Làm cách nào để bắt đầu cuộc trò chuyện về các vấn đề khiêu dâm của tôi với bạn tình? Đó có thể là một trong những bước khó khăn nhất trong cuộc đời. Đây là một số ý tưởng tuyệt vời.
Xem video phút 5 này: Bao lâu tôi nên đợi đến ngày tôi hồi phục sau khi bị rối loạn cương dương do khiêu dâm? bởi nhà thờ Nô-ê.
Hoặc video dài 20 phút này của Mark Queppet - Lỗi 3 hàng đầu khi khởi động lại trong mối quan hệ
Một người bạn cho biết, người đã phát hiện ra rằng người chồng nổi tiếng của mình đã bắt đầu sử dụng nội dung khiêu dâm trên Internet đầy rủi ro vào những năm bảy mươi:
Phụ nữ cần đối phó với cảm giác tức giận, ghê tởm và từ chối. Trong trường hợp của tôi, và tôi chắc chắn rằng tôi không đơn độc trong trải nghiệm này, đó là sự phủ nhận, phản bác và nói dối thúc đẩy cơn giận dữ của tôi.
Có thật là khó hay không thể cho một người đàn ông nói với người phụ nữ của mình một cái gì đó như:
- Tôi cảm thấy tiếc và tôi hiểu cảm giác của bạn.
- Tôi nhận ra mình đã đi sai đường và tôi sẽ dừng lại.
hoặc là…
- Tôi tôn trọng và yêu bạn, và tôi sẽ đóng góp bất cứ điều gì tôi có thể để hàn gắn mối quan hệ của chúng tôi.
Trong trường hợp của tôi, điều đó sẽ giúp tạo ra một loại kết nối.
cũng đọc Nếu đối tác của tôi là một người nghiện phim khiêu dâm thì sao?
Một nhà trị liệu làm việc với các đối tác viết:
Đối tác của những người nghiện sex liên hệ với tôi nói rằng sau nhiều năm, đôi khi nhiều thập kỷ, khi được chồng / bạn tình của họ nói rằng tình dục đối với họ không thể chất có thể, rằng họ sẽ tìm thấy một chai Viagra hoặc Cialis được cất giấu trong ngăn kéo ở đâu đó. Ban đầu họ nghi ngờ đối tác của mình ngoại tình nhưng sau khi điều tra sâu hơn, họ càng trở nên tức giận hơn khi biết rằng đối tác của mình đang sử dụng những loại thuốc cực mạnh này với mục đích thủ dâm lên mạng khiêu dâm!
Người bạn đời của bạn cần hiểu rằng việc khởi động lại và làm lại bộ não của bạn sẽ mất thời gian và hỗ trợ. Nó cũng sẽ mất thời gian và qua một vài thao tác đơn giản về hỗ trợ để chữa lành cảm xúc tổn thương của cô ấy và khôi phục lại niềm tin giữa bạn. Chúng tôi đề nghị
- Yêu bạn, ghét khiêu dâm cho một bản đồ đường đến quá trình này bởi một người đàn ông đã là một nhà trị liệu hôn nhân trong nhiều năm
- Bạn trai bỏ phim khiêu dâm? Mẹo 5
- “ED do khiêu dâm: Tôi phải nói gì với bạn gái của mình?".
Đây là cách một người đàn ông xử lý khi nói với vợ:
Tôi đã chọn nói với người vợ như một cách để cam kết thêm. Trước đây, khi chủ đề khiêu dâm xuất hiện, tôi chỉ nói với cô ấy rằng tôi đã làm PMO như những người khác, không có gì to tát cả. Vì vậy, cô ấy biết, nhưng cô ấy không biết về mức độ tồi tệ của cơn nghiện của tôi hoặc những hậu quả mà nó gây ra trên não tôi. Khi cô ấy đi làm về, tôi đã đợi cô ấy với hai video được tải trên YouTube. Tôi bảo cô ấy đi cùng tôi vào phòng khách, chuẩn bị đồ uống cho cô ấy và nói với cô ấy rằng tôi muốn cho cô ấy xem một số video. Tôi luôn cho cô ấy xem những thứ vui nhộn mà tôi tìm thấy trên các trang mạng nên chuyện này không quá bất thường. Nhưng cô ấy đã cho tôi cái nhìn giống như WTF?
Video đầu tiên là Demise of Guys (Tôi cá là tất cả các bạn đều quen thuộc với video này). Nó không quá quan trọng, nhưng là một phần giới thiệu hay. Cô thích nó nhưng không nhận được nó ngay lập tức. Sau đó, chúng tôi tiếp tục với The Great Porn Experiment. Lúc đầu, cô ấy giống như OMG, bạn có một số vấn đề nghiêm trọng, vì vậy đó là bí mật nhỏ bẩn thỉu của bạn, nhưng khi video tiếp tục, nó chuyển thành, mmmh, ok, tôi hiểu, vì vậy đó là lý do tại sao bạn không quan tâm đến điều gì, Vân vân…
Sau khi xem những video đó, cuộc nói chuyện đã dễ dàng hơn 100 lần. Cô ấy đã hiểu và rất ủng hộ, chúng tôi đã nói rất nhiều về những gì tôi đã trải qua và những gì sẽ xảy ra. Tôi là một người đàn ông rất may mắn, vì cô ấy rất hiểu. Cô ấy nghĩ rằng tôi đang xem phim khiêu dâm vì cô ấy không đủ hấp dẫn đối với tôi, nhưng sau đó tôi cho cô ấy xem hiệu ứng Coolidge và nhớ về Hugh Grant, người đã lừa dối Liz Hurley và cuối cùng cô ấy đã nhận được nó.
Điều duy nhất tôi chưa nói với cô ấy là việc tôi đăng ký làm phi hành gia. Tôi đã làm như vậy để giữ một chút tự do khi nói chuyện với các bạn.
Sau cuộc nói chuyện, cả hai chúng tôi đều cảm thấy như trở nên thân thiết hơn bao giờ hết. Và thật là nhẹ nhõm khi lấy được thứ đó ra khỏi lồng ngực của tôi, bạn không thể tưởng tượng được cảm giác đó sẽ nhẹ nhõm đến nhường nào.
Tùy thuộc vào mối quan hệ bạn có điều này có thể khác nhau, nhưng nó làm việc cho tôi. Cảm ơn bạn đã cho tôi chia sẻ câu chuyện của tôi với các bạn.
Một anh chàng khác đã đưa ra lời khuyên này:
Mặc dù bạn chắc chắn nên tiết lộ tình hình của mình cho đối tác, bạn bè và gia đình… nhưng không nên vội vàng.
Nhận nó từ một người đã trải qua nó. Tôi đã phải nói với bạn gái rằng tôi đã lừa dối cô ấy bằng cách trò chuyện qua camera ngẫu nhiên và trả tiền cho các cô gái cam trong suốt một năm. Đó là một điều khó thực hiện và tôi đã chuẩn bị trong vài tuần cho ngày mà tôi nói với cô ấy. Một vài điều lớn cần nhớ ... Tiết lộ MỌI THỨ. Viết nó ra dưới dạng một bức thư và đảm bảo rằng bạn đã ghi lại tất cả những gì bạn muốn kể. Điều duy nhất tồi tệ hơn việc phải nghe rằng đối tác của bạn là một người nghiện sex / khiêu dâm, đó là ngày càng phải nghe nhiều câu chuyện hơn theo thời gian. Lôi kéo như vậy là cực hình và không công bằng với bạn đời.
Một điều khác cần nhớ là không được quá cụ thể. Đừng nói về thời gian cụ thể và những gì chính xác đã xảy ra. Cô ấy không nhất thiết phải biết bạn nghiện phim khiêu dâm lạm dụng hậu môn hoặc bạn đã xem các video về thái độ hoặc các chi tiết cụ thể của một cuộc gặp gỡ tình dục.
Hãy cởi mở để trả lời các câu hỏi và cố gắng trung thực nhất có thể. Toàn bộ lý do tiết lộ là để sau đó bạn có thể bắt đầu xây dựng lại lòng tin. Tiết lộ sẽ mang lại cảm giác tốt cho bạn vì bạn không còn phải che giấu quá khứ của mình với những người bạn yêu thương. Tôi đã nghe nó được so sánh với việc cố gắng giữ một quả bóng bãi biển dưới nước. Cuối cùng thì nó cũng sẽ nổi lên và tốt hơn là bạn nên làm điều đó với điều kiện của mình là để nó nổ tung vào mặt bạn.
Hãy nhớ rằng đây không phải là về bạn. Đối tác của bạn sẽ phản ứng với những cảm xúc cực đoan. ĐỪNG BLAME HER / HIM. Lấy những gì họ món ăn ra. Xin lỗi vì những sai lầm trong quá khứ của bạn.
Một điều TUYỆT VỜI cũng giúp tôi là thể hiện kế hoạch thay đổi trong tương lai. Tôi đã nhận được một nhà trị liệu và đã đi hàng tuần và có một kế hoạch cho cuộc sống của tôi sẽ thay đổi như thế nào. Nếu đối tác của bạn có thể thấy rằng bạn đã sẵn sàng thay đổi và bạn muốn thay đổi, họ sẽ có nhiều khả năng ở lại với bạn hơn thông qua điều này.
Một người khác:
Tôi đã nói với SO của tôi 2 ngày trước (gf của 5 năm, bây giờ là hôn phu). Ban đầu cô ấy rất buồn nhưng sau đó đã xuất hiện trong vòng 15 phút để nói chuyện và hiện đang ủng hộ. Cô ấy đã đọc NoFap & YBOP để giúp hiểu rõ hơn.
Lý do:
- Bạn sẽ vui mừng vì bạn đã làm nó bây giờ so với sau này.
- Bạn càng đợi lâu, bạn càng có thể là “kẻ nói dối”.
- Bạn sẽ cảm thấy một trọng lượng lớn nhấc khỏi vai bạn.
- Bây giờ bạn sẽ có một người bạn, gf / bf / vợ / chồng / đối tác của bạn, để giúp bạn cùng.
- Điều này thực sự có thể làm cho mối quan hệ của bạn bền chặt hơn và mang bạn đến gần nhau hơn (hôn thê và bây giờ tôi nói về cách tôi đang làm hàng ngày và cảm giác thật tuyệt khi được cởi mở về điều đó).
Tôi đã thấy nhiều người ở đây không đồng ý và nói rằng họ sẽ không bao giờ nói với người yêu của mình. Tôi chỉ ở đây để nói rằng tôi đã làm và đó là quyết định tốt nhất mà tôi đã thực hiện đối với PMO. Đối với mỗi của riêng mình.
Khuyến khích người bạn đời của bạn sử dụng các tài nguyên tại trang web này để hiểu rằng ngừng khiêu dâm không nhất thiết là một vấn đề đơn giản về ý chí. Một người chưa bao giờ bị móc túi không thể hiểu điều này nếu không có giáo dục. Đây là những gì tôi đã giải thích cho một người phụ nữ không phản đối phim khiêu dâm, nhưng không thể hiểu tại sao bạn tình của cô ấy lại thủ dâm trước và sau thời gian họ ở bên nhau để “tự thỏa mãn tình dục”:
Điều đầu tiên cần hiểu là phim khiêu dâm cũng không làm anh ấy thỏa mãn…. Hiện tại, anh ấy không thể be thỏa mãn tình dục, bởi vì đây không phải là về tình dục. Đó là một chứng nghiện. Một người béo phì ăn vì cô ấy đói? Thèm không phải là đói hoặc ham muốn tình dục. Họ thèm ăn do lượng dopamine thấp trong não.
Khiêu dâm trên Internet giống với trò chơi điện tử hơn là tình dục. Đó là tất cả về việc liên tục sửa chữa dopamine và nguồn đáng tin cậy nhất của anh ấy bây giờ là phim khiêu dâm. Nói cách khác, điều này không liên quan gì đến bạn. Bộ não của anh ta đã thay đổi, dẫn đến không thể kiểm soát việc sử dụng - dấu hiệu của tất cả các chứng nghiện. Bạn đã xem chưa loạt video của tôi điều đó giải thích tất cả điều này? Nó sẽ mang lại cho cả hai bạn sự thoải mái để hiểu những gì đang xảy ra trong não.
Vì vậy, để trả lời câu hỏi của bạn, "Một mối quan hệ hạnh phúc, giàu tình dục, có nên làm cho việc sử dụng phim khiêu dâm không cần thiết hay không?" Tuyệt đối không. Không nhiều hơn nó sẽ ngăn chặn việc hút thuốc, ăn quá nhiều hoặc bất kỳ chứng nghiện nào khác. Điều này không liên quan gì đến "thỏa mãn tình dục", bởi vì nghiện được định nghĩa là không có khả năng trải nghiệm sự hài lòng bình thường. Có thể anh ấy đã bắt đầu từ rất lâu trước khi bạn đến, vì hầu hết các bé trai hiện bắt đầu ở độ tuổi 11-12.
Tôi hoàn toàn không đồng ý với tiền đề của bạn rằng “Khiêu dâm nên thay thế cho tình dục”. Tất cả các chàng trai trẻ bây giờ đang tua lại bộ não của họ để kích thích quá mức, liên tục tiểu thuyết, khiêu dâm trong nỗ lực "thay thế cho tình dục", và nhiều người đang tìm kiếm bạn tình thực sự không gây hứng thú.
Nếu anh ta muốn dừng lại, hãy ghé thăm trang của chúng tôi và bắt đầu với Công cụ để thay đổivà để anh ấy xem video và đọc Khởi động lại tài khoản.
Đây là lời kể của một người đàn ông giải thích về chứng nghiện phim khiêu dâm của anh ta với vợ:
Hôm qua, tôi đã nói với vợ tôi toàn bộ sự việc. Nó đã diễn ra rất tốt. Nó chỉ xảy ra tự nó, đại loại. Và nó tình cờ là sinh nhật của cô ấy. Tôi biết điều này nghe có vẻ tàn bạo. Như “Chúc mừng sinh nhật, em yêu. Nhân tiện, tôi là một con nghiện khiêu dâm ”nhưng không phải như vậy. Và sau đó cô ấy nói với tôi rằng nói với cô ấy là món quà sinh nhật tuyệt vời nhất mà tôi có thể tặng cô ấy.
Nó bắt đầu như một sinh nhật tốt đẹp bình thường, với những món quà, những cái ôm và nụ hôn từ tôi. Thực sự tốt đẹp. Sau đó tôi đi làm và khi tôi về chúng tôi quyết định đi xem phim. Cô ấy muốn xem là “Xấu hổ“.. của tất cả các bộ phim. Tôi đã nói với cô ấy về bộ phim đó một thời gian trước. Đó là về chứng nghiện sex và tôi muốn xem nó một lúc nào đó. Tôi đoán tôi muốn cô ấy tìm hiểu thêm về chủ đề này, để sớm hay muộn nói với cô ấy.
Tôi hơi lo lắng rằng việc xem bộ phim đó có thể kích thích tái nghiện hoặc thủ dâm nhưng tôi quyết định mạo hiểm vì tôi muốn thảo luận về nó. Một có thể dẫn đến một lời thú nhận. Dù sao thì bộ phim cũng không tái phát. Có quan hệ tình dục và ảnh khỏa thân, được rồi nhưng tôi không bị kích thích. Thành thật mà nói, hôm nay tôi cảm thấy có một chút thôi thúc vì nó, vì vậy đó là một điều điên rồ để làm, nhưng nó sẽ không khiến tôi tái phát. Với lại, bộ phim khiến tôi phải kể hết mọi chuyện cho vợ nghe. Tôi rất vui vì tôi đã làm điều đó, vì vậy nó là giá trị nó.
Về phần phim, tôi nghĩ nó rất hay. Tất nhiên là buồn, nhưng tôi nghĩ họ đã cố gắng trình bày chứng nghiện đó một cách thực tế. Tôi không biết một chuyên gia sẽ nói gì về nó… sẽ rất thú vị khi nghe. Tôi đoán nghiện sex và nghiện phim khiêu dâm trên internet là hai thứ khác nhau, nhưng tôi có thể nhận ra bản thân mình trong một số đoạn của bộ phim. Chủ yếu là ở đó cảm giác trống trải, tê tái và cô lập. Và tất nhiên là lướt web khiêu dâm, kho lưu trữ khiêu dâm, v.v. Tôi nghĩ thật khó chịu nhưng cũng rất quan trọng.
Sau bộ phim, chúng tôi bắt đầu một cuộc thảo luận về nó. Tôi đoán rằng sự quan tâm mạnh mẽ của tôi đối với chủ đề này khiến cô ấy ngạc nhiên một chút, vì vậy, tại một số thời điểm, cô ấy hỏi tôi rằng tôi đã có bất kỳ kinh nghiệm nào với chứng nghiện như vậy trong quá khứ chưa. Và sau đó tôi chỉ nói với cô ấy toàn bộ. Mọi điều. Ngoài ra về yourbrainonyh.com. Những gì tôi đã học về nghiện và như vậy. Tôi cũng đề nghị cô ấy xem loạt phim sáu phần đó (mà cô ấy đã làm hôm nay). Tất nhiên chúng tôi đã mất vài giờ để nói tất cả những điều này, nhưng đó là một cuộc thảo luận tốt, bình tĩnh.
Cô ấy luôn suy nghĩ trước khi nói và cũng hiểu biết nhiều về tâm lý nên không hề tức giận. Tất nhiên đó là một cú sốc đối với cô ấy nhưng cô ấy đã có một cuộc sống khó khăn và là một người rất mạnh mẽ. Cô ấy không ảo tưởng về bất cứ điều gì nhưng dù sao thì cô ấy cũng có thể tận hưởng cuộc sống rất nhiều, điều mà tôi ngưỡng mộ cô ấy. Dù sao, thay vì xúc động, cô ấy đã hỏi tôi rất nhiều câu hỏi về mọi thứ và tôi đã trả lời tất cả một cách thành thật. Tôi phải nói “Tôi xin lỗi” cả triệu lần vào buổi tối hôm đó, và tôi muốn nói vậy, nhưng cô ấy thậm chí không muốn tôi xin lỗi hay bất cứ điều gì, vì cô ấy hiểu. Cô ấy thậm chí còn nói rằng cô ấy tự hào về tôi vì tôi đã nói với cô ấy và vì tôi quyết định thoát ra khỏi chuyện này.
Điều đó khiến tôi rất may mắn, tôi biết. Tôi nói với cô ấy rằng tôi không lo lắng rằng cô ấy có thể không hiểu nhưng cô ấy có thể đánh mất sự tôn trọng dành cho tôi. Cô ấy nói sẽ không. Lòng tự tôn của tôi nằm đâu đó trong đống rác vì tất cả những điều này. Tôi cảm thấy mình như một thằng khốn ích kỷ đã có được một người vợ tuyệt vời mà tôi không xứng đáng có được. Xin lỗi về tiếng Pháp của tôi. Tôi biết, nghiện ngập là thứ mà bạn lao vào mà không hề hay biết, nhưng cuối cùng tôi lại có cảm giác tội lỗi đó.
Cô ấy hơi tức giận về "những giai đoạn khi tôi không cảm thấy thích tình dục". Vì sự thật là tôi đã xem phim khiêu dâm và thủ dâm rất nhiều trong những pha nặng nề đó. Tôi không thể quan hệ tình dục thực sự. Thật khó cho cô ấy không quan hệ tình dục trong vài tuần và cô ấy thất vọng vì tôi nói dối cô ấy. Và đó là một lời nói dối, không còn nghi ngờ gì nữa. Nhưng đầu tôi lúc đó rối như tơ vò.
Tôi đã bị nghiện và tôi không hiểu hết về nó. Và tôi không thể nói về nó. Tôi đã nói với cô ấy điều này. Không phải như một lời biện minh mà đó chỉ là những gì đang diễn ra. Dù sao cô cũng cảm thấy nhẹ nhõm sau cuộc thảo luận vì nhiều điều đột nhiên có ý nghĩa với cô. Tôi cũng cảm thấy nhẹ nhõm vì cuối cùng không còn gì để che giấu nữa và điều đó giúp tôi có thêm động lực để khởi động lại. Như tôi đã nói, tôi cảm thấy tội lỗi vì đã từng gặp khó khăn trong quá khứ nhưng cảm giác thật tuyệt khi làm điều đúng đắn bây giờ.
Về vấn đề quan hệ tình dục, cô ấy biết rằng tốt hơn hết là không nên quan hệ trong một thời gian để dễ phục hồi hơn. Cô ấy đối xử với tôi bằng rất nhiều tình cảm và nói rằng chúng tôi sẽ làm bất cứ điều gì cần thiết để giúp tôi thoát khỏi cơn nghiện. Tôi biết sẽ khó cho cô ấy nếu không quan hệ tình dục trong một thời gian dài như vậy và tôi không chắc điều đó là cần thiết. Tôi đoán chúng ta sẽ sớm thử rất cẩn thận và xem điều gì sẽ xảy ra.
Người đàn ông này có một bất ngờ thú vị:
(Ngày 37) Ngay sau khi tham gia bỏ thuốc và sau khi hỏi một chút, tôi quyết định tôi cần phải tự mình đi trên hành trình này. Tôi chỉ nghĩ rằng nếu cô ấy biết những gì tôi đã làm cho toàn bộ mối quan hệ và hôn nhân của chúng tôi, thì cô ấy sẽ bỏ đi.
Tôi không biết nó xảy ra tình cờ như thế nào nhưng khoảng một tuần trước (tôi đã được khoảng 1 tháng vào nofap) trong một cuộc trò chuyện vui vẻ khác, nơi chúng tôi đang nói về tuổi thơ của mình, cô ấy đã hỏi tôi rằng tôi có còn thủ dâm hay không. Cô ấy đã hỏi tôi trước đây và tôi thẳng thừng nói dối và nói với cô ấy “không”. Tôi cũng đã nói với cô ấy “không” lần này điều đó đúng với một lần. Nhưng cô ấy theo dõi, hỏi tôi đã làm điều đó từ khi chúng tôi kết hôn chưa. Vì vậy, tôi quyết định tỏ tình. Tôi đã nói với cô ấy là có và về cơ bản rằng tôi đã làm điều đó suốt thời gian đó, cho đến khoảng một tháng trước cuộc trò chuyện.
Tôi đã mong cô ấy lật ra. Thay vào đó, cô ấy cảm thấy tồi tệ, như thể cô ấy đã không làm đủ để khiến tôi hài lòng. Cô ấy trở nên rất tình cảm và những điều vui vẻ đã xảy ra vào đêm hôm đó. Chúng tôi đã theo dõi các cuộc trò chuyện mà cô ấy nói với tôi rằng lời nói dối làm tổn thương cảm xúc của cô ấy nhưng cô ấy hiểu rằng tôi nói dối vì cô ấy đã nói rõ cảm giác của cô ấy về toàn bộ sự việc. Tôi nghĩ rằng tôi đã làm tổn thương cảm xúc của cô ấy một chút, nhưng tất cả nói và làm điều đó khá giải thoát và chúng tôi gần gũi hơn vì điều đó.
Cô ấy rất vui vì tôi đã quyết định nghỉ việc và tôi đã làm điều đó cho cô ấy. Tôi rất vui vì cô ấy đã tìm ra cách này, và tôi đã bắt tay vào việc đó.
Phụ nữ muốn hiểu những gì đang xảy ra và nó thực sự có thể giúp họ giải tỏa tâm trí:
Tôi ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và hoàn toàn thích tình dục! Hơn một năm trước, quan hệ tình dục với bạn trai của tôi giảm sút nghiêm trọng. Chúng tôi đã đi từ 3-5 lần một tuần đến một hoặc hai lần một tháng. Niềm đam mê từ anh ấy hoàn toàn không còn nữa. Tôi phải bắt đầu và anh ấy chắc chắn phải vật lộn để có được khó khăn rồi mới theo kịp. Tôi đã chi rất nhiều tiền cho nội y và quần áo gợi cảm. Không thúc ép anh ấy vì sợ làm cho nó tồi tệ hơn.
Anh ta thừa nhận thỉnh thoảng xem phim khiêu dâm trên internet. Tôi đã kiểm tra lịch sử máy tính của đối tác và anh ấy đang xem phim khiêu dâm vài lần mỗi ngày. Tôi biết thật tệ khi rình mò, nhưng tôi đã rất tuyệt vọng. Anh ta phủ nhận việc xem nhiều phim khiêu dâm và từ chối thảo luận về vấn đề này.
Cho đến khi đọc tài liệu này, tôi cho rằng mình không còn ham muốn nữa. Đó phải là lỗi của tôi. Mặc dù vậy, tôi vẫn đang trong tình trạng tuyệt vời khi cân nhắc phẫu thuật thẩm mỹ. Tôi rất đau lòng vì tôi có quan hệ tình dục đơn lẻ như khi tôi còn độc thân. Tôi yêu anh ấy nhưng đã mất như một giải pháp. Ít nhất, điều này cho tôi cái nhìn sâu sắc.
Một fapstronaut nói với bạn gái của mình: Ngày 36-Chicks đào fapstronauts.
Hãy để tôi nói điều gì đó – nếu bạn đang làm nofap cho một vấn đề phụ nữ, hãy biết rằng phụ nữ sẽ nghĩ rằng thật tuyệt khi bạn đang làm nofap. Mọi người bạn gái mà tôi đã kể về cuộc hành trình nofap của mình đều rất ấn tượng và họ đã ủng hộ tôi trong suốt chặng đường. Tôi không biết lý do đằng sau điều này là gì; Tôi hoàn toàn không phải là một chuyên gia về lĩnh vực phụ nữ và suy nghĩ của họ, nhưng đó dường như là điều mà phụ nữ có thể tôn trọng! Tôi nghĩ nofap là một dấu hiệu của sự tự chủ và quyền lực đối với bản thân, điều đó thật hấp dẫn? Bất kỳ người khác muốn ném vào hai xu của họ?
Bên cạnh đó, hôm nay thực sự là ngày khó khăn nhất mà tôi đã trải qua trong 36 ngày qua tôi đã làm việc này. Mong muốn chỉ xem phim khiêu dâm và thủ dâm đã rất mạnh mẽ, và bộ não của tôi liên tục nói với tôi, "anh bạn, miễn là bạn không phải là một trong những người điên rồ PMO như một tỷ lần mỗi ngày, bạn sẽ ổn thôi ! ” Nhưng không. Tôi sẽ không nhượng bộ. Đọc các bài đăng trên nofap và viết điều này đã giúp tôi không còn nhớ đến nội dung khiêu dâm nữa.
Vừa chia sẻ NoFap với vợ –
Wow, cô ấy đã làm tốt. Cô ấy kiềm chế cảm xúc / sự ghê tởm của mình, ngồi xem chuỗi YBOP với tôi, thống nhất các chiến lược thực hiện để ngăn ngừa tái phát, v.v. Thực sự là do bác sĩ thúc giục tôi quyết định nói với cô ấy, và tôi quyết định không chờ đợi bởi vì, tốt, thời gian đã đúng.
Tôi thực sự sợ cuộc trò chuyện này trong nhiều năm trước khi tôi kết hôn. Cô ấy xử lý nó một cách duyên dáng và nói với tôi rằng cô ấy đánh giá cao những gì tôi đang làm cho cô ấy.
Nếu bạn quan tâm đến cách tôi nói với cô ấy, đó là khi đang nằm trên giường. Tôi nhìn thẳng vào mắt cô ấy và nói với cô ấy rằng tôi sẽ ngừng sử dụng phim khiêu dâm và thủ dâm, và nó đã diễn ra từ khi tôi 13 tuổi. đã cố gắng hết sức để trấn an cô ấy rằng vấn đề không phải là cô ấy. Sau đó tôi cầu xin cô ấy tha thứ và cô ấy đã tha thứ cho tôi. Tôi chắc chắn không cố gắng thực hiện bất kỳ động tác thể chất nào vì tôi muốn cho cô ấy thời gian và không gian để xử lý.
Sáng nay chúng tôi đã xa nhau vì những cam kết trước đó, nhưng chiều nay chúng tôi đã xem YBOP và cô ấy đã mở mang tầm mắt cho rất nhiều thứ. Thật tốt khi vượt qua tất cả những điều đó trước khi có một cuộc trò chuyện khác về nó. Sau đó, chúng tôi thảo luận về các biện pháp phòng ngừa, cách tôi sẽ bận rộn, bộ lọc k9 và những thứ khác.
Tôi không thể tin rằng cô ấy đã chụp nó tốt như thế nào. Tôi không cung cấp cho cô ấy những chi tiết không cần thiết về những gì tôi đã thấy hoặc bất cứ điều gì trong quá khứ, tôi chỉ tập trung vào tương lai và cô ấy cũng vậy. Bây giờ tôi biết mình có một người vợ tuyệt vời.
Một câu chuyện đối tác khác:
Kể với cô ấy về thói quen khiêu dâm của tôi là điều mà tôi KHÔNG BAO GIỜ nghĩ rằng mình sẽ làm. Tôi đã tự giải quyết sự thật rằng đây sẽ là trận chiến của tôi và một mình tôi. Lý do là cách đây vài năm, sự việc được đưa ra ánh sáng là cha cô đã mắc chứng nghiện sex rất nặng, rất đen tối trong một thời gian dài… .và điều đó khiến trái tim cô tan nát. Và thành thật mà nói, tôi không thấy có lý do gì để người đàn ông quan trọng nhất trong cuộc đời cô ấy lại phá vỡ nó vì một lý do tương tự, nhưng loãng quá. Tôi đã cầu nguyện về điều này trong một thời gian dài, để đảm bảo rằng bản thân chiến đấu với điều này là điều thích hợp để làm… .và thứ sáu, có điều gì đó trong tôi đang cầu xin được chia sẻ với cô ấy, vì vậy tôi đã làm.
Phản ứng của cô ấy thật không thể tin được… cô ấy đã ủng hộ và thông cảm một cách không thể tin được. Cô ấy thậm chí còn nói với tôi rằng cô ấy rất vui vì tôi đã chia sẻ điều đó với cô ấy vì “cô ấy cảm thấy gần gũi với tôi hơn nhiều” mà tôi có thể tâm sự điều gì đó quan trọng với cô ấy. Khi tôi nói với cô ấy rằng tôi sẽ đến trong 40 ngày PMO và MO miễn phí, và rằng tôi đã làm điều đó cho cô ấy nhiều như tôi, cô ấy thực sự xúc động…. Cả hai chúng tôi đều thực sự xúc động. Ba ngày qua thật TUYỆT VỜI, cô ấy đã rất quan tâm và lo lắng, và thực sự là một tảng đá tôi có thể dựa vào.
Đây có lẽ là điều hoành tráng nhất mà tôi từng làm cho cuộc hôn nhân của mình. Trong nhiều năm, tôi cảm thấy rằng mối quan hệ của chúng tôi đã trở nên rất cũ. Tôi đang phải chiến đấu với vô số sự tức giận, thất vọng, hối hận và phẫn uất về vô số điều đã (hoặc không) xảy ra trong mối quan hệ của chúng tôi.
Nhưng 40 ngày qua đã qua đi khiến tôi bắt đầu thấy rằng phần lớn sự tức giận, phẫn uất và hối hận mà tôi cảm thấy không phải đối với cô ấy, mà là về chính tôi vì những lựa chọn khủng khiếp mà tôi đã làm trong quá khứ. 30 năm… .. và thói quen xem phim khiêu dâm có lẽ là một trong những lựa chọn lớn nhất, nếu không muốn nói là lớn nhất. Đổ lỗi cho cô ấy chỉ là một cảnh sát để tôi không phải nhìn lâu vào gương và cuối cùng nhận trách nhiệm về việc tiếp tay cho những con quỷ ăn mòn phần cốt lõi của linh hồn tôi bấy lâu nay. Hoàn toàn KHÔNG nghi ngờ gì trong đầu tôi rằng tôi đã cưới đúng người phụ nữ.
Chúng tôi đã nói rất lâu về việc làm thế nào để đảm bảo lời nguyền này không mắc bẫy con trai chúng tôi, và làm thế nào để sau này tôi có thể tiếp tục siêng năng tiêu diệt con quái vật này cho tốt.
Sáng nay, khi ăn sáng, cô ấy cảm thấy giọng tôi có chút u sầu và nói "em ổn chứ?" Tôi chỉ nhìn cô ấy và nói “40 ngày”…. Cả hai chúng tôi đều mỉm cười…. Chào tạm biệt vào một buổi sáng thứ hai.
Và một câu chuyện đối tác khác:
Vì vậy, tôi chỉ có một cuộc trò chuyện khó khăn. Tôi nói với người phụ nữ của tôi rằng việc chúng tôi thiếu đời sống tình dục là do lỗi của tôi, tôi sẽ bỏ thủ dâm ít nhất một thời gian, và rằng tôi khá nghiện và thực sự không thể ngăn bản thân khỏi chu kỳ liên tục. . Nó thực sự diễn ra khá tốt. Cô ấy cảm ơn tôi vì đã làm cho nó trở thành một điểm để giảm bớt sự đổ lỗi từ cô ấy và vì sự trung thực. Cô ấy nói cô ấy vì nó và đánh giá cao rằng tôi đã lập một kế hoạch.
Vợ tôi biết… hổn hển!
Vâng sau khi mang theo hành lý nghiện phim khiêu dâm và thủ dâm gần như hàng ngày, tôi đã làm điều mà bất kỳ người đàn ông nào cũng sẽ làm… Tôi kể với vợ tôi về điều đó. Điên rồ phải không ?! Sau khi kết hôn gần 9 năm, tôi chưa bao giờ giữ bí mật nào với cô ấy ngoại trừ chứng nghiện phim khiêu dâm của tôi. Nhiều năm và nhiều năm cố gắng từ bỏ nó và thất bại khiến tôi chỉ tin rằng đó là một phần của cuộc đời tôi mà tôi sẽ không bao giờ có thể từ bỏ… Hãy nhập NOFAP!
Tôi đã đọc một bài báo trực tuyến ở đâu đó về toàn bộ thử thách NoFap và biết rằng đây là điều tôi phải làm. Tôi luôn coi khiêu dâm là vấn đề của mình nhưng không phải thủ dâm. Nhưng dù có bao nhiêu lần tôi đã nói “Tôi sẽ không xem phim khiêu dâm, tôi vẫn luôn xem phim khiêu dâm.
Khi quyết định thực hiện thử thách NoFap, tôi đi làm về và kể cho vợ nghe mọi chuyện. Nói với cô ấy về phim khiêu dâm, thủ dâm, thực tế là tôi không thích quan hệ tình dục nhiều, v.v. Tôi đã sẵn sàng cho điều tồi tệ nhất. Ngủ trên ghế trong vài đêm hoặc một tháng hoặc tồi tệ nhất là cô ấy rời bỏ tôi.
Phản ứng của cô ấy? Cô ấy rất biết ơn vì cuối cùng tôi đã kể cho cô ấy nghe về những cuộc đấu tranh của mình và tự hào về tôi. Không có đi văng cho tôi ?! Cô ấy không muốn rời xa tôi ?! Thay vào đó, cô ấy cảm thấy gần gũi hơn với tôi khi biết tôi đang làm điều này để tôi có thể trở thành một người chồng tốt hơn và có một cuộc sống bình thường.
Đêm qua cô ấy nói với tôi "Tôi rất tự hào về bạn vì đã làm điều này cho chúng tôi, chúng tôi sẽ quan hệ tình dục hàng ngày trong tuần này!" (Quan hệ tình dục mỗi đêm nghe có vẻ bình thường với một số người nhưng chúng tôi có 2 con nhỏ và làm việc hàng giờ đồng hồ điên cuồng nên việc thực hiện nhiều hơn hai lần một tuần luôn là một cuộc đấu tranh)
Không phải phản ứng mà tôi nghĩ rằng tôi sẽ nhận được từ cô ấy, nhưng tôi sẽ nhận lấy nó!
Đã nói với vợ tôi tuần trước về nofap
Đang đi nghỉ với người vợ đến thăm một cặp vợ chồng khác, một người bạn của cô ấy từ trường và chồng cô ấy. Họ đã ở bên nhau cùng khoảng thời gian với chúng tôi và đang gặp một số vấn đề, phần lớn đến từ sở thích 'cực đoan' của anh ấy trong phòng ngủ.
Một trong những đêm chúng tôi ở đó, tôi đi chơi với chồng bạn bè cho một vài loại bia và vợ tôi ở lại với cô bạn học cũ. Tôi đã nói chuyện với anh chàng và cô ấy nói chuyện với người phụ nữ và chủ đề về đời sống tình dục tương ứng của chúng tôi được đưa ra.
Trong khi trò chuyện với anh chàng, tôi nói với anh ta rằng tôi sẽ từ bỏ việc gõ phím vì nó đã đến mức ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi. Tôi nói với anh ấy rằng tôi đã đánh bài mỗi ngày kể từ khi tôi 14 tuổi, thường là nhiều lần trong ngày. Anh ấy nói rằng anh ấy khá giống nhau nhưng đã kinh ngạc khi tôi nói với anh ấy rằng tôi đã không mắc lỗi trong hơn 250 ngày. Anh ấy cho rằng tôi quan hệ tình dục hàng ngày nhưng tôi nói với anh ấy đôi khi là 4 đêm liên tục, có khi là 4 tuần không có gì, chỉ phụ thuộc vào những gì đang xảy ra trong cuộc sống của chúng tôi.
Chúng tôi có khoảng một giờ và một chút để lái xe về nhà sau cuối tuần và tôi đã so sánh các ghi chú với vợ về các cuộc trò chuyện của cô ấy với vợ anh ấy. Có vẻ như anh ta có một số sở thích khá cực đoan trong phòng ngủ, không có gì quá khủng khiếp hay bạo lực, chỉ về cơ bản, âm thanh như tình dục đối với anh ta giống như một bộ phim khiêu dâm. Tôi thừa nhận là có một chút lập dị, không nghi ngờ gì nữa do nhiều năm hoặc PMO, nhưng tôi thực sự chỉ thích quan hệ tình dục bình thường vào năm ngoái và trong khi tôi tận hưởng những thứ thú vị hơn, tôi không cảm thấy cần phải làm điều đó mỗi khi chúng tôi quan hệ tình dục. Kết quả là, khi nó không xảy ra, tôi không thất vọng và khi nó xảy ra, thật tuyệt.
Nói về những người bạn đôi của chúng tôi, có vẻ như anh ấy không ở đâu xa nơi tôi ở một năm trước và khi chúng tôi đang lái xe, tôi nghĩ bây giờ là lúc để nói với cô ấy rằng tôi có một chút vấn đề về PMO và đã đi trên hành trình này.
Cô ấy thực sự ngạc nhiên và tôi khá thẳng thắn với cô ấy về mức độ mà tôi đã PMO. Cô ấy rất ngạc nhiên và nói rằng cô ấy cho rằng tất cả các chàng trai đều chơi với mình vào lúc này hay lúc khác nhưng không biết thế giới khiêu dâm như thế nào hoặc đã làm gì với các chàng trai.
Chúng tôi đã nói rất nhiều về việc tôi đã thiết lập lại như thế nào (Về cơ bản tôi đã bị lưỡng cực trong khoảng 100 ngày như thế nào!) Và khi tất cả đã xảy ra và mức độ động lực của tôi đã thay đổi như thế nào. Tất cả điều này đã trải qua một giai đoạn đặc biệt khó khăn trong cuộc sống của chúng tôi. Tôi chưa bao giờ cảm thấy như một trọng lượng được nâng lên, nhưng tôi rất vui vì NoFap đã cho phép tôi tự tin vào bản thân để thảo luận về vấn đề này với vợ tôi. Đó thực sự là điều cấm kỵ cuối cùng của tôi, một điều tôi chưa bao giờ thảo luận với cô ấy và tôi cảm thấy chúng tôi là một cặp đôi cởi mở hơn nhiều trong năm ngoái, kể từ khi tôi bắt đầu thiết lập lại.
Cô ấy đã nói chuyện với bạn của cô ấy về điều đó (tôi đã nói là ổn), nhưng cũng có một vấn đề là tất cả chúng ta ở đây phải đi đến quyết định ngừng bắn trong thời gian của chúng ta.
Tôi đã gửi cho cô ấy video YBOP và cô ấy đã xem nó vào chiều nay khi tôi đang làm việc. Tôi nhận được một email đáng yêu từ cô ấy (chúng tôi thường gửi email hoặc viết ghi chú cho nhau nếu chúng tôi muốn bày tỏ điều gì đó cá nhân sâu sắc mà không cần thảo luận, nó có vẻ bất thường nhưng nó hiệu quả với chúng tôi) để nói rằng cô ấy hiểu nó phải khó khăn như thế nào đã thay đổi hành vi và cô ấy thực sự ủng hộ và sẽ giúp đỡ nếu tôi cần bất cứ điều gì.
Cô ấy nói rằng cô ấy hiểu rằng đó là một hành trình cá nhân và lý do tại sao tôi đã đợi hơn 250 ngày để nói với cô ấy. Thật tuyệt khi nghe điều đó, tôi thực sự muốn nói với cô ấy từ lâu nhưng nó không bao giờ xuất hiện.
Giờ đây, cô ấy đang nhìn những người đàn ông trong cuộc đời mình theo một cách khác. Anh trai cô ấy bị trầm cảm và không có năng lượng, cá nhân tôi nghĩ anh ấy có vấn đề về PMO, nhưng anh ấy phải muốn thay đổi và tôi đã yêu cầu cô ấy không tạo áp lực cho anh ấy nếu cô ấy nói với anh ấy về điều đó.
Kết quả là sau ngần ấy năm bên nhau (Gần một thập kỷ nay), chúng tôi gần gũi hơn bao giờ hết và tôi rất vui vì cuối cùng tôi đã nói với cô ấy. Xin lỗi vì tính chất hơi bị hỏng của bài đăng này, tôi đã không ở đây một thời gian (tôi đã từng đến đây khoảng 4 lần một ngày để ngừng chơi bài, nhưng sau khoảng 100 ngày, ngày càng cần ít hơn) và tôi có thể thấy cộng đồng đã phát triển mạnh mẽ.
Tất cả chúng ta đều có những hành trình cá nhân và tôi hy vọng điều này đã giúp ít nhất một người theo một cách nào đó.
TL; DR, tôi đã nói với vợ tôi rằng tôi đã ngừng bắn và cô ấy thực sự rất tuyệt về điều đó.
Bạn có nên nói với đối tác của bạn? Đây là kinh nghiệm của tôi.
Tôi biết huy hiệu của tôi cho thấy tôi chỉ có 3 ngày liên tục (tôi đã xem phim khiêu dâm một thời gian ngắn vào đầu tuần này, tất nhiên là ngu ngốc, hãy xem bài đăng của tôi về “hiệu ứng chaser”). Tuy nhiên, tôi thực sự có một vài vết nám hơn 100 ngày dưới thắt lưng của mình và tôi chưa PMO hoặc đạt cực khoái kể từ ngày 15 tháng 2013 năm 9. Ngừng thói quen PMO của tôi trong XNUMX tháng qua là một bước tiến lớn. cho tôi.
Câu hỏi: Một số người trong chúng ta chống lại thói quen PMO đã kết hôn. Tôi rơi vào trại đó - tôi đã kết hôn hơn 25 năm với một người phụ nữ tuyệt vời. Dù sao, câu hỏi thường xuất hiện - bạn đã nói với vợ hoặc đối tác của mình chưa? Câu trả lời ngắn gọn là tôi đã làm, và đó là một lựa chọn tốt cho tôi và cho cô ấy.
Bối cảnh: Ngoài những cảm giác bồn chồn trong đêm đầu tiên, tôi chưa bao giờ có vấn đề về ED hoặc PE với vợ mình (hoặc với những người phụ nữ mà tôi từng ở cùng trước cô ấy). Sau đó, internet đến với ngôi nhà của chúng tôi và tôi khám phá ra nội dung khiêu dâm trực tuyến miễn phí, không giới hạn, ẩn danh. Ai cần Penthouse? Ai quan tâm vợ tôi có mệt không? Tôi có thể nhìn bất cứ ai, làm bất cứ điều gì, miễn phí. Một lần nữa, đôi khi tôi nghĩ rằng phim khiêu dâm đang ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chúng tôi, và sẽ cố gắng loại bỏ PMO, nhưng không bao giờ có thể lâu được. Tôi thậm chí sẽ nói với vợ tôi những gì tôi đang cố gắng làm, nhưng tôi không nghĩ cô ấy hiểu chính xác lý do tại sao tôi nghĩ đó là một vấn đề (có lẽ vì tôi đã không giải thích đầy đủ cho cô ấy).
Năm ngoái, tôi nhận ra rằng việc sử dụng phim khiêu dâm của tôi có nhiều dấu hiệu của chứng nghiện: Tôi không thể hoặc sẽ không ngừng nó trong bất kỳ thời gian nào nếu nó có sẵn, tôi sẽ không ngừng suy nghĩ về cách sửa chữa tiếp theo của mình, tôi đã tiêu tiền và rất nhiều thời gian trên đó, tôi đã tham gia vào phim khiêu dâm khó hơn và tôi đang thay đổi hành vi của mình để thiết lập các tình huống mà tôi có thể xem phim khiêu dâm. Điều này làm tôi lo lắng. Điều đó cũng khiến tôi lo lắng rằng tôi không thể ở lâu với vợ mình, và tôi không thích cuộc sống tình dục của chúng tôi đang biến thành như thế nào: Tôi sẽ không bị kích thích bởi cô ấy, mà khá nhiều chỉ khi cô ấy mặc quần áo khiêu khích (tất nhiên đó là kiểu quần áo mà “nghiệp dư” khiêu dâm yêu thích của tôi, v.v.).
Tôi đã đi chơi gà tây trong 17 ngày (lâu nhất tôi không bị PMO trong nhiều năm) nhưng tôi có một đường thẳng, không biết đó là gì, và bị bỏ lại bởi vì tất cả những gì tôi có thể thấy, không có phim khiêu dâm chỉ hủy hoại tình dục của tôi lái xe! Sau đó, (trong khi tìm kiếm nội dung khiêu dâm mới sau khi tái nghiện), tôi đã xem Your Brain On Porn và subreddit này. Thật là một sự tiết lộ! Tôi đã học về PIED, cái chết, chu kỳ PMO, và những gì tôi nghĩ chỉ là vấn đề của tôi là những thứ được chia sẻ bởi rất nhiều người khác.
Nói với vợ tôi: Chúng tôi có một cuộc hôn nhân tốt đẹp, nhưng ngay cả như vậy, thật không dễ dàng để tôi có thể san lấp mặt bằng với vợ và nói cho cô ấy biết chính xác chuyện gì đang xảy ra. Tôi đã nói với cô ấy những gì tôi đã biết về PMO, và cô ấy không bị xúc phạm hay đe dọa, thay vào đó cô ấy rất vui mừng được giúp đỡ. Cô ấy nói rằng cô ấy nghĩ rằng điều gì đó đã xảy ra trong vài năm qua, nhưng mọi thứ vẫn chưa đi đến đâu cho đến khi tôi giải thích chi tiết vấn đề PMO (nhưng tôi đã không đưa cô ấy đi “tham quan” bộ phim khiêu dâm của tôi. đã được sử dụng, và cô ấy cũng không muốn đến đó). Nói với cô ấy là điều hoàn toàn đúng đắn nên làm đối với chúng tôi.
Sự hỗ trợ của cô ấy rất lớn và tôi cảm thấy như một trọng lượng khổng lồ đã được dỡ bỏ. Tôi nghĩ rằng thẳng thắn với vợ tôi là con đường để đi, hoàn toàn. Nhưng tất nhiên tôi không thể dự đoán nó sẽ như thế nào đối với bất kỳ ai khác.
Kết quả: Cuộc hôn nhân của chúng tôi bền chặt hơn bao giờ hết. Thay vì che giấu thói quen của mình, che giấu việc mua phim khiêu dâm của tôi và che giấu năng lượng tình dục của tôi với cô ấy, bây giờ nó đang công khai và điều đó đang giải phóng. Tôi không phải lo lắng về việc cô ấy (hoặc bất kỳ ai) tìm thấy lịch sử duyệt web của tôi, hoặc các ảnh khiêu dâm, v.v. Tôi là một người chồng tốt hơn - tôi làm nhiều việc nhà hơn, chia sẻ công việc với cô ấy, làm nhiều việc hơn với cô ấy (thay vì tìm hiểu một cách để sửa lỗi khiêu dâm của tôi). Thật tuyệt vì cô ấy đánh giá cao nó và đáp lại. Đời sống tình dục của chúng tôi là tốt nhất trong nhiều năm. Và đã có nhiều lợi ích khác.
TL / DR Vậy bạn có nên nói với vợ hoặc đối tác của mình không? Tôi không biết nó sẽ hoạt động như thế nào đối với những người khác. Nhưng tôi đã nói chuyện với vợ về nofap và noporn và nỗ lực của tôi để loại bỏ thói quen PMO, và làm điều này với sự giúp đỡ và hỗ trợ của cô ấy đã giúp ích rất nhiều cho cuộc hôn nhân của chúng tôi.
Chi tiết hơn ở đây (phiên bản mở rộng của một số bài đăng của tôi): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/
Cũng ở đây: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/
Và đây: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/
Và đây: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/