Để thoát khỏi chứng nghiện phim khiêu dâm, điều cần thiết là người dùng khiêu dâm phải hiểu lý do tại sao họ có thể thấy khiêu dâm thú vị hơn một đối tác thực sự.
CẬP NHẬT:
- Để biết thêm thông tin xem Phần khiêu dâm & ED.
- Qua các nghiên cứu 75 liên kết sử dụng khiêu dâm với sự hài lòng về tình dục và mối quan hệ ít hơn.
- Ít nhất các nghiên cứu 40 liên kết việc sử dụng khiêu dâm / nghiện sex với các vấn đề tình dục và hưng phấn thấp hơn để kích thích tình dục. Các Nghiên cứu 7 đầu tiên trong danh sách minh họa nguyên nhân, như những người tham gia loại bỏ sử dụng khiêu dâm và chữa lành rối loạn chức năng tình dục mãn tính.
- Qua nghiên cứu 55 báo cáo các phát hiện phù hợp với sự gia tăng của việc sử dụng phim khiêu dâm (sự dung túng), thói quen sử dụng phim khiêu dâm và thậm chí cả các triệu chứng cai nghiện.
- Ngoài các nghiên cứu trên, trang này chứa các bài viết và video của hơn các chuyên gia 150 (các giáo sư tiết niệu, chuyên gia tiết niệu, bác sĩ tâm thần, các nhà tâm lý học, nhà tình dục, MD), những người thừa nhận và đã điều trị thành công ED do khiêu dâm và mất ham muốn tình dục.
- Giấy được xem xét ngang hàng bởi các bác sĩ Hải quân Hoa Kỳ – Internet Pornography gây rối loạn chức năng tình dục? Đánh giá với báo cáo lâm sàng (2016) - Đó là một đánh giá sâu rộng về các tài liệu về các vấn đề tình dục do khiêu dâm gây ra. Đánh giá cung cấp dữ liệu mới nhất cho thấy sự gia tăng đáng kể của các vấn đề tình dục ở thanh niên. Bài báo cũng xem xét các nghiên cứu thần kinh liên quan đến chứng nghiện khiêu dâm và điều hòa tình dục. Các bác sĩ cung cấp 3 báo cáo lâm sàng về những người đàn ông bị rối loạn chức năng tình dục do phim khiêu dâm.
————————————————————————————————-
ĐIỀU: Khoa học thần kinh tiết lộ làm thế nào khiêu dâm Internet có thể thổi phồng tình dục thực sự
Thực sự rất khó để cương cứng khi tôi cố gắng [giao hợp]. Mất khoảng 20 phút hoặc lâu hơn để bắt đầu. Thực sự rất xấu hổ. Nhưng nếu tôi đang ngồi và xem video khiêu dâm của mình, điều đó gần như ngay lập tức. — Người dùng khiêu dâm ở độ tuổi 20
Bạn có phải là người dùng phim khiêu dâm hạng nặng, trong khi ân ái, không thể liên tục tạo ra / duy trì sự cương cứng hoặc thâm nhập vào bạn tình thực sự, cảm thấy nhiều cảm giác hoặc cao trào (không khó khăn) không? Nếu bác sĩ của bạn đã loại trừ các nguyên nhân hữu cơ gây ra tai ương của bạn, họ có thể sẽ chuyển cho bạn một gói Viagra dùng thử và giới thiệu bạn đến tư vấn cho “các vấn đề tình dục” của bạn. Giả định y học cho rằng vấn đề của bạn là tâm lý (lo lắng về hiệu suất) hơn là sinh lý. Sau cùng, nếu bạn có thể xem phim khiêu dâm, thì sức khỏe dương vật của bạn vẫn ổn.
Bằng chứng ngày càng tăng gợi ý rằng vấn đề thực sự nằm ở đầu bạn, không phải dương vật của bạn, mà chủ yếu là vật lý. Cụ thể, sự kích thích thái quá đã tạo ra những thay đổi nhựa trong não của bạn, khiến bạn ít phản ứng với khoái cảm và vẫn phản ứng nhanh với phim khiêu dâm trên Internet. Những thay đổi liên quan đến nghiện được gọi là khử mùi và mẫn cảm, tương ứng. Họ cùng nhau giải thích tại sao phim khiêu dâm lại làm được việc còn cô bồ nóng bỏng của bạn thì không.
Trước khi bạn hoảng sợ, hãy biết rằng những thay đổi não bộ này dường như có thể đảo ngược dễ dàng nhất ở những người có quan hệ tình dục thực sự trước Internet tốc độ cao đã đến. Những anh chàng ngừng thủ dâm để khiêu dâm thường lấy lại phản ứng của họ trong quan hệ tình dục trong vòng tháng 2-8 (thường sau một rút tiền khó chịu và một sự bối rối, tạm thời không có ham muốn):
(30 tuổi, 4 tháng) Từ quan điểm khởi động lại, tôi đang làm rất ngoạn mục! Bất cứ lúc nào tôi và bạn gái làm tình, vuốt ve, v.v., tôi đều cảm thấy khó chịu và nó kéo dài. Tôi thực sự không lo lắng về chức năng dương vật nữa.
Nếu vấn đề về hiệu suất đang làm bạn khó chịu, hãy xem kiểm tra đơn giản. Các vấn đề của bạn dường như có liên quan đến khiêu dâm? Hãy đọc để tìm hiểu thêm về những thay đổi đang diễn ra trong não của bạn. Nếu không, bạn có thể kết luận sai rằng nếu bạn có thể cao trào để khiêu dâm, bạn không có vấn đề, và vấn đề nằm ở việc sử dụng rượu của bạn hoặc hành vi hoặc ngoại hình của đối tác của bạn, hoặc chỉ ở cảm xúc lo lắng của bạn. Bạn có thể chi hàng ngàn đô la cho việc tư vấn, hoặc dùng đến các loại thuốc tăng cường tình dục đắt tiền và ngày càng không hiệu quả — và bạn vẫn gặp phải vấn đề:
Tôi chưa bao giờ gặp vấn đề với việc khiêu dâm, nhưng khi nói đến sự thật, tôi bắt đầu dùng Cialis. Theo thời gian, tôi mất nhiều hơn, và thậm chí sau đó có những lúc nó chỉ hoạt động một phần. WTH? Tuy nhiên, tôi vẫn có thể khó để khiêu dâm.
Tại sao ông Happy bỏ qua những điều hấp dẫn?
Với Internet khiêu dâm nó dễ đánh giá quá cao bộ não của bạn để bạn tìm thấy khiêu dâm thú vị hơn. Mỗi tìm kiếm, từng hình ảnh mới lạ, từng hình ảnh đáng ngạc nhiên, từng thể loại mới và hưng phấn tình dục đều giải phóng dopamine trong bạn mạch thưởng. Dopamine là khí cung cấp năng lượng cho mạch thưởng và nó tương đương với mong muốn, dự đoán, sự thèm muốn và đặc biệt muốn một cái gì đó.
Thật không may, quá nhiều kích thích gây ra một số bộ não để tự bảo vệ mình giảm độ nhạy cảm với dopamine, và do đó để vui vẻ, trong một thời gian. Rõ ràng, nếu bộ não của bạn làm điều này và bạn đang sử dụng phim khiêu dâm thường xuyên và nhiều, bộ não của bạn sẽ không bao giờ có cơ hội trở lại nhạy cảm bình thường. Bạn có thể thấy mình đang nhấp vào tài liệu cực đoan hơn để khơi dậy trung tâm khoái cảm đã tê liệt của mạch phần thưởng của bạn.
Theo thời gian, não của bạn thích nghi với tình huống này với tín hiệu dopamine giảm có thể đo được. Bạn muốn nhiều hơn, nhưng kinh nghiệm giảm sự hài lòng. Đây là một quá trình nghiện gọi là giải mẫn cảm. (Xem Hành vi gây say: 300 Vagina = Rất nhiều Dopamine.) Nghiên cứu gần đây xác nhận nó xảy ra trong các chứng nghiện hành vi như cờ bạc, thực phẩm, chơi game videovà nghiện Internet (mà bao gồm nghiện khiêu dâm trên mạng). Khi được giải mẫn cảm, bạn trải qua một phản ứng tê liệt đối với tất cả những thứ được gọi là “phần thưởng tự nhiên” — bao gồm cả quan hệ tình dục với những người nóng bỏng.
Mạch phần thưởng của bạn là thước đo cho "Điều này thú vị đến mức nào?" vì vậy nếu tín hiệu dopamine (ham muốn) thấp, sự cương cứng sẽ chậm chạp. Công việc chỉ phát sinh khi tín hiệu dopamine chảy từ mạch thưởng đến vùng dưới đồi.
Tại sao ông Happy thích khiêu dâm?
Nếu giải mẫn cảm là toàn bộ câu chuyện, thì khả năng cương cứng sẽ yếu cho dù kích thích là một cô gái, trí tưởng tượng của bạn hay khiêu dâm. Nhưng rõ ràng đó không phải là toàn bộ câu chuyện, bởi vì phim khiêu dâm vẫn làm được việc. Trên thực tế, khi bạn cố gắng ngừng sử dụng, tác động của phim khiêu dâm tạm thời tăng. Đây là đâu con đường thần kinh nhạy cảm mời vào.
Lưu ý: Thuật ngữ nghiện là khó hiểu. Mẫn cảm đề cập đến sự quay số chung về khả năng đáp ứng của bạn với tất cả niềm vui… một sự thay đổi cơ bản. Nhạy cảm đề cập đến siêu phản ứng / hứng thú, nhưng chỉ để đáp ứng với các tín hiệu cụ thể mà não bạn liên kết với chứng nghiện của bạn.
Nếu hai thay đổi thần kinh này có thể nói, khử mùi sẽ rên rỉ, "Tôi không thể đạt được sự hài lòng" (tín hiệu dopamine thấp), trong khi sự nhạy cảm sẽ chọc vào xương sườn bạn và nói, “Này anh bạn, tôi đã có những gì bạn cần”… điều này xảy ra chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng mẫn cảm. Theo thời gian, cơ chế hai lưỡi này khiến mạch phần thưởng của bạn xôn xao trước gợi ý sử dụng phim khiêu dâm, nhưng ít bị say mê hơn khi được giới thiệu với giao dịch thực sự.
Quay lại phim khiêu dâm một lần, và ngay cả khi tôi chưa cương cứng hoàn toàn, tôi không thể tin được mức độ dồn dập mà tôi nhận được khi nhấp vào trang web! Kích thích rất mạnh - ngứa ran, khô miệng và thậm chí run rẩy. Tôi đã không cảm thấy vội vã như vậy kể từ khi tôi đang ở độ tuổi dậy thì và có một cái nhìn bất ngờ về chiếc váy của một cô gái!
Bộ não cao hơn của bạn hình thành một vòng phản hồi
Vì vậy, chính xác làm thế nào để nhạy cảm phát sinh? Nói một cách đơn giản, sự nhạy cảm liên quan đến hai cơ chế não rất bình thường được đưa ra quá xa: tiềm lực dài hạn (LTP), đó là tăng cường các khớp thần kinhvà trầm cảm lâu dài (LTD), đó là sự suy yếu của các khớp thần kinh.
Tiềm năng dài hạn (LTP) là cơ sở của học tập và ghi nhớ. Nó có thể được tóm tắt là “các tế bào thần kinh cháy cùng nhau, dây với nhau.”Ký ức phát sinh theo hai bước. Đầu tiên, mạch phần thưởng của bạn báo hiệu rằng một trải nghiệm là quan trọng bằng cách gửi dopamine đến vỏ não trước trán (PFC). Càng nhiều dopamine, não của bạn càng gắn bó với một trải nghiệm.
Thứ hai, PFC phản hồi "Điều này quan trọng!" tín hiệu bằng cách (1) đan lại mọi thứ liên quan đến phần thưởng và (2) tạo thành vòng phản hồi thần kinh quay trở lại mạch phần thưởng. Sau đó, bất kỳ suy nghĩ, ký ức hoặc tín hiệu nào được liên kết với một phần thưởng cụ thể sẽ kích hoạt lộ trình và đặt mạch phần thưởng của bạn thành một tiếng vang. Đó có thể là mùi liên quan đến món bánh mì kẹp thịt yêu thích của bạn. Đối với một con mèo tomcat, nó có thể là cái lỗ trên hàng rào dẫn đến con cái bị động dục. Đối với một con chim, nó có thể được nhìn thấy anh chàng nạp thức ăn cho chim. Mục đích tiến hóa của nó là giúp bạn nhớ ai, cái gì, ở đâu, khi nào và như thế nào về tình dục, thức ăn và rock 'n' roll.
Quan trọng là, vòng lặp phản hồi không chạy trên dopamine. Nó chạy trên glutamate. Cả hai chất hóa học thần kinh đều có sức mạnh để kích hoạt "Đi lấy nó!" tín hiệu trong mạch phần thưởng của bạn. Kích thích glutamate là lý do tại sao khiêu dâm vẫn có thể rung chuông của bạn ngay cả khi mạch thưởng của bạn đã ngừng đáp ứng với dopamine và các đối tác thực sự. Mạch thưởng (dopamine) → PFC (liên kết được hình thành) → vòng phản hồi (glutamate) để mạch thưởng.
Nhạy cảm: tạo ra một siêu bộ nhớ
Cho đến nay, quá trình này vẫn hoạt động như bình thường. Tuy nhiên, sự nhạy cảm biến đổi con đường phản hồi PFC → glutamate bình thường này đến mạch phần thưởng thành siêu bộ nhớ theo ba bước:
- Với sự nhạy cảm, những ký ức rõ ràng (chẳng hạn như sự kiện và sự kiện) chuyển thành thói quen, được gọi là ngầm những kỷ niệm. Ví dụ: biết cách đi xe đạp mà không cần suy nghĩ. Ký ức ngầm liên quan đến nghiện giống như điều hòa Pavlovian trên steroid — rất khó bỏ qua. Khi một người nghiện rượu gần đây tỉnh táo đi ngang qua một quán bar, tất cả âm thanh của tiếng cười và mùi bia cũ có thể đánh bật mạch nhạy cảm này thành một cơn điên cuồng, gây ra cảm giác thèm ăn mạnh mẽ… và có thể loại bỏ tất cả các giải pháp.
- LTP củng cố con đường phản hồi sao cho một ít glutamate là tất cả những gì bạn cần để kích hoạt các tế bào thần kinh phát tín hiệu, "Gotta có điều này hiện nay!" Các con đường nhạy cảm là một cơ chế không dopamine để kích hoạt các tế bào thần kinh mạch phần thưởng — đến địa ngục hoặc nước cao. Tính năng lén lút này dường như là cốt lõi của tất cả các bổ sung. Ùn tắc giao thông trên đường cao tốc dopamine chính khiến bạn không thể cảm thấy khoái cảm khi quan hệ tình dục thực sự? Không vấn đề gì. Bạn có một cách khác để về nhà, nhưng nó chỉ cho phép một loại phương tiện (kích thích): PORN.
- Tiếp tục sử dụng nghiện của bạn kích hoạt một thứ ba cơ chế trong quá trình nhạy cảm: trầm cảm dài hạn (LTD). Hệ thống phanh bẩm sinh của mạch phần thưởng (GABA) yếu đi, tiếp tục khuếch đại thông báo "Go for it!" tín hiệu glutamate. Thay vì hoạt động bình thường của não, giống như lái xe trong thành phố, nơi bạn kiểm tra giao thông đang tới ở mọi giao lộ, con đường khiêu dâm nhạy cảm của bạn là Autobahn. Không có đèn giao thông và khiêu dâm là chiếc BMW M-5 duy nhất trên đường.
Các autopilot điều chắc chắn là quen thuộc với tôi. Nó giống như bị ám bởi một con quỷ điên cuồng khiêu dâm, và sau khi kết thúc, con người thật của bạn trở lại và tự hỏi chuyện quái quỷ gì vừa xảy ra và tại sao bạn lại lãng phí thời gian để xem những video kinh tởm.
Cùng một chuyển đổi chủ cho tình dục / thực phẩm như nghiện ma túy
Công tắc chính kích hoạt những thay đổi liên quan đến nghiện này là protein DeltaFosB. Mức tiêu thụ cao của phần thưởng tự nhiên (quan hệ tình dục, đường, béo cao) hoặc quản lý mãn tính hầu như bất kỳ loại thuốc lạm dụng nào khiến DeltaFosB (yếu tố phiên mã) tích lũy trong trung tâm khen thưởng, ảnh hưởng đến biểu hiện gen.
Lưu ý rằng thuốc gây nghiện chỉ gây nghiện vì chúng phóng đại hoặc ức chế cơ chế đã sẵn sàng cho phần thưởng tự nhiên. Đây là lý do tại sao Hiệp hội nghiện thuốc Hoa Kỳ trạng thái rõ ràng nghiện thực phẩm và tình dục là nghiện thực sự.
DeltaFosB mục đích tiến hóa là để thúc đẩy chúng tôi "có được nó trong khi việc nhận được tốt!" Đó là một cơ chế say sưa cho thực phẩm và sinh sản, hoạt động tốt trong thời gian và môi trường khác. Những ngày này nó làm cho nghiện quà vặt nhai cho vui và khiêu dâm Internet dễ dàng như 1-2-3.
Nó không chỉ bắt đầu nghiện, mà còn giúp duy trì nó trong một thời gian dài. Trên thực tế, nó bị treo trong khoảng một hoặc hai tháng sau khi bạn ngừng sử dụng, khiến khả năng tái phát nhiều hơn. Hơn nữa, các con đường nghiện nhạy cảm mà nó kích hoạt kéo dài trong một khoảng thời gian không xác định. Nói tóm lại, tín hiệu khiêu dâm có thể khiến bạn mất điện trong một thời gian dài.
Nghiện thần kinh có thể được tóm tắt như sau: tiếp tục tiêu thụ → DeltaFosB → kích hoạt gen → thay đổi khớp thần kinh → nhạy cảm và giải mẫn cảm. (Xem Não nghiện để biết thêm chi tiết.) Có vẻ như giải mẫn cảm cuối cùng dẫn mất kiểm soát điều hành (hypofrontality), một tính năng chính khác của nghiện.
Các con đường nhạy cảm và rút tiền… ugh
Giả sử bạn quyết định hy sinh cuối cùng và ngừng sử dụng phim khiêu dâm. Có thể bạn sẽ cảm thấy thối trong một thời gian. Hãy nhớ rằng, ban đầu bộ não của bạn coi việc sử dụng phim khiêu dâm nặng của bạn như một thứ di truyền. Nó nghĩ rằng bạn đang làm cho trẻ sơ sinh với mỗi lần xuất tinh. Nó đã để lại những ký ức siêu phàm để bạn sẽ không từ bỏ hàng loạt vẻ đẹp “có giá trị” của bạn (hoặc bất cứ điều gì bạn đang đạt đến đỉnh điểm).
Bây giờ, khi bạn thách thức bộ não của bạn bằng cách tiết chế, bạn đã giọt dopamine thấp thêm nữa. Ngoài ra, hormone căng thẳng ham muốn tình dục CRF và norepinephrine bắn lên. Quá trình giải mẫn cảm của bạn đang hoạt động quá mức, vì vậy một đối tác thực sự không có cơ hội. Không có gì ngạc nhiên khi hầu hết mọi người đều trải nghiệm như vậy triệu chứng cai thuốc dữ dội. Họ đang cảm thấy ít niềm vui hơn bao giờ hết để đáp ứng với kích thích bình thường, cảm giác chi tiết lo lắng và cố gắng bỏ đi một thứ vẫn có thể ngông đi phần thưởng của họ. Có những lý do vững chắc tại sao nghiện rất khó để đánh bại.
Tệ hơn nữa, trong quá trình kiêng khem, các con đường “đi tiêu” nhạy cảm phát triển mạnh mẽ hơn nữa. Nó như thể trung tâm khoái lạc của bạn đang la hét để được kích thích ... nhưng chỉ có cơn nghiện mới có thể nghe thấy tiếng gọi. Các nhánh (đuôi gai) trên tế bào thần kinh xử lý tín hiệu khen thưởng trở thành "siêu gai." Sự phát triển quá mức của các nubs nhỏ này cho phép tạo ra nhiều kết nối synap hơn và kích thích mạnh hơn. Nó giống như mọc thêm bốn cặp tai khi bị mắc kẹt trong buổi hòa nhạc “Spinal Tap”. Khi các tín hiệu hoặc suy nghĩ (glutamate) tác động đến mạch tưởng thưởng của bạn, thang điểm thèm muốn sẽ chạm mức XNUMX.
Tôi nhận thấy rằng chỉ những hình ảnh ngẫu nhiên trong quảng cáo và những thứ khác đang gây cảm giác thèm ăn. Ngay cả khi các người mẫu mặc đầy đủ quần áo, tôi thực sự muốn nhượng bộ.
Trong quá trình phục hồi, rất dễ nhầm một con đường nhạy cảm đã được kích hoạt với ham muốn tình dục thực sự. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn trải nghiệm giảm ham muốn tại một số điểm trong quá trình phục hồi của bạn. Trong giai đoạn "phẳng" này, một tín hiệu khiêu dâm vẫn có thể kích thích bạn, và thậm chí kích hoạt sự cương cứng ấn tượng. Điều này có thể đánh lừa bạn nghĩ rằng khiêu dâm là chữa bệnh cho ham muốn chậm chạp của bạn. Cách chữa trị thực sự là kiên nhẫn chờ đợi các cấu trúc trong não của bạn bắt kịp với hướng đi mới của bạn. Trong khi đó, tất cả các kích thích khác, bao gồm cả đối tác của bạn, ít gây hứng thú hơn.
Hai tháng sau khi hồi phục, tôi thấy một khung hình đơn giản của cặp mông trần trên một kênh phim người lớn. Thành thật mà nói, cảm giác như tôi bị tiêm một loại thuốc nào đó. Tôi đã có sự thôi thúc lớn nhất trong dương vật và tâm trí của mình, để đeo nó trở lại. Tôi chạy lên lầu và đánh răng theo đúng nghĩa đen. Nếu tôi ở dưới cầu thang, tôi sẽ tái phát 100%. Tôi có thể cảm thấy một phần của mình đang đi, “NGƯỜI ĐÀN ÔNG GÌ? QUAY LẠI TẢI XUỐNG !!!!!!!!! ”. Tôi run rẩy và thở hổn hển. Sau 8 phút đánh răng không ngừng, tôi đã trở lại bình thường.
Phục hồi biến con đường nhạy cảm thành hổ giấy
Mặc dù có sức mạnh to lớn, những con đường nhạy cảm cuối cùng cũng mất đi sự kìm kẹp khi bộ não của bạn trở lại trạng thái bình thường và những thú vui hàng ngày trở nên thỏa mãn hơn. Nhìn chằm chằm vào các pixel bắt đầu đăng ký như một bài tập trống, và cuối cùng não cho phép các con đường nhạy cảm bị suy yếu đồng thời nó củng cố các con đường liên quan đến các phần thưởng hứa hẹn khác (như đối tác thực sự).
Ở đây, mọi người mô tả sự thay đổi này cảm thấy như thế nào. Hãy nhớ rằng hầu hết trong số họ đã trải qua giai đoạn rút tiền khó khăn và một tháng (hoặc vài tháng) để tránh khiêu dâm / thủ dâm.
- Trước đây, tôi sẽ có cảm giác thèm muốn tình dục mãnh liệt khi xem những cảnh khiêu dâm thực sự cực đoan, khó tính. Nhưng bây giờ những kiểu thèm ăn đó đang giảm dần. Tôi không còn chiến đấu với chính mình để truy cập một trang web khiêu dâm nữa - mà là muốn nhìn thấy một người phụ nữ thực sự tuyệt đẹp, săn chắc, nóng bỏng… ngay cả khi cô ấy đang mặc quần áo. Nó giống như tôi đang thụt lùi về trạng thái trước khi mạnh bạo - khi những tín hiệu tình dục tinh tế hơn có thể khiến tôi phấn khích. Điều này thật tuyệt vời và thú vị! Tôi nhớ khi tôi bỏ đồ uống có đường nhiều năm trước - tôi thường uống 5 ly cola trở lên mỗi ngày. Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng mình bị nghiện nhưng khi từ bỏ chúng, tôi muốn có một lon coca trong mỗi bữa ăn. Chỉ cần có nước đã cảm thấy lạ. Nhưng sau khi gắn bó với nó khoảng 2 tháng, tôi đã hoàn toàn vượt qua nó. Thậm chí không có bất kỳ cảm giác thèm ăn. Tôi đã từng uống một lon coca kể từ đó, và tôi không thực sự thích nó - tôi thấy tôi thực sự thích nước hơn.
- Trong suốt thời kỳ nghiện phim khiêu dâm của mình, tôi chưa bao giờ mong chờ điều gì: sợ hãi khi phải đi làm, và chưa bao giờ thấy giao lưu với bạn bè và gia đình là điều tuyệt vời, đặc biệt là so với các nghi thức khiêu dâm của tôi, điều này khiến tôi thích thú và kích thích hơn Hơn bất cứ điều gì khác. Khi cơn nghiện biến mất, những điều nhỏ nhặt khiến tôi thực sự hạnh phúc. Tôi thấy mình hay cười, cười mà không có lý do thực sự, và chỉ thấy tinh thần thoải mái. Tôi đã nghĩ rằng tôi là một người bi quan, nhưng thực sự tôi chỉ là một con nghiện. Hôm nay, một sự cương cứng tự phát kéo dài hơn 25 phút. Tôi không thực sự cảm thấy ham muốn thủ dâm. Tôi chỉ nằm đó và tận hưởng cảm giác, và nghĩ xem mình sẽ đi được bao xa.
- Tôi nhận thấy rằng khi tôi tiến bộ, những giấc mơ của tôi trở nên thiên về tình dục và kỳ quái hơn, thay vì chỉ thấy mình đánh đòn con khỉ trước máy tính. Ngoài ra, tôi cảm thấy thích thủ dâm hơn khi nhìn thấy một cô gái hấp dẫn khi tôi ra ngoài — thay vì cảm giác như đang xem phim khiêu dâm. Trước đây, tôi chưa bao giờ cảm thấy muốn “chỉ thủ dâm”. Tôi luôn muốn phim khiêu dâm.
- Tôi vẫn đang nhận được một số đoạn hồi tưởng khiêu dâm: các ngôi sao khiêu dâm hoặc các phần của cảnh. Khi bắt đầu khởi động lại, trong vài tuần đầu tiên, những đoạn hồi tưởng này sẽ khiến tôi thực sự cân nhắc việc thủ dâm hoặc xem phim khiêu dâm. Bây giờ, khi tôi có được chúng, tôi không thực sự cảm thấy muốn làm những điều đó. Tôi hơi vội vàng khi nhìn thấy những hình ảnh đó trong đầu, nhưng đó là về nó. Tôi có thể loại bỏ chúng khá nhanh và không gây hậu quả. Sức mạnh của họ đang suy giảm.
- Hình ảnh và ký ức mờ dần: Tôi đã thấy một số bài đăng từ mọi người nói rằng họ không thể quên một số điều họ đã thấy. Tôi có thể nói rằng từ kinh nghiệm của tôi, vâng, một số trong đó sẽ không bao giờ hoàn toàn biến mất. Nhưng đại đa số sẽ. Tôi đã có một bản sao chép 300GB và thường xuyên có các phiên mà tôi nhấp vào nút Đóng của trình duyệt và thấy một thông báo cho biết Bạn có các tab 130 đang mở. Bạn có chắc chắn muốn đóng cửa sổ không? Tôi không thể nhớ 95% những gì tôi đã thấy. Nhưng, tôi có thể nhớ 5% và điều đó có thể rất nhiều đối với một số bạn. Đây là điều, bây giờ nó không thực sự quan trọng. Tôi có thể nhớ lại một số chi tiết, và nhún vai nó. Những hình ảnh đó không còn giữ tôi nữa vì cuối cùng tôi đã bỏ lại phía sau sự xấu hổ, kìm nén tình dục và suy nghĩ nhàn rỗi, dễ bị phân tâm mà trước đây sẽ khiến tôi tái nghiện.
- Trong quá khứ, tất nhiên, tôi chú ý đến vẻ đẹp, nhưng không bao giờ YÊU MONG MUỐN được ở bên một cô gái. Tôi hướng tất cả ham muốn tình dục của mình theo hướng khiêu dâm. Mọi thứ tình dục đối với tôi đều là phim khiêu dâm. Tôi không bao giờ có thể nghĩ về tôi, anh chàng với cái d * ck này, lại quan hệ tình dục thực sự với một cô gái thực sự. Bây giờ, tôi cảm thấy tình dục là điều tự nhiên nhất phải làm. “Ừm, tôi có thể làm tình. Đúng vậy, có rất nhiều cô gái ngoài kia muốn có nó với tôi! " Đột nhiên, những suy nghĩ đánh bại bản thân dường như thật ngu ngốc và lãng phí thời gian. Cuối cùng tôi cũng cảm nhận được điều mà hầu hết đàn ông cảm thấy. Và nó thật tuyệt vời.
- Cuối cùng tôi quyết định thủ dâm một số phim khiêu dâm. Có một điều kỳ lạ: tôi dường như không nhận được sự thích thú với phim khiêu dâm như tôi nhớ lại. Ngay cả việc tìm những cảnh yêu thích dường như cũng không mang lại hiệu quả. Porn có một chút nhàm chán theo một cách nào đó. Mặc dù nó không “tốt” như tôi nhớ, tôi vẫn bị cuốn hút vào nó. Vì phim khiêu dâm gần như không xuất sắc như tôi nhớ, nên việc quay lại sẽ dễ dàng hơn.
- Lần đầu tiên tôi bắt đầu thủ dâm trở lại, tôi cảm thấy não mình đang tìm kiếm phim khiêu dâm. Điều này sẽ thật khó để diễn tả… có một điểm trong não của tôi nơi mà những thứ rác rưởi khiêu dâm đã trôi qua (ký ức, cảm giác thèm ăn, v.v.). Khi tôi từ chối nội dung khiêu dâm, tôi thực sự cảm thấy sụp đổ hoặc cảm giác trống rỗng trong phần đó của bộ não của tôi. Giống như nó vừa không tồn tại nữa và bộ não của tôi đã nhận ra điều đó. Nó giống như khi bạn vỗ tay. Bộ não của tôi đang mong đợi thứ gì đó ở giữa hai bàn tay, nhưng rồi nó nhận ra không có gì ở giữa ngoại trừ không khí.
- Vì vậy, tôi đây, 75 ngày kể từ ngày khởi động lại của tôi và cảm thấy khá tốt. Dường như bây giờ, không phải để tìm kiếm phim khiêu dâm hay thủ dâm là điều đương nhiên. Trong khi ở cửa hàng thuốc a, tôi đã mua một cuốn tạp chí về đua xe kéo, giống như những năm 60 và 70. Có một bài báo về một tay đua drag và nổi bật là những bức ảnh về cô bạn gái có phần ngực khủng của anh ta. Tôi nhớ đã nhìn thấy những bức tranh tương tự khi chúng được xuất bản lần đầu tiên, vào đầu những năm 70. Hồi đó bọn họ đánh tài liệu, đêm nay tôi không thấy hứng thú chút nào. Tôi nghĩ rằng cuối cùng tôi đã học được cách nhìn một người phụ nữ mà không làm mất tính cách của cô ấy và để suy nghĩ của tôi đi theo hướng rãnh. Cô ấy là một phụ nữ xinh đẹp, không nghi ngờ gì về điều đó, nhưng cô ấy chỉ là một thành viên khác của gia đình loài người.
- Tôi đã từng cảm thấy hơi ác khi ý nghĩ xem phim khiêu dâm trong đầu tôi. Nó giống như tôi đang ăn cắp một cái gì đó. . . Tôi khá chắc rằng về cơ bản đó là một cảm giác hồi hộp bắt đầu với sự giằng co đó. Đó là một mạch ngắn của những ham muốn bình thường của tôi. Nhưng dù sao, sự giằng co đó dường như đã giảm bớt. Chỉ có thể nói vậy thôi cũng khiến tôi cảm thấy tuyệt vời. Tôi không ra khỏi rừng, nhưng tôi tốt hơn tôi đã từng sống trong cuộc sống của mình, cũng hạnh phúc hơn.
- Một số lần tôi đã tiếp xúc với các tài liệu gần như khiêu dâm, trong những tháng 18 vừa qua, tôi có xu hướng phản ứng mạnh mẽ (lúc đầu). Tôi nghĩ rằng đó có lẽ là một điều phòng thủ, giống như một người nghiện rượu đang hồi phục chỉ là tử vong khi uống rượu và sẽ gọi ai đó đi uống ngay cả khi người đó không thực sự có vấn đề. Phản ứng của tôi với những điều như vậy đang trở nên bình thường hơn vào thời điểm này. Tôi đã tìm kiếm thứ gì đó từ phim khiêu dâm và tôi không còn làm như vậy nữa. IMHO, khi chúng ta ham muốn tình dục, đó thực sự là kết nối cảm xúc mà chúng ta mong muốn. Tôi nghĩ rằng điều này giải thích, BTW, tại sao động vật lại bận tâm tìm kiếm bạn đời thay vì kích thích bản thân. Tôi chắc chắn rằng ngay cả trong cõi động vật cũng có một thành phần cảm xúc để giao phối, mặc dù ít phức tạp hơn nhiều so với con người.
- Một chìa khóa trong sự hiểu biết của tôi về vấn đề này là khi tôi nhận ra rằng tôi không muốn tình dục vô nghĩa. [Cùng một chàng trai một năm sau] Tôi càng ngạc nhiên hơn về mức độ mà điều này đã xảy ra. Tôi đã không đăng bài lên các diễn đàn gần đây nhiều và tôi cảm thấy như bây giờ tôi đã tiếp tục cuộc sống của mình. Tôi không nói rằng tôi miễn nhiễm, điều đó sẽ là một điều ngu ngốc để kết luận, nhưng tôi đã đạt đến mức tôi không cảm thấy bị cám dỗ để thủ dâm và sự hấp dẫn lén lút đối với phim khiêu dâm cũng không còn nữa. Đó có thể là điều kỳ lạ nhất, phim khiêu dâm dường như đã mất dần sức mạnh đối với tôi. Cả cuộc đời tôi, cho đến hai năm trước, phim khiêu dâm có thể ảnh hưởng sâu sắc đến tôi. Chỉ chăm chú vào viễn cảnh xem phim khiêu dâm có thể khiến tôi rơi vào trạng thái thay đổi. Nó không còn sức mạnh đó nữa. Đó là một sự thay đổi lượng tử mà tôi thấy đáng kinh ngạc.
- Nó giống như tôi có một phản ứng hoàn toàn khác với nó. Nó không làm tôi hứng thú, tôi không thấy nó mong muốn, viễn cảnh xem phim khiêu dâm dường như hoàn toàn không mong muốn. Nó như thế này; trong phần lớn cuộc đời mình, tôi đã xem phim khiêu dâm và nó không bao giờ là đủ. Bây giờ tôi không xem phim khiêu dâm chút nào và như vậy là quá đủ. Bất cứ điều gì tôi đang tìm kiếm trong phim khiêu dâm, tôi không còn tìm kiếm nữa.
Nói tóm lại, tín hiệu vẫn có thể gợi lên cảm giác mạnh mẽ về dự đoán. Tuy nhiên, khi bạn trở nên phản ứng nhanh hơn với những thú vui thực sự, thủ dâm đối với các pixel dường như ngày càng trở nên vô nghĩa và không thỏa mãn. Tất nhiên, nếu bạn quay lại sử dụng nội dung khiêu dâm độc quyền, bạn lại kích hoạt quá trình nhạy cảm. Nói cách khác, phục hồi chức năng tình dục không bảo vệ bạn khỏi sự dư thừa trong tương lai.
Sự kiện nào bạn đã được đào tạo?
Đáng buồn thay, những chàng trai trẻ đến trang web của chúng tôi với chứng rối loạn chức năng tình dục do phim khiêu dâm thường gặp khó khăn nhất trong việc tua lại bộ não của họ (xem - Người dùng khiêu dâm trẻ cần lâu hơn để phục hồi Mojo của họ). Đây là một tình huống điển hình:
Khi tôi mất trinh, nó thực sự không cảm thấy tốt. Tôi thực sự buồn chán. Tôi mất cương cứng sau có thể mười phút. Cô ấy muốn quan hệ tình dục nhiều hơn, nhưng tôi đã làm xong. Lần tiếp theo tôi cố gắng quan hệ tình dục với một người phụ nữ là một thảm họa. Tôi đã cương cứng lúc đầu, nhưng tôi đã mất nó trước khi tôi xâm nhập. Sử dụng bao cao su đã ra khỏi câu hỏi, không phải là một cương cứng đủ cứng.
Thông thường những chàng trai như anh ta bắt đầu sử dụng nội dung khiêu dâm trên Internet ở độ tuổi 11 hoặc lâu hơn, và không cố gắng quan hệ tình dục với bạn tình trong một thập kỷ nữa. Họ đã kết nối với nhiên liệu có chỉ số octan siêu cao dưới dạng phim khiêu dâm mới lạ trên Internet và có thể là bộ não cắt tỉa trở lại một số mạch "giao phối" chưa được sử dụng của chúng khi chúng đến tuổi trưởng thành.
Trong một thời gian sau khi họ chuyển sang bạn tình thực sự (nhiên liệu thông thường), họ ping theo và thỉnh thoảng ngừng hoạt động. Một số người phải nỗ lực phối hợp để dành thời gian xung quanh những người bạn tiềm năng thực sự và kiên nhẫn khi bộ não của họ bắt kịp hướng đi mới. Đôi khi, họ cần 4 tháng trở lên để phản hồi bình thường với các đối tác tiềm năng. Một âu yếm bạn thân giúp.
Ngược lại, những anh chàng kết nối với bạn tình thực sự trước khi có Internet tốc độ cao vẫn có sẵn “con đường đối tác thực” phát triển tốt đó. Hầu hết không nhận thấy các vấn đề về hiệu suất cho đến khi họ áp đảo bộ não của họ với kích thích tổng hợp thông qua băng thông rộng. Khi họ sa thải khiêu dâm, mạch thưởng của họ bị trả lại. Bạn tình tiềm năng tự động bắt đầu trông nóng trở lại. Hầu hết cần khoảng hai tháng, nhưng một đứa trẻ 50 gần đây đã báo cáo rằng, sau ba năm bị rối loạn cương dương liên quan đến khiêu dâm, anh ta chỉ cần 8 ngày không có nội dung khiêu dâm để trở lại yên.
Nếu khiêu dâm là cách duy nhất để bạn đạt được cao trào, điều đó có nghĩa là bạn đã đưa bộ não của mình đi sai mục tiêu. Không phải là những tiếng cười khúc khích và ngọ nguậy thực sự không hấp dẫn. Họ đang. Nhưng trong khi mạch phần thưởng của bạn là giải mẫn cảm đối với những thú vui bình thường, phản ứng ở cấp độ ruột của bạn (thực tế là cấp độ não) với bạn tình tiềm năng thực sự là…meh. Lý do duy nhất mà các tín hiệu khiêu dâm vẫn hoạt động tốt là vì bạn đã tạo ra một chiếc búa tạ thần kinh đủ mạnh để vượt lên khỏi mạch phần thưởng tê liệt của bạn — ít nhất là khi bạn đang thực sự xem phim khiêu dâm.
Quan hệ tình dục thực sự là tán tỉnh, chạm, được chạm, ngửi, pheromone, kết nối và tương tác với một người. Phim khiêu dâm trên Internet là trò chơi giả mạo 2D, nhấp chuột, tìm kiếm, nhiều tab, cách ly, mới lạ liên tục, hậu cung và chỉ tương tác với bàn tay của bạn.
Để sử dụng một phép tương tự thể thao, bộ não của bạn đã được luyện tập cho sự kiện nào? Nếu bạn muốn bắn hoops như một người chuyên nghiệp, bạn không phải dành thời gian vung gậy đánh gôn. Có phải nhiều năm sử dụng phim khiêu dâm trên Internet đã tạo ra sự không khớp giữa những gì bộ não của bạn mong đợi và những gì thực sự xảy ra trong quá trình giao phối thực sự? Thời gian để rewire.
- Chồng tôi nghiện phim khiêu dâm đến mức không thể quan hệ ngoài đời thực
- Hiên quá nhiều? bởi Robert Taibbi, LCSW
- Rối loạn chức năng tình dục: Giá cả của lạm dụng khiêu dâm
- "Nghiện Viagra: Họ nên ở thời kỳ sung mãn nhất, nhưng ngày càng nhiều nam thanh niên không thể cai nghiện nếu không có những viên thuốc nhỏ màu xanh đó"
- Liệu khiêu dâm có đóng góp cho ED? bởi Tyger Latham, Psy.D. trong vấn đề trị liệu
- Middleburry College bác sĩ thấy tăng trong ED - đổ lỗi cho khiêu dâm
- Anh ấy chỉ không thích điều đó, Bởi Davy Rothbart
- Những gì các chuyên gia nói với các chàng trai đau khổ từ ED
- TEDX nói về ED do khiêu dâm và đòi lại tình dục của một người: “Làm thế nào để trở thành một vị thần tình dục” của Gregor Schmidinger
HỌC: Vai trò của Dopamine trong định hướng chú ý dựa trên giá trị (2016) Nghiên cứu này cho thấy rằng các tín hiệu từng được kết hợp với “phần thưởng” tiếp tục thu hút sự chú ý của não bộ hơn là các kích thích không phải tín hiệu - ngay cả khi “rõ ràng là không có phần thưởng”. Các nhà nghiên cứu cho biết thêm, "Những phát hiện này cũng làm sáng tỏ cơ sở hóa thần kinh của tính nhạy cảm của cá nhân đối với việc nắm bắt sự chú ý theo định hướng giá trị, vốn được biết là có vai trò gây nghiện."
NEW: Não vị thành niên đáp ứng Internet tốc độ cao (thuyết trình nửa giờ về điều hòa tình dục và não thanh thiếu niên)
Bình luận từ một diễn đàn khác
Chúng tôi nghe điều này rất nhiều
Nhạy cảm dường như đảo ngược chính nó bắt đầu với thị hiếu có được gần đây nhất, như thành viên diễn đàn này báo cáo:
Nhận xét từ Tâm lý học ngày hôm nay
Anonymous đã nhận xét về: “Bầu trời không sụp đổ”
bình luận từ Reddit thực sự mô tả sự nhạy cảm
Chủ đề - Một nghiện thật sự.
Từ reddit.com
Pm / ed của tôi rất tệ, tôi nghĩ rằng tôi đã vô tính trong vài năm
Khi đang say sưa, tôi không muốn quan hệ tình dục
những điều kỳ lạ đang xảy ra
từ reddit nofap -
Bất cứ ai tìm thấy P của PMO
Tôi 30 tuổi nên tôi cũng thuộc loại lớn tuổi hơn
Ngày 28 - Ngày tốt lành
sương mù đã nhấc lên.
Đã thử đánh máy mà không có phim khiêu dâm… cực kỳ chán nản. gây nên,
bản chất thấp của tình dục thực tế là điều luôn khiến tôi quay trở lại
tình dục thực sự không sống theo kinh nghiệm của tôi với tư cách là anh chàng trong phim khiêu dâm
Tôi không thể tận hưởng tình dục với vợ của mình vì tâm trí của tôi bị ngập trong
Bắt đầu lại và bỏ cuộc
một mô tả tốt về sự nhạy cảm
Hậu quả tồi tệ nhất của bạn
Cực khoái bình thường không đủ tốt?
Tôi nghĩ đó là một phần của bức tranh lớn hơn về thế hệ chúng ta.
Tôi là nam 24 tuổi mà
Tương tự ở đây
Tôi thực sự hiểu trường hợp của bạn, và nó có vẻ giống với trường hợp của tôi… Chúc bạn thật may mắn!
Tôi muốn một lời nhắc nhở về cuộc sống của tôi để khởi động lại trước
GUY 2)
Không thể hoàn thành quan hệ tình dục với tôi, anh ta phải chết kẹp
Không thể hoàn thành quan hệ tình dục với tôi, anh ta phải chết kẹp
Fapism
Về ED của bạn ..
Người vợ cô đơn cần những lời khuyên để quyến rũ người chồng thân mật
Tôi có một người bạn gái hai năm hút thuốc và rất thông minh
nhấp đi từ tưởng tượng dữ dội nhất của bạn.
bởi vì tôi đã khiến bộ não của mình thích phim khiêu dâm hơn tình dục thực sự
Khi địa ngục mọi người có được hấp dẫn như vậy?
bất cứ ai khác phát hiện ra rằng họ có ham muốn tình dục cực kỳ cao
Không quan tâm đến việc quan hệ tình dục với cô ấy
Một tuần sau, đã thuyết phục hơn mọi vấn đề mà tôi gặp phải.
Bộ não của tôi thích PMO hơn tình dục thực sự. | Tôi đã quá hoàn thành với phim khiêu dâm.
thà fap sau đó quan hệ tình dục, điên rồ nhưng đúng
Khiêu dâm là xấu xa: chỉ là một ví dụ ngắn về cách khiêu dâm cố thủ
Bây giờ tôi có thể quan hệ tình dục với phụ nữ (không có ed de hoặc pe)
Anonymous đã bình luận về:
Việc sử dụng quá nhiều nội dung khiêu dâm trên internet của thế hệ này khiến tôi kinh hoàng.
Mối quan tâm ngày càng tăng và nhận ra nghiện
PIED phổ biến giữa những người đồng tính trẻ?
Khiêu dâm đã bóp méo quan điểm của tôi về phụ nữ thực sự
spurspack81 ngày
Tôi đề nghị truy cập diễn đàn
và đặt câu hỏi đó - hãy xem trong tab hỗ trợ cho các diễn đàn đang hoạt động.
Quan hệ tình dục với phim khiêu dâm là cực khoái mạnh mẽ hơn nhiều
PMO của bạn thân tôi đã vô tình đẩy tôi vào một nơi tăm tối như thế nào… và tại sao
thêm điều hòa Pavlovian?
Một anh chàng mô tả cảm giác của nó khi sự nhạy cảm mất dần:
Khiêu dâm đang mờ dần từ lương tâm của tôi: Mặc dù rất chậm rãi. Những kỷ niệm về những cảnh yêu thích của tôi vẫn còn đó, nhưng tôi không nghĩ về chúng thường xuyên. Ảnh hưởng mạnh mẽ của họ đối với tôi đã suy yếu. Hình ảnh những người phụ nữ ngoài đời thực mà tôi mong muốn đã thay thế cho những cảnh này (không phải theo cách "phô trương", mà là một cách tự nhiên và đẹp đẽ). Nó thực sự giống như một tiếng nói ngày càng xa.
Tuổi 26 - ED gần hết, tôi là một người hạnh phúc và tự tin hơn nhiều
Khi nào tình dục thực sự sẽ tốt hơn khiêu dâm?
Bất cứ ai khác nhận thấy rằng họ
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pxkna/anyone_else/
Khiêu dâm làm cho bạn thấy sự thân mật như một thứ gì đó bạn xem, hơn là
Khiêu dâm làm cho bạn thấy sự thân mật như một thứ gì đó bạn xem, chứ không phải là thứ bạn tham gia.
Khiêu dâm thực sự là một công việc tuyệt vời trong việc đánh lạc hướng bạn khỏi sự khó xử