảm thấy như một cái đầu và âm hộ chết tiệt hơn vì không làm bất cứ điều gì.

Nhưng lần này, nó ở trên một con phố đông đúc và trong số mọi người đàn ông thấy tôi là người duy nhất can thiệp. Tôi không thể nói cho bạn biết tôi cảm thấy tốt hơn về bản thân mình như thế nào, rằng anh ta có thể đã bị đánh tệ hơn nếu tôi không làm gì cả.

__

[Phản hồi] Tôi đã gặp trường hợp tương tự ngày hôm qua! Tôi thường mua cà phê từ cây xăng bên ngoài văn phòng của tôi. Đối với hồ sơ, tôi không gầy gò, khá xây dựng, nhưng nhút nhát. Tôi thấy một người đàn ông hùng hổ tóm lấy một trong những đứa trẻ đang làm việc bên ngoài. Tôi ngay lập tức lấy cà phê và thanh protein (ưu tiên) của mình và chạy đến sự trợ giúp của anh ấy. Người đàn ông tức giận nhìn thấy tôi đến, nóng vội đuổi theo chiếc Audi của anh ta và lái đi. Tôi hỏi cậu bé có ổn không, v.v ... cho cậu ta một cái nắm tay rồi quay trở lại làm việc.

Tôi không thể nhớ mình đã từng làm điều gì đó như vậy trước đây, và hôm nay một trong những nhân viên trạm xăng đã cho tôi một ly cà phê miễn phí! Win win, thực sự. permalink

Tôi vừa nói chuyện với một người bạn. Anh ấy không phải là một người nghiện phim khiêu dâm, nhưng anh ấy đã xem phim khiêu dâm. Anh ấy không cần phải kiêng cực khoái trong một khoảng thời gian, nhưng anh ấy chỉ làm như một thử nghiệm. Thật thú vị khi nghe trải nghiệm của anh ấy từ góc độ không nghiện phim khiêu dâm. Anh ấy chỉ đơn giản nói rằng anh ấy cảm thấy siêu tập trung và cảm thấy mình giống người anh ấy muốn trở thành hơn. Anh ấy làm việc trong một công việc căng thẳng, nhịp độ nhanh, đòi hỏi kỹ năng lãnh đạo và sáng tạo. Và anh ấy nói rằng bây giờ anh ấy cảm thấy như anh ấy có thể làm công việc của mình một cách hiệu quả và phát triển trong môi trường.

Anh ấy thích tự giúp đỡ và những thứ liên quan đến năng động, vì vậy anh ấy rất vui khi được giới thiệu về điều này. Anh ấy nói rằng kể từ khi thử nghiệm của mình, anh ấy không thủ dâm nữa chỉ vì anh ấy buồn chán - bởi vì anh ấy biết hậu quả bây giờ. Anh ấy đang quan hệ với phụ nữ ngay bây giờ chỉ vì cuộc sống hẹn hò của anh ấy tốt hơn rất nhiều và anh ấy không thực sự cần phải dựa vào phim khiêu dâm. và anh ấy cũng nói rằng anh ấy không lãng phí nhiều tinh dịch chỉ vì cái quái gì nữa. Anh ấy đã từng phát hành mỗi ngày. Bây giờ giống như 3 hoặc 4 ngày một lần và anh ấy nhận thấy sự khác biệt.

Xóa tan màn sương mù não đang trở nên tồi tệ Tôi lo lắng về bệnh Alzheimer khởi phát sớm (tôi 48 tuổi). Một trong những lý do tôi bắt đầu Nofap là tôi sợ mình có thể phải nghỉ hưu sớm và không muốn già đi một mình. Bây giờ tôi có mọi kỳ vọng về 20 năm năng suất nữa. Thật là khổng lồ. Và hoàn toàn bất ngờ.

Bất cứ ai cũng nhận thấy rằng những điều nhỏ nhặt tốt hơn rất nhiều trên NoFap?

Có lẽ tôi đang nói bậy nhưng nghiêm túc mà nói, tôi đánh giá cao những thứ trên NoFap hơn rất nhiều. Tôi đang nói về phong cảnh, bầu trời đêm, nói chuyện, thức ăn, âm nhạc ... Dù nó có thể là gì

PornFree làm tôi ngủ ngon hơn. Giống như, rất nhiều tốt hơn.

Tôi thường luôn xem phim khiêu dâm trên máy tính hoặc điện thoại ngay trước khi ngủ vào ban đêm. Tôi sẽ thức rất khuya, tìm kiếm thông qua các công cụ. Giấc ngủ mà tôi có được không bao giờ được nghỉ ngơi chút nào, và tôi sẽ trải qua ngày hôm sau về cơ bản là đã chết.

Kể từ khi sử dụng PornFree, tất cả những điều đó đã thay đổi. Tôi đã thử PornFree ở một số hình thức trong khoảng ba tháng. Hiện giờ, tôi đang ngủ theo những cách mà tôi không bao giờ có thể làm được. Tôi thức dậy dễ dàng vào buổi sáng và cảm thấy được nghỉ ngơi. Tôi có thể đi ngủ sớm hơn và sớm hơn. Tôi hầu như luôn nhớ những giấc mơ của mình. Tôi có đủ năng lượng để tập trung vào mọi việc và thậm chí tôi còn sáng tạo hơn trong ngày.

Đây có thể là một lợi ích ngoài ý muốn của PornFree, nhưng dù sao thì đó cũng là một lợi ích. Cảm ơn rất nhiều, PornFree!

kinh nghiệm ngày 90 của tôi với nofap.

tôi đã làm nofap trong những ngày 90, như một thử thách cá nhân. Những gì tôi nhận thấy: Tự nhiên là tán tỉnh hơn. tôi đã đi từ không thể đến não và cơ thể của tôi một cách tự nhiên làm điều đó.

Nhận thấy nhiều hơn về phụ nữ: Tôi nhận thấy những điều kỳ quặc, giao tiếp bằng mắt và rằng tôi thực sự quan tâm đến họ và lắng nghe họ. Khiêu dâm có vẻ như làm cho bạn hoặc không chú ý đến họ hoặc thờ ơ với họ. hoặc xem chúng là đối tượng tình dục. Tôi sẽ nhận thấy những thứ khác quá. nói chung tôi nói thử đi.

Tôi đã ngừng thủ dâm với phim khiêu dâm trong 1/3 năm nay (với số lần tái phát không nhiều và nếu có thì thường là những kích thích nhẹ). Đối với kích thích tình dục, rõ ràng là kích thích mạnh hơn = ít nhạy cảm hơn. Tuy nhiên, thủ dâm một mình (nếu PMO, thì nó được khuếch đại - nếu quá thường xuyên thì sẽ được khuếch đại thêm), IMHO bằng cách nào đó có thể sửa đổi mạch phần thưởng của não tôi. Giống như có thể giải mẫn cảm. Ví dụ từ cuộc sống thực: Những việc bình thường như nghe nhạc piano, ăn đào hoặc uống trà xanh - tôi luôn yêu thích chúng.

Nhưng tôi nhận thấy, trong vài tháng gần đây, khoái cảm trở nên mãnh liệt hơn. Hôm nay chúng tôi lấy đào từ vườn của chúng tôi và ăn chúng là 'cực khoái' (rõ ràng là không mạnh) nhưng lâu hơn. Nó không chỉ là đáng yêu, mà còn mang lại một cái gì đó mà cực khoái có. Hoặc im lặng vào buổi tối muộn - tôi luôn đánh giá cao những điều đó, nhưng bây giờ tôi cảm thấy nó rất tốt trong thời gian đó. TL; DR IMHO đây là lý do ngoài việc gặp gỡ phụ nữ / ED / tôn giáo mà việc ngừng thủ dâm để xem phim khiêu dâm thực sự mang lại hiệu quả.

Thói quen cắn móng tay của tôi đã biến mất. Tôi buộc phải nhai chúng đi, và chúng luôn chỉ là một nub lãng phí kinh tởm ở cuối ngón tay của tôi.

Thật kỳ lạ khi sử dụng khiêu dâm ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn.

Trước khi bất cứ ai chỉ ra điều đó, vâng… Tôi biết rằng một số người có ham muốn tình dục tự nhiên cao và một số người có ham muốn tự nhiên thấp. Nhưng mối quan hệ của tôi với phim khiêu dâm thực sự đã khiến tôi đưa ra kết luận về ham muốn tình dục của mình.

Sự đa dạng vô tận và yếu tố mới lạ tuyệt đối mà nội dung khiêu dâm miễn phí trên internet cung cấp đã từng khiến tôi không thể cưỡng lại được. Tôi đã sử dụng thủ dâm để khiêu dâm hầu như mỗi ngày và đôi khi nhiều lần trong cùng một ngày. Kể từ khi tôi làm việc đó hàng ngày, tôi bắt đầu biện minh cho việc sử dụng ám ảnh của mình bằng cách tự nhủ rằng có lẽ, tôi có ham muốn tình dục rất cao.

Việc tự biện minh này chỉ làm mọi thứ trở nên tồi tệ hơn và khiến việc sử dụng ngày càng nhiều hơn. Đội thể thao của tôi bị thua? - xem phim khiêu dâm nào, bài kiểm tra học thuật của tôi không diễn ra tốt đẹp như tôi đã thích? - Hãy xem phim khiêu dâm, có điều gì đó khiến tôi tức giận? - hãy xem phim khiêu dâm. Vì vậy, mặc dù mối quan hệ bắt đầu do sự tò mò của tôi về tình dục và sự đa dạng của phim khiêu dâm, nhưng cuối cùng nó lại trở thành một cơ chế đối phó với những thất vọng và thất vọng trong cuộc sống thực của tôi (đây là lý do tại sao tôi có vấn đề với những người đánh đồng phim khiêu dâm với tình dục vì tình dục nên mang tính tích cực trong khi nhiều người xem phim khiêu dâm sử dụng nó để giải quyết sự tiêu cực), nhưng tôi không nhận ra điều đó vào thời điểm đó vì tôi nghĩ điều này là do ham muốn tình dục cao của tôi.

Bây giờ tôi đã dành khoảng 5 tháng (tôi không theo dõi số ngày chính xác) mà không có phim khiêu dâm (tôi đã tái phát khó khăn hai lần trong vòng 2 tuần sau hai lần cố gắng truy cập miễn phí phim khiêu dâm trước đó), tôi nhận ra rằng điều này ý nghĩ rằng tôi có ham muốn tình dục cao chỉ là rác rưởi. Đó là điều mà việc sử dụng phim khiêu dâm của tôi khiến tôi phải suy nghĩ. 2-3 tuần đầu tiên thật khó khăn, nhưng khi bạn trải qua một hoặc hai tháng mà không có phim khiêu dâm, những sự thôi thúc dữ dội đó bắt đầu cân bằng và trở nên bình thường (ít nhất đó là kinh nghiệm của tôi).

Tôi không còn liên tục nghĩ về cơn cực khoái tiếp theo mà tôi sẽ có hoặc đoạn phim khiêu dâm tiếp theo mà tôi sẽ xem. Ngay cả khi tôi bắt gặp một bức ảnh ở đâu đó hoặc thứ gì đó khác trước đó có thể là yếu tố kích hoạt, nó thực sự không còn ảnh hưởng gì đến tôi nữa. Bây giờ tôi đã không trở thành người vô tính. Tôi vẫn thủ dâm (tất nhiên là không có phim khiêu dâm) thỉnh thoảng (một lần một tuần hoặc một lần trong 2 tuần) và là một người đàn ông bình thường, tôi vẫn có thể thừa nhận khi tôi thấy mình bị thu hút bởi một người phụ nữ, nhưng tôi không còn có tâm lý như mình nữa. để luôn ngay lập tức dập tắt ham muốn tình dục của tôi bất cứ khi nào tôi cảm thấy một người bằng cách sử dụng phim khiêu dâm như tôi đã từng làm bằng cách lấy ý tưởng về ham muốn tình dục cao như một cái cớ.

Vì vậy, cùng với nhiều tiêu cực như PIED, tôn sùng hủy diệt, lãng phí thời gian quý báu, xem phụ nữ là đối tượng tình dục, v.v., một tác động tiêu cực khác mà khiêu dâm có thể gây ra cho bạn là cho bạn một ý tưởng bị biến dạng về ham muốn tình dục của chính bạn.

[Thảo luận] Đủ về lợi ích của việc cắt bỏ nội dung khiêu dâm. Hãy nói về hậu quả của việc sử dụng phim khiêu dâm quá mức.

Tất cả chúng ta đều đọc về lợi ích của việc cắt bỏ nội dung khiêu dâm và sử dụng nó như một động lực, điều này thật tuyệt. Nhưng hãy cùng điểm qua những thay đổi tiêu cực đi kèm với việc sử dụng phim khiêu dâm quá mức.

Bây giờ đối với tôi, tôi đã bị nghiện từ khi tôi 12 tuổi (16 năm nay) nên thành thật mà nói tôi thậm chí không biết mình là ai nếu không có phim khiêu dâm, nhưng đây là những gì tôi thấy là hơi độc đáo đối với tôi so với hầu hết nếu không phải tất cả những người xung quanh tôi:

  • Lo lắng xã hội. Thường chỉ để trống và không biết phải nói gì.
  • Không thể đánh giá cao một người phụ nữ vì vẻ đẹp nữ tính của cô ấy .. Điều này thay đổi khi tôi đi một vài ngày mà không có nó và tôi bắt đầu thấy phụ nữ mặc thường phục thực sự sexy, điều này khiến bộ não của tôi cho tôi biết rằng nó đang tự sửa chữa.
  • Tôi không cảm nhận được gì về mặt tình cảm. Thường thì tôi cảm thấy mình giống như một kẻ sát nhân
  • Vô cảm. Không có năng lượng gì cả về tinh thần và thể chất
  • Cảm giác khó chịu và nếp gấp phát triển theo thời gian bởi vì tôi quá mẫn cảm với những thứ vani thông thường nên khiến tôi thích thú.
  • Không cảm thấy mong muốn được xã hội và tham dự các sự kiện xã hội. Thường chỉ muốn rời đi ngay lập tức.

Tôi muốn nghe thêm về những điều mà các bạn đã nhận thấy.

thepeaceful_war chiến binh

Các vấn đề hiệu suất liên quan đến việc có và tận hưởng tình dục.

Lãng phí thời gian.

Xấu hổ và tội lỗi liên quan đến việc biết bạn đang sống cuộc sống của người đàn ông bạn muốn và giả vờ.

H'X1

Một người mất khả năng hình thành mối quan hệ mật thiết, có những cuộc trò chuyện sâu sắc để hiểu thêm về mối quan hệ (điều mà trong các mối quan hệ lành mạnh xảy ra gần như hàng ngày), mất khả năng “ở trong khoảnh khắc” với đối tác của bạn, như tâm trí nghiện ngập của bạn luôn chạy theo cuộn băng tưởng tượng trong đầu bạn, đặc biệt là khi quan hệ tình dục với đối tác của bạn. Bạn mất khả năng xem người phụ nữ / đàn ông khác như mọi người, coi họ như đồ vật và nhiều lần phản đối đối tác của bạn theo cách tương tự.

Khi cơn nghiện trở nên mạnh mẽ hơn, đàn ông phát triển các cách để kéo dài thời gian khó chịu của họ, một thứ gọi là “viền” để họ có thể tìm kiếm hàng giờ, cố gắng tìm đúng “cú đánh”… điều này khiến bạn tình không thể lên đỉnh và họ thua cuộc. thậm chí mong muốn được ở bên bạn tình, vì thủ dâm dễ dàng hơn và mang lại kết quả thỏa mãn hơn. Điều này có thể gây đau đớn kéo dài cho bạn tình với kết quả không như ý, thậm chí tệ hơn là xuất tinh sớm gây nhục nhã cho người nghiện và tránh quan hệ tình dục hoàn toàn.

Cuối cùng họ mất khả năng thưởng thức nghệ thuật làm tình. Niềm đam mê thực sự dành cho đối tác của họ, tất cả những gì họ có thể là Wham-Bahm Cảm ơn bà / Ngài quan hệ tình dục, hoặc chỉ quan hệ tình dục bằng miệng. Tất cả những gì còn lại của sự thân mật rơi vào lề đường. Họ có thể có một cái nhìn tổng thể về khả năng của nam giới trong việc đưa bạn tình của họ đạt cực khoái, không thể phân biệt đâu là thật đâu là giả nếu nó đập thẳng vào mặt họ. Họ mong đợi một phản ứng “trên cả tuyệt vời” từ đối tác của mình, và khi họ không nhận được điều đó, họ thậm chí còn trở nên không quan tâm đến tình dục. Cuối cùng, khi đối mặt với một đối tác thực sự không đáp ứng được mong đợi của họ về tiêu chuẩn thể chất, họ cảm thấy không còn ham muốn tình dục hoặc sau khi phát triển "phản ứng kìm kẹp" thì bị rối loạn cương dương.

Đối tác ở độ tuổi sinh đẻ, họ phát hiện ra họ không thể thụ tinh tự nhiên và phải sử dụng công nghệ y tế để mang thai.

Mọi người sẽ mất liên lạc với thực tế và cho phép thế giới trực tuyến khiến trách nhiệm của họ lên cấp thứ hai, chẳng hạn như trông trẻ con của chính họ. Rất nhiều lần chúng ta nghe những đứa trẻ kể về việc chúng đã đi cùng bố mẹ chúng xem phim khiêu dâm và thủ dâm trong văn phòng khi chương trình truyền hình thay đổi… hoặc từ một bậc cha mẹ đang quẫn trí vì một người bạn đời để bọn trẻ một mình trong bồn tắm khuất tầm nhìn đã lướt web khiêu dâm và thủ dâm khi đang ngồi trên toilet. Hoàn toàn không biết những gì bọn trẻ đang làm.

Hoặc họ sẽ bắt đầu kém hiệu quả hơn ở trường hoặc nơi làm việc. Mất khả năng tập trung của họ. Việc đóng góp xung quanh ngôi nhà sẽ trở nên không tồn tại. Đôi khi sau một cái chết bất ngờ, toàn bộ câu chuyện u ám xuất hiện dưới dạng một lời thú tội điện tử. Các tệp tin khiêu dâm, tình dục và email được tải xuống khổng lồ mở ra máu me của một cuộc hôn nhân thất bại và sự biến thái của những kẻ nghiện tình dục đối với bất kỳ thành viên nào trong gia đình tìm thấy kho lưu trữ. Ở lại cho bọn trẻ phát triển một ý nghĩa hoàn toàn mới đối với chúng.

Sexaholics tự đặt ra để tống tiền

Mặc dù sexaholism có thể không liên quan đến đối tác, nhưng phần lớn những người trong mối quan hệ nghiện ngập cảm thấy rằng họ đang bị lừa dối. Họ mất tự tin, họ bị sỉ nhục, họ bị lừa dối và thao túng. Họ mất tất cả niềm tin vào đối tác của họ. Họ trở nên đói khát tình dục. Họ vào vị trí cố gắng bắt chước những người nghiện tưởng tượng và đang làm những việc mà họ không muốn tham gia. Họ trở nên cực kỳ khôn ngoan khi ở nơi công cộng, và không thể thư giãn và tận hưởng, luôn luôn đề phòng các dấu hiệu đối tác của họ là ham muốn sau một người khác.

Mb101010

Sương mù não là một lớn cho tôi. Nhưng phải mất ít nhất một tuần để nhận thấy bất kỳ sự khác biệt. Tôi đang tiết kiệm một giờ mỗi ngày bằng cách hoàn thành công việc của mình một cách kịp thời. Tôi đã từng làm PMO trước khi ngồi làm việc nhưng không thể tập trung. Rất nhiều trong số đó đã được cải thiện.

Sự nhạy cảm đã và vẫn là một vấn đề với tôi. Trong những năm học đại học, tôi sẽ PMO hàng ngày hoặc nhiều giờ mỗi ngày. Nhưng trong quan hệ tình dục tôi đã có một thời gian cực khoái rất khó khăn. Tôi nghĩ rằng tôi là một stud, nhưng nó thực sự không có khả năng cao trào.

Sau một vài tuần tôi nhận thấy tôi đã quét phòng ít hơn rất nhiều. Tôi không cố tìm cô gái dễ thương nhất trong phòng để mơ mộng. Tôi hạnh phúc hơn nhiều khi tập trung sự chú ý của tôi vào vợ tôi.

Quay sang vợ tôi để thỏa mãn nhu cầu tình dục của tôi rất hữu ích và tôi cảm thấy cho những người còn độc thân và cố gắng giải quyết chuyện này mà không có bạn tình. Nó phải khó khăn vì động lực có thể cũng không có. Nếu tôi độc thân, sự cám dỗ sẽ khó quản lý hơn nhiều. Nhưng tôi muốn được thực hiện với điều này cho tốt, và sẽ tiếp tục tập trung nỗ lực của tôi.

onmywayy

tôi chỉ đưa cho tôi - - có thể là một số lặp lại của những người khác

lo lắng xã hội - quên những điều rất cơ bản như tôi đang học lớp nào khi ai đó hỏi và không nhớ họ

lòng tự trọng thấp nói chung từ việc dành quá nhiều thời gian rảnh của tôi để làm điều đáng khinh này

ngắt kết nối với thực tế bên ngoài việc sử dụng p và dành hàng giờ trong ngày tại nơi làm việc để suy nghĩ về loại p im sẽ đến khi về nhà

năng lượng rất thấp vào buổi sáng và hoạt động như một thây ma suốt ngày, từng ngày một

tưởng tượng xoắn ốc từ bình thường, đến một điều hơi khác thường, đến một điều khác thường hơn, sau đó đến một điều gì đó hơi cấm kỵ, sau đó đến một điều cực kỳ cấm kỵ

đâm với tất cả các bạn gái của tôi mặc dù hấp dẫn về thể chất và cảm xúc mãnh liệt đi cả hai chiều

ở nhà thay vì đi đến những lời mời để thêm kinh nghiệm vào cuộc sống của tôi và phát triển tình bạn của tôi

bị trễ đến vô số sự kiện và công việc và cơ hội gặp gỡ những người mới và thử những điều mới

mất đi người bạn gái trong mơ của tôi và cho đến nay cô gái xinh đẹp và tình dục nhất tôi từng có với tôi vì tôi đã trở thành người sau khi sử dụng quá nhiều p và vì p khiến tôi không bao giờ muốn quan hệ tình dục irl

xấu hổ và tội lỗi hàng ngày đến mức tôi không thể nhìn vào mắt mọi người và đôi khi sẽ tránh nói chuyện hoặc tương tác với mọi người bằng mọi giá

Malacus9000

Còn cái này thì sao? -Triggers có khả năng-

Một bản tường thuật "ngắn gọn" về chứng nghiện của tôi.

Cha tôi có các anh trai của tôi và tôi say mê khiêu dâm khi tôi khoảng 10.

Tôi hoàn toàn mất kiểm soát bản thân, hoàn toàn chìm đắm trong cơn nghiện, khi tôi gặp Vợ cũ của tôi khi tôi còn là 20.

Tôi đã ly hôn tại 34. Tôi bây giờ là 35.

Tôi cảm thấy như mình đã mất trí nhớ.

Nó đang diễn ra trong tuần lễ 3 kể từ lần cuối tôi tham gia quái thú.

Tầm nhìn của tôi ngày càng rõ ràng hơn.

Sự tôn trọng của tôi đối với mọi người / phụ nữ đang phát triển trở lại.

Thế giới là một nơi lớn hơn một chút và sáng hơn tất cả.

Từ từ… nhưng tích cực!

Tôi đặt Nội dung khiêu dâm là tình yêu #1 của mình.

Đó là tất cả mọi thứ tôi nghĩ về mọi lúc.

Cơn nghiện bây giờ cố gắng nói với tôi “Không sao đâu, bây giờ bạn đã tốt hơn rồi! Tiến lên! Chỉ một lần nữa thôi, để chúng tôi BIẾT mình tốt hơn! Ngay cả khi bạn cảm thấy như chết tiệt vì nó, bạn sẽ biết bạn có thể từ bỏ nó một lần nữa và tất cả sẽ ổn thôi! CỨ LÀM ĐI!!!"

Tôi liên tục chống lại sự tái nghiện, mặc dù nó đang trở nên dễ dàng hơn và sự thèm muốn ngày càng ít mạnh mẽ hơn.

Tôi không biết có ai khác cảm thấy như tôi không.

Tôi cảm thấy như một người điên. Nghĩa đen

Bộ não của tôi đã bị "sương mù" kinh niên kể từ khi tôi 20 tuổi.

Tôi mất tất cả cho nghiện này.

Tôi đã nuôi dạy ba cậu con trai tuyệt vời, có một người vợ tuyệt đẹp…

Nhưng sự phát triển không ngừng của những người tôn sùng / kinks của tôi thấm vào thế giới thực.

Chúng độc hại và tôi đã làm cho cuộc sống của gia đình tôi khốn khổ vì nó.

Tôi nhìn, bất lực từ sau mắt, khi tôi trở thành một con quái vật ngược đãi đối với những người có ý nghĩa với tôi.

Tôi đối xử với các chàng trai của tôi như MEN! NGƯỜI ĐÀN ÔNG NAM TÍNH! Đàn ông nên biết không nên khóc hay đánh thức bố mẹ!

Người vợ xinh đẹp của tôi…

Cơn nghiện này cho phép tôi hủy hoại cô ấy để thỏa mãn tình dục của chính mình… và tôi không muốn một giây nào như vậy…

Sự lạm dụng tình cảm mà cô duy trì là quá đau đớn để thậm chí nói về những người lạ trên internet.

Hãy để một mình ADMIT rằng nó đã ở trong tay tôi…

Tôi xin lỗi, Punkin '… Tôi chết tiệt… tệ…

Khiêu dâm đã từng là tình yêu lớn nhất của tôi.

Nó trả lại cho tôi bằng cách để tôi phá hủy cuộc sống của tôi.

Nó đã biến tôi thành một con quái vật bị thần chết ...

Khiêu dâm là một người yêu ích kỷ.

Tuy nhiên, điều tuyệt đối… WEIRDEST…?

Tôi không cảm thấy mình thực sự HỌC được gì kể từ khi tôi bị nghiện.

Giống như, tôi có thể ghi nhớ mọi thứ cho công việc, chắc chắn… Nhưng nếu tôi rời xa công việc đó quá lâu?

“Kiến thức” đó đã biến mất từ ​​lâu.

Xin lỗi… Khi tôi muốn viết, tôi viết…

Nó cho phép tôi quấn đầu xung quanh mọi thứ và giúp phơi bày nỗi đau mà tôi đã che giấu.

CoolAmazedRedditGuy

Không phải tôi cảm thấy ít năng lượng hơn, mà là tôi cảm thấy ít sẵn sàng làm những việc dài hạn như các dự án cá nhân. Tôi cảm thấy hoàn toàn ổn khi nói đến năng lượng. Chỉ là quá trình làm việc siêng năng cho một thứ gì đó quá sức và khó khăn hơn. Những trở ngại nhỏ sẽ lớn hơn nhiều khi tôi sử dụng phim khiêu dâm.

Tôi bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi những bất tiện nhỏ khi sử dụng phim khiêu dâm.

Tôi đang đọc một cuốn sách có tên “Điều kỳ diệu của tư duy lớn” và một trong những điều nó nói về việc xây dựng niềm tin vào bản thân là làm những gì đúng. Và tôi không biết bạn thế nào, nhưng một phần tôi thấy việc xem phim khiêu dâm là sai và tôi cảm thấy điều đó dần dần làm mất đi sự tự tin. Thật khó để nhận thấy điều này, nếu bạn đã sử dụng phim khiêu dâm quá lâu.

Tôi không chỉ muốn ở bên một người phụ nữ thực sự, mà tôi muốn làm hết sức mình trong mối quan hệ mà tôi tự tìm đến. Tôi cũng muốn yêu bản thân mình trước khi có thể yêu người khác, đó là điều tôi phải vật lộn. Và xây dựng sự tự tin vào bản thân và nâng cao giá trị bản thân là rất quan trọng.

Nhân tiện, tôi thực sự khuyên bạn nên đọc cuốn sách đó– “Điều kỳ diệu của tư duy lớn”

T4mvv1lc0xx

sương mù não và thờ ơ.

NintenHyperTwister

Tôi đang ở độ tuổi của bạn và tôi chắc chắn có thể liên quan đến phần lo lắng xã hội trên mạng xã hội. Tôi chưa bao giờ lo lắng xã hội cho đến khi tôi là 13, khi tôi lần đầu tiên tìm ra cách fap. Đối với những người tôn sùng hay kinks, đó là những thứ tôi có từ khi còn nhỏ, trước cả khi phát hiện ra phim khiêu dâm.

Anextremity

Tôi chỉ thấy cảm xúc và sự thích thú của mình đã chết khi tôi sử dụng phim khiêu dâm. Đã đi vào một vệt tốt và đã vui mừng khi đặt hàng một số crap ngu ngốc cho công việc ra khỏi Amazon. Lol.

"Nhạc Sounds Better."

Bạn biết điều gì vui không? Tôi đã xem qua nhận xét này từ những người khác nhau nhiều lần trước đây và tôi hoàn toàn đồng ý.

Hiệu ứng đặc biệt.

Nofaper với một câu hỏi. Điều gì đã thay đổi cho bạn kể từ khi bạn ngừng xem phim khiêu dâm?

Shearers12345

Tinh thần minh mẫn hơn Ít xấu hổ Thêm giấy vệ sinh

Khả năng phục hồiAt ALLCosts

Sự cương cứng hữu cơ và lâu dài hơn, ham muốn tình dục thực sự mạnh mẽ hơn mà không muốn một bản phát hành dễ dàng như khiêu dâm, đánh giá cao hơn về cơ thể của bạn gái tôi, ít xấu hổ hơn và có lẽ quan trọng nhất là một triển vọng tích cực. Cuộc sống dường như chỉ là xung quanh tốt hơn!

SeydouxBlue

Chỉ mới vài tuần đối với tôi nhưng tôi có nhiều năng lượng hơn. Tôi cảm thấy bớt chán nản và tự do hơn bạn biết. Thật tuyệt khi có thể có ý chí về những điều mà bạn đã làm trong nhiều năm. Tôi vẫn có những thôi thúc mặc dù.

RùaClubOwner

Chắc chắn cải thiện trong tập trung và xử lý thông tin snappier. Tôi cảm thấy sắc nét hơn trong giao tiếp xã hội hàng ngày của tôi, có nghĩa là tôi có một trí thông minh sắc nét hơn, không thấy mình nắm bắt / đấu tranh để tìm một câu trả lời mạnh mẽ.

Tiếng cười của tôi cảm thấy chân thật hơn, bớt gượng ép. Tiếng cười của người khác cũng có vẻ chân thật hơn. Không có bộ phim dầu này bao gồm mọi cuộc trò chuyện tôi có với người khác.

Bạn gái của tôi là người đầu tiên tôi từng làm bất cứ điều gì về tình dục. Đêm đầu tiên của chúng tôi bên nhau, nó đưa tôi hai giờ để kiêm, và toàn bộ thời gian tôi đi không liên tục. Rất may, cô ấy rất duyên dáng, và tôi ngay lập tức nhận ra khiêu dâm / thủ dâm quá mức nằm ở gốc rễ của vấn đề, vì vậy tôi đã bỏ gà tây lạnh.

Hai tháng sau, tôi có thể trở nên khó khăn hơn, chăm chỉ lâu hơn, tận hưởng cảm giác của hành động thực tế (không chỉ đẩy qua nó để đạt cực khoái), và cực khoái của tôi là tâm trí Không thể tin được mãnh liệt. Tôi đã phải yêu cầu cô ấy dừng lại một vài lần khi cô ấy muốn mọi thứ diễn ra sau khi tôi xuống xe.

Endzone19

Điều gì đã thay đổi đối với tôi? Hạnh phúc hơn tôi cho rằng.

Massimo_EniGma

Cách tôi nhìn thế giới đã thay đổi. Bạn không biến thái khi không xem phim khiêu dâm. Động lực cũng tăng lên. Tôi đã hoàn thành những việc mà tôi sẽ chỉ để lại trong quá khứ. Tôi nghĩ rõ ràng hơn. Tôi chắc chắn có thể nói với sương mù não khi tôi tái phát lần cuối cùng. SO của tôi có thể nói ngay lập tức khi họ về đến nhà vì vậy nó phải là một cái gì đó.

Tôi có thể nói ngôn ngữ thứ hai của mình, tiếng Pháp, trôi chảy. Mặc dù tôi đã học nó trong trường nhiều năm và sống ở một đất nước mà ngôn ngữ chính là ngôn ngữ chính, tôi thường nói lắp khi nói nó và do chứng rối loạn não, tôi không thể diễn đạt tốt vì tôi luôn quên từ và diễn đạt. Tôi cũng rất mất tự tin khi nói nó vì tôi tự ý thức về giọng tiếng Anh của mình. Tuy nhiên, giờ tôi có thể nói chuyện với mọi người theo đúng nghĩa đen như thể đó là tiếng mẹ đẻ của mình. Những từ ngữ chỉ cuộn ra khỏi lưỡi của tôi và tôi không nói lắp nữa. Đáng kinh ngạc. Có thật không. Và mọi người có đủ can đảm để nói rằng nofap không phải là ma thuật.

Siêu năng lực | Không liên quan đến nữ

[Trả lời] Tôi cũng đã nhận thấy một số điều kỳ lạ. Tôi không nghĩ là mình bị “xỉn” vì tôi vẫn có thể trở nên nhạy bén nếu phải như vậy, nhưng tôi nghĩ rằng có một yếu tố hưng cảm trong cách tôi nghĩ trước đây có thể liên quan đến chứng trầm cảm của tôi. Nó giống như một điều khá cơ bản đối với tôi. Thật khó để mô tả, nhưng tôi nhận thấy một sự khác biệt. Nó khiến tôi sợ hãi vì cảm giác như tôi đã đánh mất thứ gì đó, nhưng sau đó tôi nhận ra mình đã đạt được bao nhiêu sự tỉnh táo. Ngoài ra, có những khía cạnh về động lực và ý định của tôi dường như cũng khác. Tôi không rõ về điều này hơn, nhưng có vẻ như động lực của tôi để làm mọi việc dựa trên kiểu suy nghĩ "bức tranh lớn hơn" hơn là chạy theo những gì cảm thấy tốt trong thời điểm này.

Thật kỳ lạ nhưng đây là lần thứ hai tôi đi trong hơn hai tháng và lần này tôi cảm thấy mình có thể đi mãi mãi. Ham muốn tình dục của tôi đến và đi nhưng tôi chắc chắn biết nó ở đó nếu tôi cần. Khiêu dâm, cuối cùng không có giá trị. Tôi không nghĩ đến việc quay trở lại tất cả nhiều như vậy mặc dù ý nghĩ này thỉnh thoảng quay trở lại. Tôi nghĩ về nó giống như hút thuốc. Tôi sẽ thử một điếu thuốc sau nhiều năm bỏ thuốc chỉ để kiểm tra xem tôi có còn nghiện không? Dĩ nhiên là không. Khiêu dâm không khác gì mấy. Các đường dẫn tế bào thần kinh đó mạnh đến mức một hình ảnh có thể đưa bạn trở lại trạng thái say sưa.

Kể từ khi nghỉ việc, những việc hàng ngày như nói chuyện với một người bạn, hay nhìn thấy một cô gái cười, bắt đầu có những ý nghĩa mới. Tôi muốn đi chơi, tôi muốn giao lưu, tôi muốn chạm vào, tôi muốn tập thể dục, tôi muốn sống. Tôi đã không cảm thấy những cảm xúc này trong 4 năm. Tôi hiểu ra rằng cuộc sống tăm tối, buồn tẻ, chán nản, và rồi tôi chết. Mẹ kiếp; Từ bỏ phim khiêu dâm đã cho phép tôi thay đổi suy nghĩ về những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống, do đó và theo thời gian sẽ thúc đẩy phần thưởng lớn hơn và nhiều tiền hơn

[Hai tháng] Ý tôi là cho đến nay, tôi cảm thấy mình đã thay đổi rất nhiều. Hãy thực hiện danh sách các thay đổi sau hơn 60 ngày:

–Tôi tôn trọng bản thân, sẽ bênh vực bản thân nhiều hơn, ngược lại trước sau gì tôi cũng im lặng để rồi sau này hối hận.

–Tôi không muốn quan hệ với mọi cô gái. Tôi muốn kết nối ngay bây giờ. Trước đây, tính cách của tôi chỉ là "Get Sex!"

–Tôi không có hứng thú với những thứ phi năng suất như chơi trò chơi điện tử hay online cả ngày mà không có lý do. – Cơ thể tôi thực sự phình ra rất nhiều! Tôi được cho là một ectomorph, nhưng bây giờ tôi nhìn đâu đó giữa ectomorph và mesomorph.

- Giọng tôi thoải mái hơn và nó phát ra từ một điểm thấp hơn xung quanh bụng tôi. Trước khi nó cao và nghe rất sợ. – Tôi muốn cho mọi người giá trị, thay vì phàn nàn về những gì người khác thiếu. Tôi bớt ích kỷ hơn.

–Music nghe rất hay với tôi lúc này. Nó có thể khiến bạn khó thở trong một giây.

–Tôi có thể nghĩ lâu dài. Tôi đã đặt ngày cho mốc 90 ngày của mình, và nó không làm tôi sợ hãi chút nào. Tôi không bị đe dọa. Không ai là chuyên gia ngay lập tức, mọi thứ cần thực hành.

Đã có những ngày trong lần khởi động lại này, tôi cảm thấy rất sống động và vui vẻ như thể tôi đang đạt cực khoái toàn thân hay gì đó, nhưng rồi cũng có những ngày tôi cáu kỉnh và quát mắng mọi người hãy để tôi yên. Thật là khó hiểu khi khởi động lại điều này, nhưng tôi sẽ kiên trì với nó.

[Sau một tháng, với một vài lần tái phát khiêu dâm nhẹ] Tôi tìm thấy một mô hình tâm trạng cá nhân: ngày tôi thủ dâm và ngày hôm sau đều tuyệt vời, nhiều năng lượng và rất lạc quan. Rồi 2-3 ngày sau đó là kinh khủng, có lúc nhức đầu, mệt mỏi, lười biếng, trầm cảm nhẹ. Nếu tôi vượt qua được những điều này (điều mà trước đây tôi luôn thất bại), tôi sẽ cân bằng trong tâm trạng “bình thường”, không quá lạc quan nhưng cũng không chán nản, đôi khi sẵn sàng tham gia vào những nhiệm vụ khó khăn. Sự khác biệt lớn duy nhất là có nhiều năng lượng hơn cho các hoạt động thể chất, đó là một sự cải thiện chắc chắn.

Một thay đổi nhỏ nữa là tôi sẵn sàng thử những điều mới hơn, tôi đang nghĩ đến việc thay đổi kiểu tóc và mua những bộ quần áo khác nhau, với những phong cách khác nhau. Tôi đang lấy gỗ buổi sáng mỗi ngày và một số quá trình cương cứng tự phát, rắc suốt cả ngày. Nhưng tôi chưa bao giờ bị thiếu năng lực. Ngay cả khi thủ dâm mỗi ngày tôi luôn thèm hơn dù chỉ sau vài giờ. Tôi không có củi buổi sáng mặc dù. Vì vậy, đó là một sự thay đổi thực sự.

(Ngày thứ 535) Một số tác dụng phụ đáng ngạc nhiên: khi tôi là một người sử dụng PMO, tôi luôn bị ốm: cảm cúm, cảm lạnh, v.v. Kể từ khi tôi từ bỏ, tôi hầu như không bị ốm bất cứ ngày nào. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Bất cứ ai khác cảm thấy siêu sáng tạo?

Tôi đã tìm thấy một nguồn năng lượng sáng tạo dồi dào mà tôi chỉ phải làm điều gì đó với. Tôi cảm thấy rất kiểm soát, rất mạnh mẽ và có khả năng làm bất cứ điều gì mà tôi đặt trọng tâm vào. Khi tôi xem phim khiêu dâm, tôi rất ít muốn làm gì khác hơn là xem phim khiêu dâm. Tôi cảm thấy mình là nạn nhân của những cảm giác và sự kiện mà cuộc sống đã ném vào tôi. Có thể một chút 'buzz' năng lượng xuất hiện nhiều lần nhưng nó sẽ sớm bị dập tắt bởi sự thôi thúc quá lớn của việc xem phim khiêu dâm.

Chỉ cần nhấn 90 ngày đánh dấu yesterday. Mọi thứ diễn ra tốt đẹp đến nỗi tôi thậm chí không đến đây nhiều để được hỗ trợ. Thực hiện thử thách là một trong những quyết định tốt nhất mà tôi từng thực hiện. Những lợi ích mà tôi đã thấy cho đến nay:

1) Tôi đã có hơn một chục người bình luận về cách tôi giảm cân / trông đẹp hơn.

2) Tôi thấy có nhiều tham vọng hơn và hoàn thành nhiều công việc xung quanh nhà khiến người vợ hạnh phúc hơn.

3) Vợ hạnh phúc hơn và nhiều thời gian rảnh hơn có nghĩa là thời gian sexy hơn rất nhiều. (Trong 3 tháng qua, chúng tôi có thể đã quan hệ tình dục nhiều hơn so với cả năm trước khi nofap).

4) Tôi không thể nói đủ về mối quan hệ của chúng tôi đã tốt hơn bao nhiêu kể từ khi cắt PM. Không thể tin được.

5) Sức khỏe nói chung và tâm trạng có vẻ tốt hơn nhiều. Tôi biết một thực tế rằng tôi sẽ không quay lại như trước nữa nên tôi sẽ tiếp tục hoạt động quầy của mình.

Sau khoảng 60 ngày, tôi có thể khẳng định rằng những khoảng thời gian trầm cảm vô vọng đó là XONG. Hoàn toàn biến mất. Và những khoảnh khắc tôi thất vọng thường rất thoáng qua, và thường là những gì tôi đã ăn nhiều hơn bất cứ thứ gì. (Vì vậy, hãy ăn uống tốt!) Điều này đã chữa khỏi bệnh trầm cảm cho tôi.

Ba năm tới vào tháng 1.6 này đối với tôi không có phim khiêu dâm nào, không tính lần trượt khoảng XNUMX năm trước. Thỉnh thoảng tôi vẫn cảm thấy có một lực kéo nhẹ, không nhiều lắm. Khoảng một tháng trước, tôi đã xem qua một trang web khiêu dâm, thấy các liên kết khác nhau và nhận thấy rằng tôi thực sự không muốn nhấp vào bất kỳ trang nào trong số đó và theo dõi chúng. Tôi khá ngạc nhiên vì các liên kết có một số bức ảnh rất đồ họa, nhưng lực kéo khổng lồ từ tính từng tồn tại xung quanh những bức ảnh đó lại không có ở đó. Đó là một cảm giác thực sự tốt đẹp.

Tôi đã từng bị trầm cảm, sống cô độc không bạn bè, khiến tôi cứ tái nghiện. Tôi đã đấu tranh với việc tránh khiêu dâm / thủ dâm trong gần hai năm nay. Những ngày này tôi cảm thấy tuyệt vời khi mình không PMOing- khỏe mạnh, không còn trầm cảm, tự tin. Tôi ngủ ngon, có nhiều năng lượng hơn. Khoảng 1-2 tháng sau, tôi cảm thấy rõ ràng và rất tập trung ... giống như con người thật của tôi. Tuy nhiên, những giấc mơ ướt át, những giấc mơ tình dục không đạt cực khoái và thủ dâm ban đêm dường như luôn dẫn đến việc tái phát vào ngày hôm sau. Tôi muốn cảm thấy tốt trở lại vì vậy tôi sẽ tiếp tục phấn đấu.

[Đã đăng trên diễn đàn “cá nhân hóa”] Tôi đã có DP được 1.5 năm, tuy nhiên DP của tôi kể từ đó đã tốt hơn rất nhiều vào khoảng 3 tháng trước. Tôi trở lại bình thường khoảng 65%. Tôi nhận thấy rằng khi tôi phát triển DP, việc sử dụng phim khiêu dâm của tôi đã tăng lên khá nhiều. Tôi đã bắt đầu xem phim khiêu dâm hàng ngày hoặc cách ngày, và tôi đang xem những thứ cực đoan. Trong trạng thái ảo não đó, tôi không thực sự nhận thức được bất cứ điều gì trong cuộc sống của chính mình. Mọi thứ cứ như một giấc mơ nên tôi không nhận ra mô hình này.

Tôi đọc một cái gì đó về việc sử dụng khiêu dâm quá mức có liên quan đến lo lắng xã hội và trầm cảm. Tôi quyết định nó có thể là một ý tưởng tốt mà tôi dừng lại. Ban đầu, tôi chỉ kéo dài khoảng 3 vài tuần và sau đó trích dẫn, quay trở lại với cả hai (tôi phải bù đắp thời gian đã mất: P). Nhưng tôi nhận thấy một cái gì đó trong những tuần 3. Mặc dù tôi vẫn thấy khó kết nối với mọi người, nhưng sự lo lắng xã hội của tôi đã giảm LỪA ĐẢO. Tôi có thể nói chuyện với mọi người không có vấn đề gì và tôi thường hào hứng hơn với cuộc sống. Tôi nhớ anh trai tôi nói với tôi điều gì đó khiến tôi cười từ lâu và cảm thấy thật khó tin khi thực sự cảm nhận được điều đó giữa DP.

Trong một tháng tôi đã kiêng thành công, và nhận thấy một lợi ích theo cấp số nhân trong các mối quan hệ của tôi, trong việc hình thành những mối quan hệ mới. Tôi đã tập trung và quyết tâm để đặt ra các mục tiêu và hoàn thành chúng, và đang tìm thấy niềm vui trong những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Gót chân Achilles của tôi là tôi nghĩ rằng cuộc chiến với thứ này đã kết thúc và từ bỏ những gì đã đưa tôi đến một tháng.

Tôi có kinh nghiệm cá nhân với cả ADHD và hành vi cưỡng chế với xem phim khiêu dâm hàng ngày. Tôi mắc chứng ADHD (kiểu không chú ý). Dựa trên nghiên cứu và kinh nghiệm cá nhân, tôi tin rằng tình trạng ADHD dẫn đến một hành vi gây nghiện tạo ra "các lần truy cập dopamine". ADHD là tình trạng dopamine thấp, do đó, động lực nói chung là một vấn đề. Tôi đã sử dụng thủ dâm để tự xoa dịu bản thân (tôi đoán vậy) khi còn nhỏ và tiếp tục sử dụng nó và khiêu dâm khi trưởng thành.

Tôi đã ngừng sử dụng phim khiêu dâm hoàn toàn, và vâng, tôi vẫn bị ADHD. Tuy nhiên, tôi cảm thấy tốt hơn về bản thân mình. Sự tự tin của tôi, về mặt cảm giác kiểm soát nhiều hơn đối với các quyết định của tôi trong cuộc sống, đã được cải thiện đáng kể. Bây giờ, tôi có thể giải quyết ADHD của tôi trực tiếp hơn.

Nó đang tiến gần đến tháng 2 (60 ngày) bây giờ… không có cực khoái hoặc thủ dâm, hoặc thậm chí xem phim khiêu dâm. Một sự thay đổi trong môi trường sống của tôi (tôi chuyển ra khỏi nhà và rời khỏi bàn và ghế máy tính mà tôi thường thủ dâm ở nhà), đã giúp ích đáng kể. Ngoài ra hỗ trợ từ bạn bè đã giúp rất nhiều. Dạo này tình cảm cứ tuôn trào. Tôi đã phát triển gần gũi với một cô gái tuyệt vời mà tôi vô cùng quan tâm và cô ấy rất ủng hộ

(Ngày 125. Tuổi 50 +) Lợi ích của việc PM miễn phí:

XUẤT KHẨU. Không tiêu dùng với luôn luôn nghĩ về tình dục. Ngay sau khi tôi bật máy tính, và sau khi kiểm tra email, tin tức tiêu đề và cách các đội thể thao yêu thích của tôi đang làm, tôi đã rời khỏi các trang web khiêu dâm yêu thích của tôi để sửa chữa hàng ngày. Tùy thuộc vào ngày, nó có thể kết thúc trong một bản lề khiêu dâm.

XUẤT KHẨU. Tôi không còn là một người tức giận. Bất cứ khi nào tôi xem phim khiêu dâm, nó sẽ khiến tôi tức giận với vợ tôi vì hoàn toàn không có lý do gì. Tôi nghĩ rằng trong tiềm thức tôi đã đối xử với cô ấy không tốt vì cô ấy không nhìn hay hành động như những người phụ nữ trong các bộ phim / clip mà tôi đã xem.

XUẤT KHẨU. Các vấn đề về ED mà tôi gặp phải trong những tháng 3 vừa qua do tôi nghiện phim khiêu dâm internet tốc độ cao đã không còn nữa.

XUẤT KHẨU. Cải thiện đời sống tình dục. Vợ tôi và tôi đang tận hưởng tình dục tuyệt vời. Chúng tôi đang kết hợp Karezza và đang tận hưởng những hành vi gắn kết với nó. Làm tình của chúng tôi là chậm và gợi cảm. Chúng tôi đang kết nối cảm xúc, tinh thần và tinh thần.

XUẤT KHẨU. Tôi nhận được nhiều công việc hơn. Vì tôi không lãng phí thời gian để xem phim khiêu dâm trực tuyến, tôi hoàn thành công việc nhiều hơn. Trên thực tế, tôi đang đi trước lịch trình của mình để nhiều người trong số các Honey Honey-do của tôi được thực hiện trước Thứ Bảy / Chủ Nhật - có nghĩa là tôi có thể xem bóng đá !!

XUẤT KHẨU. Phụ nữ không còn được xem đơn giản là đối tượng tình dục. Tôi không còn nhìn phụ nữ và tự hỏi họ trông như thế nào khi khỏa thân và họ như thế nào trên giường. Bây giờ tôi thấy họ là phụ nữ và bắt đầu đánh giá cao vẻ đẹp bên ngoài và bên trong của họ.

XUẤT KHẨU. Tôi có một tình yêu mới và sự đánh giá cao đối với người vợ của tôi trong những năm 7. Bởi vì tôi không còn nhìn vào phim khiêu dâm, chúng tôi đã trở nên thân thiết hơn và đang tận hưởng mọi thứ cùng nhau như một cặp vợ chồng, cả trong và ngoài phòng ngủ.

XUẤT KHẨU. Tôi là một người hạnh phúc hơn rất nhiều!

XUẤT KHẨU. SỰ TỰ DO!!! Tôi đã lấy lại cuộc sống của tôi. Tôi không còn là nô lệ cho chứng nghiện của mình!

XUẤT KHẨU. Không còn virus trên máy tính của tôi

Hôm nay là tuần đầu tiên tôi không có nội dung khiêu dâm sau khoảng 12 năm sử dụng hàng ngày (tôi 26 tuổi)… Tôi đang tránh bất cứ thứ gì kích thích tình dục khi duyệt trên mạng và tôi âu yếm bạn gái của mình nhiều hơn. Chúng tôi đã quan hệ tình dục một lần kể từ đó và nó mang tính cá nhân, gợi cảm và bổ ích hơn rất nhiều so với trước đây. Thật thú vị khi nhận ra rằng chính chứng nghiện phim khiêu dâm của tôi cuối cùng đã phá hỏng mối quan hệ sáu năm trước đó của tôi. Tôi cũng không bận tâm lắm, vì tôi và bạn gái hiện tại hợp với nhau hơn rất nhiều. Tôi với cô ấy từ 2 năm nay. Nhưng thật đáng sợ khi thấy rằng mặc dù số hai có suy nghĩ về tình dục tốt hơn và lành mạnh hơn nhiều so với bạn gái cũ của tôi, nhưng mối quan hệ của chúng tôi đang xấu đi theo cùng kiểu với tôi trước đó.

Tôi không còn phụ thuộc vào giấc ngủ nữa. Tôi có thể thức dậy vào buổi sáng và không cảm thấy quá kiệt sức hay lo lắng để bắt đầu ngày mới. Tôi có thể ngủ trong 6 giờ so với 9 giờ tôi cần trước đây.

Thủ dâm là một bí ẩn thực sự. Mọi người thích nói về sức khỏe và nhu cầu của con người như thế nào. Điều đó có thể là như vậy đối với một số người, nhưng nó ảnh hưởng tiêu cực đến tôi, đặc biệt là khi kết hợp với phim khiêu dâm. Cắt bỏ nội dung khiêu dâm giúp cải thiện năng lượng, làn da của tôi và cải thiện đáng kể quầng thâm dưới mắt.

Một lợi ích khác của NoFap: Kỹ năng hát tốt hơn

Giọng của tôi to hơn và mạnh mẽ hơn nhiều; Một số âm sắc, đặc biệt là những âm cao hơn mà trước đây tôi thực sự phải nhấn ra (giọng tôi trầm lắng) giờ đây trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Và nói chung là ca hát vui hơn nhiều.

Sau khi thử và thất bại nofap nhiều lần (diễn ra nhiều chuỗi liên tiếp của 3 hoặc ít ngày hơn), cuối cùng tôi đã xâu chuỗi một vài vệt dài hơn. Và ngoài sự tự tin điên rồ xung quanh các cô gái và tâm trạng tốt hơn, lợi ích chính của việc không dùng fap đối với tôi là điều trị mụn trứng cá. Sau những vệt dài liên tiếp, khuôn mặt của tôi gần như hoàn toàn rõ ràng! Và điều này đến từ một người gần như đã sử dụng Accutane! NoFap đã thay đổi tôi như một người. Tôi đã đi từ không có tự tin để có tấn. Tôi thực sự khuyên bạn nên nofap cho bất cứ ai cố gắng nâng cao cuộc sống ở đó. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

lợi ích chính của no fap đối với tôi là điều trị mụn trứng cá. Sau những vệt dài liên tiếp này, khuôn mặt của tôi gần như hoàn toàn rõ ràng! Và điều này đến từ một người gần như đã đi Accutane!

Chỉ hơn một tuần trước, tôi nhận thấy một số nốt đỏ trên dương vật của tôi. Cảm giác hơi râm ran hoặc ngứa nhưng không quá tệ. Cảm giác sẽ đến và đi. Vì vậy, để được an toàn, tôi đã đi và kiểm tra bản thân. Tôi đã đi xét nghiệm HIV, giang mai, lậu và chlamydia. Mẫu máu, mẫu nước tiểu và hai miếng gạc dương vật. Tất cả rất nhanh chóng và không đau đớn bằng một nửa những câu chuyện được kể khi tôi còn là một thiếu niên. Một điều mà y tá đã nói là ngừng sử dụng sữa tắm để rửa dương vật của tôi vì nó ảnh hưởng đến hệ động vật tự nhiên, tức là các vi khuẩn sinh ra tự nhiên. Sau tất cả mọi thứ.

Bây giờ trước khi khởi động lại, tôi đã coi thường lời khuyên này là điên rồ. Tôi không rửa dương vật của mình bằng sữa tắm thì nó sẽ bốc mùi. Nhưng cách đây một thời gian tôi mới biết rằng mùi hôi cơ bản là do tinh dịch khô. Khi xuất tinh, hầu hết nó được gửi ra khỏi dương vật và nó ổn. Nhưng khi thủ dâm thì dương vật của em bị cầm theo chiều dọc và một ít tinh dịch sẽ dính luôn vào đầu dương vật và khi để dưới bao quy đầu trong vài tiếng đồng hồ mà không được rửa sạch sẽ có mùi khá hôi.

Mặt trái của việc không xuất tinh với phim khiêu dâm là mùi của tôi hoàn toàn trung tính. Vì vậy, hiện tại, thay vì tắm rửa kỹ lưỡng và mạnh mẽ hàng ngày bằng sữa tắm (mặc dù sữa tắm không có hương thơm), tôi chỉ cần kéo bao quy đầu lại và bắn nước vào nó bằng đầu vòi hoa sen. Không có gel, xà phòng hoặc bất cứ thứ gì khác. Nó thực sự hoạt động rất tốt. Tôi cảm thấy sạch sẽ như mọi khi, nếu không muốn nói là hơn, bởi vì tôi không bị hỗn loạn hóa chất thần kinh và sương mù não.

Tôi hoàn toàn ngừng cắn móng tay. Một thói quen ngớ ngẩn mà tôi đã có từ lâu và không thể bỏ được. Tôi hoàn toàn không nhận ra sự thật này cho đến tuần thứ 2.

Hãy từ từ. Bạn có vẻ bối rối, rất nhiều! Đầu tiên tôi sẽ giải thích một số lợi ích mà những người khác và tôi cảm nhận được từ nofap. Kỉ lục dài nhất của tôi là 21 và tôi sẽ cho bạn biết điều gì đã xảy ra chỉ trong 3 tuần đó. Điều quan trọng cần đề cập là tôi coi nofap và noporn là một và giống nhau, bởi vì ít nhất đối với tôi cái này mở đường cho cái kia. Vì vậy, để tiếp tục…

  1. Nhiều năng lượng hơn, thực ra cảm giác tuyệt vời nhất là khi tôi sừng. Tôi hoàn thành rất nhiều về mặt năng suất. Điều quan trọng là không> nghĩ về tình dục. Bất cứ khi nào một ý nghĩ xuất hiện trong đầu bạn, bạn chỉ cần thay thế nó bằng một số ý nghĩ khác. Bằng cách đó, bạn cũng phát triển khả năng kiểm soát suy nghĩ của mình và như tất cả chúng ta đều biết 'Bạn vẫn như bạn nghĩ'. Bằng cách nghĩ về âm hộ, bạn trở thành một con mèo 😛
  2. Khả năng tập trung và trí nhớ tốt hơn. Tôi có thể dễ dàng giải quyết các vấn đề toán học hoặc kỹ thuật phức tạp và giải quyết tất cả các bài tập về nhà của mình mà không cần người khác giúp đỡ. Trong khi trước đây thì ngược lại. Quan trọng hơn, tôi nhớ tên khi mọi người giới thiệu về mình và tôi không dễ bị phân tâm. Điều này chắc chắn sẽ giúp ADHD của bạn
  3. Giấc ngủ ngắn hơn, ngon hơn. Trước khi tôi cần 9.5 giờ để cảm thấy được nghỉ ngơi. Bây giờ là 6, nhưng khi tôi đạt được 3 tuần, tôi sẽ cảm thấy hoàn hảo chỉ với 5.5 giờ ngủ. Những giấc mơ sống động hơn. Chúng giống như những bộ phim và tôi có chúng hầu như mỗi đêm. Trước đó là một lần trong 6 tháng. Tôi không còn cảm thấy mệt mỏi nữa. Trước đây, tôi luôn cảm thấy vô cùng kiệt sức cho dù tôi ngủ hay ăn bao nhiêu.
  4. Giọng trầm hơn và nhiều cơ hơn. Đó là tự giải thích. Testosterone không bị lãng phí khi cạn kiệt nên nó có thể được sử dụng cho những việc hữu ích hơn như xác định tuổi đàn ông của bạn thông qua sinh lý học.
  5. Sự tự tin. Khi bước xuống đường tôi không còn cảm thấy khó chịu nữa. Tôi có thể nói chuyện với bất cứ ai, cả các cô gái mà không nói lắp và cảm thấy ngại ngùng. Không phải tôi trở nên kiêu ngạo, tôi chỉ coi mình ngang hàng với người khác trong khi trước đây tôi luôn cảm thấy mình kém cỏi. Sự lo lắng xã hội hoàn toàn bay ra khỏi cửa sổ.
  6. Tôi có nhiều tham vọng và động lực hơn. Tôi có những mục tiêu mà tôi đang đạt đến từng cái một và khi tôi làm việc gì đó, tôi cố gắng hết sức mình. Không còn nữa> cảm giác rằng tôi không thể làm được, hoặc rằng nó quá khó. Tôi có thái độ 'Vâng, hãy làm điều này'.
  7. Tư duy rõ ràng. Cuối cùng tôi cảm thấy mình là một con người vì tôi có thể suy nghĩ và phân tích mọi thứ. Không còn sương mù tinh thần và những suy nghĩ chạy đua trong đầu> tâm trí tôi mà tôi không thể kiểm soát
  8. Thật kỳ lạ là nước mũi của tôi không còn chảy nữa. Bây giờ tôi có thể thở và có nhiều sức chịu đựng hơn. Trước đây, khi chạy tôi cảm thấy tim mình như muốn nổ tung. Tôi cảm thấy có một số mối liên quan giữa khiêu dâm / đánh bài và sự suy yếu của tim.
  9. Không còn nổi mụn trên mặt và trên lưng

Nhìn chung tích cực hơn và thậm chí duy tâm. Không còn bi quan và lười biếng

Xin chào nofappers và lurker,Tôi mới đạt được 30 ngày. Vâng, vâng.Được rồi, tôi muốn nói rất nhiều điều, nhưng tôi sẽ cố gắng nói ngắn gọn. Trước khi nói bất cứ điều gì khác, tôi muốn nói điều này: nofap không khắc phục được bất kỳ vấn đề nào của tôi. Tôi vẫn có chúng. Nhưng tôi đã trải nghiệm một số lợi ích tuyệt vời:

Đầu tiên, tôi cuối cùng đã có lại năng lượng! Tôi đã không cảm thấy điều này tốt kể từ khi học trung học. Nó không giống như tôi là Hulk hay bất cứ điều gì, nhưng cuối cùng tôi có thêm năng lượng để LÀM những việc. Tôi đã dành hầu hết những năm đầu 20 của mình trong tình trạng thiếu năng lượng và trầm cảm nhẹ. Tôi cho rằng 80% điều đó là do tôi PMOing hai lần một ngày. Bây giờ tôi đã dừng lại, tôi đang tập thể dục, hòa đồng hơn và nói chung là tận hưởng cuộc sống.

  • thực sự đào bới tất cả phụ nữ. Có phụ nữ ở khắp mọi nơi! Nhiều chiếc rất đẹp. Khi tôi PMOing liên tục, tôi sẽ chỉ trích phụ nữ trong đầu. Giống như, làm thế nào họ không hấp dẫn. Bây giờ cơ thể của tôi chỉ cho tôi biết tôi thấy ai hấp dẫn và một số điều đó làm tôi ngạc nhiên!
  • Một lần nữa, tôi không phải là một cầu thủ lớn về mặt kỳ diệu. Nhưng một phần của tôi đó is tốt với phụ nữ dễ tiếp cận hơn. Và tôi có rất nhiều can đảm. Tôi nghĩ nó đi xuống từ nỗi sợ hãi so với ham muốn - cái nào mạnh hơn? Nỗi sợ hãi vẫn chưa thay đổi nhiều. Nhưng mong muốn cuối cùng cũng làm mất đi sự cân bằng ... để hành động. Và đó là một cảm giác tuyệt vời.
  • Thứ ba, và quan trọng nhất, cuối cùng tôi đã có được cuộc sống của mình. Công việc của tôi đầy thách thức và bổ ích, và tôi đã có thể đáp ứng những thách thức của mình. Được thúc đẩy bởi năng lượng của tôi từ nofap, mọi thứ dường như… có thể hơn nhiều. Tôi đang nghĩ lớn hơn và lớn hơn!
  • Một lời khuyên nhỏ… Sự thèm muốn đã trở nên tồi tệ một vài lần.
  • Điều tốt nhất tôi đã làm cho bản thân mình là bận rộn. Tôi thường có một cách tốt để truyền năng lượng của mình. Nó làm cho nó rất nhiều dễ dàng không tái phát. Tập thể dục là một cách TUYỆT VỜI để tiêu tốn thêm năng lượng.
  • Tôi đã tái phát một lần cho đến nay. Đó là bởi vì tôi đã phù phép. DONT EDGE. Đừng.

Đó là một trong những cộng đồng trực tuyến tốt nhất mà tôi tìm thấy cho đến nay! Các bạn quy tắc, cảm ơn mọi người đã ủng hộ tôi. Tôi cố gắng để trả lại!

Khởi động lại và những phẩm chất khác khiến phụ nữ hấp dẫn

Chỉ là một bong bóng suy nghĩ mà tôi muốn đăng lên nhưng cứ quên mất.

Khi chúng tôi khởi động lại, rất nhiều tạp chí đã dành nhiều thời gian để nói về việc phụ nữ hấp dẫn hơn bao nhiêu khi chúng tôi không có PMO và thông thường chúng tôi nói về sự hấp dẫn cũng như sự hấp dẫn về thể chất. Tôi chỉ tự hỏi liệu có ai khác đang nhận thấy những phẩm chất khác khiến một người phụ nữ trở nên hấp dẫn?

Tôi đang xem Thế vận hội Olympic và một điều kỳ lạ đã xảy ra khi tôi xem các môn thể thao nữ. Tôi yêu thích thân hình cân đối và nóng bỏng. Có lần tôi bắt đầu nghĩ rằng thực tế là các vận động viên nữ nóng bỏng không chỉ vì họ hấp dẫn mà còn vì họ giỏi môn thể thao của họ. Nếu bạn lấy quần vợt làm ví dụ. Váy ngắn và chân dài là tốt và tất cả mọi thứ, nhưng tôi chưa bao giờ nhận thấy họ sexy như thế nào khi họ có cái nhìn tập trung khi chờ đợi đối thủ của họ giao bóng.

Và tôi nhận thấy điều đó ngày càng xảy ra xung quanh tôi. Hôm trước, tôi nhìn thấy một phụ nữ lớn tuổi nóng bỏng và hấp dẫn và bắt đầu nghĩ “Cougar” hoặc “milf”. Sau đó, tôi thấy cô ấy đang nắm tay và mỉm cười với đứa con trai ba tuổi đang lạch bạch của mình. Nói cách khác, cô ấy chỉ là một người đam mê công việc và độ hot của cô ấy đã vượt khỏi các bảng xếp hạng. Tôi đã thấy một sinh viên đại học dễ thương đi ngang qua tôi vào ngày hôm trước đến ga xe lửa và ngạc nhiên rằng cô ấy đang cầm một cuốn sách giáo khoa kinh tế dày cộp (Có vẻ như tôi đào những cô gái thông minh).

Không phải nói rằng một cặp mông nóng bỏng hay một cái giá đẹp không thu hút sự chú ý của tôi. Nhưng tôi đoán đó là sản phẩm phụ của việc xem phim khiêu dâm. Bạn nhìn thấy một cô gái bước vào hiện trường và bạn không cho một con chuột biết cô ấy như thế nào, sở thích của cô ấy là gì, tất cả những gì bạn biết là cô ấy có một thân hình đẹp (chèn phần cơ thể vào đây) và cô ấy sẽ bị đóng đinh. Và sau đó tư duy đó tự chuyển sang cách bạn nhìn phụ nữ trong cuộc sống thực. Sau đó, bạn khởi động lại và suy nghĩ này bắt đầu hao mòn.

Bất cứ ai khác khám phá nhu cầu thực sự của họ?

Sau khi từ bỏ phim khiêu dâm, tôi nhận ra rằng tôi thực sự không muốn làm bất kỳ điều gì đồi trụy mà tôi đã thấy trong phim khiêu dâm với phụ nữ thực tế. Thực sự, tôi chỉ muốn có ai đó để nói chuyện, nắm tay họ và âu yếm. Ý tôi là, yah tôi cũng muốn được nghỉ ngơi, nhưng đó không còn là trọng tâm trong tâm trí tôi nữa.

(GUY 2)

Tôi hiểu bạn muốn nói gì. Tôi đã hoàn toàn từ bỏ cách nhìn phụ nữ theo định hướng tôn sùng cũ của mình và chỉ mất hơn 30 ngày mà không có PMO để đạt được điều đó. Tôi không nói rằng tôi vẫn không nhìn phụ nữ, tôi chỉ nói rằng tôi rất hài lòng với người bạn đời của mình và không còn bị phân tâm bởi những niềm đam mê trước đây của tôi nữa.

Thật tốt khi cảm thấy tự do với tất cả những điều đó.

Như điên như có vẻ như nhiều chàng trai báo cáo mụn trứng cá ít hơn và làn da rõ ràng hơn. Các chủ đề sau có chứa nhiều tuyên bố như vậy:

Có ai khác nhận thấy làn da của họ sáng lên và trông khỏe mạnh hơn hoặc bất kỳ lợi ích sức khỏe nào khi họ ngừng bắn?

  • Có - đó là điều đầu tiên tôi nhận thấy về việc không có fap. Khuôn mặt của tôi là hoàn hảo và mụn trứng cá trước đây ở mông của tôi đã sạch hoàn toàn.
  • Vào mùa hè, tôi đã được 25 ngày không có fap, và làn da của tôi chắc chắn sáng lên.
  • Tôi đang ở trong 20 của tôi và đã nhận thấy điều này và đã có một vài người nhận xét về nó. Chỉ cần da sáng hơn bằng cách nào đó.

Tôi có thể giao tiếp hiệu quả hơn, tôi không còn nói lắp như trước nữa. Những từ mà tôi cần nói chỉ đơn giản là xuất hiện trong đầu tôi, trái ngược với việc đi đến một điểm trong cuộc trò chuyện và quên đi mọi thứ mà tôi đang nghĩ ở đó và sau đó. Bây giờ, các tin nhắn của tôi được truyền đi. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Tuổi 27 - Tôi cảm thấy như một người đàn ông nên cảm thấy lo lắng về xã hội biến mất! (nói lắp đi rồi)

Bây giờ, tất cả các bạn đều biết rằng tôi nói lắp rất nhiều (như tôi đã viết liên tục). Gần đây tôi cũng tự chẩn đoán mình mắc hội chứng tourette vì tôi luôn làm những tiếng động và chuyển động ngẫu nhiên. Khi tôi ở 11 ngày không có pmo. Nói lắp đã giảm khoảng 80%. Hội chứng Tourette hoặc các chuyển động / tiếng ồn mà tôi đang làm giảm 80-85%.

Đây là bản thân tôi nói những gì tôi đã trải nghiệm nên từ một số người ngoài kia, đừng nói tôi sai và tôi đổ lỗi cho pmo vì rất nhiều vấn đề của tôi. Tôi đổ lỗi cho pmo đã gây ra các vấn đề lớn như nói lắp, hội chứng tourette, kém tự tin, lo lắng xã hội. Bằng cách ngừng pmo, tôi có thể tăng cường sự tự tin cần thiết để chữa chứng lo âu xã hội của mình như nói chuyện với mọi người, kết bạn, v.v.

Bây giờ đối với hội chứng nói lắp và tourette, tôi đã phát hiện ra rằng mức dopamine cao có thể gây ra những bất thường này. Ngoài ra trong bài báo còn liệt kê nhiều chứng bệnh khác như trầm cảm, lo lắng, căng thẳng. Bây giờ tôi không biết liệu pmo và mức dopamine cao liên tục có mối liên hệ nào không. Tôi nghĩ rằng mức dopamine trong não chỉ tăng đột biến trong phiên pmo của một chàng trai. Nhưng vẫn còn rất nhiều câu hỏi chưa được giải đáp. Mình sẽ để lại link bài viết bên dưới và bạn có thể tự quyết định. Có lẽ chúng ta có thể học được điều gì đó nếu chúng ta tạo ra một cuộc thảo luận. (LINK)

Vì vậy, nhiều người trong chúng ta đã trải qua những giấc mơ thực sự sống động và đôi khi sáng suốt (thực sự của tôi đã giảm dần kể từ ngày 30 tbh), nhưng bạn còn nhận thấy điều gì khác? Đối với tôi, tôi nhận thấy rằng hài kịch ít nhất là hài hước gấp 10 lần so với trước đây. Tôi thực sự cười rất nhiều so với khi tôi bị mắc kẹt trong sương mù tê liệt khi tôi chỉ mỉm cười. Nó thực sự rất vui! (Chiến thắng! Các thụ thể dopamine đang trở lại!) - Tác dụng phụ mát mẻ

Lợi ích bất ngờ

Tôi luôn nghĩ thật kỳ lạ khi mọi người nói họ sẽ cảm thấy ớn lạnh khi nghe một vài bản nhạc. Bây giờ, sau một thời gian của nofap, tôi cũng nhận được chúng. Và bởi Jove, đó là một cảm giác vinh quang.

Có phải tất cả đều là lỗi của phim khiêu dâm?

PMO là một miếng bọt biển năng lượng. Mặc dù kiêng cữ những điều đó sẽ không tự động giúp bạn có bạn gái, công việc tốt hơn, nhiều tiền hơn, giúp bạn dọn nhà, trở nên sáng tạo hơn, v.v. nó mở ra động lực để làm những điều đó.

Hãy nghĩ về một chiếc xe hơi. Bạn biết lái xe ô tô; bạn đã học cách lái xe. Bạn cũng biết chính xác điểm đến mà bạn muốn đến. Bạn lên xe với tất cả ý chí trong thế giới lái xe đến đích. Bạn vặn chìa khóa, và xe không nổ máy. Không có xăng trong xe. Dù bạn có vặn nổ máy và nhấn bàn đạp bao nhiêu lần, xe vẫn không chuyển động.

PMO tiêu hao nhiên liệu cơ thể của bạn. Bạn có thể biết chính xác mình cần làm gì để cuộc sống tốt đẹp hơn, nhưng dường như bạn không thể tập trung năng lượng và sự tập trung để làm điều đó.

Hãy nhìn tôi. Tôi muôn chuyển ra ngoai. Tôi muốn thay đổi nghề nghiệp. Tôi muốn trở nên thông thạo guitar và piano. Tôi có một bộ sưu tập sách lớn trên kệ của mình, khoảng 10% trong số đó tôi thực sự có đủ kiên nhẫn để đọc hết hoặc khả năng ghi nhớ việc đọc. PMO lấy đi sự tập trung và khả năng tập trung của tôi, đồng thời lừa tôi nghĩ rằng những thứ này không xứng đáng với nỗ lực mà nó sẽ bỏ ra và dù sao thì tôi cũng không có khả năng đạt được chúng.

Tôi không chắc chúng ta cần xem qua những thứ này bao nhiêu lần. Tất cả đều có trên YBOP. Vỏ não trước trán của bạn là logic hợp lý, khuyên bạn cải thiện cuộc sống và bước tiếp. Hệ thống limbic của bạn là sự mất cân bằng, vô kỷ luật mà bạn muốn lựa chọn dễ dàng. PMO đưa ra số dư có lợi cho hệ thống limbic chiến thắng mọi lúc. PMO giúp bạn quay lại con ngựa sai hết lần này đến lần khác, mặc dù bạn có khả năng xem xét tất cả những điều mà chức năng logic cao hơn đang nói với bạn.

Khởi động lại sẽ làm đầy xăng xe của bạn. Sau đó, khi hoàn tất, bạn xoay các phím và bạn đi. Bạn vẫn phải lái xe, và bạn vẫn phải nhớ mình phải đi đâu, nhưng bây giờ thì có thể. Nó có thể làm được.

Về khái niệm 'Động lực là nhảm nhí, hãy cứ làm đi', đó là một ý kiến ​​hay, nhưng nghịch lý là nó lại là một cách hiểu sai. Bạn không thể chỉ 'làm điều gì đó bằng mọi cách' mà không cần quan tâm đến động cơ, bởi vì mọi hành động đều do động cơ quyết định. Có một lý do cho mọi hành động nhỏ nhặt mà bạn đã từng làm và sẽ làm. Bộ não của bạn cung cấp cho bạn lý luận này, và cơ thể phản ứng.

Bạn không có động lực để tập luyện ngày hôm nay? Động lực chết tiệt! Làm nó anyway! Đó là kịch bản phải không? Chà, nếu bạn thực hiện bất kỳ hành động có ý thức nào trái ngược với trạng thái cảm xúc hiện tại của bạn, thì phải có động cơ tiềm ẩn để thực hiện hành động này, nếu không bạn sẽ không làm. Bạn vẫn có động lực để có được thân hình - bạn muốn để trông đẹp, bạn muốn các cô gái theo đuổi bạn. Sự khác biệt là, bạn không cảm thấy giống như nó là giá trị nỗ lực. Vì vậy, bạn không thực sự đang nói về việc tố cáo động lực, bạn đang nói về việc chế ngự trạng thái cảm xúc thông cảm của bạn khiến bạn liên tục tìm kiếm một chiếc chăn êm ái.

Tôi nghĩ rằng lý thuyết coi đau và khó chịu như một kỷ luật sinh lý để gặt hái sự tiến bộ thực sự gần với mốc hơn nhiều. Đó là một cái gì đó đáng để khám phá. Chỉ cần nhớ rằng chúng ta cần động lực để thực hiện những hành động đó và sử dụng nó để khai thác sức mạnh tinh thần để vượt qua những ý nghĩ bất chợt hiện tại của bạn.

Có phải tất cả đều là lỗi của phim khiêu dâm?

Tất cả chúng ta đều là những trường hợp duy nhất, mặc dù có một số đặc điểm trùng lặp. Một số người trong chúng ta có thể vẫn là những con người hoạt động đầy đủ với sự độc lập, một công việc tốt và thậm chí là một đối tác. Nhưng trong trường hợp của tôi, PMO đã làm mất cân bằng não của tôi theo hướng ủng hộ hệ thống limbic đến mức mà cuộc sống cá nhân, nghề nghiệp, xã hội và gia đình của tôi đều phải chịu đựng quyết liệt như một hệ quả. Tôi đã có xăng (tham vọng / động lực) nhưng tôi không có xăng (năng lượng / kỷ luật). Khởi động lại (đầy đủ và thành công) sẽ giúp tôi tiếp nhiên liệu. Sau đó, tôi có thể lái xe đến đích của mình.

(Ngày 90, 17 tuổi) Tôi từng bị co giật mắt, giờ đã hết khá nhiều. Mụn cũng tốt hơn.

NoFap đã chữa khỏi sự cầu toàn của tôi

Tôi nhận thấy nó sau 1,5 tuần trong lần thử NoFap đầu tiên. Tôi có một bài kiểm tra ở trường vào ngày hôm sau và tôi biết rằng tôi đã không chuẩn bị đầy đủ. Thường thì tôi sẽ phát điên; ghét bản thân, sợ hãi và lo lắng lớn.

Lần này khi tôi đi học, tôi tự nghĩ; Tôi sẽ học chăm chỉ và cố gắng hết sức nhưng nếu nó không diễn ra quá tốt thì cũng không sao. Bởi vì cuối cùng bài kiểm tra này sẽ không quan trọng.

Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng tôi sẽ nghĩ theo cách này trong đời, nhưng tôi chắc chắn biết ơn về điều đó bây giờ. Hôm nay tôi không phải coi mọi thứ quá nghiêm trọng nữa và tôi có thể sống cuộc sống của mình trong trạng thái bình tĩnh hơn nhiều!

Trở nên đồng cảm hơn sau khi từ bỏ PMO…?

Trong số rất nhiều điều đã được cải thiện trong cuộc sống của tôi kể từ lần PMO cuối cùng của tôi là sự gia tăng bất ngờ trong sự đồng cảm của tôi với người khác. Theo nguyên tắc chung, tôi quan tâm đến người khác nhưng tôi không có nhiều sự đồng cảm hoặc khả năng hiểu hoặc chia sẻ những gì người khác đang cảm thấy. Khi điều gì đó tồi tệ xảy ra với người khác, tôi có thể chấp nhận một cách hợp lý rằng họ có thể đang cảm thấy tồi tệ về điều đó nhưng bản thân tôi không thực sự cảm thấy tồi tệ.

Tuy nhiên, trong vài tháng qua (không có PMOing), tôi thực sự thấy mình nhạy cảm hơn nhiều về cuộc đấu tranh của những người khác và tôi thực sự “cảm nhận nỗi đau của họ” theo cách mà tôi chưa bao giờ thực sự có được trước đây. Tôi đã thấy mình đau buồn với người khác một chút, và thậm chí tôi đã có thể bày tỏ mối quan tâm của mình theo những cách mà trước đây tôi chưa từng có. Tôi không biết liệu điều này có liên quan đến việc không phải PMOing hay không, nhưng tôi sẵn sàng xem xét khả năng có thể xảy ra. Có ai khác đã trải qua một cái gì đó như thế này?

Bây giờ tôi yêu dương vật của tôi dày hơn và đầy đặn hơn bao nhiêu. Tôi thề có Chúa là tôi bắt gặp những người phụ nữ nhìn thẳng vào nó khi tôi đang quay lén, và một số người trong số họ thậm chí còn làm điều đó một cách TUYỆT VỜI. Không phải trò đùa. Đừng bao giờ tán tỉnh nữa các chàng trai, bạn chỉ mới 21 một lần. Thức dậy với tinh thần sung mãn sẵn sàng đón nhận thế giới là cảm giác tuyệt vời nhất chưa từng có.

Kể từ khi tôi bắt đầu nofap, âm nhạc nghe thật tuyệt vời

Một trong những lý do tốt nhất để nofap là âm nhạc. Có âm nhạc đã khiến tôi thực hiện 100 lần chống đẩy, 100 lần đứng lên và 100 lần ngồi xổm. Đôi khi âm nhạc đã từng trầm cảm và nhàm chán. Bây giờ tôi cảm thấy rất kết nối và nó chỉ nghe thật tuyệt vời! Tôi cảm thấy muốn khiêu vũ. Âm nhạc nhé mọi người! Thật tuyệt khi giúp bạn luôn có động lực!

Các triệu chứng giống như OCD đang mờ dần

Kể từ khi tôi say mê phim khiêu dâm, tôi luôn nhận thấy rằng mình đã có một số triệu chứng nhỏ của OCD. Chuyện không có gì nghiêm trọng nhưng nếu xung quanh phòng tôi mọi thứ không theo một trật tự nhất định thì tôi khó mà tập trung làm việc được. Bây giờ, nó giống như chúng đã hoàn toàn biến mất. Tôi vẫn là một người có tổ chức, nhưng nó thấp hơn nhiều trong danh sách các ưu tiên của tôi. Tôi sẽ lấy ra những thứ quan trọng, trước khi bắt đầu sắp xếp công việc của mình. Bất kỳ ai khác nhận thấy điều này.

Ngày 3 - Tất cả đều đẹp

Đó là 9: 50am. Tôi đã thấy phụ nữ 4 rồi và tất cả họ đều đẹp hơn so với 3 ngày trước.

NoFap làm cho phụ nữ đẹp hơn! Nhưng . . .

… Đẹp theo một nghĩa sâu xa hơn nhiều. Tôi nhìn rõ hơn phụ nữ là ai. Họ đẹp hơn rất nhiều nếu bạn nghĩ về họ nhiều hơn là thứ bạn muốn làm tình. Nhìn vào khuôn mặt của họ và cách tuyệt vời mà họ giao tiếp với bạn bằng nhiều cách không lời. Phụ nữ thắp sáng mọi giác quan của tôi. Họ là những chuyên gia giao tiếp mà tôi đã thiếu sót trong cuộc sống nhút nhát và lo lắng của mình. Khiêu dâm làm biến thái quá nhiều về việc phụ nữ thực sự tuyệt vời và xinh đẹp.

Nhìn những người phụ nữ xinh đẹp, nói chuyện và cười với họ, hiểu họ là ai. Khi bạn biết chúng đẹp như thế nào, bạn sẽ tìm thấy một thứ mà bạn không thể sống thiếu. Khi bạn có người ấy của mình, hãy cưới cô ấy, và đừng bao giờ để cô ấy đi. Nói với cô ấy rằng bạn yêu cô ấy nhiều như thế nào mỗi ngày.

Tôi có một đứa con của mình, và chúng tôi đã có ba cô con gái xinh đẹp mà tôi hy vọng sẽ tìm được những người đàn ông yêu họ vì con người của họ. Ngày nay phụ nữ đẹp hơn đối với tôi, nhưng vợ tôi là người phụ nữ lộng lẫy nhất mà tôi từng thấy. Cô ấy thắp sáng cuộc đời tôi theo nhiều cách, và tôi nóng lòng muốn về nhà để gặp cô ấy. Khiêu dâm chỉ làm thất vọng, trong khi vợ tôi tiếp tục mở rộng ham muốn của tôi đến mức mà tôi không biết là tôi đã có một tháng trước. Không chỉ về tình dục, mà những ham muốn ở những khía cạnh khác tôi không thể diễn tả bằng lời.

Tiếp tục tiến về phía bạn bè của tôi, tôi nghĩ cuộc sống sẽ trở nên tươi đẹp hơn từ đây. Nó có cho tôi. Cảm ơn sự hỗ trợ của bạn.

30 yo nam ở đây. Tôi đã ngừng xem phim khiêu dâm hơn một tháng trước. Tôi đọc từ một số nguồn khác nhau về tác động của việc suy giảm dopamine khi xem phim khiêu dâm và ăn nhiều cũng như cách nó làm giảm khoái cảm. Thực sự là những điều đơn giản cảm thấy tốt hơn. Tôi thực sự cảm thấy hơi cao sau khi ăn, thật là điên rồ. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Một tập hợp các lợi ích mọi người đã nhận thấy

nbsp; bởi TRSV

TUYÊN BỐ TỪ CHỐI: đây là tổng hợp các thay đổi, được tìm thấy trong các báo cáo từ những người đã bỏ pmo trong một khoảng thời gian nhất định, mà bạn có thể không cảm thấy khi bạn trải qua thử thách này. Đây cũng chủ yếu là những thay đổi tích cực. Tuy nhiên, chúng là những thay đổi chung mà hầu hết mọi người thấy rằng bạn rất có thể mong đợi khi trải qua thử thách này.

TUYÊN BỐ TỪ CHỐI: mặc dù r / nofap hướng đến cả nam và nữ và thẳng / gay / bi, những hiệu ứng này sẽ tập trung vào những người mà đàn ông thẳng trải qua. Cũng có thể có một số điều không áp dụng cho bạn (ví dụ: Cải thiện điểm số ở trường), nhưng những điều đó có tương đương với những người khác (ví dụ: Cải thiện năng suất trong công việc).

Tôi đã biên soạn danh sách này chủ yếu để thuyết phục bản thân về tất cả những lợi ích này (và wow bây giờ tôi có động lực để tiếp tục) và bởi vì một ngày nào đó tôi sẽ có thể sử dụng nó để viết một bài luận về nofap. Tôi, tuy nhiên, cũng muốn chia sẻ điều này với các bạn.

NHỮNG THAY ĐỔI TÍCH CỰC

KHÁM PHÁ CUỘC SỐNG - CẢM NHẬN NHIỀU HƠN BAO GIỜ

  • Gia tăng hạnh phúc / niềm tự hào / niềm vui / sự tự tin / sự bình tĩnh
  • Hạnh phúc được tìm thấy trong những điều đơn giản hơn (đi dạo, một bữa ăn ngon, âm nhạc)
  • Trải nghiệm nhiều cảm xúc hơn, cảm thấy bớt tê liệt với cuộc sống
  • Yêu thương / chấp nhận bản thân
  • Có lập trường cho chính mình / không ủng hộ / nêu ý kiến ​​của bạn
  • Hy vọng gia tăng, một tương lai tốt đẹp hơn dường như luôn có thể đạt được, bất kể mọi thứ có khó khăn đến đâu

TƯƠNG TÁC XÃ HỘI - TRỞ THÀNH MỘT ALPHA NAM

  • Ít lo lắng xã hội / sợ phán xét
  • Bắt đầu cuộc trò chuyện thường xuyên hơn
  • Tăng kỹ năng đàm thoại / giao tiếp bằng mắt / mỉm cười
  • Từ vựng / từ tăng đến với bạn dễ dàng hơn
  • Cảm thấy liên lạc nhiều hơn với người khác (và cảm xúc của họ)

TÌM HIỂU THÊM VỀ TƯƠNG TÁC VỚI PHỤ NỮ

  • Phụ nữ thực sự trông hấp dẫn hơn
  • Quan tâm nhiều hơn đến tương tác / chạm vật lý hơn là hình ảnh
  • Tăng động lực để gặp gỡ / nói chuyện với phụ nữ (bướm sẽ không biến mất, nhưng ham muốn tình dục của bạn sẽ cung cấp một phản lực để vượt qua chúng)
  • Tạo ra "hào quang tình dục" từ tính, một năng lượng tình dục thu hút nhiều sự chú ý hơn từ những phụ nữ đã biết và chưa biết
  • Cảm thấy bớt sợ hãi trước sự hiện diện của một người phụ nữ hấp dẫn
  • Quan hệ tình dục tốt hơn (tận hưởng tình dục, không chỉ theo đuổi cực khoái)

THỂ CHẤT VÀ TÂM THẦN - SUY NGHĨ RÕ RÀNG, HÃY HÀNH ĐỘNG VÀ XEM TỐT

  • Tăng quyết tâm, năng lượng và năng suất (tức là đọc, viết, vẽ, tập thể dục…)
  • Tăng chất lượng giấc ngủ

VẬT LÝ ĐẶC BIỆT

  • Tư thế / ngoại hình tốt hơn (tức là bằng cách tập luyện + da sạch hơn, ít mụn hơn)
  • Tăng hiệu suất thể thao (sức chịu đựng, thể lực
  • Giọng nói trầm hơn / nam tính hơn
  • (Tăng thị lực đã được báo cáo bởi rất ít người)

ĐẶC BIỆT

  • Tăng sự rõ ràng của tâm trí / mất sương mù não
  • Tăng sự tập trung / tập trung (tức là điểm tốt hơn)
  • Ra quyết định tốt hơn (cả ngắn hạn và dài hạn)
  • Cải thiện trí nhớ
  • Sự thay đổi tâm trạng ít hơn

MỘT SỐ ĐIỀU ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN

  • Những thúc giục đối với PMO không biến mất hoàn toàn, nhưng bạn không cảm thấy muốn hành động theo chúng nữa. Bạn chỉ cần dồn sức lực của mình để làm những việc khác
  • Hầu hết mọi người trải qua một đường thẳng tại một số (hoặc nhiều) điểm trong thử thách này (giảm ham muốn)
  • Nếu bạn tái nghiện, bạn sẽ dễ bị ốm hơn bởi những thái cực trong phim khiêu dâm mà bạn đã sử dụng để tìm sự kích thích
  • Những tưởng tượng / video cũ vẫn hiện lên trong đầu bạn, nhưng bạn sẽ dễ dàng loại bỏ chúng hơn bây giờ
  • Nhiều giấc mơ ướt / khiêu dâm / thủ dâm

(Lưu ý: nếu không có nofap, tôi thậm chí sẽ không nỗ lực để tạo danh sách này và sau đó định dạng nó để đưa nó lên reddit)

TL; DR: nofap thay đổi cuộc sống của bạn

ngăn chặn PMO giúp kiểm soát chứng nghiện rượu của tôi

Chỉ cần lưu ý trong trường hợp có ai quan tâm, tôi nghĩ việc ngừng nghiện PMO / MO của tôi đã có những tác động thực sự tích cực đến những nỗ lực tiếp theo của tôi để kiểm soát việc uống rượu và hút thuốc. Tôi luôn nghiện rượu nặng và hút thuốc, tôi đã bỏ rượu cách đây khoảng 5 năm nhưng đó là một cuộc chiến, một quá trình rất khó khăn. Cuối cùng tôi bắt đầu uống rượu trở lại và những nỗ lực tiếp theo để không uống rượu luôn thất bại. Tôi thường không thể đi một đêm mà không có một số loại đồ uống / hút thuốc.

Nếu tôi đã thử, thành thật mà nói, tôi sẽ hơi lo lắng vì cảm giác thèm ăn dữ dội và cuối cùng đến cửa hàng rượu hoặc quán bar để sửa chữa. Cảm giác thèm rượu luôn mạnh hơn cỏ dại vì nó dễ kiếm hơn, theo nghĩa đen là nó luôn ở ngay gần đó. Tôi đã ngừng PMO / MO vào tháng XNUMX và nhận thấy rằng trong vài tuần qua, cảm giác thèm rượu của tôi hầu như không còn nữa. Tuần trước tôi đã đi Chủ Nhật–Thứ Năm không uống rượu, và không đấu tranh chống lại cơn thèm thuốc, đó là một thành tựu to lớn đối với tôi.

Tôi có một giả thuyết rằng cuộc sống PMO đã làm cho dopamine của tôi lên xuống thất thường đến mức tôi phải trải qua cảm giác thèm ăn là do đó, và việc sử dụng rượu là để 'làm dịu' chúng. Loại bỏ PMO và các phần lên / xuống đã biến mất nên không cần thiết phải uống rượu. Trong khi tôi vẫn thích uống rượu (quá nhiều tôi biết), tôi không cảm thấy nhu cầu mãnh liệt đó nữa, ít nhất là ở thời điểm hiện tại. Hơn nữa, tôi có thể ngủ mà không cần uống rượu, điều đó thật là nhẹ nhõm. Trước đây, nếu không uống rượu, tôi sẽ không thể ngủ được, dẫn đến công việc sẽ gặp nhiều rắc rối, vì vậy tôi luôn uống để đảm bảo ngủ được.

Tôi cảm thấy mạnh mẽ và tự tin hơn nhiều và tôi nhận thấy rằng tôi nói chậm hơn và dễ hiểu hơn nhiều. Trước đây tôi thường nói lắp có vẻ đã hết và hơn nữa giọng tôi trầm hơn rất nhiều. Liên kết tới bài đăng

Tại sao âm nhạc nghe tốt hơn nhiều?

Giống như tôi thề có vẻ như 30 phần trăm tốt hơn và tôi ngay lập tức tập trung vào nó. Cảm giác như tôi cao và tôi nổi da gà khắp người. Và năng lượng của tôi đang đập trong tôi như thể tôi sắp bắt đầu bay lên khỏi mặt đất như một con đại bàng. Đây chỉ là sau vài tuần 2-3 giữ tinh dịch đầy đủ. CÁI NÀY LÀ GÌ!?

NoFap đã thay đổi một điều RẤT quan trọng trong cuộc sống của tôi

Tôi chơi guitar rất nhiều, người chơi kim loại nặng. Lấy cảm hứng từ Metallica.

Hầu hết các bạn đều biết rằng khi bạn không thường xuyên gõ đệm, bạn sẽ nhận thấy một số nốt ẩn trong nhạc, một số đoạn riff ẩn mà bạn không thể nghe thấy, v.v. '..

Một phần quan trọng trong cuộc sống của tôi là âm nhạc. Tôi thích nghe Metallica và các loại ban nhạc khác nhau rất nhiều. Và tôi nhận thấy trên rất nhiều bài hát của họ hiện giờ tôi đang nghe những đoạn riff mà tôi chưa từng nghe, điều đó khiến tôi rất vui khi nhận ra rằng vì tôi không đánh đàn và lãng phí tinh dịch, tôi nhận được rất nhiều lợi ích thực sự mang lại một con người tốt hơn và cũng cho phép tôi bắt kịp với một số thứ mà tôi thậm chí không biết là tồn tại. Nó giống như phép thuật!

Nofap đã loại bỏ chứng nghiện cờ bạc của tôi

27 nam. Tôi bắt đầu cờ bạc 3 năm trước, nặng. Cờ bạc luôn khiến tôi cảm thấy thoải mái khi tôi thắng nhưng khi tôi thua, nó chỉ thêm vào những vấn đề của tôi. Tôi sẽ PMO, không quan tâm đến bạn gái của tôi (đã mất cô ấy vào đầu năm nay), và dành cuối tuần ở sòng bạc. Tôi thích xì gà và cờ bạc và đó là giao tiếp xã hội duy nhất của tôi. Chiến thắng sẽ khiến tôi cảm thấy chiến thắng và chấp nhận. Nhưng rồi tôi cứ thua. Tôi có một nhà trị liệu thông qua chương trình Admit-it và cô ấy sẽ luôn cho tôi các buổi điều trị và tôi sẽ nói về các vấn đề của mình nhưng cô ấy không bao giờ có thể giúp tôi đi đến CỐT LÕI của vấn đề ..

Tua nhanh đến mốc 90 ngày gần như của mình, tôi không muốn đánh bạc gì cả! Tôi có giao tiếp xã hội tốt và tôi đã đi chơi với 2 cô gái với bạn của tôi vào cuối tuần trước và một trong số họ mà chúng tôi không có phản ứng hóa học, chúng tôi vẫn làm quen và cảm nhận nhau, và tôi phát hiện ra rằng sau đó cô ấy có bf. Chi tiêu 80 đô la tại quán bar nhưng nó là một PHẢN XẠ của những gì tôi sẽ mất hàng tuần tại các sòng bạc.

Tôi nghĩ do kiệt sức do PMO, sương mù não và chứng trầm cảm, cờ bạc đã khiến tôi đổ xô nhiều hơn dopamine. PMO kiệt quệ, tiền mất tật mang, các công ty thẻ tín dụng gọi điện cho tôi và tôi phải liên tục nói dối họ, tôi thật là một mớ hỗn độn. Bây giờ tôi đã được chữa khỏi nó! Thậm chí không trải qua bất kỳ trại cai nghiện nào! Đã không đánh bạc trong một thời gian.

Cảm ơn bạn noFap!

Nofap làm cho bạn hấp dẫn hơn về thể chất. Ai đồng ý?

Không phải ngẫu nhiên mà mỗi khi tôi vượt qua 1 tuần nofap, làn da của tôi đã sạch lên rất nhiều. Ngoài ra, đôi mắt của tôi dường như sáng hơn như thực sự có sự sống bên trong tôi thay vì ánh mắt chết chóc của tôi trước khi chiếm lấy nofap.

RossFromBritain

trước khi thực hiện nofap, tôi có thể nói với bạn rằng hầu hết các lợi ích không có thật hoặc là giả dược, tuy nhiên bây giờ sau khi thực hiện một loạt các vệt dài hơn, tôi có thể xác nhận:

- Giọng nói chắc chắn trở nên thấp hơn / trầm hơn / dày hơn. Tôi đã thử nghiệm nó bằng cách sử dụng cây đàn của mình và nhận thấy sự khác biệt hoàn toàn về nửa cung ở âm vực thấp nhất mà tôi có thể đạt

- Tôi chắc chắn cảm thấy sẵn sàng đối mặt với thách thức / đối đầu hơn, cũng như sẵn sàng giao tiếp bằng mắt một cách tự nhiên hơn. nó thậm chí không phải là một điều có ý thức, nó chỉ xảy ra ... đôi mắt của bạn dường như nhắm vào nhau cho đến khi người khác nhìn đi chỗ khác

- sự hấp dẫn chắc chắn là có. Tôi không nhận được sự chú ý từ phụ nữ khi tôi không ở lâu hơn, nhưng khi tôi nhận thấy một người phụ nữ kỳ lạ đang kiểm tra tôi và đã được một vài người tiếp cận (không phải những người nóng bỏng nhưng vẫn…)

cộng với những lợi ích rõ ràng hơn như tôn trọng bản thân, có động lực hơn, v.v.

I_Took-This_Name

Tương tự, tôi sẽ gọi nó là bs, nhưng việc đạt được 27 ngày đã cho tôi một đỉnh cao lén lút

Ratamacool

Tôi cũng vậy. Tôi cũng nghĩ giọng nói trầm hơn là bs cho đến khi tôi trải nghiệm nó.

CHI_MOX

Vâng, tôi cũng nhận thấy nó. Khi tôi thường thực hiện chu kỳ một tuần, tôi sẽ nhận thấy rằng khuôn mặt của tôi trông rõ ràng và nam tính hơn và sau đó tôi sẽ JO và tôi sẽ trông giống như một 15.

Seeking_Discipline

Tôi nghĩ điều xảy ra là bạn bắt đầu đứng thẳng hơn, giữ vai lại và ngẩng cao đầu, với một sự rung cảm tự tin hơn nhiều. Thói quen tập gym của bạn bắt đầu được cải thiện và bạn có năng lượng để chăm sóc vệ sinh nhiều hơn, chẳng hạn như tắm 1-2 ngày một lần, chăm sóc da mặt kỹ lưỡng, mặc đồ khử mùi thơm và đảm bảo quần áo của bạn vừa vặn hoặc mua sắm quần áo mới nếu họ không có.

Nếu bạn là một người thừa cân như tôi, bạn thậm chí có thể thấy mình giảm cân, tôi đã giảm được khoảng 20 lbs trong 55 ngày qua.

không gian mạng

Tôi cũng nhận thấy điều đó trong bản thân mình. Thật không thể tin được rằng đôi mắt và làn da của tôi trở nên sống động như thế nào khi tôi trải qua hơn 7 ngày.

địa hình

Bạn có thể giải thích lý do làm thế nào mụn và nofap có liên quan? Nó cũng xảy ra với tôi Tôi nổi mụn một ngày sau khi tôi fap. Lý do khoa học là gì? Hay nó chỉ đơn thuần là một sự trùng hợp?

metalheadIGNOTUS [tài khoản hiện đã bị xóa]

Tôi cũng tin tưởng tôi nofap làm cho mụn trứng cá sạch. Bạn có thể không nhận được kết quả trong vài tuần nhưng làm điều đó cuối cùng bạn sẽ SẼ CÓ. Tôi đã 47. (Tôi nhớ thậm chí vào ngày 30 tôi đã có chúng. Nhưng đôi khi may mắn tôi thấy khuôn mặt của tôi rõ ràng trong ngày 7. Tôi không biết. CHỈ KHÔNG FAP) Khi đó mụn gần như biến mất. Bây giờ im lại5 nhưng chúng đang giảm dần. Sau khi vỗ tay, tôi bị mụn trứng cá. Tôi vẫn nhận được chúng. Tôi ghét mụn lưng, mụn trứng cá trên mặt. Làm nofap chỉ để trị mụn? Vẫn còn giá trị một cuộc chiến.

YouAndMeInfinite

Đúng! Tôi không hiểu làm thế nào nhưng nó có.

DaDog1212

Hoàn toàn đồng ý. Tôi trông tốt nhất mà tôi từng có, tất cả là do nofap

Tôi 24. Bắt đầu thủ dâm từ năm 16 tuổi. Tần suất thay đổi, đôi khi tôi đã thực hiện 7 lần trong một ngày và sử dụng nó để chạy khỏi những điều khiến tôi buồn, tôi thường tăng cao tạm thời sau khi thủ dâm và sẽ tìm thấy dễ ngủ hơn Tôi đã đồng thời kiêng khiêu dâm, thủ dâm và thiền trong nửa giờ mỗi ngày (15 phút trước khi ngủ 15 phút sau khi thức dậy).

Dưới đây là một số lợi ích tôi nhận thấy:
- chắc chắn là một giọng nói trầm hơn và nam tính hơn
nói chung cảm thấy tốt hơn về bản thân mình
-Tên đến trong tâm trí tôi một cách nhanh chóng thay vì tìm kiếm từ đúng khi trong một cuộc trò chuyện
-Tôi chặt chẽ hơn trong lập luận của tôi và có thể xác định nhanh chóng nếu người khác đi lạc hướng
-dark vòng tròn dưới mắt đã giảm rất nhiều. Đôi mắt cảm thấy sống động và khỏe mạnh hơn rất nhiều, tôi đã từng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời buổi sáng, nó dường như đã giảm đi rất nhiều
tiêu hóa tốt hơn
-deeper ngủ, tôi thức dậy với cảm giác được nghỉ ngơi như trước đây khi tôi còn là một thiếu niên, đã gặp vấn đề về giấc ngủ kể từ khi abt 4 yrs.
bộ nhớ tốt hơn. Hầu như là chụp ảnh, loại tôi từng có ở trường
-Tôi rất thông minh và sẽ giải các câu đố và câu đố trong thời gian rảnh rỗi nhưng đôi khi trở lại, ý chí làm mọi thứ đã giảm đi, sau khi kiêng tôi cảm thấy muốn thử thách trí não của mình một lần nữa.
-Tìm hạnh phúc trong những điều đơn giản hơn như có một bữa ăn ngon, xem địa lý quốc gia, nghe nhạc hoặc đơn giản là đi bộ xung quanh
-sự cương cứng mà tôi nhận được bây giờ "chặt chẽ" hơn nhiều, tôi cảm thấy ... giống như thực sự khó khăn, tôi có thể phá vỡ một cái gì đó nó ... tôi đã không trải qua một thời gian cương cứng mạnh mẽ như vậy
- thêm năng lượng..đây là điều đáng chú ý, tôi không cảm thấy kiệt sức mọi lúc..như ngày trôi qua tôi thường cảm thấy ngày càng mệt mỏi, bây giờ tôi cảm thấy mình có thể sống thêm một ngày nữa mà không ngủ
-a thay đổi về nước da.
-Các buổi thiền cũng trở nên thư giãn và tập trung hơn
-Một mong muốn được xem phim

Tác dụng phụ tuyệt đối kỳ lạ nhất của lối sống NoFap mới của tôi (hoặc tại sao tôi hoàn toàn biết rằng tôi sẽ không bao giờ quay lại).

Tôi đã cảm thấy một số tác dụng phụ từ lối sống NoFap, nhưng hầu hết chúng đều có thể dễ dàng giải thích / thấy được. Mất ham muốn đánh bạc hoặc ăn đồ ăn vặt, tăng cường sự tự tin khi gặp phụ nữ, v.v ... Nhưng gần đây tôi đã gặp phải một điều khiến tôi chắc chắn rằng tôi sẽ không bao giờ quay lại: Tôi có thể mơ một lần nữa.

Vì một số điều trong quá khứ, tôi đã mất khả năng mơ cách đây XNUMX năm. Mọi người đã nói, 'ồ đó là bởi vì chúng ta mơ mà quên, v.v.' Nhưng nó không phải như vậy. Tôi đã đi từ những giấc mơ sáng suốt, sống động và dễ nhớ đến không thể mơ ngay cả với những tác nhân gây ra (vật phẩm tiêu hao, thói quen, v.v.)

Nhưng bây giờ tôi có thể. Có phải vì tôi không vỗ tay không? Chắc là không. Nhưng có điều gì đó trong cuộc sống của tôi đã thay đổi nên tôi đang dần tiến lại gần như tôi đã từng. Và nó không phải là tình dục: giấc mơ cuối cùng mà tôi có, tôi đang treo mình trên mặt dưới của một chiếc trực thăng khi nó bay qua những cảnh đẹp và thành phố trong mơ. Tôi đã vô tình mở phim khiêu dâm khi tôi đang duyệt ngày hôm qua và tôi cảm thấy một làn sóng cảm xúc không như tôi mong đợi. Tôi cảm thấy hơi ghê tởm và chán nản với nó. Tôi không gặp vấn đề gì khi đóng nó mà không bị cám dỗ để tiếp tục.

Nếu ai đó có thể giải thích khoa học đằng sau nó, tôi muốn nghe nó.

Xem thêm: